在這個偌大的宇宙裡，我想我真的真的是很幸運，能持續做著喜歡的工作，過著喜歡的生活，還能跟這麼多我喜歡的音樂人和創作人一同出席在這麼盛大的典禮上，這是我十年前來台北想都沒想過的事。 謝謝金曲32的團隊江江和蘇丸找我製作這次的宣傳幕後，雖然今年沒有入圍，但能幫所有得獎者和嘉賓留下難得又珍貴的畫面也是一件很開心的事。 一邊拍腦中一邊想起自己初次當導演拍線上歌手時的緊張模樣，壓力巨大，甚至說話結巴。 回過神，眼前站著的是一個又一個才華洋溢的音樂人，我下意識熟悉的引導每位音樂人站上定點給出最完美的狀態，才意識到自己早已變得多麼成熟。 十年前只能抬頭仰望的璀璨星星，此刻就聚集在你的周遭，很神奇吧，這就是堅持下去的魔法，當你忘了為何而疲憊的時候，看看身旁美麗的星星們，他們閃耀的光芒會提醒著你這一切是多麽的得來不易，他們不一定是最厲害的，但一定是最堅持的，所以才能聚集於此共同享受這個魔幻的夜晚。 等待的時候，遇到了好多好多的朋友，見過面的老友，或是聽說過彼此但未曾謀面的音樂人，一夜之間所有的平行線忽然都有了交集，大家看到彼此都非常的開心，那個開心並不是來自口中說出的「好久不見」或是「你好」，而是來自於彼此都還堅持在這條路上的欣慰，一種屬於音樂人的革命情感，那並不是一條簡單的路，這讓這份情誼在這個典禮上變得格外珍貴。 能與這麼多優秀的創作者身處同一個殿堂真的是很開心，即便今年是用另一種形式參與，看著合作過的每一個音樂人一一入圍或是上台領獎，回想起來都是一段段美好的經驗，很榮幸能身處這個產業裡與你們一起工作。 未來真的能改變過去嗎？ 可以的，絕對可以，看看那些在台上領獎的星星們，過去成就了現在的他們，拿獎重要的並不是獎項，而是當你站上台的那一刻，把過往的那些努力變得不再毫無意義，你就已經改變過去了，不是嗎？ 恭喜金曲32圓滿落幕了，也謝謝金曲團隊的信任，謝謝副導蔡蔡，製片強尼，攝影師范勝翔，和剪接師禹諾，我會繼續用我的方式努力發光，也恭喜所有的入圍者和得獎者，你們也都閃閃發著光呢，宇宙見！ 主辦單位｜文化部影視及流行音樂產業局 承辦單位｜台視 典禮製作｜源活娛樂 頒獎典禮總顧問｜陳鎮川 視覺形象設計｜楊士慶 @羊有四十七隻 典禮主視覺設計團隊｜Mix Code 宣傳統籌｜江江好有限公司 新媒體｜江成怡、又琳、蘇丸 平面攝影師｜ Mr. Triangle 三角 @mr.triangle 平面攝影助理｜凱傑、芳妤、威廉 製作公司｜鳥兒映像製作有限公司 導演｜邱柏昶 @birdynio 副導｜蔡幸伶 @hsinglinnnnnn 製片｜江修杉 @johnnychiang1225 執行製片｜楊育承 防疫組長｜高國哲 防疫組員｜伍潁敏 攝影指導｜范勝翔 攝影大助｜彭茯星 質感總監｜陳新發 / 法蘭克質感創作有限公司 質感統籌｜林佩蓁 質感專員｜陳靖恩 質感專員｜傅永 佈景架設｜獨木橋木作工坊 木作技師｜邵世昇 司機｜張簡義忠 剪輯師｜賴禹諾 調光師｜賴禹諾 @heyukno 燈光器材｜貞寶企業有限公司 機械手臂｜歐司達電影工作室 特別感謝｜陳熹弘 / 雞設士工作室 @gmamusic.official @chiangchianghow @sonytaiwan #金曲32 #GMA32 #金曲2021 #GMA2021 #sonytw_alpha #sonya7siii #用心流浪 #好好生活 #好好吃飯 #防曬不要擦太多 #浪人

【#瘦身營養學ep181】 最近跟團隊花了不少時間在統整所有 #健康餐盒 店的資訊，從地區、價位、口味、菜色多樣化、是否提熱量與三大營養素資訊等等，預計接下來陸續整理出來跟大家分享 ⁡ ✨ 有特別想多知道哪個 #地區 或 #捷運站 的健康餐盒店嗎？歡迎在下方留言，我們會優先整理名單 ✨ ✨ 也歡迎跟我們分享你自己喜歡的店家喔！ ✨ ⁡ 今天的名單會先著重在： ❶ 在台北有三間分店以上 ❷ CP值高，適合一般上班族與小資族 ❸ 低價位店家（價位定義請見下一段） ⁡ 💡 補充：在整理數十家健康餐盒店後，決定以雞胸餐盒的價格為基準去做比較，並將價位分成： 。低價位：基本款的雞胸餐盒低於 $120 元 。中價位：基本款的雞胸餐盒介於 $120-$180 元 。高價位：基本款的雞胸餐盒低於 $180 元 ⁡ 最後總共整理出了 7 間店，以下一一跟你們分享～ ⁡ 1⃣️ Miss Energy 能量小姐 @missenergy_official ▫️ 價格範圍：$100 - $130 ▫️ 菜色多樣化：少 (7 種餐盒) ▫️ 是否標示熱量 / 三大營養素：Ｏ / Ｘ ▫️ 網友最推餐點：韓式菇菇雞 ($110)、清滷牛腱 ($130) ▫️ 備註：個人認為 Miss Energy 是在這份列表中綜合表現相對突出的一家，調味不差、份量足夠、客製化程度也高，而且分店很多，相信不少粉絲們也都吃過！比較可惜的大概是週末都沒開，害我有時候想吃吃不到 😔 ⁡ 2⃣️ 強尼兄弟 Johnny Bro 健康廚房 @johnnybro_official ▫️ 價格範圍：$85 - $195 ▫️ 菜色多樣化：中 (13 種餐盒) ▫️ 是否標示熱量 / 三大營養素：Ｏ / Ｏ ▫️ 網友最推餐點：嫩煎舒肥雞胸餐盒 ($110)、精燉低脂牛腱餐盒 ($145) ▫️ 備註：這家最棒的是熱量與三大營養素都標示很清楚，客製化程度同樣高，對我這種喜愛精算數字的人非常適合。分店同樣很多，如果還沒吃過，我也很推薦去吃吃看！ ⁡ 3⃣️ 楽坡 BON BOX @bonbox.tw ▫️ 價格範圍：$90 - $249 ▫️ 菜色多樣化：中 (13 種餐盒) ▫️ 是否標示熱量 / 三大營養素：Ｏ / Ｏ ▫️ 網友最推餐點：海鹽牛老五弁當 ($130) ▫️ 備註：這家選擇多樣，若很缺蛋白質可以直接衝一個 #陸戰極致蛋白 餐盒，一份就有 78g 蛋白質！不過之前趁同事買的時候偷挖了一口來吃，我覺得青菜的調味不算是我喜歡的。 ⁡ 4⃣️ 隨主飡法式水煮專賣 @health_it_2016 ▫️ 價格範圍：$80 - $159 ▫️ 菜色多樣化：多 (17 種餐盒) ▫️ 是否標示熱量 / 三大營養素：Ｏ / Ｘ ▫️ 網友最推餐點：香檸炙烤嫩雞腿 ($105) ▫️ 備註：同樣菜色非常多元，而且價位可以算是最便宜的。在兩年前的 #瘦身營養學ep108 就介紹過，最大的特色大概是店名裡面『飡』這個字很多人到現在都還不會念XD ⁡ 5⃣️ 肌肉海灘 @musclebeachtw ▫️ 價格範圍：$100 - $180 ▫️ 菜色多樣化：中 (約 10 種餐盒) ▫️ 是否標示熱量 / 三大營養素：Ｏ / Ｘ ▫️ 網友最推餐點：泰式打拋豬 ($120) ▫️ 備註：這間可算是元老級的健康餐盒店。老實說以前很不愛他們，覺得超級沒味道有夠難吃，但後來似乎有調整過，前陣子看千千 @khshu_ 的評價似乎現在變得挺好吃的，想再找時間回去吃吃看！ ⁡ 6⃣️ 少點鹽健康餐盒 @lesssalt.eat ▫️ 價格範圍：$80 - $215 ▫️ 菜色多樣化：多 (約 15 種餐盒) ▫️ 是否標示熱量 / 三大營養素：Ｘ / Ｘ ▫️ 網友最推餐點：香檸義式台灣鯛 ($105)、川味椒麻手撕雞 ($95) ▫️ 備註：一直覺得他們跟隨主飡很像，還一度以為根本是同一家。但今年 4 月在認真減脂時跟同事們一起訂了一次，唔，就，口味上好像沒有對到我的胃，可能喜歡極度清淡的人會喜歡吧XD ⁡ 7⃣️ GET POWER 給力盒子 @getpower001 ▫️ 價格範圍：$100 - $220 ▫️ 菜色多樣化：中 (約 10 種餐盒) ▫️ 是否標示熱量 / 三大營養素：Ｏ / Ｏ ▫️ 網友最推餐點：墨西哥火烤雞胸 ($110) ▫️ 備註：似乎是 7 間裡面最新出來的，但居然也開到 5 間分店了！目前吃過 2 次，菜色不錯，調味也不會太單調無味，大家有機會也可以試試看 ⁡ 不知道這樣的整理大家喜歡嗎？ 歡迎標記你覺得需要吃 #健康餐盒 的朋友 也記得留言跟我說你想看哪裡的健康餐盒資訊整理 或是你私心推薦的餐廳喔！ ⁡ #瘦身吃什麼 #瘦身飲食研究室 #瘦身營養學 #瘦身吃什麼 #蛋白質 #增肌減脂 #瘦身餐單 #減肥便當 #雞胸肉 #水煮餐盒 Copyright © @sci_food_alex . All rights reserved

FB社團我們熱賣的東西太多 這篇文被刷掉了 我IG通知大家一下❤️ 上次被搶光光的渣男香水收到補貨消息 而且我也拿到100ml的特殊折扣了，有60/100ml Dior SAUVAGE 曠野之心 60/100ml 我再介紹一次 這罐算是男香中的萬年不敗款 、博取異性關注力第一 前調：佛手柑 中調：廣藿香、川椒 後調：龍涎香 強尼戴普就是這罐香水的最佳形象 前調的佛手柑味道明顯，且略帶侵略性 後調的龍涎香調讓你整個人顯得成熟穩重不輕浮，屬於那種開始很驚艷 越後面也越好聞，一擦上去保證路上的女生都對你愛不釋手。 60ml台灣定價$3250，我只賣你$2199 100ml台灣定價$4350，我只賣你$3075 這是我跟國外專櫃談定的特殊折扣 相較於７折 我講了這麼多，這罐香水我確實非常喜歡 配上我的歌聲還有我的電眼，可以說是無懈可擊。 #下單連結我會貼在限時動態（精選動態找一下也有 60ml一瓶只要$2199 100ml一瓶只要$3075