早安❤️！星期四的早晨又是在烏漆麻黑的清晨四時起床。最近晚上我都在廚房忙到11點多，這樣我就不會提早睡覺了⋯⋯ 每天都幫自己安排一些事做，時間就不會無趣般的浪費了。 今天早餐繼續吃我的麥片，看來還要吃上大半個月吧！今天吃［松露蘑菇蔬菜燕麥烘蛋］ 蘑菇洗淨先煎熟備用。 洋蔥、彩椒切丁、蘑菇切片炒香，拌入松露醬調味。 再倒入蛋液和燕麥片，放入煎好的蘑菇。小火蓋上鍋蓋悶熟。 ［綠拿鐵］ 高麗菜、小松菜、黑葉白菜（滾水熄火燙30秒）、紅蘿蔔共75克、蘋果40克、鳳梨40克、奇異果+檸檬共20克、芭樂75克、綜合堅果10克、水250cc。 這是我昨晚做的食材包比例。這次不加山菠菜了，改用對胃很好的高麗菜來取代。 最近很喜歡在晚上待在廚房時，聽 #Podcast。 怎麼解釋它呢？就是 YouTube 的聽播。 你可以忙著你手邊的工作，不需要看螢幕。卻能一清二楚的了解時事，還有生活娛樂啦！ 昨天邊做綠拿鐵食材包時，邊聽百齡果訪問陳沂的內容。真的是爆笑死了。期待陳沂開的 #Podcast 😉 股癌的、台灣通勤第一品牌、百齡果、還有剛開始涉獵的九妹。這幾個是我比較常聽的啦！很推薦大家可以一起來跟風～ #好食早餐 #早餐 #早餐日記 #早餐吃什麼 #早餐很重要 #早餐記錄 #艾絲米的廚房 #美味早餐 #綠果昔 #綠拿鐵同好會 #綠拿鐵 #綠蔬果汁 #健康飲食 #手機先食#原型食物 #松露#燕麥#烘蛋#創意 #創意料理 —————————————— #艾絲米的胡言亂語 昨日和兒子去了趟楊梅⋯ 我：這裡的房子很便宜喔！一整棟也不用一千萬。 兒子：那麼便宜喔！那住楊梅我也行。 我：桃園也很便宜啊！一坪才十幾萬，怎你就不要。 兒子：我沒有說不行買桃園啊！只是我和爸爸、弟弟一樣要住板橋。妳自己住桃園⋯ 🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️ 離不開舒適圈的一家人⋯ —————————————— 昨日跑了一趟新莊申請兒子強制險理賠的事。還好有先去了一趟，才知道長庚的牙科和復健科都需要開立診斷證明。不足的文件只好讓兒子自己去申請了。不然再拖下去都要滿六個月了。😵 —————————————— 蔬果5、7、9健康人人有，這是由台灣癌症基金會在2004年開始推動的。指的是小孩一天最少要攝取五份蔬果，女生7份，男生9份。當然也是可以用吃的啊！但是單吃水煮蔬菜不添加任何調味料，你能堅持多久？ 當現代人在追求健康飲食，強調原型食物的同時。 你有想過嗎？ #綠拿鐵 也是屬於原型食物的一種。 蔬菜+水果+生堅果=原型食物啊！ 這一杯完全沒有任何添加物的蔬果果昔，能幫你補充到整日的營養。又能補血、補鈣、補充多種維他命下。 怎能不努力的推廣和介紹給你們呢？只是如果本身有慢性疾病的狀況。一定要先跟醫師討論一下，有哪些蔬果是要避諱的。 我在社團裡看到許多鐵友靠它減重。就是晚餐直接飲用一杯綠拿鐵當代餐。這樣會慢慢的瘦⋯相對的你也要有瘦的空間啦！😆 像我是喝健康的，所以是每天早上來一杯。 最近身旁好幾個朋友開始跟著喝。利用假日在家時，在家做一週的冷凍包。這樣就不用天天洗菜、燙青菜、切水果，搞得自己很忙似的。 最讓朋友們開心的事小孩也會跟著喝。市售的蔬果汁都沒自製的營養。加了堅果又能吸收到好的油脂。一舉多得的好物，一定要長期的喝下去。才能越喝越健康和美麗啦！

車禍發生當下的五大重點整理，一次搞懂 #車禍 必經流程  車禍發生當下，慌慌張張不知所措是常見的狀況，但事故現場是非常危險的，也將影響後方來車。所以，第一時間所為的 #蒐證、#保全證據 更是重要！以下五大重點整理：   ✅Ｑ1：車禍發生當下，我的車卡在主要道路中間超危險的，我該做什麼？可以移動車輛嗎？不移動，會不會被開罰單？   不管怎樣，先在事故地點適當距離處，豎立車輛故障標誌，避免後方來車未注意而追撞，並通知警方到場，若現場有目擊者時，一定要問其聯絡方式，請他協助製作筆錄，可以協同釐清肇事責任。   📍至於可否移動車輛？這裏有點複雜，必須區分兩種情況和大家說明。   （一）有人受傷的情況： 原則上，不得任意移動肇事車輛及現場痕跡證據。如果你亂破壞肇事現場，則處新臺幣三千元以上九千元以下罰鍰。但如果雙方當事人均同意，並且將肇事車輛描繪後，四周拍照，就可以移動。   （二）無人受傷的情況： 車輛尚能行駛，必須將肇事車輛拍照描繪後，立刻移置不妨礙交通的地方。如果不移動則會處新臺幣一千元以上三千元以下罰鍰。   ✅Ｑ2：車禍發生當下，要報警嗎？私下和解會有什麼問題嗎？   有人受傷的情況盡量先不要談和解，要先通知警察前來，並送醫觀察。畢竟不確定所受的傷勢是否嚴重，後遺症也還沒出現。因為和解之後才發生的醫療費用，就只能自認倒霉了。   私下和解也要留下證明文件，否則未留下處理證據，可能會有肇事逃逸問題。 請注意，如果要請領保險，一定要報警。由於強制險的給付，必須檢具警方證明文件。任意險則是責任保險，要經警方釐清肇事責任，保險公司才會理賠。如果想請領保險，一定要通知警方到場，這不得多加注意。   ✅Ｑ3：報警後，警察來了之後會做什麼？   警方將會協助描繪及拍攝未移動前之車況，確認人別資料，記錄行車位置、方向，觀察天氣狀況、紀錄地面是否乾燥濕滑，並請雙方口述過程以製作筆錄，因為講話很快，警察手寫或打字，可能有些說詞難免會漏記，一定要確認清楚自己陳述的「車速」是否與筆錄記載有出入，這將影響是否違規的問題。   ✅Ｑ4：如果當事人當下受傷嚴重、緊急送醫，無法製作筆錄，得否暫緩？   因為筆錄內容攸關肇事責任認定，如果當下受傷疼痛、意識不清、驚嚇過度，可以向員警表示暫時不要製作筆錄，先送醫救治，待清醒後仔細回想事發經過，警方將會協同至醫院製作筆錄。   ✅Q5警方前來繪製的現場圖、現場照片、初判表、道路交通事故聯單、警詢筆錄，要多久才能拿到？   1.交通事故當事人登記聯單：當日。 2.現場圖、現場照片：7日後申請，申請後3日取得。 3.初判表：7日後申請，事故30日後取得。 4.警詢筆錄？不得申請，所以提醒大家一定要記下自己在警局供詞喔！  #黃靖芸律師  #Line預約諮詢： https://line.me/R/ti/p/%40pfl1396f  #IG追蹤：https://www.instagram.com/lifelawsalontw/  #刑事律師 #離婚案件律師 #家事律師 #車禍律師 #民事律師

我有位好朋友，兩個月內發生了兩次車禍，先是閃避突然衝出的行人而自摔，剛拆完石膏又被公車撞，他沒有什麼大礙，只是同一隻手上了兩次石膏而已^^（不准笑）！所以，最近連寫了三篇車禍文，都是他給我的靈感ＸＤ，經過他的同意與鼓勵，希望我能多多分享這方面的知識。 - 經過他打著石膏與我討論下，我沈痛的整理了車禍當下處理問題，今天分享五個問題希望對大家有幫助，問題如下： - 一、車禍當下，我的車卡在主要道路中間超危險的，我該做什麼？可以移動車輛嗎？不移動，會不會被開罰單？ - 不管怎樣，先在事故地點適當距離處，豎立車輛故障標誌，避免後方來車未注意而追撞，並通知警方到場，若現場有目擊者時，一定要問其聯絡方式，請他協助製作筆錄。 - 至於可否移動車輛？這裏有點複雜，必須區分兩種情況和大家說明。 - 1⃣有人受傷的情況，原則上，不得任意移動肇事車輛及現場痕跡證據。如果你亂破壞肇事現場，則處新臺幣三千元以上九千元以下罰鍰。但如果雙方當事人均同意，並且將肇事車輛描繪後，四周拍照，就可以移動。 - 2⃣無人受傷的情況，且車輛尚能行駛，必須將肇事車輛拍照描繪後，立刻移置不妨礙交通的地方。如果不移動則會處新臺幣一千元以上三千元以下罰鍰。 - 二、車禍發生當下，私下和解會有什麼問題嗎？ - 有人受傷的情況盡量先不要談和解，要先通知警察前來，並送醫觀察。畢竟不確定受的傷勢是否嚴重，後遺症也還沒出現。 - 私下和解也要留下證明文件，否則未留下處理證據，可能會有肇事逃逸問題。 - 請注意：如果要請領保險，一定要叫警察！一定要叫警察！一定要叫警察！(講三遍)強制險給付，必須檢具警方證明文件。任意險則是責任保險，要經警方釐清肇事責任，保險公司才會理賠。如果想請領保險，一定要通知警方到場喔！！（超重要） - 三、警察來了之後會做什麼？ - 描繪及拍攝未移動前之車況，確認人別，記錄行車位置、方向，觀察天氣狀況、地面是否乾燥濕滑，並請雙方口述過程以製作筆錄，因為講話很快，警察手寫或打字，可能有些說詞難免會漏記，一定要確認清楚自己陳述的「車速」是否與筆錄記載有出入。 - 四、如果當事人當下受傷嚴重、無法製作筆錄，得否暫緩？ - 因為筆錄內容攸關肇事責任認定，如果當下受傷疼痛、意識不清、驚嚇過度，可以表示暫時不要製作筆錄，先送醫救治，待清醒後仔細回想事發經過，警方會協同至醫院製作筆錄。 - 五、警方前來繪製的現場圖、現場照片、初判表、道路交通事故聯單、警詢筆錄，要多久才能拿到？ - 交通事故當事人登記聯單：當日。 - 現場圖、現場照片：7日後申請，申請後3日取得。 初判表：7日後申請，事故30日後取得。 警詢筆錄：不得申請，所以提醒大家一定要記下自己的供述喔！ - 具備上述資料後，請大家可以看這篇：車禍重要文件是什麼？要如何求償？https://www.facebook.com/LifeLawSalonTW/posts/1441764749229941:0 - 延伸閱讀：車禍發生時，民事賠償有哪些項目可以請求呢？👉🏻https://www.facebook.com/LifeLawSalonTW/posts/1387981691274914:0 - 謝謝收看：） #希望大家都不會用到這些資訊 #祝您行車平安 #黃靖芸律師