#想要人民有參與感 #麻煩政府先有同理心 今天坐上計程車，就在快下車前，宥丞詢問了司機大哥，目前業績大致恢復幾成？ 一開始司機大哥沒有回應，我猜想，司機大哥可能是有苦難言，空氣就這麼安靜了幾秒鐘。 於是我就換個方式問：「最近一定很辛苦，司機大哥目前這樣有回來3成嗎？」 他用了平穩且毫無情緒的口吻，說出了讓我很震驚難過的一段話： 「我最長的紀錄是在路上繞六小時都沒有客人，第二長紀錄是五小時只有155元收入，這幾天已經想開去找地方自殺。」 （珍惜生命，自殺不能解決問題，生命一定可以找到出路。 若需諮商或相關協助可撥生命線專線「1995」、張老師服務專線「1980」或衛福部安心專線「1925」） 此時車已停妥，我努力壓抑心中的難過，對著司機大哥說：「一定會熬過去的！零錢不用找喔。」 但司機大哥堅持該找的錢一塊都不能少，我最後分享一盒口罩給大哥，希望能傳遞社會還是有溫暖和正面能量。 
多希望這只是一個特例。 但也許，對於目前還看不到疫情終點的老百姓而言，感到難過與絕望，是地方基層的共同聲音。 宥丞希望，我們能轉達懇請政府提供簡單、方便的紓困方案和社會防護網。 對比報載這次已經印好的振興券，連民進黨自家人看不下去！去年三倍券的效益，審計部也提出質疑！ 民進黨政府更無法回應，台灣現況需要的是「#紓困」還是「#振興」？ 百業待舉，別只是在辦公室冷氣房說出「#發券是要有參與感」這種冷漠的話；更不需要在自家人圍繞的場景勘災時，說人民很冷靜，就不擔心了。 活在平行時空的執政黨官員，請站到第一線傾聽人民的聲音，找回謙卑謙卑再謙卑的同理心！ #內湖 #南港 #陳宥丞 #港湖宥丞 #服務有誠 #服務電話☎️27936656

#需要我的時候給個電話​ #通話記錄 ರ_ರ 𝟙-𝟚​ ​ ರ_ರ：我前一陣子還會覺得說，我想要有律師同學那種薪水的生活，但我覺得這種煩惱很無謂，好像應該要更有骨氣一點，雖然有時候還是會被家人影響，現在一直努力讓那些聲音變小。我就是小時候沒有叛逆過。​ ​ 🅐：妳一直都是按造別人期望長大的。妳現在會覺得失敗是不好的事嗎？​ ​ ರ_ರ：官方說法不會啊。我覺得有點像，我知道婚前性行為絕對 ok，但當我自己要發生這件事時，我有糾結滿久。交往後妳就知道是否要發生性關係是個選項，理智上覺得 why not，但內心會忐忑：我爸媽會怎麼想我？我需要很多時間去踏出那一步。妳問我失敗，就有點像這個，理智上知道是好的，失敗是探索自己的過程，但還是會有一些社會的價值框架限制我，好像我現在必須趕快寫很多 medium 證明我不是一個整天躺在家的廢物。​ ​ 🅐：懂，妳問我一個問題就可以結束了。​ ​ ರ_ರ：妳為什麼要做這件事？​ ​ 🅐：嗯⋯⋯我不是一個滿疏離的人嗎，就覺得我都沒有好好關心朋友。因為「雲端寫作」這個企劃，加上去年我自己生命裡發生很多事，發現我會主動打電話的人只剩下工作窗口擔心想死的朋友，我覺得這個練習有點像是放下我一些性格裡的缺憾或是界線之類的，還我一直很害怕暴露出真實的自己。​ ​ ರ_ರ：我也有這個階段，我之前 Instagram 會很認真篩選可以看到我貼文的人，但發現 nobody cares!!! 我就做我自己就好了。​ ​ 🅐：以前有一陣子，我剛好在一個低潮，就把自己 IG post 全部典藏，不想看見，我覺得那都是垃圾。​ ​ ರ_ರ：什麼啊為什麼？​ ​ 🅐：就覺得這個世界已經夠糟了，有時我對於這一切有的憤恨或不滿的情緒，其實像是我對我自己發的脾氣，那時就是我很討厭我自己。​ ​ ರ_ರ：大概理解⋯⋯欸那我問妳個問題，我一直有個疙瘩，很久以前妳說跟女友分手，後來過一陣子，Ｏ說妳們復合。因為那時我也剛分手，有種我們是戰友的感覺，但妳沒跟我說，我就想說是不是不信任我，後來就比較不敢問妳感情的事。​ ​ 🅐：才不是，絕對是Ｏ問我說跟她怎樣，我才跟她說，因為我不會主動跟朋友說這些。加上我覺得分分合合也是有點不爭氣，就一直講有種很麻煩朋友的感覺，大家人生都有很多問題要處理。​ ​ ರ_ರ：我是高敏感人格，好那我知道了。我也很彆扭，妳也很彆扭，就會有一些誤會存在。​ ​ 🅐：很多朋友嗆我已讀不回不讀不回，後來會生氣我甚至不接電話，我有反省一下。​ ​ ರ_ರ：妳為什麼會這樣啊？​ ​ 🅐：因為我是一個很容易有防備跟有面具的人，一但進入人際關係，我就會繃緊神經，去察覺對方或環境需要什麼。​ ​ ರ_ರ：那不是很累嗎？​ ​ 🅐：是啊，但我還滿會看人臉色⋯⋯​ ​ ರ_ರ：這就是老二！（ರ_ರ 也是老二）老二就是被教育在適當的時間做適當的事，妳不累嗎？​ ​ 🅐：會啊，像我會規範自己一週不要超過兩天跟朋友見面，不然我會整個沒電，我見面就會全力以赴。​ ​ ರ_ರ：我懂啦，我之前也是這樣啊，冷場好像就要主持，我也很羨慕那種可以放任冷場的人，當過妳就會覺得滿爽的，妳得試試看。去年我跟我國中朋友見面，她們不是有男友就是快結婚，每次我去就不講話，後來有一次我就跟她們說，我跟她們出去壓力很大，因為我就是一直單身，無法融入，好像我就要去羨慕她們的人生，她們就說：「才覺得妳在鄙視我們咧，一群只會搞小情小愛的人。」這個落差也太大，講開後我就不用再扮演那個角色，我們之間出來也變得比較舒服。​ ​ 🅐：了解⋯⋯那我很好奇，妳前面說我們的誤會，妳為什麼不問我？​ ​ ರ_ರ：不敢欸，我覺得我知道妳很會演戲，妳一定跟我說沒有，我幹嘛逼妳演這場戲。​ ​ 🅐：傻眼。​ ​ ರ_ರ：我是滿希望妳有事可以跟我講，但我知道妳不是這種人，如果妳來跟我講，我會滿開心的。​ ​ 🅐：如果我去年沒發生這麽多事，結束七年的關係、兩個親人過世、跟我媽說我是一個雙性戀，我覺得我不會去做這件事。​ ​ ರ_ರ：對啊，每個人的時候不一樣，妳時間到了，我也花了很多年啊⋯⋯妳有沒有比較好啊？​ ​ 🅐：有。​ ​ ರ_ರ：會起起伏伏，低落一點也不要覺得怎麼樣。​ ​ 🅐：好，我最近覺得很平靜。妳現在是我架網站跟單身領域的老師！​ ​ ರ_ರ：靠完全不想。可是我覺得妳這樣很好啦，就是主動打電話，也許可以少一些遺憾。​ ​ ​ ​ ​ ರ_ರ 一邊開車一邊分享那場失敗的曖昧，她第一次喜歡上與自己環境差異甚多的人。那個人全身刺青，是她過往規矩的生活圈裡沒有的人。她一邊講，一邊安利我們去做張老師諮商。依照她的說法，「這樣效率最好。」面對家庭或親密關係的復原、對自我存在的質疑，ರ_ರ 仍如此要求時間管理，她是自己的量尺，算計自己的短處。後來， ರ_ರ 偶爾會有一些脫序的人生舉動，比如說跟第一次見面的大叔醉後舌吻，每當聽到，我都為她開心，那把尺，刻度又模糊了一些。​ ​ 第一次坐 ರ_ರ 開的車上山，來到一座小木屋，深山的冬天，其實喝得不多，卻進入狀態得很快，看見 ರ_ರ 像個小孩子一樣流眼淚。一群喝得醉醺醺的女子交換點燃彼此的仙女棒，ರ_ರ 仍然是開始揮舞仙女棒之前、先努力把每個人的仙女棒都點著的那個人。

Q&A系列之一 《About 我該怎麼辦?》 不論是憂鬱天使本人或是陪伴者的私訊 最常見的就是各式各樣的怎麼辦 Q:「我/親友好像得了憂鬱症，怎麼辦？」 A:有去看醫生了嗎？ 如果沒有的話 建議要去看醫生拿藥 雖然吃藥會有一些不舒服的副作用 甚至不能讓人變快樂 但是吃藥是為了不要再吃藥 好好配合醫生是必須的 所以請勇敢的去看醫生吧！！ 如果有一定的經濟能力 也建議可以找諮商師 雙管齊下的接受治療會更好 Q:「我不敢去看醫生⋯怎麼辦？」 A:有的人害怕異樣眼光 怕去身心科、精神科診所 但其實很多人會去看失眠問題 診所也不會洩漏病患隱私 只要沒有想輕生 連父母都拿不到看診資料 真的無法放心 也可以詢問醫生能否用手寫病歷 不要記錄在電腦上 真的還是很在意被異樣眼光看待 那我建議去大醫院看診 雖然比較貴 但是沒人知道你去看什麼科別 另外 也有的人害怕自己真的是憂鬱症 所以不敢去看診 我個人覺得憂鬱症就像感冒 就算真的是憂鬱症也不會要了自己的命 但是不去看診 而且出現想輕生⋯ 那就不一定了😖 所以勇敢的看醫生吧！！ Q:「副作用真的很不舒服，怎麼辦？」 A:如果真的有很不舒服的反應 建議先打電話詢問醫生 並且記錄下吃藥的副作用 再下次回診時告訴醫生 醫生會視情況調整藥物劑量與種類 Q:「我不想看西醫、吃西藥，怎麼辦？」 A:如果有看過過去幾篇文章 應該就會發現我接受各式各樣的治療 吃西藥、吃中藥、做電療、諮商、靈性成長⋯ 如果不想吃西藥就吃中藥也可以 Q:「我快崩潰了⋯怎麼辦？」 A:可以先打給張老師專線或生命線 如果可能立即發生生命危險 可以先告訴家人、朋友 尋求陪伴 沒有聊聊也沒關係 如果不想找親友 就趕快叫救護車或是自己去急診 離消防局警察局很近 也可以直接去那裡 也許這個作為看起來很像刁民 或許很丟臉 很像浪費醫療資源 但是如果真的做了輕生之舉 更會麻煩消防局、警局、醫院、親人 *以上狀況 只限於真的要做下去了 請運用最後的一點理智打給消防局、警局、去急診！！ 比如：想跳樓也走到頂樓、想吞藥也開始拆藥吞藥、想上吊也吊好線跟椅子、想割腕而且割下去了、想燒炭已經買好炭準備點火、想給車撞已經走到馬路、天橋、鐵軌⋯* 社會資源請珍惜使用 Q:「他都不跟我聊聊，怎麼辦？」 A:很多陪伴者都會問這個問題 如果真的憂鬱天使不想講 也不用勉強 適時的偶而關心 默默觀察有沒有要輕生可能 「如果你想說，我會聽」是一句很好用的話 讓憂鬱天使知道有人關心就好 #以上純屬個人經驗分享