【凱鈞話重點】生活本就大不易，情緒起伏要留意！情緒可能引發哪些疾病？如何控管情緒？ 現代人生活步調忙碌又緊湊，成日被各種壓力包圍，像是來自家庭、學業、人際、事業、財務、感情、健康等因素，當長時間處於高壓與焦慮等狀態時，情緒就容易因過於壓抑或受迫害，而出現扭曲現象，使心理及生理都可能產生疾病。初期常因以疲倦、不安、失眠等症狀呈現所以易被忽略，而培養自覺性體察每日情緒變化，是相對重要的關鍵。學習消化及排解壓力與做好情緒管理，以遠離被情緒綁架或勒索，更能避免深陷情緒疾病或發生憾事之危機之中，這無疑是現代人必須關注、正視與肩負的重要議題與責任！ 📌情緒的定義與種類？ 情緒（Emotion）又稱為情感，為人類生活的調味劑，是相當個人主觀的感覺，情緒沒有所謂對錯與好壞之分，但過度極端、傷害或涉及不法之行為，則不應被容許。不論是正面、負面的情緒，皆基於某種原因而產生，例如受到外在環境影響、特定的對象或事件，通常不會無故生成。根據維基百科對情緒的定義，這是對一系列主觀認知經驗的通稱，是結合多種感覺、思想和行為綜合產生的心理和生理之狀態。情緒常和心情、性格、脾氣、目的等因素互相作用，也受到荷爾蒙和神經遞質影響所致。最普遍且通俗的情緒類別，即包含喜、怒、哀、驚、恐等。 📌如何不被情緒左右？ 每個有血有肉的個體必然會產生情緒，完全否定或壓抑情緒是不健康的；重要的是，我們可以感受情緒的存在與發生，但不應被情緒牽絆與左右。想要成為情緒的主人，就得學習如何管理情緒，包含敏銳察覺自身當下的情緒、接納與理解情緒的表現方式，及主動尋求適當的解決途徑，以避免陷入被情緒勒索，甚至導致行為失控、週而復始等惡性循環。舉例來說，如果很常容易因一點小事就鑽牛角尖或發脾氣的人，可試著找出讓情緒失控的主因，也就是挖掘出情緒引爆之癥結點為何。當感到煩燥不耐時，不妨暫時放下手邊代辦事務，藉由深呼吸調息，伸展緩解緊繃身心，散步透氣排解不快，或喝杯咖啡吃個點心，以減退不必要的情緒過度反應，可有利理出打結的思緒，並重新步入正軌。 📌情緒管理方法為何？ 1.學習覺察情緒 「情緒管理」並非指壓抑或消滅情緒，尤其負面情緒產生是無可厚非的，更重要的是應學習以正確方式，了解與消化不良的情緒。情緒管理的第一步，就是觀察自身情緒，理解自己當下真實的感受並將其具象化，例如透過寫日記具體詳細描述當下的事件、情境、時間、感受與反應，如胸悶、吼叫、哭泣、呼吸急促等，接著經冷靜後思考當下的表現過程，試著理解情緒背後的原因，用以確認內心真正的感受。若練習過程中，已能坦誠面對自身有待改善之處，則表示已提高對情緒的自覺意識與作為，此即是維持身心健康的關鍵要素之一。 2.接納自身情緒 罹患情緒相關疾病的案例中，許多是來自不懂表達自身情緒，或刻意忽略壓抑情緒所導致。情緒管理第二步，即時學習接納自身情緒的真實樣貌，擺脫全然「壓抑」的習慣，當出現負面想法或情緒時，不急著逃避或假裝沒事，更不需嚴厲自責。此時應大方面對，接納其存在，耐心傾聽內心的聲音，生氣就生氣、難過就難過，勇敢承認這些負面情緒確實存在，接著也不忘起身專注解決與消化這些眼前的問題。而在認同自身情緒的同時，更應扛起善後與面對問題的責任，不僅可效率走出不良情緒，更能避免引發不必要的傷害與風險。 3.適當抒發情緒 當負面情緒持續積累，又得不到有效的釋放時，便會影響人的精神與身體機能，不論是對自己或是他人，都可能產生傷害。情緒管理第三步，是藉由適切的方式來紓解自己的情緒壓力，例如找親友或諮商師傾訴、泡澡、下廚、運動、聽音樂、寫日記等，都有助抒發情緒。而藉由大吃大喝、抽菸酗酒、暴力自殘等極端方式宣泄情緒壓力者，不僅將危及自身健康與生命安全，也可能造成他人負擔與傷害，甚至觸及法律規範，因此，謹守道德份際是身為人的基本認知與作為。 📌情緒失調支援管道 當深受情緒困擾，無處傾訴或甚至有想不開的念頭時，千萬別害怕或排斥求助與受助，建議可藉由專業精神科醫師、心理醫師之門診尋求協助，也可透過以下救援服務專線進行諮詢。 🔸免付費安心專線 1925 🔸免付費保護專線 113 🔸免付費男性關懷專線 0800-013-999 🔸免付費生命線 1995（要救救我） 🔸張老師 1980（依舊幫你） 📌諮商與治療之意義 生活中人人都乘載著各式壓力，問題的解決方式多元，其中進行心理諮商或精神科門診，仍易存在刻版印象，例如進行心理諮商是否表示自己精神狀態不正常？諮商師或精神科醫師怎可能理解我內心真實的煩惱？因而更加害怕、焦慮或抗拒接觸。若有這樣的顧慮皆屬正常，而懂得藉由專業人士共同協助，以找出問題解決方案，通常是更具效率且實用的方案之一。反之，過度依賴心理諮商尋求人生答案，或仰賴相關治療藥物成癮度日，亦是錯用了其真正的意義與功能。當遇困難時，請不吝給自己一個像上述之因應方案做選擇，適時借助專業力量，同時也需打起精神努力前行。 心理諮商，即是與心理師透過分享與討論、釐清和處理自身的情緒問題，並共同討論出因應之道。而精神科治療目的，則在於對急性精神疾病患者的精神病理及功能缺損進行周延的評估，透過接受安全有效之精神醫療，快速穩定病狀，並依據個別功能擬定逐步復健之計劃，以順利回歸居家與社會之如常生活。 #凱鈞話重點

🏘今日一早就來到了桃園內壢看陽宅風水，也是老顧客了，也是我們姓名學上過課的學員喔，一年多前的陽宅風水也是我們看的，名字也是張老師改的～ ☯️到了大樓的門口老師用羅盤一量就說這房子對夫妻倆名利雙收，果不其然如同老師所說的，男主人在大公司上班、而女主人是自己創業在家做網拍。所以呀、方向的選擇真的很重要，他會決定你的工作型態以及掙錢的輕鬆度～ 🚫瓦斯爐跟大門同方向三年錢見底 🚫廁所在住家的正中間是禁忌傷男主人 🚫躺椅位置放錯擋客也擋財 🚫廚房後門開錯會被劫財 🚫餐桌放錯位置女主人要當家 🚫有樑不用怕放九個銅板化解不了 ➖全家人的財運就是在瓦斯爐，瓦斯爐的方向超級重要，一定要合女人的本命方，只要方向錯全家的錢財通通都會見底喔，嚴重三年要跑路。 ➖大樓的廁所有一個很嚴重的地方就是有一半以上的廁所都是在正中間，這是嚴重的禁忌，一個家中心點就是頂樑柱，廁所代表白虎也代表女人，只要頂樑柱的正中間是廁所，代表斷中樑、意思就是這個家沒有男主人～男主人會長年在外工作、若是在家就會產生沒路用、生病或是離開死亡～ ➖家裡的沙發、躺椅、每一張椅子都代表著財運招貴人，只要位子錯也會把客人擋在門口唷，財運通通進不來。 ➖前門代表是否有長上手下員工的幫忙、子女是否聽話、事業錢財能否輕鬆，而後門代表的是財運是否能受得住。只要後門的方向錯就容易被劫財，錢財通通都留不住～ ➖入門見廳這應該很常看到，從大門走過餐廳再進客廳，這樣子也稱為女人要當家，女人只要挑責任、就會特別的強勢，這個家女人說了算。所以在家中這是嚴重的禁忌，我們都希望這個家是男人賺錢、女人花錢，好命的女人只懂得享福，只要懂得享福的女主人，這個家一定是錢財不缺。 🙉後來女主人也說到、自己在家是在做網拍也的確是在當老闆，最近搬進來兩個禮拜左右，男主人是在大公司上班、而最近接到通知要被調遣至比利時出差～所以囉、只要廁所在正中間，男主人都會不在家。 🌟 一年前幫客戶看的陽宅的小文案 https://dinway66.wordpress.com/2019/09/29/golden-chicken/ 🌈還記得在一年前幫他們看的風水是兩房一廳、調整過後、不到兩年的時間，換了三房一廳、越換越大間～恭喜賀喜 張老師說、只要把錯誤的修正完畢之後還會再換一次更大的房子喔！而且男主人也會順利在台灣或者是在更好的國家出差喔。 ▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️ ☑️感謝我們的老客戶願意將名字舊房新房通通交給我們，其實啊，所有的房子裡沒有100分完美的房子，只有能否化解房子的優質老師。厲害的老師只會將格局做最簡易的化解而並非講很多煞來嚇唬客人。 ☑️我們常常都能聽到能看到很多的客戶他不只請一個風水老師，為什麼？不會化解的老師才會告訴客人、有樑、有壁刀、有屋角，把這些地方又推還給客戶，只要沒有辦法替客戶化解而不能夠讓客戶帶來錢財，那等於有請老師跟沒請老師都一樣，浪費錢！ ☑️一個老師是否厲害看他的主顧客多不多，看他是否每天有在看客人就可知道～如果一個粉絲頁，都在自賣自誇、連老師長怎麼樣跟客戶的身影都沒有、案例都沒有，那麼你還能相信他是一個很厲害的老師嗎？ ☑️我們張定瑋老師每天的客人無數、主顧客占90%，每天的客人改名都是用排隊來形容，而陽宅卻是天天都在看、為什麼主顧客這麼多？因為我們經營30年，被我們改變的客戶早已改變命運、帶來錢財、所以願意幫我們介紹更多的好友親戚讓大家一起來享受好的福氣。 📍風水老師有兩種 🔘一種是綜藝老師 很會說話能夠上電視對客戶的命格沒有依據，只會看圖說故事，甚至連羅盤都不會使用而到處在教學風水，殊不知害了多少人的命運！ 🔘一種是專業的張定瑋老師 利用羅盤、五行、生肖、易經、八卦、學術學理、邏輯依據客人命格所產生的結論告訴客人是非對錯。擁有數萬戶的陽宅陰宅風水見證、專業起名超過100萬人大數據，直接明瞭果斷，告訴客戶對在哪、錯在哪，追求事實的呈現！ 🙋‍♂️我們張定瑋老師擁有30年最強的師資，成千上萬的客戶，只要客戶需要我們，我們就會全力以赴，赴湯蹈火，在所不辭～這就是為什麼我們能夠早早地出門三更半夜凌晨才休息，365天全年無休、包含小編助理都是每日回覆客人到凌晨，因為服務客戶的人太多了、但是我們依然在努力讓所有的客人改變命運，讓這個社會變成大同的世界！ ▪預約諮詢專線034229905、0424250705 ▪️官方Line粉絲團預約 https://lin.ee/4SWNTeb ▪️騰運部落格 https://dinway66.wordpress.com/ ▪️訂閱YouTube開啟小鈴鐺🔔 https://m.youtube.com/channel/UCXdRBhB9neNSkPxDI7Ki4JQ?view_as=subscriber #陽宅陰宅風水權威張定瑋大數據超過萬戶 #姓名學權威張定瑋改名數百萬人 #安神安祖先牌位 #陰宅靈骨塔 #公司行號店面工廠陽宅風水勘嶼專業規劃 #國外陽宅風水平面圖規劃 #姓名分析 #專業取名 #公司招牌起名 #藝名 #寵物命名 #八字合婚 #剖腹擇日 #招財 #新居入宅 #過房書倒房處理

🏪下午來到桃園幫客戶規劃店面格局，張老師在外陽宅量了一下羅盤的方位～就立馬說，這一間店面沒有名但是會有薄利～ 🙈只要店面沒有名就會產生很嚴重的現象，如果是加盟商、那麼代理商或者是總部就會給你們很大的壓力，不管做得再怎麼努力也沒有用～因為總部永遠看不到～總是會找店家的麻煩～ 🤦🏻這是一間好幾年的便利商店，據客戶說便利商店都是10年整修一次，但是才經過幾年總部就下令因為業績不好要重新整修～ 整修花的是誰的錢？當然就是客戶的錢～ 隨便花又是幾百萬去了⋯ 💁‍♂️後來，張老師也說了，因為外陽宅的格局有缺角，所以這一間店都是女員工，而在旁聽得副店長跳了一下，小編也嚇了一跳，果然被老師說中了～其實、便利商店也必須要有男生，因為很多的重物要搬，沒有男生進來真的會很辛苦。 🤷🏻那缺了角到底該怎麼辦？ 這是建商的格局，根本沒有辦法將缺角補起來阿～ 🙆🏼‍♂️張老師說了一句：有法便有破～只要一樣東西，而且是隨手可得的商品～就能夠讓這一間便利商店男女員工通通有⋯調整很簡單、財位佈局也很簡單、名利雙收更簡單～只要懂得幫客戶佈局，這些財位通通都是小事一樁☺️☺️ 🙇🏼‍♂️開店必備的3個條件？ ✔️陽宅的財位佈置擺設 ✔️負責人的名字要對 ✔️公司登記名字要對 🤕還記得在好幾年前我們也曾經去看過一家便利商店，張老師就跟他說要做調整，否則做不起來。客戶說所有的規劃都要經過層層的把關並沒有那麼容易，客戶也就此不了了之，隔幾年，因為沒有照老師的方式調整，很多的意外狀況出現了、便利商店被火燒了、一無所有⋯ 🤷‍♀️我們開店都希望能夠名利雙收，規劃格局都很重要，辦公桌的擺設也非常重要。 開店面也好、辦公室也好、工廠也好，一投資下去都是上百萬上千萬，真的不要拿錢來開玩笑，只要一個錯，損失的是客戶的精神時間跟錢阿～ 🤦‍♂️很多人都不信風水、都認為是迷信，當你們努力這麼長的時間，卻沒有看到業績，沒有看到客戶上門，心裡肯定很嘔～因為你們不了解店面的磁場就是跟人有關係！許多的店家在鳥不生蛋的地方卻能夠大賺黃金銀票，許多的店家在哪熱鬧的市區卻沒有客戶上門～沒錯、就是風水出了問題～ 🗣疫情這麼嚴重，許多的老百姓苦不堪言，許多的店家房東不降租、就只能靠自己，人不能出門，場所被政府勒令停業，就只能每天燒錢～心很痛、心很煩、心很累～員工的薪資要發、房租要付、稅金要繳～沒錯、還是那句話，就是風水出了問題～ 🌾很多客戶都說，都沒錢了、怎麼看風水？與其花小錢幫你們調整財位佈局，才不會每天每個月都在破財。要記得、要懂得「開源」而並非「節流」！買一個希望總比絕望好！ 🔹為什麼張老師能天天幫客戶看風水？ 🔹為什麼張老師可以天天幫客戶改名？ 🔹疫情這麼嚴重，為什麼我們都沒影響？ ☑️因為，自己的陽宅風水對了、名字對了，只要心存善念、擁有專業、再加上不斷地努力，老天爺一定會給你應有的財運、福報、心想事成！ 🚗張老師、每天都工作15個小時、18個小時、20個小時，都是在為民服務！我們依然相信，每個人所付出的，老天都看得到的～不要再傻傻的埋頭苦幹，趕緊把你們的幸福交給張老師吧，我們將會幫你們把財運的蟲蟲全部抓出來～讓這些蟲蟲變成耀眼的蝴蝶幫各位閃閃發光⋯ ▪預約諮詢專線034229905、0424250705 ▪️官方Line粉絲團預約 https://lin.ee/4SWNTeb ▪️騰運部落格 https://dinway66.wordpress.com/ ▪️訂閱YouTube開啟小鈴鐺🔔 https://m.youtube.com/channel/UCXdRBhB9neNSkPxDI7Ki4JQ...... #陽宅陰宅風水權威張定瑋大數據超過萬戶 #姓名學權威張定瑋改名數百萬人 #安神安祖先牌位 #公司行號店面工廠陽宅風水勘嶼專業規劃 #國外陽宅風水平面圖規劃 #姓名分析 #專業取名 #公司招牌起名 #藝名 #寵物命名 #八字合婚 #剖腹擇日 #招財 #新居入宅 #過房書倒房處理