【11/22 星期五 絕對音樂】

「生命是一次閱讀，帶著感情去品，會收穫共鳴與感動；
帶著理解去讀，會收穫真情與真誠；
帶著執著去欣賞，會發現歲月如此美好！
這本醇厚而凝重的書，記錄下人生的生活百味，留下走過的唯美剪影！」

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《活著活著就懂了…》

年少時如此沉溺於美，曾經用夢幻的腔調說：「我希望活到十九歲就死掉，永遠不要成年。」輕易過了二十歲，將近三十歲時，又升起一個念頭：「活到二十九歲就夠了，過三十就老了。」如今已邁入知天命之年，六十在望，才發現，三十歲時以為的老，哪裡是老！三十歲時理解的人生，原來只是個輪廓，還沒有上色呢。很多事，真的要活著活著才能漸漸懂得。
我曾經和大多數女孩一樣，走過婚紗店時總要在櫥窗外佇立，想像著自己披上白紗的那一天，憧憬一場浪漫婚禮，與鍾愛的男人永結同心，白頭到老。活著活著，突然發現，白紗雖然美，卻只能穿在新娘身上；婚禮很浪漫，婚姻生活卻很實際；鍾愛不一定能持續一生，男人對妻子有時冷淡、有時欺瞞，婚約無法約束愛。當我確立了自己的方向，找到可以傾注一生的志業，因著投入而神采煥發時，也就有了一種熱戀的感受，這是自給自足的、篤定的幸福。
常有媒體詢問我：「作為一個大齡單身女子，有哪些甘苦滋味？」我認為單身鑄造了我的人生，讓我過著想要的生活，成為一個完整的自己，並不感覺匱乏或苦澀。「難道沒有寂寞孤單的時候嗎？」人生而孤獨，能享受孤獨的人才能與自己好好相處。我現在的生活確實不是當初所設定的，但我感謝一切的失去與追尋，成就了此刻的我。
我發現人們總是喜歡回顧，留戀往昔的美好，懊悔那些失去的人與事；人們也習慣性地等待別人，等待別人的肯定與認同，等待別人的給予，浪費許多時間去等待，卻低估了自己的力量。在《我輩中人》一書中，我用了許多篇幅去談自我實現的重要，避免「人生過處唯存悔」，真正的解藥其實是自己。很驚訝地發覺，竟有這麼多年輕讀者，在閱讀中得到了共鳴與療癒。也許是因為，我們自小被教導要優秀、要成功，卻沒人教我們該如何與自己好好相處，當挫折與變故來臨時，又當如何面對。
大約三年前，父親的思覺失調突然爆發，我才猛然意識到，老去並不只是身體機能的衰頹，還可能是精神錯亂、失智…讓老人與照顧者一起陷入流沙中，不斷沉陷。五十幾年來，我那原本秩序井然的世界，因著父親的病而顛破碎裂。母親被確診患了失智症，新的挑戰迎面襲來，大齡子女獨自照顧高齡父母，人生道途突然陰暗下來。
許多事都是必須經過才能理解的，我開始覺得活得久一些是好事，生活中挑戰不斷也是好事。人生上半場，追求的是成功；人生下半場，只願能好好承擔，便是大圓滿。這都是活著活著才能懂得的事。

作者：張曼娟
(文章來源：我輩中人：寫給中年人的情書)

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「如果你做你自己了，就不用追求太多的東西，你已經擁有你自己了，就會很快樂。」——《#我輩中人》

【11/19 星期一 絕對音樂】

「生活中的每一件事，或多或少總是會有條件不足的情況發生，
但若每件事情都要等到所有條件成熟了才去行動，
那我們可能得一直等下去，等到別人成功以後，
才得以驗證當時那個困難不是無解，而是因為自己怯懦…」
SO~~想像可以很偉大，卻也可以很可怕；
沒有付出行動之前，永遠都不能算是真正難題~~

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《照顧者也需要喘息！張曼娟：越有責任感，其實越不容易》

曾經，張曼娟很喜歡旅行，喜歡流連在不同語言、不同氣味、不同色彩的異國城市間，豐富的感官刺激，總讓她輕而易舉地充飽電。
「可是，50歲以後，可能因為家庭的狀況吧！我變成沒有辦法這樣子，到處走來走去。」

92歲的父親兩年前罹患思覺失調症，不久後，83歲的母親失智。
張曼娟與父母同住了數十年，但直到她對父親無力招架，直到她心力交瘁、徹夜難眠，她才突然從年老的父母身上，開始理解什麼是人生。
理解後，學著積極面對。

現在，照顧父母是每天的固定行程，她不再遠渡重洋去旅行，在花花世界中翩翩起舞，但是她也沒有將「照顧者」的身分作為自己生命裡的唯一標記。

「一旦你如此做了，你會發現有很多負面情緒，還有無止盡的疲憊接踵而來，那可能是你沒辦法承擔的。」
張曼娟強調，照顧者應該在照顧任務之外，「保持一點點享受生活的快樂」，否則，「這樣漫長的人生真的是很難熬的。」

不再四處旅行，但她會在適當的時候放自己幾天假，飛往鄰近的香港或是日本，過幾天自己的小日子，品嚐照護以外的生命滋味。
「這就是一種喘息。」「我覺得離開現場是一個最好的喘息方式，只要能夠離開現場，你就會發覺自己一直非常緊繃的那個狀態就會放鬆。」張曼娟說。
不過，她也聽聞不少照顧者，人已經離開現場，心卻無時無刻懸在那裡，每隔一個小時就打電話回家詢問：「現在狀況還好嗎？」「有沒有什麼事？」

放下，其實需要練習，從來都不容易。
「越有責任感的人，其實是越不容易的，但你越是這樣，你自己內在就耗損得越厲害。」張曼娟一再叮嚀。
照顧他人之前，永遠都要先照顧自己，否則「你可以持續照顧的時間就會變短，因為你沒有那麼強大的耐力可以撐那麼久，所以我覺得學會喘息是很重要的。」
暫時離開現場之外，張曼娟在家的時候，也透過閱讀經典作品、逗弄寵物貓咪等方式，把自己從緊張的現實中解放出來。
「養貓是幸福的來源。」張曼娟笑著說，本來沒有飼養寵物的想法，但父母生病後，發現他們「除了『老』跟『病』以外，還有一個很大的問題就是空虛。」

「我認為一個人不管到什麼年齡，都應該要有很多情感的交流和互動。」帶著這樣的念頭，張曼娟領養了兩隻親人但不黏人的貓，時不時溜到家人身邊蹭一蹭，喵嗚喵嗚，療癒異常。
「我爸爸、媽媽因為貓咪來了以後，就真的是笑口常開。」滿足的不只是老人家，張曼娟自己也說：「我只要幫貓咪梳毛呀，或是貓咪蹭蹭我的時候，我去抓抓牠的頭，牠的頭就一直仰起來，讓你一直摸，你就會覺得牠好愛我，然後就覺得很開心。」

日復一日守護老去的父母，張曼娟從貓咪身上獲得慰藉，沉澱之後，也開始思索「老」的生命練習題。
看著父母，她很清楚，老了以後走不遠、睡不著、咬不動，擁有一台輪椅、一顆安眠藥或是一副堅固耐用的假牙，就是老人家最需要的「大確幸」。年輕時追逐的名利、糾結的慾望都不再重要。

既然如此，張曼娟提醒和自己年齡相仿的中年人，「因為已經看到未來了，你就知道那些東西對未來是一點意義都沒有的。」
過去放不下的，都該放下了。

當務之急，是發掘自己生命的可貴之處，從容迎接老年，不再徬徨。
即使經歷了照護父母的辛苦，張曼娟對自己的老年時光仍有美好嚮往。

「理想中的老年生活呢，就是在一個有很多帥哥跟辣妹的海邊，可以看著年輕人跑來跑去，然後身邊有自己很喜歡的寵物，也可以跟比較好的朋友住得比較近，一起在沙灘上面野餐。」張曼娟笑著想像，看得出來她對生命仍充滿熱情。
喜歡小朋友的她，也想繼續為孩子們講故事，「因為這個是我的天命嘛！」當然，「還有繼續寫作，這也是我的期望。」
呵護衰老的父母，同時準備自己的老後，「照顧者」的意義其實超乎想像。

張曼娟更深信，成為父母的照顧者，是她今生最榮耀的身分。

作者：張曼娟
(文章來源：https://www.businesstoday.com.tw/…/…/80731/post/201810230002)

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0:32 繼承遺產的方法？

1:58 生前願望、交代不一定為「有效遺囑」

4:18 手足為遺產纏訟6年

6:00 遺囑優點二：繼承人不需為財產分配而鬧翻

11:59 遺囑優點二：不想留遺產給子女也可訂定遺囑

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2. 長期進步邁向成功的3個秘密
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00:00 你要看下去的理由
00:40 知識是力量的原因1
01:32 知識是力量的原因2
02:41 知識是力量的原因3
04:19 知識是力量的原因4
04:58 飛速進步的方法1
06:00 飛速進步的方法2
06:50 飛速進步的方法3
07:42 隱藏版秘密（如何精準式閱讀）

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