【 @girlstyle.mag 】蘋果iOS14新功能清單，4個隱藏操作！ . Apple近日推出了系統軟件更新iOS 14，強化了不同方面的功能，如版面、拍照、截圖、facetime、siri等都有新功能加入， 貼心程度大大提升，一起來看看新功能有那些吧！ . 1.個人化主頁面，工具頁面可自訂 整個iOS 14 最為注目的就是Home的版面更新，主頁面加入了「工具」的個人化設定。例如鬧鐘、天氣、股票等等的App也可以選擇不同尺寸，並於不同版面的位置隨意放置。按著主畫面的頁面，更可以隱藏自選頁面，把平常根本不會用的app收起來，或是加以分類，令主畫面更簡潔，騰出更多空間。工具更新增了「智慧技術」，可根據時間、地點和活動，在不同時間顯示切合你需要的工具。例如，在早上顯示天氣工具，在日間為你提供日曆行程，傍晚則顯示回家路線常用的巴士App。 . 2.通話和使用Siri時不再霸佔全螢幕 另一個改變超大的就是歷年來的全螢幕來電通知！這個新功能就讓你可以輕鬆處理正在做的事情，自由選擇接聽或拒聽，不cut線又可以無視來電！例如以往來電時突然彈出的全螢幕，會導致App退出／暫停，令你的遊戲中斷或是chat room重要上線的對話中斷。新功能讓你不被來電打擾！至於Siri也有更新，apple稱Siri「變得更博學，知道的事比三年前多20 倍。」Siri的智慧增長就交給大家跟他多聊天發掘了～他也變得低調，你叫他的時候並不會全屏幕彈出，阻礙正在進行中的事情！ . 3.可選擇Email和瀏覽器的預設app 在設定中你可以先選好Email和Browser所預設使用的伺服器。在點按連結或撰寫新郵件訊息時，你選擇的預設開啟的網頁瀏覽器和電郵app將會自動使用。如果討厭使用原生設定的電郵伺服器（Email Server）和Safari的朋友就適合用了！ . 4.新增錄音降噪配備 錄音機內的錄音現在可以自行作分類，而且可以降低錄音中的背景雜訊，令錄音更清晰方便。只要按錄音內的「強化錄音」就會自行降噪！ . 5.新增工具「翻譯」App 新工具App就有翻譯App！不用再於Safari中google translate！它可以翻譯英文、中文、日文、韓文、西班牙文、德文、法文、義大利文、俄文、葡萄牙文和阿拉伯文等11種語言。在左右兩邊顯示兩種對話，更提供語音功能，可以讓兩種不同語言的人方便溝通。挺好用的這個新功能就算沒有互聯網連線亦可使用！旅遊時不小心沒有了上網也可以拿來救命～不過一定要先下載該語言才可使用離線翻譯！ . 6.Memoji造型表情升級 新的Memoji頭像加入更多可訂製的細節，包括今年必備的口罩！還有19種新頭飾、11種新髮型，以及3個新的Memoji貼圖，也可以向好友發送擊拳、害羞或抱抱表情。Memoji有更多年齡選項！六種全新的年齡樣貌包括青春和成熟的。小孩老人家也可以自訂自己的樣子！表情符號方面也新增了搜尋欄，可助你找出最合用的表情符號。輸入常用字眼，例如「心形」或「笑臉」，對應的表情符號即會顯示，方便快捷～ . 7.相機和相薄更新 在相機方面，有新功能：「鏡面拍照」，讓前置鏡頭成為鏡面，讓你在自拍時照片不會倒轉左右。還有加入「閃錄功能」，可自行選擇音量鍵為拍攝和錄影的按鈕。一直按著拍攝鍵更可以做出連拍！相簿的版面也不同了，新增「說明」的位置，可以為相片和影片加入相關資訊，可在你的相片、影片中檢視和編輯說明，使內容更豐富，亦可在「搜尋」分頁中輕易找到已加入的說明。不過只適用於 iPhone XS、iPhone XS Max、iPhone XR 及更新的型號！ . 還有以前「隱藏」相片的功能終於改善了，以前的隱藏按鈕只是不會在相簿封面中顯示，在打開後根本會照樣存在。是次更新終於可以真。隱藏私密照片了！隱藏的檔案夾也可以在設定中選擇顯示或隱藏，私隱度大大提高！ . 8.Airpod 音質優化 在Airpod中新增了「耳筒調節」的功能，這個全新的輔助使用功能，可以用作放大柔弱的聲音，並就個人聽覺需求調節特定頻率。耳筒調節功能主要支援 AirPods Pro 的通透模式，讓細小的聲音更容易聽見，並可就你的聽覺需求調整環境的聲音。新增的「電量通知」可以提示 AirPods 是否需要充電，不用拉下來看～ . 如此實用的新功能，很值得馬上update~ . #女生gossip熱話 . 李幸倪「用自己的步伐走自己的路」 Cover story vol.9 👉 link in bio 👈 . FB: GirlStyle 女生日常 『 💌如果妳都有打卡靚相／情侶甜蜜照想同讀者分享 📷即刻 #girlstyleGirlStyle 女生日常 或tag我哋或inbox比小編！ 我哋會係女生日常嘅IG同大家分享💕 』 . #hkig #hkgirls #beauty #lyrics #hkiger #love#sisters #lovemygirls #hklife #hkboy#hkgirl #hkboys #hkgirls #852 #hkcouples#hkstore #hkonlineshop #hklover#mygirls

- 教練，最近我在路上有業務找我去他們健身房量Inbody，量出來我的體脂肪很高，我是不是很胖？Inbody一台這麼貴，量出來應該很準吧？今天帶你一探Inbody的秘密👀 1️⃣：什麼是Inbody？ 👉：身體組成分析儀，是一種用來測量身體組成的儀器，利用生物電阻抗法(BIA)，透過微弱的交流電通過身體，依照身體不同組織的電阻，將身體分為水分、蛋白質、礦物質和體內脂肪，是目前相對來說較準確且好取得的一種測量方式。 🔺其中製作身體組成分析儀最大的廠商就是『Inbody』，漸漸的大家便習慣把Inbody當作身體組成分析儀的代稱，但其實inbody是廠商名稱，而不是儀器的名稱喔！ (為了方便閱讀，以下身體組成測量儀都會用大家習慣的Inbody來代稱。) _ 結論👊：身體組成分析儀是一種相較於體重計更準確，且在各醫院或坊間健身房都能自費測量，能瞭解自己身體組成的儀器 2️⃣：量Inbody有什麼用？ 👉：Inbody可以客觀的量測出身體目前的狀況，判斷是否體脂肪較高，肌肉量較低，或是骨質密度高低等等，對於了解特殊族群的身體狀況例如老人、病患等等有一定的參考價值。另外對於健身族群Inbody更是重要，可以較為客觀判斷你的增肌&減脂計畫是否有成效。 _ 結論👊：除了能更特殊族群目前的身體狀況外，對於健身族群是衡量自己計畫進度的好方法。 3️⃣：Inbody很準嗎？數據不好怎麼辦？ 👉：Inbody準不準？一台好幾十萬應該很準吧，我的結論是：「很準，但也很不準」。 Inbody會依照身體目前的狀況量測(最大的影響就是身體含水量)，假如你是剛剛運動完大量流汗又大量喝水、剛剛吃完一餐大餐、剛剛才結束一整天的班...等等。都會影響到測量的結果，無法反映出真正的身體情況。要得到最準確的結果，我建議要在早上剛起床，至少空腹八小時，空腹且大小便排完後測量。把可能的影響因素盡量排除，測量出來的結果才會更準確。如果沒有經過這樣的“標準化”流程檢測出來的身體組成，參考價值就下降許多。 _ 結論👊：正因為Inbody很準確，所以有太多因素都會影響到測量結果，導致最後無法量測出最真實的數據，建議在固定的時間，同樣的狀況，最好能經過上述的標準化流程後再測量，得到的結果才會更有參考價值。 -------------------- 經過上述三點的說明，總歸一句話來說，隨便有空的時候去量一張Inbody是沒意義的。所以半路被攔下量出來的數據就算不好看也不用太在意。如果是要檢查自己的健身計畫進度，利用體重計、鏡子和照片記錄就很足夠了，之後會再分享怎麼利用這些小工具來幫助自己的增肌or減脂計畫，今天的分享到這邊，我們下次健🔥 . #kfitness#健身#肌力訓練 #重量訓練#重訓#增肌#減脂#減重#減肥#瘦身#健美#體態改造#體態管理#fitness#health#training #beginner #lifestyle#gym#新手#肌力體能訓練#持續累積#自由教練#私人教練#健身房#一對一教練#coach#體重#體脂#inbody