為什麼這篇引 體 向上桿鄉民發文收入到精華區：因為在引 體 向上桿這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者puddingtea (真誠)看板MuscleBeach標題[問題] 引體向上拉桿把牆壁磨破皮時...
引 體 向上桿 在 董愛 Instagram 的精選貼文
2021-08-02 13:27:06
我在練完背後呢，就會練一下posing ，練posing 就需要不停地展背，發現一直練習展背，背就會越展越寬！ 還是其實只是因為變胖所以才這樣覺得也說不定，還有另一個錯覺就是，每天想到就拉背，脂肪都長到前面去了。 很穩健的引體向上桿與可調式阻力帶套組，個人檔案連結可以購買喔！ #居家 #居家健身...
各位巨巨、水巨巨，
近期因疫情關係，外面的單槓不太敢摸，
去迪卡儂買了引體向上拉桿，
本來想說家中有個走廊，
在牆壁上固定應該比較安全，
所以買比較長的……
結果牆壁被強….烈磨破皮，
不知道大家有沒有類似的經驗，要如何處理呢？
https://i.imgur.com/mSY0RMA.jpg
有磁磚的空間，但在洗手台上，感覺太危險。
https://i.imgur.com/G0fASK3.jpg
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→ alex55555: 要先確認你家是實心的水泥牆 隔板的可能被撐爆 05/23 13:39
→ alex55555: 然後可以墊薄的橡膠軟墊 可以保護牆壁的漆 05/23 13:39
→ puddingtea: 謝謝，之前買房時候有確認過，是紅磚隔間的樣子？這 05/23 13:41
→ puddingtea: 樣可以嗎？ 05/23 13:41
推 v2266514: 磨破皮是一定的，重點是槓子要不能被旋轉和拉動 05/23 13:44
噓 burnsy0018: 健身點在哪？ 05/23 13:45
→ puddingtea: 剛剛試過很穩，搭配迪卡儂僅剩下的彈力繩可以練到很多 05/23 13:50
→ puddingtea: 地方。……只是拆下來看到牆壁傻眼了，感謝回覆 05/23 13:50
推 wujet09100: 這種靠摩擦力的我是不敢用 05/23 13:50
推 jshengd: 墊墊子或是布，不然就無視它XD 05/23 13:50
→ jshengd: 等疫情結束一次粉刷回來 05/23 13:51
→ wujet09100: 上面的粉刷層會掉 就讓他掉乾淨就好了 沒掉乾淨 到時 05/23 13:51
→ wujet09100: 候拉到一半滑掉就gg了 05/23 13:52
→ wujet09100: 我覺得裝在紅磚的地方還是彼磁磚好的 磁磚拉到一半裂 05/23 13:53
→ wujet09100: 開就gg了 05/23 13:53
推 creepy: 這個一定要固定 無解 我也用過 05/23 13:57
→ creepy: 一定要按照擴張的方向去拉 但是不知為何還是會鬆脫 05/23 13:58
→ ezdoesit: 如果只是練背，建議用懸吊帶就好。 05/23 14:13
→ ezdoesit: 掛在門上，只要門夠堅固，不用怕鬆脫。 05/23 14:13
推 loneleonlmc: 掛門框那種感覺比較穩,這種感覺太容易滑動 05/23 14:24
→ alex55555: 支點是穩的就超穩 90KG直上直下超過5年還很堅固 05/23 14:26
推 OROCHI97: 我直接買室內引體向上機省事.... 05/23 14:28
→ alex55555: 使用注意的點是施力方向要跟轉緊方向一致 05/23 14:28
推 tryit0902: 當兵時在輔導長室弄過 也是磨掉一些 但滿穩的 05/23 15:03
→ tryit0902: 記得要轉緊 05/23 15:04
推 wed3qla: 這不能拉太快，摔過一次 05/23 15:08
推 a1121210: 鑽下去鎖起來(‧ ‧) 05/23 15:24
推 dux: 不要拆就好 05/23 16:49
→ nikesb: 再漆就好 05/23 18:08
推 tim956: 不要練就好 05/23 20:18
推 GooglePixel: 正常啊 不然就用固定式的 05/23 20:38
→ ppc: 這一定的 QQ 05/24 12:32
推 wu0966: 墊一塊巧拼就解決了，以前回過幾次這樣的文 05/24 13:55
推 business85: 買個引體向上訓練架在家練就好了，才一千多塊台幣。 05/25 02:36