20200423三兄弟便當  又是以為要星期五了的星期四。 昨天原本想去補充蔬菜、因為下雨變冷就放棄，晚餐簡單的吃了燒肉烏龍麵。  今天蔬菜繼續撐。 晚上繼續吃麵！ 是小佑想吃的義大利麵。  原本早上要幫他單獨做義大利麵的啦、但是昨晚忘記泡水，早上爐子一個用來煮紅豆紫米湯了。時間上來不及還是吃飯吧。  這時候就覺得三口爐還是有好處的。  ❤️今天吃： 亂炒蝦 鹹豬肉炒高麗菜 青花菜烘蛋  日文課時同學問到如何在日文漢字上標注平假名，咦我都沒有想過居然可以自動標注欸！我之前的日文課筆記漢字上的平假名都是自己一個一個打上去的啊（累）。  後來試了同學說的跟上網搜尋的方法、也換過不同版本的word終於確定！  Mac的word不適用這個方法啊。 除非將系統語言改成英文或日文優先、不然只能標注音符號無法標示平假名（這個方法是我唯一搜尋到mac相關的解決方法）。  但是試過大哥的windows 系統是可以直接標注的喔。  最後只好用mac內建的pages來打日文相關資料，就可以自動標注了！哇超方便的！  問過學姊她也不知道這個功能，記下來跟大家分享哈哈哈哈。     👉👉「元氣滿滿肉便當」 博客來：http://bit.ly/2Ov8h1i  #抽屜積水 #抽屜積水2020便當 #お弁当 #弁当 #도시락 #lunchbox #便當 #food #家常菜 #便當手帳 #午餐 #料理 #bento

《烤雙味杏仁雞柳》  將無調味杏仁片烘烤或小火乾煎至香，夾入加了簡單調味料的雞里肌肉裡，以烤箱微烤15分鐘後就完成了。  是一道適合現烤現吃的健康料理，利用休假日閒暇時也來試著料理吧。  與大家分享簡易食譜🙂  【材料，2~3人份】 雞里肌肉 6條 250g 無調味杏仁片30g  【調味料】 A.鹽+黑胡椒 B.鹽+咖哩粉 (烤好後再撒些巴西里)  【做法】 ❶將雞里肌肉去除白色筋後，從側邊入刀(水平)，但不切斷(蝴蝶刀)。 ❷撒上調味料(裡裡外外都均勻的撒) ❸將雞里肌肉攤開，擺上烘烤過或乾煎過的杏仁，合起，放在抺了油的烤架上。 ❹放進以200度C預熱完成的烤箱，烤約15分鐘後取出。 ❺略放涼後即可切塊享用。  【料理筆記】 ✍️杏仁片於大賣場或烘焙店可以買到。 ✍️調味料部份可依自己喜好調整，另也可於出爐後沾喜歡的醬料享用。  ⭐️⭐️⭐️美味的秘訣：杏仁片需烘烤或乾煎過再料理唷。  ----------無關料理的自言自語-------------  這道料理是日前跟女兒在廚房裡試出來的！  當時女兒一邊拿著紙筆，一邊用注音符號抄寫著媽媽念給她的食譜。  母女倆前後一共試了4個口味、2種料理方式，最後取了2種吃起來順口的食譜。  貝蒂覺得，親子一起下廚、一起研究料理的過程，能帶給孩子良性的幫助；讓孩子體會實驗精神的可貴，還有失敗後再接再厲的勇氣！❤️  #媽媽覺得自己好用心 #撥髮  ---------------------------- 但其實故事的真實結尾是.....  我家女兒最怕的食物前三名分別是：苦瓜、青椒與....杏仁。  所以最後媽媽獨自一個人...將實驗後的杏仁雞柳全部吃光光了(還是睡前吃的...超飽....)。  😂😂😂 --------------------------  #健康飲食 #便當 #雞胸肉 #healthyfood #bento #chickenbreast #lunchbox #弁当 #貝蒂做便當 #healthylunch #eatclean #貝蒂雞胸肉料理