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开鳥 在 吳宜宜 Instagram 的最佳解答
2021-09-16 10:35:58
必須聲明 人生第一次農曆探險之旅 哪兒不去偏偏就是要来这 去到一个没有人的地方，鳥不生蛋 开了墳墓外的柵欄，走進去照著他們墳墓 而第一張照片就是🤭它讓我錄到也照到，当下的我誤以为是人，居然是🐢！ 而这阿伯怎庅死的⋯⋯ 我隔一天清醒一半才發覺 原来它就拿🔫自斃在隔壁城隍爺陰廟⋯ 原本的我⋯ 個...
开鳥 在 悦奈 Instagram 的精選貼文
2021-09-03 18:01:20
中国の七夕節🎋 昭和41年（1966年）創業の“欧風菓子 白鳥”🦢白鳥シュークリームは甘すぎしない美味しさは最高❤️😭❤️ケーキも美味しい！また行きたい！❤️ 住所：板橋区弥生町31-15 1966年开业的老牌喫茶店：欧風菓子 白鳥🦢 难怪这么多年一直在、真的无敌好吃！ 天鹅🦢シュークリーム😍 起...
开鳥 在 Hello Meeki Instagram 的最佳解答
2021-07-14 03:24:36
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开鳥 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最讚貼文
2021-08-21 19:00:14■三十天減脂營｜減肥菜單和居家運動（適合懶人減脂）：
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從來沒有運動習慣，我應該如何 開始運動 呢？
很簡單，從簡單的運動開始！
做得到、能順利完成是最基本的要求
但我今天提供給大家5個 開始運動 小秘訣
幫助大家從5個小秘訣，不但可以 開始運動 ，還可以幫助養成運動習慣
讓運動融入到生活中，成為生活的一部分，而不是一項「任務」
跟減脂、減肥的概念是一樣的！
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:30 從零 開始運動 5個小秘訣
01:56 從零 開始運動 5個小秘訣-專屬運動服
02:49 從零 開始運動 5個小秘訣-規劃運動菜單
04:13 三十天減脂營介紹
04:33 從零 開始運動 5個小秘訣-從簡單的開始
05:38 從零 開始運動 5個小秘訣-固定運動時間
06:37 從零 開始運動 5個小秘訣-設定獎勵制度
07:23 結尾
07:39 問題QA
【新手必看】從零 開始運動 5個小秘訣｜ 新手 養成運動習慣｜ 運動 減重 超簡單｜營養師這樣說
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吃飽後不要運動
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你不得不知道的10個減脂小問題｜泡芙人減脂看這一集就夠了｜營養師這麼說｜Feat.Ann Chiu安秋
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①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
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減脂心法6原則
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你不得不知道的10個減脂小問題
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減肥遇到的小問題
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減肥到底要不要算卡路里
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吃飯順序很重要
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②飲食控制-認識營養素與水
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蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
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快速計算蛋白質
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碳水化合物
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圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
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營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼？
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✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動
可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
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全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
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10道減醣料理
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蛋料理
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⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
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✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考：
居家肌力訓練
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居家入門有氧HIIT
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運動前怎麼吃
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2021年6月29日撮影
北上駅（きたかみえき）
JR東日本。東北新幹線
1890年（明治23年）11月1日 日本鉄道の黒沢尻駅（くろさわじりえき）として開業。
1906年（明治39年）11月1日 日本鉄道が国有化、官設鉄道の駅となる。
1921年（大正10年）3月25日 横黒線（現在の北上線）が開業。
1954年（昭和29年）11月10日 北上駅に改称。
1982年（昭和57年）6月23日 東北新幹線開業。
1986年（昭和61年）11月1日 東口を開設。荷物、専用線発着を除く貨物の取扱を廃止。
1987年（昭和62年）4月1日 国鉄分割民営化により、JR東日本・JR貨物の駅となる。
2008年（平成20年）12月3日 西口在来線改札口に自動改札機を設置。
2015年（平成27年）12月1日 水沢駅の業務委託化に伴い、金ケ崎駅の管理業務が当駅に移管される。
2017年（平成29年）4月1日 花巻駅の業務委託化に伴い、東北本線花巻駅 - 石鳥谷駅間、釜石線似内駅 - 晴山駅間（新花巻駅を除く）の管理業務が当駅に移管される。
2018年（平成30年）10月1日 東口の業務をJR東日本東北総合サービスに委託。
2020年（令和2年）3月14日 新幹線eチケットサービス開始。
2021年（令和3年）3月13日 タッチでGo!新幹線のサービスを開始。
2020年度の新幹線の1日平均乗車人員は755人。
The camera uses GoPro HERO 9
Kitakami Station
JR East. Tohoku Shinkansen
It opened on November 1, 1890.
The Tohoku Shinkansen opened on June 23, 1982.
The average daily number of passengers on the Shinkansen in 2020 is 755.
相機使用 GoPro HERO 9
北上站
JR東。 東北新幹線
它於 1890 年 11 月 1 日開業。
東北新幹線於 1982 年 6 月 23 日開通。
2020 年新幹線的日均乘客人數為 755 人。
相机使用 GoPro HERO 9
北上站
JR东。东北新干线
它于 1890 年 11 月 1 日开业。
东北新干线于 1982 年 6 月 23 日开通。
2020 年新干线的日均乘客人数为 755 人。
카메라는 GoPro HERO 9를 사용하고 있습니다
기타카미 역
JR 동일본. 도호쿠 신칸센
1890 년 11 월 1 일에 개업했다.
1982 년 6 월 23 일에 도호쿠 신칸센이 개업했다.
2020 년 신칸센의 1 일 평균 승차 인원은 755 명.![post-title]()
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2021年6月29日撮影
北上駅（きたかみえき）
JR東日本。東北本線
1890年（明治23年）11月1日 日本鉄道の黒沢尻駅（くろさわじりえき）として開業。一般駅。
1906年（明治39年）11月1日 日本鉄道が国有化、官設鉄道の駅となる。
1921年（大正10年）3月25日 横黒線（現在の北上線）が開業。
1954年（昭和29年）11月10日 北上駅に改称。
1971年（昭和46年）2月1日 北上駅旅客営業センター設置。
10月13日 東北新幹線北上駅停車決定。
1973年（昭和48年）3月20日 みどりの窓口設置。
1982年（昭和57年）6月23日 東北新幹線開業。
1986年（昭和61年）11月1日 東口を開設。荷物、専用線発着を除く貨物の取扱を廃止。
1987年（昭和62年）4月1日 国鉄分割民営化により、JR東日本・JR貨物の駅となる。
1991年（平成3年）11月14日 駅旅行センターをびゅうプラザに名称変更。
2001年（平成13年）9月26日 貨物列車の運行最終日。以降貨物列車の発着が無くなる。
2006年（平成18年）8月1日 発車メロディー、接近放送が変更される。メロディーはいずれも櫻井音楽工房のものである。
2008年（平成20年）12月3日 西口在来線改札口に自動改札機を設置。
2015年（平成27年）12月1日 水沢駅の業務委託化に伴い、金ケ崎駅の管理業務が当駅に移管される。
2017年（平成29年）4月1日 花巻駅の業務委託化に伴い、東北本線花巻駅 - 石鳥谷駅間、釜石線似内駅 - 晴山駅間（新花巻駅を除く）の管理業務が当駅に移管される。
2018年（平成30年）
6月1日 遠野駅の業務委託化に伴い、釜石線岩根橋駅 - 足ケ瀬駅の管理業務が当駅に移管される。
10月1日 東口の業務をJR東日本東北総合サービスに委託。
2019年（令和元年）7月31日 びゅうプラザが閉店。
2023年（令和5年）春以降 東北本線盛岡方面においてICカード「Suica」の利用が可能となる（予定）
2020年度（令和2年度）の1日平均乗車人員は2,779人。新幹線の1日平均乗車人員は755人。
The camera uses GoPro HERO 9
Kitakami Station
JR East. Tohoku Line/ Kitakami Line
It opened on November 1, 1890.
The average daily number of passengers in 2020 is 2,779. The average daily number of passengers on the Shinkansen is 755.
相機使用 GoPro HERO 9
北上站
JR東。 東北本線/北上線
它於 1890 年 11 月 1 日開業。
2020 年的平均每日乘客人數為 2,779。 新幹線的日均乘客人數為 755 人。
相机使用 GoPro HERO 9
北上站
JR东。东北本线/北上线
它于 1890 年 11 月 1 日开业。
2020 年的平均每日乘客人数为 2,779。新干线的日均乘客人数为 755 人。
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기타카미 역
JR 동일본. 도호쿠 본선 · 기타 카미 선
1890 년 11 월 1 일에 개업했다.
2020 년도 1 일 평균 승차 인원은 2,779 명. 신칸센의 1 일 평균 승차 인원은 755 명.![post-title]()
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難逢今夕風光 一片歡欣氣象
明月彩雲上 薰風輕掠
如入山蔭心嚮往
如立明月旁 如上天堂
身軀搖蕩 俯身遙望世界上
海翻浪 千點光
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有学员问：他待在某家公司，心里很不舒服，主要原因是老板娘是很「挑剔」+「难顶」的人，至于那种难以侍候的细节，或许我另文再补充，因为她主要是面对老板娘比较多的，所以，她很想离开，不过，她又感觉老板人很好。
我问这位学员：你可以罗列得出你老板对你怎样好的实际例子吗？
在这里我既没有否定他的老板好不好，也没有暗喻他老板是不好的，但是，我们的学员虽然罗列不出一个所以然来，最后她还是觉得：虽然老板娘不好，不过，老板很不错……
所以…她选择了……愿意继续留在公司……留在公司的理由就是老板人不错。
其实这也是典型的合理化的解释（自我欺骗），轻微的斯德哥尔摩综合征，对此，也可以引申到儒家所说的「诚意，毋自欺也」的重要性！
从这个案例里面，我先引申出人的大脑由于要负荷全身器官功能运作的工作，其实是很忙碌的，所以啊，大脑为了不断「简化」她的「解剖分析」工作，她都喜欢做快速直接感觉式的判断的。
最有趣的是，我们大脑的误判其中两项是：
1）我们的集中（焦距），这是跟眼睛的错觉有观的；
2）另一个是情绪、感觉（感受）——亦有行为经济学家开发这个领域，称之为「情绪赛局」。
感受上其中一个误判就是，你先集中在痛苦，然后再对比什么都没做，由于你先前不断「集中」应付在某项痛苦，一旦比较什么都不需要做的话，你都会对什么都不做的当作是大好人。
但，只不过是一种错觉。
其实在我们心战局里面的16字真言，其中一个崇字，还有一个佯字，里面有一些细节招数是隐含了如果操控这种对比下的错觉的。
而且，一但你开始施展这种心战布局的话，你等于就懂得如何用微细小动作让你的员工觉得你看到他的存在，进而你才能用他看到的错觉进行胡萝卜与棒子的操控。
问题的真相是，他看到你的胡萝卜是假的，是幻象，所以这招做老板的，做主管的就非学不可了！
至于想进行跨州过来上课学习的学员们，可以私信我。
【2021年4月24日-25日，馬來西亞第19期心战课程】
日期：2021年4月24日～25日
（星期六～星期日）
時間：9:00am～5:30pm
講師：马梁旗，李民杰
早鳥價：RM3800（富鳥價：RM4200）
舊學員復習價：RM300
匯款到：
Public Bank
635 339 3827
Lee Min Keat
【上課地點：】
Federal Hotels International
35 Jalan Bukit Bintang 55100 Kuala Lumpur
【特別備註：】
匯款後，截圖電郵通知我：
同時提供你的：
IC NAME：
IC NO：
電話號碼：
Public Bank
635 339 3827
Lee Min Keat
課程費用不包住宿費，早午晚餐。
（所有的住宿早午晚餐，請自行安排）
課程當中是不準錄音的，而且我們還會不定時的Spot Check。凡來上我課程者，不管是新舊學員，都要帶多一百元馬幣現金。
這一百元在課程之後是會給回你們的，課程當中我們會跟你看管這一百元。 如果有人發現課程參加者有偷錄我們的課程，偷錄者就得馬上離場，而且不能得到課程費用的退回，而舉報者會秘密的得到偷錄者的一百元。
偷錄者以後就不能再上我們的課程。
开鳥 在 Facebook 的最佳貼文
要讲一讲：示高价。
示高价这动作，从商业联谊会的交流，包括吊丧时期的会面（你想不到吧），或者聚餐宴会当中（这个合理），我们都不时看到的。
如，示高价的施术者喜欢说他认识谁云云，或者说他出席过的某某慈善活动捐款了多少钱云云，他最近做了什么壮举云云，这种社交活动的示高价，当作「吹水」聊天，或者是他们已经养成习惯的「职业病」——一心一意想做自我行销，或者在公关活动上行销自己的个人品牌或形象，他们已经养成了习惯。
我曾经在某个网络课程，某讲师讲解一盘网络生意时，他一开场不久，就马上宣传自己是睡着觉赚钱的，他改变了多少人的命运，然后很刻意说自己自从做了这生意之后，钱财滚滚而来，他最近还买了一款四十多万的名车，每个月收入除了第一次最基本的收入是六万之外，而后钱财滚滚而来的都是十万马币以上的。
他在讲解自己的威风史时，是用声嘶力竭的男高音喊得非常激动。
他本意是想打动人心，收服人心，可惜，他不知道自己刻意的示高价，其实是跟自己的意願越走越远的，他的说词会令到更多的听众在怀疑他，稍微有社会经验的人就会说他很像「老千」！
譬如，曾经有人向我推销一份事业（健康产品），他说，坐在轮椅上十多年，用了他们公司产品一个月后就能站起来，然后即使有帕金森症也能好起来云云，我越没有反应，他的见证就越厉害……
又有一次，我听到某某人在讲解这个事业可以赚到多少錢云云，一个律师看到了这个机会，如何关掉自己的律师事务所全职来做，另一个医生如何全职来做云云……
「说的人」真有把「听的人」当作白痴！
说服力不是靠夸张和声嘶力竭高喊的！
稍微温和一点示高价的人，他会说，他懂这个懂那个，目前在自己的领域如何怎样，现在只是想把生意做得更大，然后接下来就是解释：为什么要找你的理由——无论他是说给你机会（他高你低），或者是说想借助你的势力（走吹捧你的模式），无论他是采取那个模式，在这个情况，一般上听众只是像在听故事罢了，大多数的人，听了没有拆你台，或者没有表露自己的怀疑，甚至沉默下来，不等于你已经拥有高价值，往往别人心中已经判断你是低价值的。
而说的人（施术者）往往就觉得自己「施术」成功，说的人就好像真的完成了示高价的任务和创举了！
你只要以此类推，就看到这种现象是「天下乌鸦一样黑」。
施术者（示高价的人），从聊天到文宣，甚至做演讲，都有类似偏颇现象。
殊不知上述说法，往往是令到稍微肯用脑的受术者（听众/准顾客）判这个不断示高价的人为低价，信任一旦破坏了，即便受术者（听众）没有说破，施术者要再建构信任就很难了！
在商业联谊上，如何展示价值既是布局亦是攻守有备的战略，对大多数人而言，不学是不会的，学了之后，在实战过程上练到炉火纯青的话，就会终生受用！
心战局里面有一系统性的规矩，时间不到绝不讲你认识的人物和任何见证的。甚至在必要的时候，心战的系统是会要你采用示低价的做法，在受术者听你的低价过程，反而觉得你已经有了一个你的竞争对手取代不到的地位，而且他也进而对号入座，移情代入觉得他的问题，你可以解决。
【2021年4月24日-25日，馬來西亞第19期心战课程】
日期：2021年4月24日～25日
（星期六～星期日）
時間：9:00am～5:30pm
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早鳥價：RM3800（富鳥價：RM4200）
舊學員復習價：RM300
匯款到：
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35 Jalan Bukit Bintang 55100 Kuala Lumpur
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（所有的住宿早午晚餐，請自行安排）
課程當中是不準錄音的，而且我們還會不定時的Spot Check。凡來上我課程者，不管是新舊學員，都要帶多一百元馬幣現金。
這一百元在課程之後是會給回你們的，課程當中我們會跟你看管這一百元。 如果有人發現課程參加者有偷錄我們的課程，偷錄者就得馬上離場，而且不能得到課程費用的退回，而舉報者會秘密的得到偷錄者的一百元。
偷錄者以後就不能再上我們的課程。