聽著瀑布落下的清澈聲響，彷彿就能將一身的酷熱消暑。
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絹絲瀑布步道是陽明山中一條非常輕鬆好走的步道，從菁山路入口步行約30分鐘就會到達，沿途綠蔭遮陽，即使夏天前來依舊涼爽。

四周環繞著清幽靜謐的氣息，空氣中也瀰漫著一股森林才有的芬芳清香，沿著與古老水圳並行的步道走入深處，看見雪白的瀑布在樹林間傾流直下，彷彿也洗去了一身的煩憂。

#本週新文章

【誰想的?雙向改單行道 廬山出來都逆向】霧煞煞，到底哪個方向才對？
https://news.tvbs.com.tw/life/1582867?from=fbarticle
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關於《鹹汫》

因為和《夜酌》微電影主角許許相識近十年，她是一位很努力的女孩，個性活潑，歌唱的不錯，因此我們老想著有天要一起合作音樂影像作品，於是《夜酌》就上演了。她自己開的店，自己的故事，於是讓她親自上陣，我也為她的故事寫了這首歌，她說，他和家人每次聽到，都還是會潰堤，因為每字每句，都是她跟家人、事業、感情的真實連結。

「我望啊望，等待編成一張網，
那會網袂著你的人影」
許許在前年籌備開第二間分店時（夜酌主場景）當時爸爸罹癌住院，直到過世，再也無法親臨，許許說，爸爸因為癌症前後進出醫院數次，但她沒料想到，這次是真的離別⋯她一直在等著爸爸出現，思念編成一張網，只求捕捉熟悉的身影，但結局卻讓人失望了。

「心內話一張一張寫，塞在嚨喉喊無聲」
為了寫歌準確度，跟許許深聊了她和家人的事。因為居酒屋的特色是來店消費可以寫便條紙，貼在店牆上，每次去店裡看便條紙都好氣又好笑，各種獵奇留言都有，著實有趣！一問之下，許許的爸爸在家裡也常寫便條紙，尤其在跟媽媽吵架時（笑)就以此溝通，也會留給小孩，由此可見許爸爸算是個性內斂的人，說不出口就用文字表達，也許有些晦曖，但就是愛，無庸置疑。

在製作這首歌時其實沒見過baby老師，但老師的威名當然清楚😂直到去年在大河岸參加了黃瑞豐老師五十週年音樂會表演，才真正見到廬山真面目。他叼著捲菸，紮了小馬尾，非常本我：「很久沒聽到唱現場這麽穩的歌手了！」我戰戰兢兢的不斷說謝謝，也順道聊起要製作《自本》的事，收工回家和製作人三哥討論後，於是鼓起勇氣將《鹹汫》的demo傳給老師聽，很榮幸的獲得他的讚賞，他爽快豪氣說：「好聽！給我編，一定更棒！」
錄音來來回回好幾個版本，baby老師總覺得少了些什麼，後來提議請黃韻玲老師來幫忙配唱製作，我心裡又是一陣驚慌，天哪，我該怎麼辦，壓力山大，白眼都翻不起來了。

小玲老師來的那天，慣例唱了幾次給她聽，之後她喊了暫停，在主控室那頭悠悠的說：「妳是不是不快樂？」我當下還沒意會過來，覺得今天就是工作，心情算是平靜謹慎，於是我否認了。接著她又說：「不是，妳已經不快樂很久了，我聽的出來，妳太壓抑冷靜了，我無法接收到妳要表達的意思。」這時我才真正傻住，整個語塞。
接著我被召回主控室，坐在三哥、baby老師、小玲老師中間，我頓時覺得像被傳喚的人，手心開始冒汗。
「妳要明白，妳已經不是參賽者，妳是一位歌手，我知道在這個行業，有太多時候必須迎合，但唯獨妳在唱歌時，妳才被允許將真正的自己給攤開交出，為什麼不好好把握機會？」小玲老師的眼神溫暖堅定，那道牆瞬間被穿破，我終於崩潰了。
「沒關係，妳想哭就哭，哭完了我們再繼續唱，不用覺得害怕，那就是妳，真正的妳。」

年輕時衝動莽撞，一副欠揍天地不理，
為了夢想奔走，過程中遇到磨難、感情有過創傷、親情事業拉扯、身上的稜角被時歲不斷打磨，很多人事物都變了，包括自己的心，或鹹或酸，箇中鹹汫，只有自己能嚐。

鹹汫
夜酌微電影主題曲
作詞：曹雅雯
作曲：曹雅雯、鍾興民
編曲：鍾興民

少年 眠夢 無天 無地
直溜溜毋知通繞彎
也鹹 也汫 有冷 有暖
人情的滋味遮複雜

懵懵 懂懂 若風 若雨
彎曲疼痛的感情路
也酸 也甜 有澀 有苦
才知付出無一定有結果

我望啊望
等待編成一張網
哪會網袂到你的人影
心內話一張一張寫
塞咧嚨喉喊無聲

伊想啊想
已經紡見的模樣
日子猶閣會當行偌久伊想啊想
目睭漸漸起雺霧

你敢有聽到這條歌
你佇遐敢有人作伴
若是想起你我就輕輕唱出聲
你敢會聽 你敢有聽

我想啊想
目睭漸漸起雺霧
《鹹汫》MV連結🔗
https://youtu.be/uX8SlnXVL04

《自本》數位平台收聽👇🏻
https://olivia.londer.tw
安樂茂思國際事業有限公司 Anlemouse Production 張三 Zion 鍾興民BabyC 黃韻玲 Kay H.
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何謂「水療」？

在現在的康復中，水療的應用越來越廣，水中運動逐漸成為一種新的治療和康復手段，但在一般觀念中，一說到水就會想到游泳，洗浴等，那麼什麼是水療呢？水療對人體有哪些影響呢？

什麼是水療？
水療（Hydrotherapy ，HT）：包括體內水療和體外水療，通常所指的水療是體外水療。他是利用水的溫度、靜水壓、浮力和水中所含的化學成分，以不同方式作用於人體而治療疾病的方法。

水中運動療法則是水與運動的結合，利用水的特性使患者在水中進行運動訓練，來治療運動功能障礙的療法。

水療對人體的影響
1、對皮膚的影響：皮膚受到水的溫度、機械和化學刺激等的作用，除了影響體溫調節、新陳代謝、心血管和呼吸系統外，還影響內分泌免疫功能等。

2、對心血管系統的影響：水療對心血管系統的影響主要取決於水的溫度、持續作用時間及刺激強度。

3、對呼吸系統的影響：水療通過神經性反射對患者呼吸次數和深度產生影響。

4、對肌肉的影響：溫熱作用可以緩解肌肉痙攣，提高肌肉工作能力，減輕疲勞。因此溫熱水浴常配合按摩和體療來治療運動器官疾病。

5、對血液成分的影響：全身水療能引起血液質量的變化，比重、黏稠度增加，血紅蛋白增加14%，紅細胞增加百萬以上，白細胞也有增高。

6、對泌尿系統的影響：腎臟血管與皮膚血管對刺激的反應相似，不同溫度的水療，對腎臟及汗腺可引起不同反應，溫熱刺激，能引起腎臟血管擴張。從而利尿。

7、對神經系統的影響：全身水療對神經系統的影響因溫度不同而有差異，皮膚有豐富的感受器，溫度刺激由心神經傳導中樞，引以各系統的反應。

8、對汗腺分泌的影響：在熱水浴的作用下，汗腺分泌增加，排出大量汗液，有害代謝產物及毒素也隨之排出。

9、對新陳代謝的影響：新陳代謝與體溫有著密切的關係，在體溫升高和氧化過程加速的情況下，身體基礎代謝率增高，組織溫度降低時，基礎代謝率則降低。

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【梗你報新聞】2020-OCT. WEEK 2
追蹤報導：多部好萊塢大片延期消息 / 神力女超人將在《閃電俠》中登場
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▶ 收看YouTube（單篇）影片：
https://youtu.be/nXHDgl5VVVs

▶ 收聽完整 PODCAST內容（長版）收聽：
https://open.firstory.me/story/ckga1vwfs4eiw0875v09txvpw
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追蹤報導總整：

1. 好萊塢多部大片延期
上週華納方面宣布原訂12月上映的《沙丘》，調整檔期至2021年10月1日上映；有別於《神力女超人1984》的檔期微調，《沙丘》如此超過半年的延檔調整，不免讓人好奇華納對於明年上半年的疫情仍沒有信心，目前排定於明年上半年上映的華納電影包括傑瑞德雷托主演的《細節》、怪獸電影《哥吉拉對金剛》、恐怖片《厲陰宅：是惡魔逼我的》等許多影迷期待的電影，可能是下一波在未來調整檔期的電影。另外，DC漫改電影《蝙蝠俠》，原定2021年10月1日就目前看來與《沙丘》撞期，未來也可能因此調整檔期，值得關注。
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2. 蓋兒加朵有望在《閃電俠》中回歸登場 / 目前《閃電俠》電影消息統整
目前排定在2022年上映的《閃電俠》，已陸續傳出不少讓人期待的消息，包括前陣子提到班艾佛列克回歸演出蝙蝠俠，米高基頓將在片中飾演另一位蝙蝠俠，並與伊薩米勒所飾演的閃電俠有更多密切的互動；如今確定由蓋爾加朵所飾演的神力女超人將在《閃電俠》電影中登場，不免讓影迷們好奇，《閃電俠》中的閃點劇情將會有什麼樣的爆炸性發展。
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3.《永恆族》反派被玩具暴雷？
原定今年上映的漫威電影《永恆族》，因疫情緣故調整至2021年11月5日，但有網友發現，近期推出的漫威傳奇系列玩具，《永恆族》的反派玩具意外讓從未曝光的反派角色 卡洛 出現了！這個在漫畫中的外星角色，全名為督軍卡洛 WARLORD KRO，是目前電影中由安潔莉娜裘莉所飾演的蒂安娜有密切關係。目前電影並未透露是由哪位演員飾演卡洛，影迷們可能還要等一陣子才能知道他的廬山真面目了。
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4.《小美人魚》加入新血！《天命之咒》女星 艾蜜莉寇帝絲飾演未知角色
在Netflix影集《天命之咒》中飾演艾瑞絲修女的28歲女星 艾蜜莉寇蒂絲，經外媒DisInsider證實加入迪士尼真人電影《小美人魚》的卡司陣容，但尚未確定是扮演哪個角色。目前真人版《小美人魚》確定的卡司包括由哈維爾巴登飾演的川頓國王，荷莉貝利所飾演的小美人魚艾莉兒、喬納霍爾金所飾演的艾瑞克王子，奧卡菲娜所飾演的海鷗史卡托、雅各特倫布雷飾演小比目魚，以及瑪莉莎麥卡錫所飾演的反派烏蘇拉。目前電影在三月份因疫情停工，原定暑期復工，卻因為瑪莉莎麥卡錫的演出檔期衝突，預定於11月復工。
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5. 艾馬史東主演庫伊拉，《101忠狗》真人電影劇情曝光
根據外媒DisInsider指出，《101忠狗》真人版電影的故事將聚焦在由艾瑪史東所主演的庫伊拉身上，描述庫伊拉如何從一位懷抱夢想的年輕時尚設計師，因為踏入上流社會後在競爭激烈的環境中逐漸走向偏激，最後成為反派庫伊拉的過程。本片英文片名為《庫伊拉》但中文官方片名仍沿用《101忠狗》，除了愛馬史東演出之外，影后艾瑪湯普森也會在本片中亮相，電影目前排定2021年5月28日上映，未來是否受疫情影響，也是值得關注的方向。
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6.《暫時停止呼吸 2》導演證實主角戲份殺青
於2016年由費德阿瓦雷茲導演的恐怖電影《暫時停止呼吸 》，推出後廣受恐怖片影迷好評；如今在片中飾演主角盲眼老人的史蒂芬朗，在近期推特上發文表示自己已在《暫時停止呼吸 2》的拍攝階段中殺青。《暫時停止呼吸 2》目前預計在2021年秋季上映，費德阿瓦雷茲也從導演轉為監製，並由第一集的編劇羅多薩亞格斯接手導演一職。雖然目前故事細節尚未公開，但監製山姆雷米曾表示這是他聽過最棒的續集點子，看來喜歡這系列電影的影迷能夠好好期待。
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新聞編輯：Jericho
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新聞提供：影劇好有梗
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