今屆奧運，緊張足16日。一向心血少，觀看比賽的高刺激性對我來說又愛又恨，但看到香港運動員全力以赴為我城增光，在這兩週怎能不每時每刻緊貼消息，為他們打氣？

這屆奧運的確很難忘，香港歷史性取得1金2銀3銅，共7位運動員獲取獎牌。有一共通點，他們7人都是土生土長的香港人，是土炮。特別幸運地這六個時刻全都看到直播，目擊勝利，彷如置身現場感受香港健兒有多勁揪。張家朗金牌戰我去了APM與數百名港人觀戰，大家一起齊氣，可能一半人以上都對花劍的玩法、得分制度似懂非懂，但仍看得無比入神。當張家朗拿下最後一劍，最場歡呼，一下子把城市過去兩三年的陰霾都暫時打散了；何詩蓓的兩銀對我而言不算意外，因為過去有留意體育新聞，已知她有一定機會（反而由於沒有看過她的訪問，對於她的流利廣東話與Local School 學歷而感到驚喜），但到了何詩蓓真的接連得銀牌，依然無比興奮；乒乓女團得銅亦好看，特別是早前有看到蘇慧音單打出局那場波，留意到她數日過後大幅調整心態，眼神凌厲，越來越入局，短時間在這麼大壓力的環境下竟然進步得那麼快，實在誇張；劉慕裳是世界前列的空手道選手，絕對是香港獎牌希望，著緊的是這很可能是她一輩子唯一一次奧運機會（2024巴黎奧運不設空手道賽），無Take 2， 不容有失。可幸她最後亦不負所托，成功在空手道發源地日本摘銅而回。

賽事尾聲，來到最後焦點是香港最大獎牌希望李慧詩，亦是我最喜歡的運動員，沒有之一。我在12年奧運後開始留意場地單車，17年入場觀看在香港單車館舉行的世界單車場地錦標賽，現場看李慧詩比賽後，被這項運動吸引。這次她參加的兩個項目，競輪賽是她在12年摘銅的項目，這次亦是熱門。不過競輪賽一向具有些運氣成份，亦容易爆出黑馬，所以我認為Sarah在爭先賽機會更大（Sorry 馬後炮）；爭先賽則講求實力和戰術，Sarah 兩者向來都是頂級，19年世錦賽更是所向無敵。可是奧運延後一年，少了比賽機會，同時後起秀不斷湧現，Sarah怎樣要保持由19年起的巔峰狀態是關鍵。很久沒有參與比賽，加上奧運開始時比對方遲開始（沒有參加團體賽作熱身），已經令Sarah略有劣勢。然後在競輪賽事的失利，Sarah的心理壓力肯定更大（事後她說本屆她的目標是要拿兩面獎牌）。在爭先賽首圈計時，「只能」排個第9， 走線並不太理想，之後亦曾經跌入復活區（但可能這額外的比賽更能讓Sarah增強信心和進入比賽狀態），到了爭先賽第二日脫胎換骨，先贏法國新星（12年差）後贏早一日踢她落復活區的Marchant，昂首步入四強。今早雖然輸了四強之戰，但仍在銅牌戰贏了20年世界冠軍Hinze，報了20年四強一敗之仇，更成功為香港奪得今屆賽事第6面牌，讓香港人為妳而感到何等驕傲。Sarah的堅毅、拼勁、專注、努力不懈為港增光，值得所有香港人致敬。

同樣地，亦有不少香港實力高的運動員因各種原因無法展示他們的最佳能力，或是奮力後亦跟獎牌擦身而過。例如是跳馬的石偉雄、羽毛球混雙組合硬頸四的鄧謝配、女子重劍的江旻憓及女團，（不計立場下還是很具實力的）男子乒乓球手黃鎮廷、還有最為可惜，羽毛球的伍家朗。縱使未能贏得三甲，但我相信大家都看到他們每一人用盡全力，搏盡無悔一樣地完成自己的賽事。我們定必支持他們每一人！

香港隊的運動員都完成了他們的項目，感謝你們為香港付出和堅持：

陳仲泓、程小雅、伍家朗、張雁宜、鄧俊文、謝影雪、蔡曉鋒、李海恩、李慧詩、梁寶儀、逄瑤、楊倩玉 、何誕華 （和馬匹Tayberry)、蔡俊彥、張家朗、張小倫、吳諾弘、江旻憓、佘繕妡、連翊希、朱嘉望、陳芷澄、石偉雄、劉慕裳、洪詠甄、鄭俊樑、陳晞文、洛雅怡、何甄陶、方胤、何詩蓓、歐鎧淳、譚凱琳、鄭莉梅、何南慧、黃筠陶、楊珍美、黃鎮廷、林兆恆、何鈞傑、吳柏男、杜凱琹、蘇慧音、李皓晴、朱成竹、奧斯卡·科金斯。

有沒有獎牌，只要是香港運動員，香港人，都撐！繼續撐 ！

攝：Tim de Waele/Getty Images

#TeamHongKong
#心臟終於唔使再承受咁高強度嘅刺激
#大家都休息下
#下星期英超開波YEAH

【第二十二集《唔是體育》講歐洲國家政治盃】今日上架 🎥。

烏克蘭暗花波衫宣示主權 🇺🇦✊❓ 烏克蘭二〇一四年《廣場革命》後，似乎跌進跟一九六八年捷克「布拉格之春」後一樣、比黑更黑暗的「後極權制度社會」❓ 俄羅斯 VS 烏克蘭的煽動、分化、高壓、抹黑等等以「國家安全」為由的後極權打壓，比蘇共 VS 捷克的更全面及更進化❓ 彷如隔空親歷其境的我們，可從哪裡獲取力量，一起 walk on、walk on 呢❓🎬 歐洲國家盃の願榮光歸烏克蘭🇺🇦✊👉 https://www.patreon.com/posts/52598285

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#廣東話 #足球 #Euro #DanOnTheMove #歐洲國家盃 #粵語 #LIVE #Football

《都市日報》專欄「星情飯局」訪問
2014年11月12日 (星期三)

星情飯局 運動男的味蕾 方力申

做運動員的，體能一流，但未必每個都有一流外表，所以每當一些比賽優異而樣子有番咁上下的，必定在網上瘋狂洗版，人氣有時更勝明星。

可是一直以來，世界各國的運動員生涯都不長久，在青春的時候拼盡，爭取過輝煌成績過後，便慢慢退下來轉型，另再拓展新前途。

方力申（Alex），前香港游泳代表，2001年加入娛樂圈，唱而優則演，健康形象，早前更成為十大傑青之一，熒幕下仍是一名大細路。

今次《星情飯局》的地方是Dickens Bar（雙城吧），是Happy Hour 的好地方，更完完全全適合像Alex般愛運動的男人。

「今年都有嚟呢度睇過幾次波！」Alex和很多男生一樣，大多來Dickens Bar都是觀看各項的直播體育節目，特別是英超開鑼，Dickens Bar更往往座無虛席，加上這裏的啤酒選擇多，Grimbergen、Jon Simth’s、Cider、Kronenberg 1664 等等，滿足不同男生的選擇。Dickens Bar的斯文客居多，氣氛熱鬧，但不會覺得嘈吵。裝修和布局極具英國式Modern Gastro Pubs的味道，牆上掛滿Rugby照片、黑板上畫滿賽車足球，多部電視直播着不同的賽事，置身其中，就算運動細胞是零的我，也突然好像蠢蠢欲動。

睇得又打得

加入娛圈之前，Alex曾被封為飛魚王子，於1997年和1998年連續兩年榮獲「可口可樂青少年傑出運動員」，2000年曾代表香港參與悉尼奧運游泳項目，身形Fit爆，早前一張露出上半身的廣告照，大Show人魚線，迷死不少粉絲。
「其實Fit有三種，第一種係睇得唔打得，即係身形好、肌肉線條靚，但冇體能；第二種係打得唔睇得，就係我以前，狂操游水都冇人魚線；第三種當然係睇得打得，亦係最完美。」Alex教路：「想瘦得靚，真係七分節食，三分鍛煉，可以坦白話畀大家知，同嗰輯相相比，依家肥番十幾廿磅。」男士腹肌不是常常有，真的要練回來。Alex現在Keep着每天運動，跑步、做Gym、打籃球，出Trip外地也不忘運動，所以平常偶爾放肆吃一些如漢堡飽、薯條等高卡食物，就不怕囉！Alex繼續說：「我其實是一個幾為食嘅人！」

傑青提升動力

Alex形象健康，成為2014的傑青，是個人和事業上的一個肯定。「我之前用咗十幾年時間放落咗喺游水、比賽，然後又用咗十幾年去演戲唱歌，呢個獎畀我肯定、榮譽之外，亦會有一啲壓力，但之後會令自己要求做嘅一切更加好。」
我深信每個人在適當的壓力下，絕對可以提升動力的質素，「傑青」一定能令Alex在事業上更創佳績。好像早前Alex才拍完TVB劇《華麗轉身》，與汪明荃、劉松仁、鍾嘉欣等首次合作，劇中部分還要赴台灣外景，相當辛苦。「呢套劇幾好玩，我嘅角色係懷才不遇嘅才子，之後再變得衰衰哋，都幾好吖，可以演吓一啲奸角，挑戰一吓。」Alex繼續說：「之前為國內一套劇集唱主題曲，但係我覺得始終用廣東話會親切啲，唱歌演戲都會好好多，起碼係自己語言，唔使死背對白，感情可以更自然流露⋯⋯香港同國內拍劇比較，咁當然係香港幸福啲啦，起碼可以每日返屋企沖涼瞓覺嘛！」

呵呵，想家這回事，實在是無分男女的。

#廣東話 #F1 #DanOnTheMove #Formula1 #Ferrari #LIVE #Football #粵語 #賽車 #足球 #直播

結論：早於四月已把「vast majority」資源用於 2022 研發的法拉利，其 SF21 看來只能在特定抓地賽道（例如：Barca）、特定較慢彎路（例如：Monaco 與 Baku 上路街道）與特定工作溫度窗口才可有表現 —— 即係你懂的 ?。喜歡的話，LIKE/SHARE/SUB 同㩒鐘仔⏰，多謝?。
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