10年廣州亞運
500米計時賽為香港奪金
爭先賽拎到一面銅牌
李慧詩嗰名開始有人記得

12年倫敦奧運
普羅大眾仲係無咩人認識佢
佢當年一嗚驚人奪得銅牌
廣為人知
仲記得唔少廣告都搵佢拍

去到16年里約奧運
就變咗香港獎牌希望
人人萬分期待
點知炒車
只能失望而回
當時賽後訪問令人動容
更加話應該唔參加東京奧運

捱過低潮...
去到2019年
世錦賽爭先賽
Sarah贏得代表彩虹戰衣
仲要決賽奠勝回合
最後200米衝刺時踩出時速64.8
2018年6月至2020年2月期間
更加喺爭先賽創下
長達20個月嘅連勝紀錄

本身用最Fit狀態迎戰奧運
點知疫情突如其來
同全世界嘅運動員一樣
Sarah唯有努力練習
或者講
只能夠被逼努力練習
保持狀態

轉眼11年
成為香港第一個
係分別兩屆奧運會拎到獎牌嘅運動員

奧運故事再一次教曉我哋

唔放棄
仲有機會嘅

一齊科奴佢嘅ig
@sarah_leewaisze

日期 2021/07/14 星期三 農曆六月初五日 天氣 晴
基隆市議員張淵翔服務處新式工作法✨
👉方式：臉書粉專線上直播服務
👉時間：週一~週五 9:00~9:30
👉內容：接受各方建議，分享有趣的時事與基隆市新聞分享
因應新冠疫情，保持社交距離，淵翔的服務處暫時關閉，大家都少出門，少了與民眾面對面互動，因此淵翔開直播跟大家聊聊天，大家有問題也可以上線來問我歐👌
🎥直播連結: https://www.facebook.com/keelungsean/live_videos/
或是臉書搜尋keelungsean
張淵翔Line ID: @m0937507877 聯繫電話：02-24692122

📣直播了一段時間，分享好友吳勝凱留言說：「午安吉祥好。」

＃今日分享主題：
分享一 SDGS

驚！紐西蘭外島近100頭領航鯨擱淺死亡 場面令人心痛
紐西蘭環保局發出聲明證實，在該國東南部的查塔姆群島（Chatham Islands）海灘上，發現大批鯨豚集體擱淺，雖然立即派人手協助搶救，仍有逾120隻鯨豚最後依舊不幸死亡。

英國衛報報導，該島嶼海灘上共有97頭領航鯨（pilot whales）和3隻海豚擱淺死亡，另外有28頭領航鯨和3隻海豚處於虛弱狀態，必須被安樂死。
紐西蘭環保局22日中午接獲通報，但查塔姆群島位在紐西蘭以東800多公里，距離本島相當遙遠，因此環保局旗下巡防隊無法在第一時間趕到救援。
環保局生物多樣性保護員威爾許（Jemma Welch）表示，由於事發地點偏遠，加上島上供電不穩造成聯繫困難，讓救援工作有所延誤，等抵達海灘現場時已是下午。

威爾許說，由於海洋險峻的環境條件，且考量到海岸上奄奄一息的鯨豚很可能引來大白鯊覓食，救援團隊必須將這些鯨豚安樂死。
塔姆群島的居民懷爾德（Sam Wild）為一名攝影師和潛水員，他表示，在當局擔心大白鯊可能出沒，並要求當地潛水員離開救援海域時，他敢拍下現場照片，並形容場面相當令人悲痛。
而導致鯨豚集體擱淺的可能原因很多，包括疾病、導航出錯、遭到掠食者追捕、退潮太快或極端氣候等等。科學家們認為，氣候變遷也可能是原因之一，隨著海水溫度升高，鯨魚的獵物可能因此更靠近岸邊，因此這些鯨豚為了捕食才被迫進入較淺的水域。
新聞網址:https://udn.com/news/story/7470/5044614



分享二 東澳台灣選手

羽球 男子單打 周天成 奪牌指數:⭐⭐⭐⭐
最佳成績:2018雅加達亞運單打銀牌
周天成從國小學習羽球，不過剛開始只是父母讓他有運動的機會，沒想到他卻展現超齡的天賦，除了球技，人生態度也一直受到教練鄭永成影響，「要一個很專心的態度去面對事情。」
2014年周天成成為台灣第一位在世界羽聯超級系列賽奪冠的男單選手。2018年後再上一層樓，先在亞運拿下銀牌，創下台灣選手最佳成績。2019 年於超級 1000 系列印尼羽球公開賽男單決賽奪下冠軍，同年8月積分超越中國石宇奇升上世界第二，創下生涯最高排名紀錄，亦創下台灣本土男單選手最佳紀錄。
2020年周天成全英羽球頂級超級賽抱銀亦寫下台灣男子選手最佳紀錄。

羽球 男子單打 王子維 奪牌指數:⭐⭐⭐
最佳成績:2017台北世大運男單金牌
第一次接觸羽球運動，王子維才在讀幼稚園，那時只是公園玩耍，但和其他大人對打時，已經可以碰觸到球，展露天份。之後就讀台北市雙蓮國小一年級，因為大三歲的哥哥參加學校羽球隊，因緣際會下，被教練詢問，正式踏上羽球路。
王子在維2014年紐西蘭羽球大獎賽獲得生涯首座大獎賽冠軍；2017年臺北世大會拿下男單與團體雙金。2018年雅加達亞運則與隊友聯手拿下團體銅牌。
2021年王子維靠泰國公開賽第2站闖進8強、年終賽挺進4強，世界排名從第12名衝上第9名，創生涯新高，得知重返世界前10後，也為自己設下新目標，「我想進前3」。
新聞網址:https://udn.com/tokyo2020/heros#game3


分享三

國際聯青社
一.名稱、宗旨、目的與信條
國際聯青社的英文全名為The Y's Men's Club由全世界各地各聯青社組成的國際組織稱為「The International Association of Y's Men's Clubs」，又叫Y's Men International，其宗旨為:
「聯合各種信仰人士，以耶穌基督教示為基礎，熱誠服務基督教青年會，互尊互愛促進友誼，共同努力熱心服務，以發展鼓勵及培養領導才能，為全人類建立美好社會為宗旨。」
由國際協會訂定的目的有下列：
1. 以個人服務及共同努力。作為基督教青年會之服務社團。
2. 支持其他公益機構。
3. 在國內外事務上提倡公義，避免涉及黨派政治任務。
4. 促進社員認知並積極參與有關宗教、公民、經濟、社會及國際事務。
5. 培養良好友誼。
國際聯青社並以“行其義毋計其利，享其權須致其功”為信條，其原文
“TO ACKNOWLEDGE THE DUT Y THAT ACCOMPANIES EVERY RIGHT”
二. 成立簡史
國際聯青社是在1922年美國Ohio-俄亥俄州，Toledo-多利多市的一位法官，名為Paul William Alexander(保羅威廉亞歷山大)所發起成立的。當時美國各地盛行成立服務社區的社團如國際獅子會、國際扶輪社等。他當時是當地基督教青年會(Young Men's Christian Association， 簡稱YMCA)的會員，於是會同其他的會員組成服務性的社團，以便支持當地的青年會並服務該社區。
　　美國人把YMCA更簡稱為Y，既然是青年會的會員就稱Y's Men，由青年會會員組成的社團就稱Y's Men's Club。在中國被翻譯成為”國際聯青社”。
　　Y's的發音與Wise相同。在聖經裏有記載，當耶穌基督在伯利恆誕生時，有幾位東方的智者或稱博士(英文翻譯智者為Wise men)，發現一顆星，那是猷太人新王(新的救主)的星，知道新的王誕生了，因此要來伯利恆尋找新王，這顆星就引導他們到了耶穌基督誕生的地方，並會見了耶穌。因此當時的Y's Men就引用這段聖經，把一顆星放在社徽的中間，隱喻聯青社友們也將受這顆星引導建立耶穌基督所教示的有公義、有愛、有和平的美好社會。
　　在美國其他地方青年會的會員也贊同Paul William Alexander的理念，迅速成立了聯青社，同年在加拿大Sydney市也成立了第一個美國國土外的聯青社，而使聯青社成為真正的國際性社團，1924年在上海成立了國際聯青社，成為亞洲第一個聯青社，其後在天津、青島、北平、福州、南京、香港、九龍、廈門、蘇州、濟南、廣州等地相繼成立聯青社。直到第二次世界大戰，才終止活動。現在有上海、廣州、北平、天津、西安、南京等恢復聯青社的活動。
　　台灣的聯青活動始於1955年，由台北市中華基督教青年會總幹事鍾啟安等七人籌組成台北國際聯青社。迄今台灣有29個社近700名的社友，按照地區分有:台灣北區有10社—台北社、台北中正社、台北城中社、台北中央社、基隆社、台北大橋社、台北聯合社、台北百合社、台北新生社、淡水社；台灣中A區7社—埔里社、台中長春社、草屯社、台中長輪社、台中長興社、台中長虹社及台中豐興社；台灣中B區5社—台中社、台中長青社、台中長榮社、台中長松社、台中大墩社；台灣南區7社—高雄社、台南社、屏東社、高雄錫安社、屏東南山社、屏東椰城社及高雄港都社，其中台北百合社與台中長虹社是由女性社友所組成的社。
　　在亞洲洲域中，在日本、韓國、菲律賓、香港、泰國、新加坡、斯里蘭卡、尼泊爾有聯青社。在全世界68個國家中有1430個社，社友數約27,000多人。
　　國際聯青社的功能除了支持青年會，服務地方社區以外。建立友誼及自我成長是另外二個主要功能。就像基督教青年會徽章，三角形是代表靈、心、體的健全發展一樣。所舉辦的活動，分做國際階層、國家階層(區域)及社階層分開舉行。國際性及國家性的活動就如下述。

分享四
希望之丘工程(總經費約3.22億)
一.既有道路環境改善計畫(1億9500萬)
1.大佛廣場至役政公園景觀道路改善
2.役政公園至二沙灣砲台道路環境改善
3.二沙灣公園至十八羅漢洞道路環境改善

二.停車設施與休憩平台改善計畫(1千3百萬)
1.大佛廣場旁既有停車場改善
2.遊客中心休憩平台
3.既有停車場改善+休憩平台

三.廣場及綠地空間改善計畫(7千6百萬)
1.市民休憩廣場
2.大佛廣場暨跳望平台
3.山丘野餐綠地

四.既有步道改善串連計畫(1千6百萬)
1.仁壽里既有步道改善計畫
2.正義里既有步道改善計畫(龍頭山步道)
3.中船里既有步道改善計畫
4.入船里既有步道改善計畫
5.中砂里既有步道改善計畫

五.主普壇至大佛禪院路段拓寬工程計畫(2千萬)
1.主普壇至大佛禪院路段拓寬工程計畫

https://myway.cpami.gov.tw/admin/fileDataUpload/1528975747Mydop.pdf

0619新加坡聯合早報

*【世衛首席科學家：Delta正成為全球主要冠病變體】
世衛組織首席科學家Soumya Swaminathan醫生在記者會上說，首先在印度發現的變種病毒Delta（B16172）因為傳播性增強，“正在成為全球冠病的主要變體”。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210618-1157942

*【變種病毒入侵 莫斯科病例飆升】
變種冠狀病毒入侵，加劇俄羅斯首都疫情。莫斯科市長索比亞寧指出，在幾天裡，日增的感染人數從3000人飆升至7000人，週五一天就增加9000多個病例。“它們傳播得更快……病例增幅高了兩倍，這巨大傳播力是我們在前幾波疫情沒有看到的。”莫斯科緊急應變部門調派人員，在各個公共場所展開消毒工作。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210619-1158006

*【世衛首席科學家對CureVac疫苗試驗結果失望】
德國生物製藥公司CureVac的冠病疫苗在初步試驗中只有47%的有效性。世界衛生組織首席科學家斯瓦米南森醫生（Soumya Swaminathan）在記者會上說：“CureVac的結果令人感到失望。”
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210618-1157941

*【印尼加強防疫 入商場須檢測】
印尼自開齋節假期以來新增冠病病例激增，加上變種病毒肆虐，導致疫情持續惡化，中央政府呼籲各地方必須抓緊防疫，尤其是人潮集中的地方。圖為東爪哇省首府泗水，人們在進入商場購物之前，必須排隊接受冠病病毒檢測。
https://www.zaobao.com.sg/news/sea/story20210619-1157999

*【馬國考慮下月起讓中學應考生接種輝瑞疫苗】
馬來西亞國家冠病免疫計畫協調部長凱利指出，當局考慮從下個月開始，讓政府考試的中學應考生接種輝瑞的冠病疫苗，為他們重返學校做好準備。
https://www.zaobao.com.sg/news/sea/story20210619-1157998

*【廣東新增六起本土確診】
據“健康廣東”微信公眾號消息，昨天廣州報告兩例，深圳報告兩例，佛山報告一例，東莞報告一例確診。廣東全省新增境外輸入確診病例八例，廣州報告一例，來自利比亞；深圳報告一例，來自南非；珠海報告六例，均來自孟加拉。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/china/story20210619-1158077

*【挪威本周啟動解封計畫第三階段】
挪威首相索爾貝格18日宣佈，該國將會在本周步入疫情解封計畫的第三個主要階段。挪威疫情持續趨緩，索爾貝格說，從20日起，挪威人可在家中接待最多20位客人，是目前數量的兩倍，而酒吧和餐館將不再需要在午夜關閉。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210618-1157938

*【柬埔寨疫苗接種迅速推進 官方稱有望提早實現千萬人接種】
根據柬埔寨衛生部18日通報，該國當天新增799起冠病病例，新增死亡病例14起。新增病例中，97起為境外輸入病例，702起為社區傳播病例。截至目前，柬埔寨全國累計病例4萬1000起，累計死例394起。另據柬埔寨全國疫苗接種委員會當天通報，截至目前，柬埔寨全國已為313萬8000人接種疫苗，其中262萬3000人完成兩劑接種，占全國人口約16%。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210618-1157937

*【西班牙26日起解除戶外戴口罩令】
西班牙首相桑切斯18日作出此宣佈，他說：“這將會是我們在戶外戴口罩的最後一個週末，因為從26日起，我們將無需在戶外的公共區域戴口罩。”
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210618-1157935

*【德國逾一半人口至少接種了一劑冠病疫苗】
德國目前有超過一半的人口至少接種了一劑冠病疫苗，達到新的里程碑。德國衛生部長施潘在柏林舉行記者會說，截至18日，有50.1%的德國居民已接種至少一劑疫苗，其中29.6%已完成接種。在原本優先為年長者和較高危群體接種後，德國本月早些時候開放為所有成年人和最小12歲的兒童接種，這主要是因為疫苗交付更頻繁。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210618-1157933

*【以色列將向巴勒斯坦提供100萬劑輝瑞疫苗】
以色列總理貝內特的辦公室18日說，以色列將向巴勒斯坦權力機構提供約100萬劑輝瑞-BioNTech冠病疫苗。貝內特的辦公室在聲明中說，作為交換，巴勒斯坦權力機構已同意從自己的其中一批貨物中向以色列提供互惠數量的輝瑞疫苗，預計將於今年晚些時候到達。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210618-1157922

*【美國駐阿富汗大使館確認114人感染冠病 一人死亡】
據美國多家媒體當天報導，大使館確認114人感染了冠病，迄今一人死亡。報導稱，使館在17日發佈的內部管理通知中表示，使館內共有114人感染冠病，已有一人死亡，感染冠病的人員正在隔離。通知還提到，軍隊醫院重症監護病房的資源已經滿負荷，大使館已建立起臨時冠病病房，以照顧那些需要氧氣的冠病患者。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210618-1157918

*【研究：缺乏維生素D或增加冠病重症和病亡概率】
以色列的研究顯示，缺乏維生素D的人如果感染冠病，與維生素D水準正常的人相比更有可能發展成重症甚至死亡。這項研究是由以色列巴爾伊蘭大學等機構的研究人員進行，他們對去年4月至今年2月間在加利利醫療中心接受治療的冠病患者資料進行了回顧性研究。在1176名患者中，253人有在確診前的14-730天內的維生素D水準檢測資料。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210618-1157910

*【世衛： 非洲22國病例激增20％ 接近第一波疫情峰值】
世界衛生組織警告，非洲大陸正處於第三波冠病疫情的全面爆發期，超過20個國家的確診病例每週增加20%以上，數量即將達到2020年7月第一波疫情的峰值。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210619-1158008

*【遭緬軍政府指控綁架屠殺平民 克倫民族聯盟要查明真相】
緬甸主要少數民族武裝組織克倫民族聯盟誓言，將會對軍政府就該組織作出的綁架與屠殺平民指控展開調查。緬甸官方報章《緬甸環球新光報》及軍政權控制的苗瓦迪電視臺本周較早時報導稱，克倫民族聯盟（KNU）人員上個月綁架了47名平民，後屠殺了其中25人。
https://www.zaobao.com.sg/news/sea/story20210619-1158000

*【國家王宮臉書重申“須盡速召開國會” 慕尤丁被疑敷衍元首引發憲政危機揣測】
馬國家王宮臉書專頁上載一張圖片，重申“須盡速召開國會”的立場，引發馬國可能發生憲政危機的揣測。專家指出，聯邦憲法44條款闡明，國家元首有權力指示國會復會，如果首相拒絕遵從，將引發憲政危機。
https://www.zaobao.com.sg/news/sea/story20210619-1157995

*【馬國去年外國直接投資大減 是2009年以來最低水準】
受冠病疫情影響，馬來西亞去年的外國直接投資表現不振，淨流入從前年的324億令吉猛挫55%至146億令吉，是2009年以來的最低水準。
https://www.zaobao.com.sg/news/sea/story20210619-1157996

*【菲數碼遊民搬離馬尼拉 意外撐起偏遠區旅遊業】
菲律賓去年3月暴發疫情後，政府就頒佈外國遊客入境禁令及國內旅遊禁令，導致許多旅遊業者關門大吉，數以百萬計人丟失飯碗。不過，越來越多數碼遊民為躲避疫情“重災區”首都大馬尼拉地區的封鎖與限制而搬遷至風景優美的地區居住與工作，許多以旅遊業為主的偏遠地區也得以生存。
https://www.zaobao.com.sg/news/sea/story20210619-1157997

*【美國國務卿布林肯下周將訪問歐洲】
美國國務院宣佈，布林肯為期一周的歐洲訪問，行程包括與歐洲兩名主要領導人德國總理默克爾和法國總統馬克龍舉行會談。布林肯將於下週三開始在柏林的訪問，並將參加利比亞問題國際會議。此外，以美國為首的打擊極端組織“伊斯蘭國”國際聯盟將在羅馬舉行會議，布林肯將與義大利一同主持該會議。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210618-1157939

*【沙利文：是時候厘清雙方現階段關係 拜登擬安排與習近平舉行會談】
白宮國家安全顧問沙利文說，“很快我們就會坐下來，為美中兩位領導人的接觸制定合適的方式……這可能是通電話，可能是在另一個國際峰會場邊舉行會晤，也可能是別的安排。”
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210619-1158001

*【金正恩：朝鮮須對美國 做好對話和對決兩方面準備】
朝鮮領導人金正恩表示，為維護朝鮮的尊嚴和自主發展利益，必須對美國做好對話和對決兩方面準備，尤其對決方面需要做好萬無一失的準備。這是美國拜登新政府上臺後，朝鮮首次對外發出的資訊。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210619-1158002

*【美告誡中企參與或構成安全威脅 太平洋海底電纜專案擱淺】
消息人士透露，有中國企業參與競標、在太平洋鋪設海底電纜的專案擱置選出承包商，太平洋島國政府做出這個決定，是因為美國先前告誡，中國企業的參與可能構成安全威脅。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210619-1158004

*【壹傳媒及蘋果日報三高層獲准保釋】
香港警方拘捕五名壹傳媒集團高層後，警方國安處已落案檢控壹傳媒行政總裁張劍虹及《蘋果日報》總編輯羅偉光，今天將提堂，同案另外三名被捕人士昨晚獲准保釋。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/china/story20210619-1158076

*【波音737MAX系列最大機型首飛】
波音公司737MAX系列中最大的機型737MAX10飛機18日在西雅圖地區進行首次航行。目擊者說，波音737MAX10於當地時間18日上午10時07分從西雅圖附近的倫頓機場起飛。該飛機預計於2023年正式投入使用。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210619-1158073

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吐氣方式其實大大地影響到了我們的發聲結果，試著從一個相當輕巧的whee的練習開始，這個練習的要點就是維持小的音量，沒有過多外力介入的情況底下，讓空氣完成虹吸物理作用以發出聲音。所以記住，先從小的音量開始，確保自己能夠用在足夠工具的狀態來完成整個音階。所以當練習卡關時，不妨先回到降低音量和減少力氣開始，藉著放小動作專注在細節上，除了能夠讓自己更了解自己操作上需要專注的重點在哪，也會用更靈巧的方式增加力量和音量，維持自然的樣貌。


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『單曲簡介』
當我們將準備脫離舒適圈，迎向新的航線和旅程，總是會回頭看著將要逝去的美好昨天。但，畢竟這已成過去式，勇敢面對當下吧！美好前程在昨天一曲中，用反向的角度，寫實唱出少年即將啓程向前，心境的忐忑不安。但是勇於面對未來的他，在後段小喇叭穿出天際，象徵著心境的轉折，少年選擇了勇敢！


『樂團簡介』
Go Go Rise/美好前程樂團由五位團員組成 ─ 主唱兼小號手-mei、 Bass手-阿joe、 節奏吉他手-阿洞、 主奏吉他手-光、 鼓手-Zack。樂風融合Pop Punk(流行龐客)、Modern Rock(現代搖滾)等元素，音樂帶給人振奮、熱血、希望與力量的聽覺。以女主唱 mei 的獨特聲線及管樂元素，搭配樂團強而有力的龐客基底編曲，創造不同的聽覺新選擇。曾受邀演出於華山金曲音樂節、香港銀礦灣音樂節、盧廣仲演唱會開場嘉賓、台北夢想音樂節、高雄大彩虹音樂節、搖滾台中和墾丁春天吶喊 ... 等知名音樂盛事，並獲選2012年行政院文建會（現稱 文化部）與春水堂科技娛樂股份有限公司共同補助栽培之重點樂團之一，2013年受邀完成大陸五大城市(北京、上海、廣州、武漢與鄭州)巡迴演出，活躍於兩岸三地。最新專輯『昨天』於2012年11月發行，獲得業界一致好評，現正熱賣中！

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