🐚 Give yourself time. Give yourself credit. Give yourself a break. Give yourself LOVE. 🐚 黑格爾說，你身邊的「別人」，擁有比你更好、更大、更精緻的東西，還有廣告商，在很大程度上推動了永不滿足的渴望，總是想要提高舒適程度，他們的使命是使聰明的你相信，沒有人會對現在所擁有的事物感到心滿意足。 伊比鳩魯明白這點，他說你要對自己的舒適付出代價。付出的不只是錢，你在辦公室長時間工作，與工作相關的壓力，混亂的家庭生活以及缺乏時間與精力來做你真正感興趣的事，這些都是你要付出的代價。 他認為，學會滿足於足夠的東西，而不要一直努力爭取更多，「對於認為足夠太少的人來說，沒什麼是足夠的。」 跟著 #lulu不在家 一起正念練習，順便學英文☺️ 標記身邊需要這段話的朋友，你不孤單🤍

#全球話聲｜香港 #蘋果日報 告別讀者，回首來時路..... 公視 有話好說 x 全球現場 . 迫於港區國安法壓力，香港《蘋果日報》今（24）日出版最後一刊，印刷破紀錄的 100 萬份，向市民做最後道別。不少港人漏夜聚在《蘋果》大樓外，以手機打燈給予支持。他們的身影化作最後一刊的《蘋果》頭版，題名「港人雨中痛別，我們撐蘋果」，手牽著手，目送一個世代的告終。 . 回顧《蘋果日報》 26 年歷史，愛它的人不少，恨它的人也從不嫌多，這樣的雙面性在創辦人 #黎智英 身上可見一班。 . 1948 年生於中國廣州，黎智英 12 歲即偷渡到香港做黑工。1981 年，他創辦連鎖時裝店佐丹奴（Giordano），同時展現精準的商業嗅覺和堅定的政治信念。 . #六四 天安門期間，黎智英免費贈送 20 萬件寫著「您好！請您下來」、「下來，我們憤怒了！」的 T 恤給上街聲援的香港民眾，首度激怒北京政府。中國境內的佐丹奴門市一度遭勒令關閉，黎智英索性出售佐丹奴所有股份，轉而開辦媒體。 . ▎引人側目，卻也賺人目光 . 1995年6月 20 日，《蘋果日報》創刊。初期以每份 2 元港幣（其他報多為每份 5 元）再加送一顆蘋果的優惠價格，在香港報業中殺出一條血路。全份全彩、新潮排版、口語化標題等八卦小報形式，也讓《蘋果》躋身讀者的新寵兒。 . 一時之間，其他報章相繼「蘋果化」，趕不上潮流的老牌報社則一家接一家倒。《蘋果》更持續引領風尚，鼓勵網友爆料、開辦「動新聞」等作法，屢屢創下香港媒體先河。 . 但《蘋果日報》辛辣聳動的撰文風格也惹人非議。引入狗仔隊文化、依賴「羶色腥」搏取關注，無非也是玩火自焚。 . 1998 年發生「#陳健康事件」，事主陳健康之妻不滿他「包二奶」，將二子從 14 樓拋下摔死，再跳樓自殺。《蘋果》記者竟提供 陳 5,000 港元召妓，並拍下獨家照片，嚴重觸犯媒體不做「有償新聞」的基本信條，黎智英事後在頭版道歉。 . 隔年《蘋果》再爆「#劉江群事件」，記者劉江群為求獨家，在三年間向警方行賄達 30 萬港元，以換取每日犯罪報告及嫌犯個資，最終被判刑入獄 10 個月。此類荒腔走板的行徑，讓《蘋果日報》屢登媒體操守的負面教材。 . ▎敢言性格，屢受政府施壓 . 公信力不高的《蘋果日報》，卻成為香港新聞自由的風向球，原因在於中資相繼入主、收購《南華早報》、《明報》等多家本地報章，《蘋果日報》則被視為香港唯一未被「染紅」的主流媒體。 . 2014 年佔中期間，《蘋果》特設「雨傘革命」專頁，大篇幅報導運動相關新聞，甚至在報館大樓懸掛「#我要真普選」的巨幅標語。 . 2019 年反送中運動期間，當香港主要報紙頭版清一色寫明「支持條例 不做逃犯天堂」，僅《蘋果》寫「今日上街反惡法 香港人晒佢冷（拿命跟他拚了）」，鼓勵市民參與集會，在在顯示《蘋果日報》「敢言」性格和民主派色彩。 . 敢言的代價，是遭到威權政府的恫嚇威逼。2019 年 3 月底，前香港特首 #梁振英 開始「深入研究」《蘋果日報》，每天在臉書公布《蘋果》的全版廣告數量及廣告商名稱，被認為是向廣告商施壓。 . 當年 4 月 8 日，泛民主派人士還募資買下《蘋果日報》頭版，標題以「支持梁振英担任国家主席 尽快北上 取代习总」作為反諷。梁振英則視若無睹，當天發文寫道：「今天的蘋果日報沒有任何全版廣告 - 恥與為伍。」 . ▎國安法下，蘋果矢志抵抗 . 2020 年 6 月 30 日，港版 #國安法 通過，政府的加壓力道更強。同年 8 月 10 日，黎智英及四位《蘋果》高層涉國安法遭到拘捕，警方首度派遣近 200 人大舉搜查《蘋果日報》大樓 9 個小時，翻閲記者桌面上的文件和新聞材料。 . 同日，一個名為「毒蘋果日報」的網站公布《蘋果》 170 多名現任或離職員工的個人資料，包括照片丶中英文姓名丶出生日期及電話號碼等，因照片與入境中國大陸的「回鄉證」相同，懷疑是由中國公安部門流出。 . 時隔不到一年，上周四（6 月 17 日）警方二度突襲《蘋果》大樓，派遣近 500 人搜查近 6 小時，帶走最少 44 部電腦主機及硬碟，並以違反國安法為由拘捕五名壹傳媒高，再凍結三間公司共 1,800 萬港元資產。 . 《蘋果日報》繼續抵抗，頭版大字引述行政總裁 #張劍虹「#大家要頂住」，日報增印 50 萬份，比正常印刷量高出六倍，全數賣光。下午發出致讀者信，形容這是「香港最壞的時代」。 . 6 月 20 日《蘋果日報》迎來創刊 26 周年，但在資產凍結下，「只能再撐數週」。但昨（23）日又傳港警再拘一名《蘋果》主筆，董事會下午緊急宣布「基於員工安全及人手考慮」，午夜後即停止運作。短短一週，港人對《蘋果日報》的愛恨情仇，戛然而止、化為追憶。 . 對於北京政府來說，黎智英和《蘋果日報》是「搞亂香港」的禍首，但對於很多香港民主派人士來說，他和他的媒體集團是媒體自由的最後防線。既創新又爭議，無論如何總是翻攪港台媒體一池春水的《蘋果》，卻也在政治強壓之下，終究只能歸於沉寂。 更多深入報導，鎖定週六晚間 19:30 的「深度週報」。 整理｜郭凡傑、汪彥成

• #隱私健檢 👉🏻👉🏻 往右滑 ⠀⠀⠀⠀ 你的注意力是門好生意？ 如果你沒有花錢買產品，那你就是被賣的產品。 ⠀⠀⠀⠀ 我們來到一個平台商與廣告商共謀的監控資本主義時代，平台致力於打造用戶環境，卻也將用戶資訊賣給了出價最高的人。 ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ 下班之後，你點的讚等於繼續幫臉書工作。 ⠀⠀⠀⠀ 這是「#數位勞動」，英文是 Free Labor。Free 有兩層含義，它既是一種「免費」的勞動，也是一種「自由」的勞動。除了Youtube 目前有提供創作者分潤機制外，大部分平台並不支付用戶勞動的薪資。 ⠀⠀⠀⠀ 網友活躍於數位平台的足跡，正是廣告商覬覦的商品，點擊的動作成了平台的數據，發佈的貼文打造了內容的天地。 ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ 然而，我們並不知道自己的資訊將會被如何使用，「#隱私」成為現下最迫切的議題。 ⠀⠀⠀⠀ 今天想介紹幾個我常用的軟體給大家，邀請你一起下載，奪回自己的資訊掌控權！ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ❚ #Brave 瀏覽器 由火狐創辦人 Brendan Eich 創立的瀏覽器 ⠀⠀⠀⠀ • 隱私 — 內建文件防護（避免用戶個資外洩）、封鎖網站追蹤紀錄、自動升級成 https 安全加密、封鎖釣魚網站、阻擋站外指令碼。 ⠀⠀⠀⠀ • 廣告 — 內建廣告攔截器，再也不必使用 Adblock 擋廣告軟體。 ⠀⠀⠀⠀ • 高速 — 由於不用載入廣告，Brave 載入速度在電腦上比 Chrome 快兩倍，手機上快八倍。 ⠀⠀⠀⠀ • 收益 — 看廣告還能得到收益！在 Brave 瀏覽器中觀看廣告可以獲得 BAT（Basic Attention Token）注意力代幣。BAT 是一款加密貨幣，用戶可以轉換成美金或是打賞給喜歡的創作者，杜絕原本內容農場的惡性競爭。 ⠀⠀⠀⠀ • 同步 — 創建同步鏈，讓不同裝置同步。 ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ❚ #DuckDuckgo 搜尋引擎 Google 會追蹤你，但我們不會 ⠀⠀⠀⠀ • 隱私 — 不儲存用戶資料，不啟用 Cookie。 • 廣告 — 不藉由蒐集用戶資料推出廣告。 ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ❚ #Signal 通訊軟體 《永久檔案》作者史諾登大推的通訊軟體 ⠀⠀⠀⠀ • 加密 — 點對點加密，比 Telegram 更安全。 • 免費 — 貼圖免費，支援語音與視訊通話。 • 美觀 — 介面簡潔美觀，沒有惱人廣告。 • 同步 — 不同裝置同步訊息，有通行碼保護。 • 資料 — 執法單位調查時，僅提供註冊日期、最後使用時間。 ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ❚ #Bitcoin 比特幣（加密貨幣） 2008 由中本聰提出的新貨幣系統 ⠀⠀⠀⠀ • 匿名 — 點對點的支付網絡，所有人都匿名。 • 去中心化 — 與傳統機構無關，銀行與政府皆無法取得資訊。 ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ❚ Apple 蘋果隱私政策 #iOS14 的新隱私政策「#App追蹤透明度」，將用戶的隱私從廣告商手中奪回，此舉引發了 Facebook 的極大反彈。根據 2020 Q4 財報，臉書有 98.6% 的收入來源是廣告業務。 ⠀⠀⠀⠀ Facebook 曾經在 iOS 14 測試版做了測試，廣告收入下降了 50%。今年六月剛結束的 WWDC 大會，蘋果也宣布將於年末推出 iCloud+ 服務，能自動幫用戶轉 VPN（隱藏 IP）及自動隱藏 Email 帳號。 ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ▨ Book 推薦好書 •《#監控資本主義時代》Shoshana Zuboff 了解監控資本主義必讀的書，作者為哈佛商學院網路心理學教授。她也有出現在 Netflix 紀錄片《智能社會》中喔！ ⠀⠀⠀⠀ •《#永久檔案》Edward Snowden 作者史諾登曾為美國國安局與中情局僱員，卻因揭發美國監聽案「稜鏡計畫」而遭政府通緝，目前居住在俄羅斯。 ⠀⠀⠀⠀ ▨ Documentary 推薦好片 •《#智能社會：進退兩難》Netflix 揭密社群媒體演算法邏輯，為什麼我們這麼容易上癮？離不開手機不意味著自制力下降，而是平台設計者每天都在研究如何讓人成癮。 ⠀⠀⠀⠀ •《#個資風暴：劍橋分析事件》Netflix 劍橋分析公司不當取得全球 8700 萬個臉書個資，藉此投放假新聞操弄民主。 ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ •••⠀⠀⠀⠀ 今天分享的軟體皆免費，鼓勵大家在疫情期間下載玩玩看，也歡迎留言你對「隱私」的想法給我。 ⠀⠀⠀ 👇🏻Tag @ 一位，想一起用 Signal 的人💙