#應積極開發天然永續的水資源 最近大自然生氣了，大地因此久未降雨，現在大家應該對於「缺水」都才已經很有感了，環境保護其永續性已格外重要了～ 新竹市政府目前因應缺水問題， 已有採「海水淡化」、「廢水回收再利用」方式 然也許能暫緩缺水危機 但製造水過程，其背後帶來嚴重的環境污染跟高成本效益，卻也是不可忽視及應加以衡量的條件。 以下為製造水方式： 一、海水淡化➠耗電量大➠產出鹵水和化學污染➠對海洋生態造成威脅。 二、廢水回收再利用➠處理成本高➠衍生其他污染物➠對水體、水生物產生危害問題。 三、天然制水「伏流水」。 是能夠解決全台缺水問題，又無污染的方式。 #什麼是伏流水？ 河水完全滲入卵礫石，自然形成河床下之流水，因透過天然的土層過濾，屬於自然且更為乾淨之水源。 #取用伏流水之優點 💧全年可取得清澈無汙染之水➠可減少沉沙及水處理之費用。 💧無水庫因淤積而減低容水量之慮。 💧無水庫因潰壩而對下游釀成災害之慮。 💧無水庫上游淹沒區遷移補償問題。 💧用地小，取得容易，河床無構造物，對河床變化自然環境幾無影響➠可避免居民之抗爭，為最環保之取水工法。 💧取水設備愈低引水量愈穩定，旱、雨季之取水量除非長期苦旱否則變化不大。 💧建設時間短，一至兩年內即可完工取水。 💧工程費用較水庫工程、攔河堰工程少。 💧通常上游河面乾枯仍可繼續取用伏流水3~4個月。 💧對降雨甚敏感，旱季一遇下雨隨即補注伏流水。 #地下水庫 經學者調查每年直接流入海裡的地下水（含伏流水）是全台水庫總蓄水量二到五倍 雅芳查閱相關文獻研究在1934年日本就有學者提出伏流水的利用 且在1936年日本人在台灣時就廣為應用伏流水拓荒地 而我國在2012年也有專家提出台灣西部伏流水開發之研究 即明確的指出台灣由於降雨不均，但水資源需求與日俱增，地面水庫已達飽和，地下水則因大量超抽造成嚴重地層下陷，因此開發河川上游之伏流水成為最經濟穩定之替代水源。 雅芳也查閱水利署、自來水公司及各地方政府相關伏流水應用計劃 一直到2017年7月經濟部才核定伏流水開發案 1️⃣後龍溪-苗栗 2️⃣通霄溪-苗栗 3️⃣濁水溪-雲林 4️⃣高屏溪大泉-高雄 5️⃣利嘉溪-台東 而新竹市無在此規劃內 屏東縣政府於2019年也展開縣內伏流水之調查 2020年動工設置伏流水取水裝置 苗栗縣政府於2019年11月也開始執行通霄溪伏流水取水建置工程 而新竹在日據時期已全台唯一使用「伏流水」作為水源的大規模「市街水道」 但目前新竹市只有維持第一淨水場及湳雅淨水場有自頭前溪取用伏流水 並未再擴展更多的伏流水取水口，而只看見海水淡化、廢水利用等仍會造成環境危害的水資源 雅芳認為市府應該積極開發增加伏流水之利用 不僅能緩解缺水之苦，更是用最不造成環境污染且自然的方式 讓新竹市民使用到更乾淨的水資源 「我是田雅芳，我以公益青年從政，堅持為無助人民發聲」 需要預約服務請點 ‭https://forms.gle/6pMfXRsYXmrwNnnB6‬

【久站、久坐痠痛的秘密：海綿理論】 久站、久坐，長時間維持在同一個姿勢，或多或少都會造成緊繃、痠痛等。但起來動一動、轉轉肩膀、槌一槌似乎就得到些舒緩。這些不適很多是「肌肉沒有收縮跟放鬆的循環導致」，從過去的人類歷史及演化，身體是設計來「活動、移動」的，但我們的身體還來不及跟上科技的變化，還未演變成一個「適合久坐、久站」的身體。 1. 肌肉 + 心臟 = 血液循環 肌肉的構成有百分之七十是水，也是透過水/血液為媒介，才能將營養及能量送至肌肉，讓肌肉有燃料來產生動作、進行日常生活，而用完的廢料同樣會經過水及血液，流往心臟做一個回收。 2. 肌肉的海綿理論 心臟收縮使大多血液能散佈到全身，而肌肉就像第二顆心臟一樣，能透過反覆收縮將四肢的水/血液打回心臟，肌肉就像一塊海綿一樣，「先吸收了充滿養分的水，使用完後，透過擠壓的方式將充滿廢物的水排出去」。 3. 長時間不動：肌肉像是「充滿廢水的海綿」 當血液被送至肌肉，肌肉會吸取其中的養分，但在使用完後，產生的代謝物也要排出，才能讓肌肉處在最好的狀態，迎接更多的養分。但長時間不動例如久坐、久站，讓「肌肉處在完全不動或者持續收縮的狀態」，會使血液循環減緩，導致代謝物沈積、組織缺氧，最終產生痠、疼痛等狀況。 4. 適當的讓海綿儲存的廢水排出、並吸收新鮮的水分 當同樣的話說到爛掉、聽到不耐煩，就代表是千錘百鍊的定律： ＊當維持在一個姿勢一段時間，就起來活動10秒，就足夠減緩不適 ＊保持一到兩種運動的習慣 ＊確保身體的水分充足 ＊喝到讓自己想上廁所也不是壞事，因為你會起來動一動 5. 我可以用按摩槍、推拿、熱敷、電療嗎？ 上述的方式我稱為「不用自己動的方式」，專業的說法叫做「被動處置」（Passive treatment）。這些方法都可以，只要能緩解你的不適，特別是有些剛受傷、無法動的患者。因為人與生俱來是懶惰的，就是要儲存能量來應付真正危急的狀態，但是當對身體太好，身體的功能也會更快喪失。主動處置（Active treatment）例如運動、滾筒、自主伸展等，透過自己動的方式，能提醒大腦說身體還是要使用的，同時也代表「你可以靠自己解決問題」。 結論是適量適當就好，當真的很疲累完全不想動時，可以花錢請別人幫你做處理，有餘力時，且沒有人幫助的情況，則靠自己來解決當前的問題。 其他文章、圖片：點選個人檔案的連結 #久坐 #久站 #上班族 #血液循環 #恢復 #肌肉 #按摩 #按摩槍 #運動 #活動 #肌肉收縮 #物理治療 #重訓 #訓練 #物理治療師 #肌力與體能訓練師 #陳曉謙 #prolongedsitting #prolongedstanding #circulation #recovery #muscle #massage #vibrationgun #exercise #activity #muscle #contraction #training #weighttraining

上回在限時動態讓大家猜這件美麗洋裝的價錢，在眾多回覆中只有一個人猜對，答案是「無價」。  這是在二拾衫 @23twentythree_tw 上販售的二手衣，當我選擇一件他人閒置的衣物，我就能替地球省下 2700 公升的水資源，因為全球廢水中約有 20% 來自時尚產業的染色與加工。  然而二拾衫 @23twentythree_tw 不單單只販售二手衣，他們提供的是全面性的衣物處理服務：便捷的到府收衣以及專業的上架把關，除了能讓大家擁有更有品質的二手衣之外，最重要的是改變台灣的時裝產業生態，減少製造新衣所帶來的環境污染問題。  現在我與二拾衫誠摯的邀請你，一同延續循環新時尚， 1/23 即日起至官網選購二手衣，即可使用 @packageplus_tw 環保循環包裝出貨，立即前往二拾衫👉 http://twentythree.com.tw     #二手 #環保 #回收 #二手拍賣 #古著 #衣服 #時尚 #二手衣