#486微波料理 #秋葵
【486大廚宸妍愛Cooking】
目前正值秋葵盛產季節，營養價值高，價格不貴，吃秋葵還能降三高、顧腸胃，帶有黏液口感的秋葵，你通常都怎麼料理呢？
除了川燙，秋葵還能怎麼吃呢？今天來教大家用烤的

今天的秋葵肉捲食譜請參考圖片呦 <3

※秋葵的英文又叫美人指（Lady’s finger）大家覺得有像嗎？

LG微波爐A，挑戰市場最低價：https://pse.is/3kxr2p
#lg智慧變頻蒸烘烤微波爐
#我的廚房好幫手
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#防疫在家煮起來

🔔 韓國ANBOX紙廚房/星空屋今天收單
➡ 團購表單：https://gbf.tw/shvzb
➡ 雯章心得：https://yehyeah.com/anbox/

這款紙房子小雯真的激推！結合美術(在上面塗鴉)、建築(立體房子)、創意(玩扮家家酒)、環保(紙材質)的設計。讓孩子在玩樂中學習。

從2D變成3D的立體空間，讓孩子體驗蓋房子的的樂趣。最特別的是，可以在上面著色。用彩色筆、蠟筆、水彩都可以。讓小孩裝潢自己的房子會很有成就感。屋頂、牆壁、桌面通通可以畫，可以畫非常久！紙房子還可以變換方向。可以變成N字行、L字形，或是變成一個小房子，更不容易玩膩。

如果玩一陣子玩膩了，可以再拆開收回原本的盒子，收納不占空間。平常暫時要收起，對折靠牆或是狹縫處就可以了。可以給孩子充滿創意的空間，又不剝奪家中活動的空間，真的超棒！

玩紙房子好處太多了。可以提高認知能力、培養創造力。與同齡的孩子一起遊戲，也能提升人際關係。韓國ANBOX創立至今已經十多年了。這個紙房子還有登上韓國綜藝節目「超人回來了」詢問度No.1爆紅玩具。

組裝完全不需要工具、膠水，一個人就能組裝好。看說明書或是掃描QR code看影片就可以了。

✅廚房我做煮
可以展開來變成N字型或L字型，或是圍成ㄇ字型半封閉式的空間。裡面有爐臺、洗手台、小吧檯。烤箱、櫃子可以打開。牆壁還有簍空的窗戶。上面有吊燈、窗簾、抽油煙機等等，真的非常可愛。也可以自己在屋頂加裝一個真的吊燈，會更有氣氛。紙屋背面是各式各樣可愛的動物字母學習，可以學習英文，幫動物畫上顏色。

✅星空屋
是2021年新品。組裝完很像冰屋。要用爬的進去，很像一個祕密基地，小孩都超愛。會在裡面偷吃零食、睡覺、玩玩具。上面有簍空的星星月亮，透光進去超美！還可以自己掛串燈，晚上開燈超有氣氛。也可以自己掛吊飾、貼夜光貼紙，更有fu。下排一圈是有故事性的，上面是星座。也可以著色、塗鴉。讓小孩自己妝點他的小屋子。如果家裡夠大，可以無限延伸串連好幾個，變成隧道這樣。

🔔 韓國ANBOX紙房子開團
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從2D變成3D的立體空間，讓孩子體驗蓋房子的的樂趣。最特別的是，可以在上面著色。用彩色筆、蠟筆、水彩都可以。讓小孩裝潢自己的房子會很有成就感。屋頂、牆壁、桌面通通可以畫，可以畫非常久！紙房子還可以變換方向。可以變成N字行、L字形，或是變成一個小房子，更不容易玩膩。

如果玩一陣子玩膩了，可以再拆開收回原本的盒子，收納不占空間。平常暫時要收起，對折靠牆或是狹縫處就可以了。可以給孩子充滿創意的空間，又不剝奪家中活動的空間，真的超棒！

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組裝完全不需要工具、膠水，一個人就能組裝好。看說明書或是掃描QR code看影片就可以了。

✅星空屋
是2021年新品。組裝完很像冰屋。要用爬的進去，很像一個祕密基地，小孩都超愛。會在裡面偷吃零食、睡覺、玩玩具。上面有簍空的星星月亮，透光進去超美！還可以自己掛串燈，晚上開燈超有氣氛。也可以自己掛吊飾、貼夜光貼紙，更有fu。下排一圈是有故事性的，上面是星座。也可以著色、塗鴉。讓小孩自己妝點他的小屋子。如果家裡夠大，可以無限延伸串連好幾個，變成隧道這樣。

✅廚房我做煮
可以展開來變成N字型或L字型，或是圍成ㄇ字型半封閉式的空間。裡面有爐臺、洗手台、小吧檯。烤箱、櫃子可以打開。牆壁還有簍空的窗戶。上面有吊燈、窗簾、抽油煙機等等，真的非常可愛。也可以自己在屋頂加裝一個真的吊燈，會更有氣氛。紙屋背面是各式各樣可愛的動物字母學習，可以學習英文，幫動物畫上顏色。

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🔺 小雯團購優惠：
廚房我做煮：團購價$1,250(原價$1,600)
星空屋：團購價$1,400(原價$1,950)
團購只有五天，現貨數量不多，售完轉預購

➡ 團購表單：https://gbf.tw/shvzb (7/16收單)

➡ 雯章心得：https://yehyeah.com/anbox/

➡ 運費計算：免運
➡ 付款方式：刷卡/轉帳匯款(虛擬帳號)

➡ 出貨日期：預估約7/21開始依序出貨(若提前到貨將提前寄出，則不另行通知，謝謝)

-預購商品如遇到船航班改期、海關抽檢等不可預知因素，進而影響出貨時間，我們會另行通知還請見諒。

-寄送日期和時段恕無法指定，煩請自行評估；預購商品等候期間較長，若能等待再請下單選購，謝謝。

-因應疫情影響物流滿載，寄送速度會受影響，敬請耐心等候~

注意事項：
紙屋系列特別使用木刀切邊，因此有可能產生表面裂痕的狀況發生，這是因為圓滑的木刀切邊才能避免孩子的手被銳利的邊緣割傷。

在保有足夠厚度的紙張結構與切邊安全的考量下，以孩子的安全為最優先考量。因此若紙張表面有裂痕乃為正常現象，購買前請先確認是否不介意再下單唷！

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加入後才不會漏掉開團訊息
▶️ 團購社團：https://reurl.cc/Kkr4Qm

🖤把CC字幕「打開」就可以看中文字幕
🐤𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦：𝐭𝐚𝐢𝐩𝐞𝐢_𝐬𝐞𝐫𝐞𝐧𝐚𝐝𝐞 ▶ 來玩:)
給大家分享我買的一堆酷東西٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
天啊我又買了多少東西(✿❛ᴗ❛✿)۶
不過各個都很療癒呀～
繼續發掘各種療癒居家小物(๑´ڡ`๑)
然後先來介紹我的心頭肉～( ˘ ³˘)♥
淘寶小物們的連結我放最底下。
聽大家的話買了「氣炸鍋」😋
本來猶豫超級久
因為我超常買重複的東西🤫
很怕氣炸鍋跟烤箱差不多..結果
真的跟烤箱不一樣！
炸出來的口感完全「酥酥脆脆」
重點是它有…🗯 看影片八😆
這台真的超級可愛可愛啊♥️
p.s. 有了氣炸鍋就想把冰箱囤滿雞塊薯條🍟雞翅😨天阿
🤍有人問，會不會有塑膠味和油煙？
● 第一、二次炸有微微的塑膠味，後來完全沒有
● 會有油煙，要開抽油煙機

🧳BearaBeara
我的偶像Taylor Swift有揹٩(///❛ᴗ❛///)۶
拜託喜歡復古風、英倫風，一定要點進它們網站，你會看到天堂👼。
🛒官網連結🔗：https://bearabeara.co.uk
BearaBear的經理給我們折扣碼（有追蹤IG的人就知道這個感人的故事🥺）
🈹只有2個禮拜限時「九折」：ann10
想要買的人趕快來看我的詳細教學⇊
真的是太美太美！我以後應該只會買BearaBeara的包包了。
尤其它專屬的燙印字，收到的時候直接美哭(ಥ_ಥ)
💰價格大概從四五千到萬初頭都有，
以它的品牌價值、做工皮料，這個價格真的很可以！
而且還有我的Taylor Swift加持~ 無價呀！(๑و•̀ω•́)و
訂購方法也很簡單，國際運送費用10-30英鎊，等於幾百元台幣。
直接進到官網，選擇喜歡的包款，
可以印字的款式，會有『Embossing』按鈕（有些迷你款沒有）
點下後就可以輸入客製文字（要加15英鎊）
畫面跟Apple的刻字服務畫面很像，很簡單，可以選圖案，
字數有限制，有兩種字體。標準體和手寫體。
✏️我私心印字小技巧٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
兩個完全一樣的字母(連大小寫都一樣)連在一起時，建議選手寫字體，例如Ann。
因為它是純手工燙字，可能會有極微小的公差，
兩個完全一樣的字母連在一起，手寫體比較完全看不出來公差。
✏️標準字體才可以加符號圖案唷！有星星✨、玫瑰🌹、愛心🧡、皇冠👑…有時還會有限時圖案。

－購買小筆記－
● 付款方式：可以信用卡刷卡付款
● 訂購收件資訊：填寫中文或英文都可以
● 國際運費：依據包款的大小，為10-30英鎊
● 國際運送時間：約為 1-4 週(目前因為全球疫情關係可能有些延遲)
● 加購 Embossing 燙印字服務是15英鎊

💼泰勒絲包款：SANTA ANNA SMALL
https://bearabeara.co.uk/product/santa-anna-leather-satchel
● 經典公事包
● 皮背帶可以調節長度
● 內裡紅格紋
● 11寸筆電、ipad可以裝入

💼復古小水桶：ALEX HANDBAG BROWN
https://bearabeara.co.uk/product/alex-brown
● 以老式望遠鏡為發想🔭
● 三色可選:黑色、棕色、焦糖色
● 一般尺寸只搭配『皮背帶』
● 迷你尺寸可選擇 『皮背帶』或是『金屬鍊條』(也可以加購15英鎊購買兩種)
● 皮背帶可自由調整長度

👞走走小邊架很可愛：https://gogohome.co/ann恩
● 頻道在剛創立的時候，我就因緣際會認識了Bei－走走家具的設計師。
● 一直說著要去台中採訪她的，卻因為疫情停擺了! 但是走走家具的新品沒停擺~
● 新品『走走小邊架』實在太有氣質太可愛(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)一定要支持!
● 用料和材質都非常的棒，而且拆裝超級簡單！搬家完全不用擔心。

🛌冷淡撞色床包是翔仔和走走的聯名：https://bit.ly/3AzErwV
● 這個我真的超級爆炸愛
● 這個冷淡色系真是太美啦！My God！
● 我的第一個床包就是翔仔（以前影片裏面白色那組懷特小姐）

🐻淘寶居家小物連結
● 五穀雜糧分裝盒：https://m.tb.cn/h.4zPxLzv?sm=711a34
● 備料層疊盤：https://m.tb.cn/h.fbOO454?sm=068714
● 粉色小砂鍋：https://m.tb.cn/h.4BopPe3?sm=005231
● 油罐組：https://m.tb.cn/h.4yrBxKk?sm=37b621

🍵私心推推
● 好喝的心茶：https://xintea.site/

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♫𝙈𝙐𝙎𝙄𝘾
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𝙁𝙧𝙖𝙙-𝙁𝙞𝙧𝙨𝙩 𝘿𝙖𝙩𝙚(𝘼𝙚𝙨𝙩𝙝𝙚𝙩𝙞𝙘 𝙈𝙪𝙨𝙞𝙘 𝙉𝙤𝙣 𝘾𝙤𝙥𝙮𝙧𝙞𝙜𝙝𝙩)
𝙝𝙩𝙩𝙥𝙨://𝙧𝙚𝙪𝙧𝙡.𝙘𝙘/𝙡𝙍𝙡𝙟𝙑𝙙
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현재진행형 𝙗𝙮 𝙈𝙞𝙡𝙠𝙩𝙚𝙖(𝙉𝙤 𝘾𝙤𝙥𝙮𝙧𝙞𝙜𝙝𝙩 𝘽𝙖𝙘𝙠𝙜𝙧𝙤𝙪𝙣𝙙 𝙈𝙪𝙨𝙞𝙘)
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◆櫻花官網：https://bit.ly/3dhTyAa
◆銷售據點：https://bit.ly/3bOW7Jj
◆食譜↓
這道我在家最常出現的拌炒料理！
但是每次做這道我會開始猶豫
因為做這種拌炒料理很會出油煙
這次我有體驗SAKURA有新出的除油煙機
這台不只排除油煙的效果非常好
它是很聰明的！大數據監測溫度變化，
預知煮食行為，五秒內快速啟動並自動調節風量!
這次的分享影片方式跟平常有一點不一樣
用火烹調的部分我有特別到櫻花SAKURA廚房料理
然後我們一起看看這台除油煙機的效果多厲害～！(๑˃ᴗ˂)۶

味噌炒豬肉定食/豚の味噌炒め定食
[1人份]
五花肉片 Sliced pork—120g
醬油 Soy sauce—2大匙
清酒 Sake—1大匙
味淋 Mirin—1大匙
味噌 Miso—1大匙
大蒜 Garlic—2粒
薑 Ginger—5g

高麗菜 Cabbage—100g
紅蘿蔔 Carrot—20g
洋蔥 Onion—1/4個
青椒 Green pepper—1/2個
鹽巴&黑胡椒 Salt & Pepper

白飯 Steamed rice—1碗
味噌湯 Miso soup—1碗

＊料理の名前＆作り方はあくまでも自己流なのでご了承くださいw
＊料理名稱&做法不一定正式or傳統, 是從自己的想法&經驗來分享的
請各位事先諒解。m( _ _ )m

＊如果可以的話請幫我翻譯英文字幕～！m( _ _ )m 謝謝..
＊Contribution for texting 中文&English caption is much appreciated!
＊MASA ABC翻譯/Caption Editing Platform: http://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?c=UCr90FXGOO8nAE9B6FAUeTNA&tab=2

＊歡迎合作/Contact (開發食譜,活動,推銷)：bigway1688@gmail.com
＊Instagram：https://www.instagram.com/masa_cookingram
＊MASA Facebook：https://www.facebook.com/masa.abc
＊食譜書：https://www.masa.tw/masas-book

●沙拉油：泰山均衡369健康調合油 TAISUN 369 Blend Oil
●鍋具：THERMOS 膳魔師電漿強化不沾鍋20cm, 24cm
●鍋具：THERMOS 蘋果原味鍋單柄湯鍋18cm
●BGM：
　甘茶の音楽工房
MusMus
　OtoLogic
　ポケットサウンド
　PremiumBeat：
　　-Studio Le Bus
　　-Joe Sacco
　　-Kyon
　　-Smithereens

#AI風控渦輪變頻除油煙機
#櫻花SAKURA
#DR7796SXL

今天我想推薦一個將家中剩下的咖哩做成另一道美食的作法。
運用前陣子做蘋果派剩下的酥皮，就能輕鬆做出美味的下午茶。
而且利用氣炸鍋ㄋ就能免去廚房充滿油煙的困擾，優雅的小點心三兩下就能做好。
當然如果你有烤箱的話，用烤箱做也沒問題。
酥酥脆脆，內餡柔軟，看起來就如外頭賣的一樣美味好吃，推薦你試試。

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學妹頻道：
https://www.youtube.com/user/me3you3key3
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★日本男子的日式家庭料理 TASTY NOTE★

食譜網站：http://tasty-note.com
YouTube頻道：https://www.youtube.com/c/tastynote
FB 社團：https://www.facebook.com/tastynote.tw/
Instagram：https://www.instagram.com/tasty.note/
業務合作：info@tasty-note.com
如果信件寄出後2天內沒收到回信，
請至facebook或instagram直接留言給我們。
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★詳細食譜★
https://tasty-note.com/curry-pai/

★你需要準備的食材★
冷凍酥皮（退冰後）---適量
咖哩---適量
蛋黃---1顆

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如果可以的話請幫我翻譯英文字幕(´・ω・`)
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★自我介紹★

大家好，我是KAZU（日本人）
我是愛講廢話的家庭料理研究家♡
介紹給你們一些輕鬆做的日式家常菜食譜的頻道♡
希望能藉由分享這些食譜，讓大家不用出國也能嚐到純粹的日式風味♡

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楽曲提供：Production Music by http://www.epidemicsound.com
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