中風四個月，賽亞人康復週記 七龍珠是我最愛的動漫，當初開始健身也是為了想讓外型變得像孫悟空。孫悟空死了很多次，但總是在復活後變得更強，我也想像悟空一樣，置之死地而後生！ 前幾天，聖諦亞診所護理師問我要不要測Inbody，由於患側手已經可以握起來了，決定來測量一下，看看身體癱瘓後的變化。結果，數字竟然讓護士們都嚇了一跳！如今癱瘓復健中，我的數據還是維持的很漂亮：體脂10%、肌肉量快38公斤、整體評分88分。歷經四個月沒運動，肌肉量少了許多，雖然外表不再像選手，不過護理師說，我現在的樣子比較好看，也算是一種安慰吧！……也許以後，都維持這個樣子好了，女生似乎比較喜歡男生這樣，是嗎？哈哈！！！ 我的身體質量維持得不錯、恢復進度也很良好，主要是因為找到了適合自己身體的療程！ 在飲食方面，要謝謝老婆對飲食下的苦心，利用食材補強我身體不足的維生素E及維生素D。身體所缺乏的維生素可以透過聖諦亞的抗氧化維生素檢查來檢視，但日常的飲食還是需要老婆幫我多留意，真的很謝謝她！另外，診所醫生和營養師也為我個別調製了營養品，透過營養調配和避開食物過敏源，幫助我的身體降低發炎，集中修護。 而目前療程的規劃，是一週五次的醫院職能治療加復健、兩次中醫針灸、三次經顱磁刺激、兩次史塔克筋膜神經訓練，以及兩次聖諦亞的靜脈雷射與健康醫療團隊規劃的功能醫學營養調整。因為這些充實的安排，讓我的行程每天都是滿滿的，不太容易去東想西想，可以保持積極與開朗的心情，完全專注在身體的修復上。 在這些療程項目中，聖諦亞的靜脈雷射讓我感覺對身體調養的幫助頗大。靜脈雷射利用低能量的雷射光導入血液，提升紅血球的攜氧能力、增強新陳代謝及血液循環，改善現代人因環境污染、生活壓力等外在因素所導致的睡眠問題、頭痛和肩頸酸痛等情況，同時也能促進健康，降低二次中風和神經病變的風險！ 靜脈雷射和針灸，都是老婆希望我這輩子都要持續做下去的兩項治療保養，主要目的為預防二度中風，或者發生其他腦部病變。現階段我覺得做好各類復健、調理好身體才是最重要的功課，以後不想再單靠運動營養品來強壯身體，希望透過持續的飲食均衡、不熬夜、多喝水…等良好的生活習慣，讓身體展現出內外精實的強壯，畢竟健康才是人生中最重要的！！！ （筋肉媽說：說什麼女生喜歡我現在這樣，把她放哪裡🤣） #聖諦亞健康管理診所 #功能醫學 #靜脈雷射#營養諮詢 #健康管理秘書 #康鈞尉醫師