2020東京帕拉林匹克運動會（東京帕運）已於9/5落幕。 感謝在帕運賽場上奮力拚搏的選手，辛苦的教練、隊醫、運動防護員與後勤團隊；同為台灣英雄的，還有替身障運動分級的分級師與維持比賽公正性的裁判。 帕運擁有與奧運平等的地位，是專屬身心障礙者的運動競賽，比賽會按選手的障礙程度與損傷種類進行分級。以下我們將逐一介紹這10位選手。 #東京帕運 #不被擊倒的精神 ▍田曉雯 ▍ 田曉雯出生後因右手神經萎縮，不能翻正也無法舉高，小學二年級在母親的引介下接觸了桌球，即使一開始常因身體不協調而頻頻跌倒，過程中也曾遭遇低潮，但在親友的支持下，田曉雯一路過關斬將，在國內外的桌球賽事中屢闖佳績。 第一次打入帕運的田曉雯，更是在桌球女單項目中斬獲銅牌。 ▍程銘志 ▍ 自小便在桌球界嶄露頭角的程銘志，因一場突如其來的車禍而失去了左腳、右腳無法完全施力，讓他深受打擊。33歲才改打輪椅桌球的他認為自己的運動生涯還沒那麼快結束，「我想多打幾年，希望可以打到五十多歲。」 ▍林姿妤 ▍ 國小便接觸桌球的林姿妤，國中時因車禍導致右手腕韌帶斷裂，康復後落下後遺症，右腕的翻轉角度被限縮。對於是否要領取身心障礙手冊，林姿妤一度相當抗拒，直至某次觀看身障桌球賽，讓她大為改觀：身障選手在賽場上的拚搏程度，不輸一般選手，「這讓我覺得自己不努力說不過去！」 ▍盧碧春 ▍ 今年58歲的盧碧春是台灣的帕運代表團裡最年長的選手。早已為人母的盧碧春是名小兒麻痺患者，42歲那年在丈夫的鼓勵下讓桌球走入了她的生命，她也在運動中找到生命的出口。盧碧春曾表示自己的偶像是「桌球教父」莊智淵。 ▍楊川輝 ▍ 楊川輝在7歲時因急性視神經萎縮，一夜全盲。極富運動天份的楊川輝從小學開始參加身心障礙全國賽，升國中後更加入田徑隊，開啟了他的田徑人生。楊川輝在帕拉分級上屬於T11級的全盲選手，並經營了國手之手-運動/視障按摩工作室。 ▍劉雅婷 ▍ 劉雅婷國小時被診斷出先天性黃斑部病變、視力退化，後在視障巡迴輔導老師的幫助下找到專門訓練身障學生的游泳教練。後在教練的建議改練田徑的劉雅婷，結識了田徑教練張福生，踏上不一樣的旅程。 ▍李凱琳 ▍ 李凱琳患有家族遺傳的視神經萎縮症，視神經會慢慢退化，聽力也會因此受影響。李凱琳出身柔道世家，父親、叔叔都是視障柔道選手。 ▍方振宇 ▍ 方振宇出生時因難產導致左手臂神經叢被拉斷，左手萎縮，從小就嚮往當運動員的方振宇，儘管起初這個選擇並不被家人贊同，但他仍努力克服、一路堅持，終於在帕拉羽球闖出一片天。 ▍林亞璇 ▍ 林亞璇3歲那年不慎從5樓墜落，胸部以下癱瘓。由於傷處位於脊椎的高位，由於缺少腰部的力量，曾有復健師勸她：「不要再舉了，舉一輩子都拿不到金牌的。」 現年46歲的林亞璇已經第六度挺進帕運，是2021總統教育獎年齡最長的得獎者。 ▍陳亮達 ▍ 陳亮達出生時便沒有小腿，家人擔心他的大腿會萎縮，讓他學游泳當作是復健。此後，陳亮達跟著教練征戰大大小小的比賽，屢創佳績，獲得「水中蛟龍」的封號。 -- Artist: @meme__chen Source: 中華民國殘障體育運動總會, 華視, 鏡周刊 #tokyo2020 #paralympic #2020paralympic #阿尼尛 #圖文 #新聞 #創作 #外電 #art #illustration #drawing #painting #digital #news #ani3small #2021

《我跟桌球之間的關係：我第一個認真從事的運動、影響我人格形成的重大因素》 我是一個從小就不斷參與體育活動的人。 也因此我喜歡運動到現在喜歡健身，幾乎從來都跟身材一點關係也沒有，在積極健身之前也不曾有人特別誇獎過我的身形。 因此我也比較難同理為了好身材而運動的人的心情。有時候學生會跟我說，她其實很討厭健身的過程，因為很累很痛苦，但她會繼續下去，因為成果是好的。 為什麼我喜歡運動？其實我也不知道。 現在回想起來其實我很感謝我的父親，他從小就培養我運動的習慣，小時候寒暑假都會送我跟姊姊去游泳，我三年級的時候也花錢讓我上了一年的桌球教練課。學桌球其實不是我選的，是爸爸，因為他覺得桌球比較少肢體碰撞也不受天氣影響、場地好找等等。到了四年級的時候家人問我要不要去打學校校隊，我說好。 10歲以前的我是一個非常沒有主見的小孩，而且個性跟現在天差地遠。我非常沉默、也不擅長與人相處，下課就只會坐在位置上看書那種乖乖牌學生。 進入校隊之後其實我過得不是很好，那時候同樣是四年級的成員沒幾個，大部分又是男生，我的個性又不是很活潑所以我覺得很難融入大家。而且大部分的成員接觸的時間都比我長、打得也比我好，我一直不知道我到底有沒有打桌球的天份，因為我的成績總是吊車尾。 更慘的是，其實我在球隊有一點被欺負，沒有到霸凌那麽誇張。比方說同組的男同學會故意在訓練中間撿球的時間偷懶讓我一個人撿好幾百顆球，或是故意把球打到我的身上還有不叫我的名字取一些奇怪的綽號之類的。 我現在沒辦法清晰的回想當時我的感覺是什麼，比較算是默默接受這一切，也沒有跟教練或家人講。但是我真的記得，每次練球時間到了，我走下地下室的時候是忐忑的，不知道今天會不會又發生什麼我不能處理的狀況。 不過有個神奇的插曲出現了，我一直覺得這算是我童年的轉捩點。那時候球隊偶爾會有體能訓練的時間，我發現我在這一塊表現得特別好，有一次在競賽中居然留到了最後，整個球隊都在看我跟另一個男生誰會勝出，這對當時沉默而且膽小的我來說是很特別的體驗。 剛好在四年級的尾端，我因為不擅長表達的關係被班上同學衝康背了一個黑鍋，那時候我真的很難過很傷心。我也因此立志要改變，想要變成一個很強大，沒有人敢欺負的人。 後來到了五年級，我加入了學校的田徑隊。因為升上高年級，桌球隊裡會欺負我的人幾乎沒有了，我的球技也越來越進步，在隊裡男女混合排名都是在前段班，不過我漸漸發現其實我好像沒有那麼熱愛桌球。 我開始打籃球以及專注在準備田徑賽事，桌球變成一個可有可無的存在。先說我們學校沒有體育班，也沒有特別發展桌球，所以桌球隊的程度不是特別好，而我那時候比賽的成績是全校女生組第二名。 最後我開始偷偷翹掉球隊的訓練，跑去打籃球或鬼混，直到畢業前東窗事發，被我爸爸罰跪跪了一整晚，從那之後我就再也沒有認真打過球了。 * 我很少告訴別人我小時候被欺負過的過往，我也不認為我的心靈有留下什麼永久的疤痕。只是有時候，比方說看《想見你》的時候，我都會突然有個悲淒的感覺：是我親手把陳韻如給殺死了。 是我親手把以前的那個我給殺死了，因為以前的那個我會被欺負、會不敢發表意見、會被別人輕視。所以我努力成為了另一個我，一個看起來不太好惹的傢伙，有時候我喜歡這樣的我，因為這個我讓我有安全感。 但有時候，我會質疑真正的自己該是什麼樣子，如果我不改變，會有人欣賞我、肯定我嗎？總之現在的我，我也沒有不喜歡，但有時候我會看著過去的我的屍體，不忍心跟她告別。 #不小心寫成一篇血腥愛情故事了😶

平價運動手錶開箱分享❗️五種錶面設計の人因科技心律智慧多功能運動手錶⌚️ 🌟備註：這款運動手錶價格平價，所以功能上就不能跟萬元運動手錶來做比擬，如果想要高階的話就不建議購買，會推薦Garmin.Apple watch! 以免和你的期望值有落差喔！ 這週日就是母親節了 許多朋友都詢問能不能 有多一點關於運動手錶的介紹 想要送禮給家人～ 抱歉拖稿了大家😭 花了好多時間整理出來了 這運動手錶的使用心得 使用幾個月了 來說說幾個我喜歡他的點👇 1⃣️輕巧 特別喜歡他很輕巧 總重量才32公克❗️ 因為運動時太重的手錶戴不住 他很輕，所以不會妨礙運動。 2⃣️五種錶面設計 當初會喜歡他就是被他的櫻花錶面煞到！ 因為運動手錶當然會希望 每天戴著才能計算健康數據 所以有時後要穿的比較女生的時候 就可以從運動錶面切換到時尚款的錶面✅ 3⃣️多種運動模式估算消耗卡路里 我是一個喜歡運動的人 所以他的運動模式很方便 有七種： 跑步、騎單車、桌球、跳繩、羽毛球、網球 還有最常用的快走 對於我來說非常的需要❗️ 看到自己的步數還沒達標 也會想要多走幾步😆😆 4⃣️充一次電能擋很久 我覺得他的續電能力算是不錯 大概充一次1、2小時 能夠用個3、4天不是問題 所以外出露營時很方便 戴著個幾天沒問題👌 USB磁吸充電方式也很容易 家中長輩也能輕易學會的～ 5⃣️來電/訊息功能 這點很棒 因為平常習慣手機關靜音 真的有幾次是因為手錶有來電功能 讓我沒有錯過重要的來電！ 6⃣️價格親民 因為目前為止 我自己是還沒有用到萬元的運動手錶 因為覺得這支的功能就已經很夠了 所以也一直沒有換 所以也很推薦給預算有限的朋友 大家可以在下手萬元錶時如果很猶豫的話 可以用平價款看看自己覺得適不適合 再慢慢來進階😄 以上是優點分享！ 不過要提醒大家一點 測量的數據部分都是參考用 市面上的運動手錶 因為不是醫療器材 所以數據最準確的話 還是以醫療器材測量出的數據為主喔！ 說真的用最多也最喜歡的功能 還是計步還有消耗卡路里估算 覺得有看到步數 就會鼓勵自己多走路！ 以上就是我這幾個月使用的心得 有問題的話也歡迎提問喔！ 希望對你們有幫助😊 【哪裡買？】 🌟ERGOTECH圓形智慧運動手錶⌚️ 目前有限時優惠專案贈送負離子果茶水壺 👉連結在首頁&動態精選📝 #運動手錶#手錶#運動穿搭 #運動#好物推薦 #好物分享 #好物推介 #智慧手錶 #健康#健康生活#開箱#卡路里#熱量#有氧運動 #健身女孩 #健身日記 #smartwatch #healthylifestyle #healthyliving #healthylife #sport#exercise #cardio #watch