[爆卦]康軒電子書下載是什麼?優點缺點精華區懶人包

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  • 康軒電子書下載 在 茶餘飯後說故事 Youtube 的最佳解答

    2020-09-17 10:00:00

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  • 康軒電子書下載 在 May Fit Youtube 的最讚貼文

    2020-05-28 21:00:09

    以下是影片中餐廳資訊:
    Happiness day (捷運南京三民站) 推薦鹹蛋黃芋泥肉鬆三明治($105)、芋泥起司蛋餅捲($95)
    稻町家 (捷運中山站) 推薦唐揚去骨雞腿咖哩($228+歐姆蛋)
    Flippers 奇蹟的舒芙蕾鬆餅 (捷運中山站) 推薦招牌水果鬆餅($350)、芋泥牛奶鬆餅($400含草莓大福)
    聖瑪莉的芋泥布丁(有很多門市,我在忠孝敦化站內買的) 一入55$ 兩入$100
    二吉軒的豆乳(捷運東門站) 推薦芋頭豆乳($60)
    .
    健身房練腿胸菜單:
    相撲硬舉 Sumo Deadlift 做五組(10-15RM 2組、5-6RM 3組)
    史密斯跨步蹲 Smith machine lunge and high knee 做三組一腳各10-12下
    哈克深蹲 Hack Squat 做四組 一組10-15下
    槓鈴臥推 Bench Press 做五組(10-15RM 2組、5-6RM 3組)
    胸超級組1 上斜啞鈴臥推 上斜啞鈴飛鳥 上斜窄握胸推 (中間不休息,一個動作10-12下,三組)
    Incline Dumbbell press, dumbbell fly, close-grip press
    繩索高位夾胸 Cable chest flys 做三組 一組10-15下
    繩索站姿交叉飛鳥 Cable Standing reverse flys做三組 一組10-15下
    伏地挺身至力竭一組 Push-ups until exhausted
    .
    *This video is not sponsored.
    吃貨白帽&Hashtag短T by May Fit 自創品牌,
    下單在 https://www.dressiko.com/
    (5/31關量,七月才會再度上線)
    Purple leggings by nike women
    健身房:健身工廠健康廠
    .
    May Fit instagram ▶ https://www.instagram.com/may8572fit/
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