#舊相

我說話很直接。
多年來，我問醫生和皮膚專家朋友的問題，單刀直入：
「目標為本，我只係想靚、後生及有活力，
甚麼營養補充品是必須服用？」

答應過網友，介紹我的全套營養補充品，
以下是我的多年總結。
先申明，我介紹的產品都是我真實地使用過，
並沒有受品牌委托宣傳。

當中「鹿靈芝」和「時光」，
則是用後覺得功效顯著，
與品牌洽談代理，
屬於「洗濕個頭」誠意推介。

關於一個人應否花費營養補充品，
有一派人士是覺得無必要的，
他們認為「人們從每天食物中，
自會吸收各種營養」，
對此說法，我個人並不認同。

世上食物種類何其多，
吃得健康是基本生活態度，
但我們最需要的營養，或有其指定目的，
例如anti-aging：「我要食咗之後靚啲」，
又點會咁易食得中，食得夠呢？

照顧自己健康並且keep得靚，
是沒有「順其自然」的。
順其自然就只會順著自然地老去，
面容不會逆齡，
體態也會隨皮膚骨骼老化而顯老。

每個人選取其營養補充食品，
要先訂個主題，
問清楚自己最想要甚麼效果，
然後，有恆心地專攻一套，
自己也要用心感受分別，
試它一兩年，你會看得出重大效果。

我每天服用：

靈芝丸 （鹿角靈芝孢子丸）- 騰泰堂 (Maxi House)
- 早晚各一至兩粒，可食用，亦可去膠殼將粉溶在冷熱飲品中
- 抗氧代抗衰老，強化肝腎排功能、雙向調節血壓血糖血脂
▶️ https://www.maxihousehk.com/products/ganorhoceps-capsule
- 約HKD$1280 / 60粒，每天約HKD$43 - $85
- 註：另有寵物版「寵芝靈」

Omega 3 ＋CoQ10 – Webber Naturals (HKTV Mall)
- 每早兩粒（好大粒）
- 抗三高、護心血管、護腦、護膚、強化骨膠原補充品吸收
- https://www.hktvmall.com/p/H5096001_S_LDB11107
- 約HKD$258 / 200粒，每天$2.8

膠原蛋白 （樽裝液態）- 時光，台灣製造，每樽15,000mg（Maxi House）
或，
氨基膠原蛋白 （粉狀）- 明治，日本製造 ，每匙5000mg（萬寧，HKTV Mall）
- 補充骨膠原是必須的，需與Omega 3 + CoQ10同服才最見效果
- 令皮膚回復彈性，改善頭髮、指甲、關節健康
**我的服用量是一般建議的4倍 – 每日20,000mg，所以我是時光＋明治膠原粉

- 明治 ：https://www.hktvmall.com/p/H0967001_S_SD4902777313696
$215 / 28日 ，每天約HKD$7.7

- 時光：https://www.maxihousehk.com/products/collagendrink
HKD$480 / 10樽，每天HKD$48

樂加欣 Tru Niagen （屈臣氏，HKTV Mall）
- 每日兩粒
- 防止老人癡呆，補腦，增加活力
- HKD$360 / 60粒，每天HKD$12

另外，我還在服食一種新加坡醫生朋友配方的「水晶蕃茄精華」，抗氧化及美白，在新加坡、台灣和日本都大熱，暫時香港沒有最新出的advanced 版行貨發售，而我亦正在聯絡，如有興趣或可安排團購。

//Crystal Tomato®️水晶蕃茄美白丸，採用純天然、非轉基因的白蕃茄粉萃取，含有Crystal Tomato®️ Carotenoids （類胡蘿白素），讓每吋肌膚肌由內而外變得更白嫩，為你全身由面部至腳尖，全方位防止紫外線對肌膚的侵擾，抑制黑色素形成之餘，更減少於細胞的黑色素，為肌膚打開天然抗氧化的屏障。新加坡國立皮膚研究中心研發及驗證，安全可靠。獲多份國際權威認證，包括美國FDA﹑澳洲衛生局 (TGA)﹑日本JHM 醫療保健月刊、色斑失調期刊及MIMS醫學刊等等。//
（我買）約HKD$1200 /30粒，每天HKD$40

Triple Berry Complex 藍之寶 – Herbal Life
- 忘記價錢，但相信其他品牌都有效。

寧夏紅 ＝杞子精華 – Young Living
- 我也暫時吃完，要補貨，忘記價錢

#純綷分享
#每人需要不同請自行判斷

熟我嘅朋友都知道
我一直追求靚得健康🏃🏻‍♂️🌈
所以我一直都有個每日小習慣
就係每朝做完運動都食兩片維多C咀嚼片🧡🧡

以前只要前一晚夜瞓少少
第二日就好容易不在狀態😣
頭痛生痱滋，連化妝都遮唔到倦容🐼
但Keep住日日食維多C之後
唔止病少左、感覺無咁易攰
最開心嘅轉變係：身邊多左人讚我氣色好左😽
連夾開嘅化妝師都問我做咩皮膚好左咁多，上粉效果好咗🤪🤪

令我更加明白想靚得健康，除咗健美嘅身形
由內而外去保養，強健嘅體魄同免疫力都好重要💪🏻
而家維多C推出全新升級嘅[３重功效咀嚼片]，絕對幫到手！
除左維他命C＋鋅(Zinc)，升級配方仲加入獨有維他命D
組成[黃金免疫力配方]，維持肺部同呼吸道健康🫁！
我鍾意維多C咀嚼片，唔只好味，可以直接食唔使用水送，
真係～超～方～便～
啱晒我呢啲大忙人💃🏻💃🏻！

✨依家買維多C®️ ３重功效咀嚼片仲有新登場優惠 [買第二件半價]！
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華潤堂：各大門市有售

#維多C_特有維D #支持肺部健康 #增強呼吸道健康
#維多C三重功效咀嚼片 #黃金免疫力配方 #日日飲守護全家健康
#撐住你一家大細 #拜耳醫療保健有限公司

知唔知全世界最難登嘅頂係咩？
係「通頂」呀！

有時拍劇或者準備主持工作，少不免要捱夜通頂。就算唔通頂，總係唔捨得早瞓，上網煲劇睇波….. 搞到半夜三更至瞓。最慘每次通完頂或好夜瞓，第二朝都好似作病咁：成日頭痛又無胃口，有幾次仲生咗粒大痱滋。

前幾年做完手術之後，更加明白健康唔係等出咗事先嚟補救，而係要每！日！累！積！！

以前作病先會食維多C打個底，疫情之後我哋全家都養成日日食嘅習慣，唔止病少咗，最驚喜係免疫力都好咗！感覺無咁易攰，連小朋友嘅過敏問題，感覺上都減輕咗！

而家每朝出門口前，我哋全家都會有個「維多C Family Time」！我會食2片全新升級嘅維多C３重功效咀嚼片，唔使用水送超方便又好味，話咁易就叉足免疫力～佢嘅「黃金免疫力配方」 唔止含有維他命C同鋅(Zinc)，升級配方仲加入維他命D，增強免疫力，支持肺部同呼吸道健康！囡囡就會食維多C３重功效兒童咀嚼片，同樣有齊黃金免疫力配方，仲有特別嘅心心🧡、河馬同獅子🦁造型，最正係無糖得黎又好好味，平時開飯都要逐個捉先齊人，而家每朝唔使我叫已經個個扭住食！

維多C®️ 「黃金免疫力配方」
✔️一片有齊維他命C、D同鋅(Zinc) 三大黃金營養，激活免疫細胞嘅生長，抵抗外來病菌嘅侵襲
✔️特有維D，臨床證實能支持肺部健康，同時增強呼吸道健康
✔️每日兩片維多C®️ ３重功效咀嚼片 ，俾你1000毫克嘅維他命C、D同鋅(Zinc)，你同家人最強大嘅免疫防衛

依家買維多C®️ 3重功效咀嚼片仲有新登場優惠 [買第二件半價]，好抵呀！為咗自己同屋企人健康，你都快啲入貨，全家一齊養成免疫力日日叉足免疫力嘅習慣：日日食維多C，免疫力強D！

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This video is sponsored by Colgate

INFO//
camera: canon G7X Mark II
software: Final Cut Pro

最鐘意係屋企自家美容，一來慳時間、二來慳錢！更重要係隨時自己美容不假手於人，今日就同大家分享5個不花大錢變精緻的秘訣！??

DIY美甲▶️
le mini macaron Gel甲甲油（需照燈）（citysuper / log-on)
依款Gel維持度唔錯，只要一層已經十分均勻！

好用面膜▶️
肌研海洋面膜（保濕．提亮．修護）（萬寧、屈臣氏）
3款的保濕力都好好，早前做*完*Pico狂敷，CP值高，平平地一盒有*八*片，好用又抵用！

一身芳香▶️
lenor衣物清香珠（藍色：清晨草木、粉紅：甜花石榴）（惠康）
兩款香味都比較甜，不過我鐘意

食物唇膜DIY▶️
可以一邊敷一邊食落肚

柔嫩雙手▶️
敷完嘅面膜記得唔好浪費，敷頸敷手都OK!

#KatyBeauty
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喜歡影片的朋友們歡迎為我的頻道提供字幕喔！感謝！
https://goo.gl/Vzgdyg

Thanks for watching ٩꒰｡•◡•｡꒱۶
See you on my next video♥

我們迎來了新成員
沒想到都是長腿！還都是女的！
這次我們來通通抓來身體測量
最赤裸的那種啦～


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