#不推銷 #不賣堂卡 #主張單堂消費 疫情期間還是不能忘記要保養一下皮膚 ， 尤其現在長期在戴口罩，皮膚更容易悶熱長痘痘粉刺，一定要定期清潔一下才行! 今天來到位於鳳山區的 #帥哥美容連鎖美容院 它們是從一間小小的工作室開始， 經過老闆的努力如今已經有六間店面了， 我剛開始聽到這個名字時候以為是專門服務男生的美容工作室， 結果不是，是男女生都可以來做臉呦! 預約電話：07-3984728 走的是 #平價路線， 而且和其他美容業不同的地方是，它們的 #價目表都很公開化， 然後除了基本的保養外，其他加購得項目也寫得非常的清楚， 沒有制式化的一套課程， 可以依照當天肌膚的狀況來做選擇， 如果不知道怎麼選擇的話，價目表上也有建議的項目， 可依照你的膚質來做選擇， 當然最快的方式就是問皮膚諮詢師， 皮膚諮詢師也都會很親切的給予你意見 。 門口就設計的蠻有質感的 ， 而且前面就有很多車位，不論是機車還是汽車停車都很方便。 一進去要先脫鞋，室內的環境很乾淨舒適。 一開始會先填個簡單的資料，除了基本資料 、 皮膚狀況外也包含生活作息， 因為皮膚的健康和生活作息也有很大的關聯性， 飲食、睡眠與喝水量都會影響到皮膚的健康度， 填完資料後美容師會先依照你所勾選的生活習慣來幫你做些分析，並給予小小的意見，然後就開始進入保養的流程了。 我今天做的是 #基本保養$600 + #EGF高保濕的超聲導入$500 基本保養就涵蓋了 #清潔、#臉部按摩、#撥筋、#清粉刺、#冰晶導入、#頭肩頸按摩 皮膚諮詢師很細心的 #洗臉清潔就洗了三次，確保皮膚乾淨後就開始按摩的步驟， 皮膚定期給予 #適當的按摩 可以活化肌膚並延緩老化，然後再 #利用撥筋 來活絡一下臉部的經絡循環，過程中很舒服，不會感覺到任何的疼痛，可能某個穴點會比較酸一點，但沒有任何的不適感。 接著就進入 #清粉刺 的環節， 清粉刺的手法都很輕柔，過去清粉刺都很怕被擠得很疼痛，但現在也都主張無痛清粉刺為主，所以沒有沒有任何的疼痛感，毛孔一下子就乾淨了很多。 再來就是我所選擇的#EGF高保濕超聲導入，來增加肌膚的保水度，一共有兩種導入頭，比較細的頭是專門用來導入眼睛周圍部位的。 最後就是 上 #冰晶 導入來收斂漢鎮定肌膚， 膚上冰晶後在等待肌膚吸收的同時也會幫忙按摩頭、肩頸，真的好貼心，這是很多美容沒有的項目，過去都是敷臉的同時美容師就會跑去做自己的事，然后等時間到才回來繼續服務。 看到有人推薦，今天原本是抱著試一試的心態來的，沒想到平價的做臉療程，服務還能那麼的好！👍 疫情期間也做了透明的隔板，進門也會先測量體溫和消毒，所以不用擔心。 過程中皮膚諮詢師也都很親切的會詢問客人的舒適度，然後也很健談的會聊天，但絕對不是為了推銷而硬聊的那種，然後這邊很特別的是不賣課程，都是以單堂為主，我個人很喜歡這樣的消費模式， 以前常常遇到那些愛推銷買課程的美容業者，但其實我時間真的很不固定，而且常常東跑西跑，不一定都在高雄，所以買課程對我來說很不方便，我會有個壓力會想說要用完， 但單堂的就很不一樣，我有空就能隨時預約來做臉， 而且它們在高雄總共有六家門市， 預約都可以透過六間店面的粉絲專業做預約呦! @handsome_store2016 #高雄清粉刺 #高雄美容推薦 #清粉刺 #臉部保養推薦 #高雄做臉 #鳳山做臉 #帥哥美容陽明店 高雄市三民區陽明路336號 #帥哥美容鳳山店 高雄市鳳山區北維街12號1F （JIA大樓下店面） #帥哥美容漢神店 高雄市新興區青年一路364號2樓（髮靚屋💈二樓） #帥哥美容左營店 高雄市左營區文瑞路53號 #帥哥美容楠梓店 高雄市楠梓區清安街54號 #帥哥美容高醫店 高雄市三民區永年街88號

​ #YangAT線上讀書會#記得看到最後​ 大家敲碗的扁平足後續來囉❗️​ 還沒看過扁平足基礎介紹的#腰痛竟然跟腳底有關​ 記得回去先看過再看這篇喔❗️​ 這次🐑老師就針對大家提出的疑問來解惑❗️​ -​ ​ 🦶扁平足大致分類​ ​ 📍柔性 (Flexible)​ * 足部不承重（站立）時有足弓​ * 承重後足弓就會消失​ * 常見原因為脛後肌失調、年齡增長、體重增加、神經肌肉病變...等​ * 約佔9成的人屬於此類​ ​ 📍僵硬性 (Rigid)​ * 不論有無承重（站立）皆沒有足弓​ * 主要是先天的跗骨結構異常、神經肌肉病變或家族遺傳所造成​ * 大多數患者在早期會發生症狀，需接受積極治療​ ​ 🌟目前扁平足的分類名稱有許多種（功能性、假性、後天、柔韌性...），皆為大同小異，此處以文獻常見關鍵字為主要分類。​ ​ 🦶扁平足疑難解惑​ ​ 1️⃣赤足是不是就能訓練出足弓❓​ 赤足運動多年來仍然有許多爭議，但目前沒有有效的證據顯示長期光腳就能訓練出足弓，但有學者認為孩童過早地穿鞋可能會降低足底肌群的發展。​ ​ 2️⃣扁平足不能運動❓​ 扁平足的患者確實比較容易在久站久走後感到不適，​ 但是還是有很多優秀選手是天生的扁平足，所以如果沒有嚴重症狀，其實不用過度擔心。​ ​ 3️⃣扁平足還有救嗎❓​ 發育中的兒童與青少年，若是柔性扁平足有透過腳整與訓練改善，​ 但成年人改善幅度較小，建議透過放鬆緊繃肌群，與訓練獲得狀況改善。​ ​ ❤️可以如何改善：方法 1.​ 因為扁平足容易限制踝關節活動度，根據嚴重的程度建議以下幾種做法，可以幫助你在運動時降低不適感的發生：​ #1 使用肌貼​ * 將肌貼的張力拉致50%以上​ * 沿著足弓外側向內側足弓貼上​ * 繞過腳背並結束在跟骨上方​ * 如果有拇趾外翻，可以在大拇指外側再貼一條​ * 建議運動後即撕掉，避免皮膚受傷​ ​ 🧡可以如何改善：方法 2.​ #2 半訂製鞋墊​ 因為每個人的足部形狀與塌陷程度會有差異，建議至專門的鞋墊製作門市或物理治療所經過儀器診斷後訂製：​ ✅好的鞋墊，需要符合自己的腳型與需求，能給予足弓有效的支撐，後跟穩定不晃動，前腳柔軟有彈性。​ ​ 💛可以如何改善：方法 3.​ #3 訓練臀中肌與足底肌群​ 足弓塌陷也與臀中肌、脛後肌無力有關，建議在訓練足底肌群的同時，也可以納入臀肌的誘發訓練，減輕運動中的不適：​ ✅臀中肌誘發：使用彈力帶做深蹲側向行走 ​ ✅足底肌群訓練：腳趾朝腳跟的方向弓起將毛巾抓起​ ​ -​ ⚠️扁平足是常見的足部變形，但不見得每個人都會產生症狀，而且有些人不見得雙腳的塌陷程度一樣。若是家中孩童8~10歲已被醫生診斷是扁平足，建議採取積極治療避免成年後難以矯正喔❗️​ ​ ＊---- 。---->Yang.AT線上讀書會

升小一要準備咩野?🤔 買書簿買校服買書包買文具...... 仲要買對靚靚返學鞋架! 因為小學同幼稚園好唔同, 上學時間長左啦同埋活動都多左, 就連上落樓梯都多左😆😆 而小朋友係呢個小學階段又成長得很快, O形腿同扁平足會都會影響步姿及骨骼發展, 所以一對好既返學鞋係非常重要‼️ @paralleibee_1998 的Tinibee系列 係專門針對小學生既健康鞋, 有黑/白/啡皮鞋同白運動鞋~ 款式及尺寸又多, 一定符合小朋友不同的腳型❤️ Tinibee系列擁有真皮內裡, 不磨腳, 鞋內亦配有高回彈足弓承托鞋墊, 有助預防扁平足! 仲加硬左鞋頭同腳跟位, 更加耐穿同提高保護性添~ 鞋底用翻自家設計鞋底, 有防滑處理, 無咁易滑倒~ 👍🏻 丁丁試著完都覺得好舒服!! 同時我都覺得佢透氣度好高, 唔怕會焗親腳仔!! 未買返學鞋既家長, 記得快D入手啦~~😉 🛍paralleibee門市及BACK TO SCHOOL優惠🛍 paralleibee健康鞋專門店在銅鑼灣崇光百貨 (Sogo) 七樓童鞋部設有專櫃，今個八月更加會係全港六個一田百貨嘅back to school event提供開學大優惠！！詳情如下： 📍沙田一田 (八月十日至九月七日) 📍大埔一田 (八月十一日至九月七日) 📍將軍澳東港城 (八月十九日至九月二日) 📍元朗YOHO (八月十八日至九月二日) 📍荃灣一田 (八月二十四日至九月七日) 【網店 / 網上查詢】 官方網站 (學生鞋): https://bit.ly/2YptnQA HKTVmall (鞋墊款式): https://bit.ly/30BP5U5 HKTVmall (學生鞋): https://bit.ly/3fjuqZ3 Whatsapp 專線: https://wa.me/message/6QFANRAPOAVQD1 🔸關於Paralleibee🔸 paralleibee是由一名父親創立的健康鞋品牌。1996年，創辦人的兩名小兒子即將迎接校園生活，但他發現眼見時下童鞋並無好選擇，作為意大利皮鞋品牌的生產線管理層的他於1998年創立健康鞋品牌，希望給香港家長們一個更好更優質的童鞋選擇。 paralleibee一直致力在研究鞋類產品的安全性及穿着的舒適度，以健康舒適為大前題，為小朋友設計出最優質的鞋類產品，改善小朋友的腳形，舒緩足部問題所帶來的長遠隱憂。