2021 / 8月 金牛座運勢。 - 本年度大方向趨勢都充滿突破性！回過頭看你會發現一切的改變，甚至前陣子的走走停停的感受也讓你感到不舒坦！ 相信本月裡有充滿回歸的感受，一切的變動將引導至喜歡的方向，當然過程必然還是夾雜著困難，但我必須說是個對於「事業、方向、環境」都有所突破進展的下半年。 ✨🏸： 本月運勢我會分成上下半來分析，對於月中以前變數是多的，容易有快速的晉升甚至是不錯的機遇！ 一切的變化都將很突然，讓你變得繁忙，需要設定方向目標去統整自己，分配時間及需求等等！ 在這個月份是有斷捨離的趨勢，你會發現什麼是需要及不需要的。 ✨🦦： 月中以前變化多，突發狀況多都屬於正常的，也可能你會受「環境、家庭、安全感」相關的事物影響！ 也許是遇上惡鄰居、房屋漏洞、協助家庭、、維修器材等等。 - ✨⛳️：「責任、內心」是這本月的課題！ 如何在壓力中調整自己，在任何的壓迫感甚至變化中可以分解各種不愉快的感受及面對真實的自我。 解決問題、調整自我才是解決的方式，能夠承擔各種將是你未來的養分及能力。 月中後處於收穫的階段，對於過去的努力肯有不錯的回報！ 對於生活上更有一套的安排及處理，業務工作等等，不會互相綁架糾結的感受。 這個月份裡我希望你是能夠面對真實的自己，真實的理解自己一切的方向後，在做更多的調整及判斷，都有助於你邁入下一階段，而不會卡在內心不理想的那份感受當中。 - ✨🍑情感狀態： 這個月份有不錯的桃花運勢，透過「人群、社群、交友圈」認識到不錯的對象！ 雖然目前的你更偏向務實、現實層面的想法，但也因為如此才有更穩定的情感關係。 本月對於安全感是非常的重視的，所以面對感情的同時，你可能會更重視事業及工作，為了更穩定的關係肯定有許多需要調整的！ 本月有愛美的運勢，對於外在也更要求打扮，醫美、造型都是有不錯的運勢，更有助於在社群更有曝光度。 - ✨🥣工作狀態： 本月工作運勢我並不會提列太多事項，這個月裡就像我前面說的一樣，是屬於運勢回歸的日子，但最重要的是如何面對自己的整體狀態！ 穩定性會影響你的內在情緒，所以相信在這個月份不穩定的牛牛們，必然有許多的小情緒且是從七月開始在內心影響自己。 穩定的內在才能夠穩定你想追求的方向，這個月裡都有不錯的運勢，能夠輔助你達成想要的目標！ 你會解決許多過去的問題，拖延或養老的這種狀態需要去解決。 重新認識自己，調整內在且足夠的努力，本月對你肯定是有收穫的！ 不論是財務、事業、家庭都有不錯的好轉，壓力能夠讓你鬆一口氣！對於家庭的環境、家人的健康狀況是要注意的。 ✨🐻#占星布偶熊 #金牛座 #星座運勢 #星座

🗣 身體喜歡這樣工作 #文末抽書 你會不會覺得有時候身體彷彿不是自己的？有時候工作狀態100分，做什麼事情都有超高效率，有時候又對任何事情都提不起勁，明明睡很多卻還是無精打采......🥲如果你也有以下症狀，那接下來的內容，你一定要繼續看下去唷！ ✅ 好像無法專心在工作和學習上 ✅ 常常覺得全身無力、腰痠背痛 ✅ 精神狀態時好時差，好難控制 那你可能是「自律神經失調了」！ 自律神經失調會發生什麼事情呢？ ❌ 血液循環變差 ❌ 皮膚失去彈性、頭髮失去光澤 ❌ 容易感冒、罹患傳染病 🔹身體是由誰來控制？ 身體會有『狀況良好的時候』和『狀況惡劣的時候』和身體『自律神經的功能』有關聯 身心健康取決於是否能高度保持自律神經的功能，那自律神經又是什麼呢？ 自律神經是由『交感神經』和『副交感神經』兩種系統所組成，掌控著我們呼吸、血液循環、消化、內分泌等所有的活動 #交感神經：身心興奮時發生作用，適度發揮能提高幹勁和專注力，要是過度操勞就會焦躁不安、夜不成眠，就像是車子的油門 #副交感神經：身心平靜和放鬆時發揮作用，但如果過度活躍，可能導致提不起精神，甚至還會覺得有點憂鬱，就像是車子的煞車 自律神經會依照當天的生活方式、壓力狀況、睡眠、天氣氣壓等而有所變化 正常情況下，早晨～中午是交感神經活躍，傍晚～夜裡是副交感神經活躍 🔹檢視自律神經 自律神經依據狀態不同，可以分成四種類型，要將身體調整至最適宜的狀態之前，我們要先檢視自己面對的問題！快來跟我們領取測驗表格吧！完成表格你就可以知道自己處於哪個階段，進而去做調適💪領取表格方法件第四頁貼文 🔹養成這些好習慣 提升自律神經活性的三個法寶就是「規律的用餐時間」、「早睡早起」、「散步」（輕微運動）。 自律神經運作良好，幹勁和專注力就會提升，能夠發揮最佳的表現！ 以下分享幾個小秘訣： 1️⃣ 早上在固定的時間起床，一口氣喝下一杯咖啡杯的水（約200ml）。 👉🏻秘訣在於，一開始要輕輕漱口，沖掉睡覺期間口中繁殖的細菌。 2️⃣ 拉開窗簾，凝望外面，沐浴在日光下。 👉🏻沐浴在日光下後，生理時鐘就會重設，清醒的交感神經自然也會提高活性。 3️⃣「沒有時間散步的人」提升交感神經的活性的一個方法 👉🏻刻意給工作制訂時限，規定自己限時完成，讓自己被時間追著跑。 4️⃣ 下午不打瞌睡的秘訣 👉🏻在於用餐前先「從容」喝水，份量在一杯咖啡杯左右就可以了。 🔹做好斷捨離，拒絕瞎忙 ❌長時間的會議 👉🏻（解法）→ 將會議當作腦力激盪的時間。 ❌應酬性的聚餐 👉🏻（解法）→ 絕不去續攤、或在參加活動前做出「一小時後就離開會場」的決定。 ❌猶豫每天要穿什麼 👉🏻（解法）→ 充分了解適合自己的東西。 ❌受周圍的評價、別人的意見所擺佈 👉🏻（解法）→ 設法找到自我，發現你的「核心喜悅」。 🔹一流人士解壓術 工作時難免會有壓力太大的時候，強烈的壓力會讓交感神經活性提高，但是人們不容易發現壓力存在，而可能導致自律神經崩潰，那我們先從練習『釋放壓力』開始吧！ 1️⃣ 壓力大時不妨嘆口氣 嘆氣其實可以促進血液循環，提升副交感神經低迷的狀況，除此之外『笑容』也有意外的效果唷！嘴角上揚表情肌就會鬆弛，提升副交感神經的活性，兩種方式都可以減緩工作時緊張的情緒！ 2️⃣ 善用『三行日記』 光是寫下來，就能釐清思緒，自律神經會在回顧的過程中穩定下拉，讓內心變得舒坦！ 今天最不美好的事情是： 今天最美好的事情是： 給明天的目標是： 3️⃣ 拒絕抱怨 一旦說了別人的壞話，人們很容易會產生壓力，過度刺激交感神經，進入一種惡性循環之中，如果真的有很不滿的情緒，就利用上面的『三行日記』方法，也記得寫完負面的事情，一定要寫正面的事情。 🔹人生最高的價值，就是「現在的自己」 閱讀完本篇文章後，找出「想要做做看」的一件事，調教我們的自律神經。一件事情就好喔！ ✔️慢慢吃午餐 ✔️每天必定拍一張中意之物的照片（專注於眼前的事物，不讓意識被全部被工作奪走） ✔️放棄搭電梯，改走樓梯。 ✔️起床後的兩小時沐浴在陽光下 ✔️每天用App檢核自律神經的數值（書中推薦App「CARTE」） 歡迎與我們分享你做了哪件事喔！ 🔹倆職推好書 #抽獎辦法 ✅追蹤倆職女子 @ol.slashie ✅ 分享第四頁貼文至限時動態並tag @ol.slashie ，並留言「我要領取測驗表格！」（請留存截圖，中獎會檢查唷！） ✅在貼文底下tag 2位朋友並隨意留言 ✅抽獎活動於 07/18（日）晚間11:59截止，並於07/20（二）限時動態公布中獎名單！請持續追蹤我們唷！ *感謝樂金文化 @knowing2018 提供贈獎 #身體喜歡這樣工作*3 ❤️ *倆職女子保留變更活動及解釋的權利 #倆職書櫃 #讀書心得 #好書推薦 #讀書筆記 #身體喜歡這樣工作 #自律神經 #交感神經 #sympatheticnervoussystem #小林弘幸 #樂金文化 #減壓 #日本自律神經研究權威

#冰箱照 趴兔✌️ 請容許我發最後一張有露臉的好咪😂 沒想到上一篇大家回應好熱烈耶～ 大大給我這位媽媽滿滿的讚美 真的是又驚又喜呀（謝謝你們🥰） 我也認真的回完每個人的熱鬧留言了😆 還是⋯⋯ 居家防疫的居家照 都來拍這一系列的性感照好了啦😂 其實我有偷偷問老公說 我發這類的性感照你會不開心嗎？ 他說：不會啊！幹嘛不開心啊！ 老婆喜歡最重要❤️ 重點有好好保護好自己就好呀 （就是不能露點的意思啦！） 哈哈哈真心覺得 不管是在戀愛或者在婚姻裡 能找到一位跟自己有共識的人 我必須老實的說 生活起來心情真的會比較舒坦 比起那些空虛的物質 我更樂於享受擁有心靈伴侶滿滿的疼愛 與陪伴🥰 謝謝老公半夜幫我拍 #居家照 豪喜歡做任何事都有你陪伴著❤️ 𝐈 𝐥𝐨𝐯𝐞 𝐲𝐨𝐮 𝐬𝐨 𝐦𝐮𝐜𝐡😘 不知道下次會拍出什麼居家照欸 一起來期待一下吧😆 #暟媽分享生活 #居家照 #小紅書 #挑戰自己 #暟爸愛的視角 #暟媽喝小松馥瘦身 #健康瘦找暟媽 #愛自己 #防疫日常 #防疫生活 #乾杯 #等待解疫那天 #一起努力 #天祐台灣 #波波黛莉 #popdaily波波黛莉的異想世界 #popdaily #mommylife #follow #followme #like4likes #likeforfollow #insteagram