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[爆卦]康文 署 公園 - 開放時間是什麼？優點缺點精華區懶人包

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「康文」的推薦目錄

康文 在 Nicole Wu 胡美貽 Instagram 的精選貼文

2021-10-01 09:17:14

Reposted • @lcsdplusss 【#活力仔有心水 – 去大埔龍尾泳灘 繼續消暑歎一番 🏖️】 🐶：中秋都過咗，仲係熱辣辣好熱好熱🥵🥵，所以我活力仔今次推介大家去大埔龍尾泳灘！睇完呢條片，聽過主持人同大家詳細介紹當中嘅設備以及有咩值得關注嘅打卡位，你肯定想馬上出發！📸 其實我早幾日都...

康文 在 beinghongkong Instagram 的最佳貼文

2021-09-17 10:00:30

看着今日的新晉歌手參加《全民造星》、《聲夢傳奇》等歌唱比賽節目，可會令你聯想到當年青澀的新秀Sammi（鄭秀文）？ 曾經，香港巨星的風采引領着兩岸三地以至整個亞洲的潮流，「港星」風頭一時無兩。走進香港文化博物館的《瞧潮香港 60+》展覽，讓人完整地看到香港流行文化的黃金時代，是如斯的豐盛多元。 ...

  • 早安健康

    康文 在 早安健康 Facebook 的最讚貼文

    2021-10-01 00:35:44
    有 160 人按讚

    【最近壓力大嗎？】身體發炎、失眠過勞是鎂不足！4類含鎂飲食大公開👌
    「壓力會消耗大量的鎂，缺鎂讓人感到壓力更大。😢」體內缺鎂，會連帶產生緊張、急躁、易怒等情緒。吃下足量的鎂，便能製造足量的血清素，壓力大的人一定要知道該怎麼吃💯！

    📌資料來源：醫學博士Carolyn Dean
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  • 早安健康

    康文 在 早安健康 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-30 23:00:40
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    單耳耳鳴暈眩竟是耳中風！錯過7天黃金治療期恐永久喪失聽力
    40歲魏姓男子近日覺得容易暈眩😵，並覺得右耳悶悶的，像耳鳴的感覺，原本以為自己罹患 #梅尼爾氏症，就醫之後經醫師診斷為 #突發性耳聾，讓魏男相當震驚🆖...醫師提醒，當身體出現這幾個徵兆，務必儘速就醫，才不會錯過治療黃金期，若延誤恐喪失聽力👂。

    📌資料來源：衛生福利部南投醫院
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  • 早安健康

    康文 在 早安健康 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-30 21:00:04
    有 621 人按讚

    突然胃食道逆流真的超難過😫
    胃食道逆流引起的火燒心、胸痛、喉嚨卡卡等各種症狀，近年越來越常在台灣人身上看到，尤其現代人飲食高油高糖、應酬壓力大等各種生活型態，在在都是加重胃食道逆流症狀的危險因子💥
    【請點我】看更多 #圖解健康🌱：https://bit.ly/3ftMJgJ

    胃食道逆流突然發作起來，許多人第一時間想到的，就是吃胃藥。除了吃胃藥以外，還有哪些方式可以緊急舒緩不適呢？以下整理吳文傑醫師與美國註冊護理師 Debra Rose Wilson 所提供的改善方法：

    腸胃保健TIPS
    📌喝溫水：藉由稀釋胃酸減少對食道的刺激，也能促進食道蠕動、改善消化不良。
    📌口香糖：2014一項研究指出，飯後嚼口香糖30分鐘有助刺激唾液分泌與吞嚥，藉由稀釋或清除食道中的胃酸而有改善火燒心的效果。
    📌站直：挺直的姿勢有助減少賁門（下食道括約肌）的壓力，讓胃酸不容易進入食道。可以從躺著改成坐起，或從坐姿改成站著。
    📌小蘇打水漱口：一匙小蘇打加入500毫升的溫白開水，由於小蘇打水偏鹼性，可以幫助中和逆流到咽喉的胃酸，同時避免胃蛋白酶傷害咽喉，並舒緩咽喉肌肉。

    #胃食道逆流可以吃什麼
    許瓊月營養師在《跨科會診‧終結胃食道逆流》書中提到，有些天然食物其實有助食道與腸胃黏膜修復，因此可以適量食用，大致可分為兩類：

    🍌維生素U（修復胃黏膜）：高麗菜、紫甘藍菜等
    🍌果膠、黏液蛋白（保護胃壁）：秋葵、南瓜、白木耳、山藥、蓮藕、香蕉、蘋果（帶皮）等

    肝膽腸胃科醫師張振榕也曾撰文指出，秋葵、木瓜都是果寡糖含量低、不容易引起脹氣的食物，其中木瓜纖維含量低，木瓜酵素也有幫助消化的好處；秋葵除了富含黏液蛋白，還有幫助修復胃黏膜與穩定血糖的秋葵素，以及豐富的水溶性纖維，都是推薦給胃食道逆流患者或腸胃容易不舒服的人的好食物。

    主要來源出處：早安健康文章 /「胃食道逆流症狀不只火燒心、咳嗽，原因更不是胃酸過多！胃食道逆流緊急處理怎麼辦？可以吃什麼？改善胃食道逆流飲食穴道方法懶人包」，歡迎Google搜尋！
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