防疫優先啊各位，但想要同時兼顧運動的部分⋯⋯
居家運動基本款介紹給大家，文末再推薦運動課程，來動一下吧😆🏃🏻‍♂️
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#毛毛蟲爬行
運動前暖身及運動後收操伸展，建議組數：2-3組
#平板
增強核心肌群提高運動能力，建議維持30秒-1分鐘
#深蹲
透過下半身訓練平衡感增加活動力，建議組數：8-10組
#波比跳
全身性高強度訓練，建議組數：6-8組
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可依照自己的運動習慣調整頻率及次數
在防疫期間維持運動好習慣，健康力大大提升💪🏻💪🏻
此外，體育署提供免費國民體適能指導員運動線上課程😁
#免費報名 還可以參加 #抽獎活動 打造居家健身房！
詳情可上 I運動 或 i運動YT瞭解！
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#增強防疫力運動要規律 #國民體育日 #運動99健康久久 #運動和自己來真的

#在地儀熊讚
#我想在仁德游泳
鄉親ㄟ~今日「110年度仁德區公民審議及參與式預算─藝起想想 仁德共好」第一場住民大會熱鬧登場！，現場有60位民眾熱情參與，展現公民參與的力量，經過一陣又一陣的討論、說明、說服、投票的過程，聲為仁德區的人文提案提出各種建議腦力激盪。

#我想在仁德游泳獲得第一高票
今日第一場住民大會，經由票選選出四項提案，其中”我想在仁德游泳”成為矚目焦點，提案發起人，計畫在仁德發起一場公民自覺運動，凝聚仁德人希望仁德游泳池重啟的盼望，啟動連署與仁德充氣泳池嘉年華活動，鴻儀也相當期待，希望透過公民活動，讓中央政府更加重視地方需求，一起為仁德游泳池活化打拼。

第一名：#我想在仁德游泳–22票
第二名：#銀髮樂齡~藝起擊中您–17票
第三名：#中洲鐵定營風華再現–16票
第四名：#仁德文學小旅行–14票

★★第二場「住民大會」活動提醒！★★
★★時間：9/25 (六)14:00-17:00
報到時間為：13:30-14:00
★★地點：仁德區公所三樓會議室(女廁旁樓梯直上三樓)
已報名的朋友們一定要來玩喔！
🎁參加者就送「獨家限量陶瓷吸水杯墊」、限量口罩、幸運輪盤抽抽樂、美味餐盒，好康拿不完！
💡 6萬元怎麼拿？ #懶人包 一分鐘帶你快速看懂！
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最新的Youtube影片別錯過：https://youtu.be/Qle6OI2f4qI
#110年度仁德區公民審議及參與式預算
#藝起想想仁德共好
#臺南審議社造

多年的演講經歷，
居然沒有到嘉義的紀錄😱

嘉義的朋友們～
我們來囉！
晚上終於看到KANO 電影的噴水池了
有報名明天活動的朋友們
我們10點見！

★🍑城女子講座與您假日有約★
《50+的人生「後」更年期時代的超前部署》
嘉義市文化局演講廳
－9月5日（週日）上午10點登場，特別邀請知名陳保仁醫師來嘉，僅此一場，敬請把握機會。

https://www.facebook.com/106658219439537/posts/3990768204361833/
嘉市A健康

早前新樓盤開售，市場反應非常熱烈。《致富解碼》今集邀請到祥益地產總裁汪敦敬（Lawrance），介紹新書《龍市樓論》並分析龍巿模式，剖析香港2009年後至今的「新常態」樓市數據，助你配置 Smart Money 入市。

【第7集主題：#香港樓市】
主持：天窗文化集團 CEO 李偉榮、資深 iBanker 蕭少滔
業界嘉賓：汪敦敬 Lawrance（祥益地產總裁）
著名樓市評論員，從事地產代理業30 年以上，撰寫樓市評論文章20 多年，長期剖析樓市實況、置業財技和房屋政策。汪敦敬被譽為「預測最精準的樓市專家」，從2009年開始研究龍市理論，檢視香港樓市數據的十年印證，於新書《龍市樓論》闡釋龍市規律發展，「龍一」升市及「龍二」調整市如何交替出現，而總體呈現一浪高於一浪的勢頭。

00:00 本集精華
00:42 節目宗旨
01:43 嘉賓介紹
02:09 龍市是甚麼？
03:27 新書內文的QR Code有甚麼作用？
04:37 高現金流、低借貸率、供應不足、財富效應這四個因素，在2020年和2009年有否重覆？
10:50 市場帶有許多長期負面因素，為何仍對樓市抱樂觀態度？
12:29 住宅樓未來數月走勢如何？
16:40 有意移民的人對市場有影響嗎？
21:45 現時剛性需求強烈？
25:57 疫情和失業浪潮會否令分析出現滯後？

➤ 全新單元《iBanker見聞錄》，資深 iBanker 蕭少滔（Alex）暢談投行二三事。

【第2集主題：投資銀行上市角色】
蕭少滔（Alex）簡介：
擁有超過二十年企業融資專業經驗，涵蓋廣泛的投資銀行以及上市公司的管理工作。先前為星星地產（1560.HK）的獨立非執行董事，以及中國首控集團有限公司（1269.HK）之投資銀行部門董事總經理。另外曾於香港著名投資銀行主管資本市場部門業務，包括星展亞洲以及招商證券。企業管理方面，蕭先生曾任職越秀集團資本經營部副總經理，參與2005 年全球首個中國房託越秀房地產信託基金（405.HK）的上市工作，是資產證券化的專家、並出任越秀集團的各上市公司投資者關係主管。

蕭先生在香港中文大學工商管理系獲得國際工商管理學士學位，其後獲取法國政府獎學金負笈法國深造，取得法國巴黎高等商業學院頒發之金融碩士學位。

30:33 節目介紹
31:44 投資銀行如何分類？
32:50 國企到美國或香港上市時沒分國家隊，整個運作是如何？
34:22 銀行如何考量上市項目大小？
35:38 其他國家的企業在香港的活躍程度如何？
36:25 香港有多少投資銀行從業員？
37:17 香港對投資銀行有甚麼吸引因素？
39:02 投資銀行有沒有分類？

? 鎖定睿富財經頻道，《致富解碼》新集數逢星期六 10a.m. 上線！
#致富解碼 #汪敦敬

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【2020年10月活動 現正開放報名】
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新書介紹 ➤ 龍市樓論（汪敦敬）
實體書（登記天窗會員享9折）： https://bit.ly/3hQmtvl
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牛熊巿周期在樓巿不復見，香港樓巿的「龍巿模式」乘勢而起，
撥開雲霧，看通「龍巿」的升降規律，你的財富才能「飛龍在天」！

「龍巿模式」非常強勢，作者於書中詳細解說支持其運行的四大因素：
高現金流：資金續創新高，2020年是97年的5倍以上；
低借貸率：香港貸存比率低於1，遠較97年高位健康；
供應不足：整體一手供應下降及二手放盤量大跌；
財富效應：供滿樓人士、換樓客、「加按」套現等人再成樓巿新力軍。

作者亦傳授逾30年物業投資的真知灼見，提醒年輕人如何做好準備，捕捉「龍二」時機上車，才能成為擁有資產的贏家。另外，基建發展預視樓巿未來，作者亦分析香港未來多個大型基建，剖析值得預早部署的潛力區段，以佔盡天時地利人和，與龍共舞。

「《龍巿樓論》絕對是投資初哥及資深投資者的入巿秘笈！」—— #黎永滔 /百億舖王
「著作所彰顯的創見、膽識和自信，已足夠令人動容！」—— #王文彥 /中原地產創辦人
「匯聚了汪敦敬博士38年的地產智慧，讀完這本書，你就會明白甚麼是『書中自有黃金屋』！」—— #蔡志忠 /香港專業地產顧問商會會長

聯同
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強勢推薦

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【更多推薦影片】
➤ 科技股受美國總統大選影響？ | 嘉賓：譚新強： https://youtu.be/YJBhxBo1qKs
➤ 如何利用 FinTech 金融科技賺錢？ | 嘉賓：陳立德：https://youtu.be/OfAWOlWncL8
➤ 英國樓市尋寶圖，倫敦Zone 1、2以外的最佳選擇：https://youtu.be/kzDjuMVszBs

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投資涉及風險。本節目純為嘉賓個人意見分享，不構成任何投資招攬或建議。本節目對閣下因援引有關資料所引致的任何損失或損害概不負責。

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【感謝祖國】亞博「方艙」直擊今午啟用 !感謝中央派雷霆救兵助港人檢測|高Sir直播1/8/2020

https://youtu.be/Ts4egAwCwUE


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【感謝祖國】亞博「方艙」直擊今午啟用 感謝中央派雷霆救兵助港人檢測，高Sir 、榮輝、黎榮浩直擊病人入住實況。

黎榮浩:https://www.youtube.com/channel/UC52vYO44XEv-H76nRYVoZ_Q

感謝中央派員抵港協助在亞洲國際博覽館興建「方艙醫院」，亞博館一號展覽館現有500張病床。亞洲博覽館社區治療設施將於今日下午啟用，展館內奉行電子化及病人自助模式運作，首批入住病人共20多人。

同時高Sir和大部分香港市民，真心向黑醫護說不。

請大家幫手《聯署支持依法押後香港第七屆立法會選舉》

我們全力支持特區政府依法押後第七屆立法會選舉一年,全力以赴保障市民健康。

請即聯署： https://mobile.newsinfohk.com/?from=singlemessage#/pages/newDetail/newDetail?pid=260&wix=77190

#小市民憑良心
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【大踢爆】大話講一百次就變成真話？拋夫賣國研究員閻麗夢在班農郭文貴之手下變專家屈中國?延後選舉有三大意義(片尾有驚喜彩蛋)l高Sir正能量01082020(將被YT封台請訂閱分享救台)


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1.大話講一百次就變成真話？ 賣國研究員閻麗夢在班農郭文貴魔鬼之手下變專家? 扮英雄爆料瘋狂抹黑中國?

2.黃之鋒冇証冇據「屈」梁振英一家及林鄭月娥一家擁外國護照做英國人/特朗普和蓬佩奧無中生有欺壓中國，充分顯示美國本色? 冇証冇據廢Up傻仔當係真?

3.延後選舉有三大意義?(片尾有驚喜彩蛋)

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