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＃分享一下我家早餐吃什麼？
（前面都是廢話，想看菜單可以直接快轉到最後😂）

以前孩子們都還是幼兒園的時候，早餐真的沒有什麼好操心的，反正就算沒吃，學校也都會有早點心。

瑪奇朵剛上小學時我會做早餐，但是因為她那時候胃口還沒開吃得少，所以生母我做的實在很沒有成就感，最後乾脆都直接帶去早餐店吃。

後來拿鐵也上國小了，兩大開始慢慢會要求說要吃我做的早餐，於是我又只好開始拿回煎匙，做回早安小廚娘的工作。

但是小學生的上班時間很早，七點半前要到達學校（我家幾乎都是壓線抵達），所以到底要如何在讓孩子（跟紀己）可以睡到最飽但不遲到之餘，又可以吃一頓好吃的早餐呢？

＃首先第一步就是要拿出意志力。

6：40起床，先去叫床一波，接著衝下樓，開始料理。

＃前一天構思好食譜很重要，＃也要在頭腦裡先round一次料理的過程。

例如今天的早餐是雙色吐司佐香煎嫩雞及法式炒蛋，搭配三色水果加鮮奶。

前一天水果就先處理好（剛好這天有看到便宜的水果盤，所以只需要擺盤就好），把雞腿醃醬料。

起床後先熱烤箱，接著再從冰箱裡把雞腿、蛋、鮮奶、奶油、糖拿出來。

把蛋加入鮮奶後，用小火炒成法式炒蛋，盛盤。

洗鍋，把雞腿皮朝下先用中火煎，上色後把雞腿翻面轉小火，倒入半杯水，蓋上鍋蓋繼續悶煎，這樣煎出來的雞腿又嫩又多汁完全不柴。

等待雞肉煎熟的過程裡，先把吐司切半，一半拿去烤麵包機烤，另一半抹上奶油撒上一點糖（我媽媽給我的回憶口味）拿去烤箱烤兩分鐘。

等待烤麵包機的那半跳起來，抹上果醬後，再接著拿出烤箱裡烤好的另外一半奶油糖吐司，開始擺盤。

擺好盤後雞腿差不多也煎好了，切成小塊（比較好入口）後裝到盤子裡。

然後就DoReMiSo，完成！！！

這時候要做什麼呢？

要衝上樓怒吼孩子趕快下樓，喔不是，是請他們動作快，否則就吃不到香噴噴的早餐囉！

＃以下是我家早餐的菜單，給大家參考。

✔️法式吐司
蛋打成蛋液加上一點鮮奶或豆漿，吐司切成四等份沾裹上蛋液後，平底鍋裡放入小塊奶油用小火煎。可以淋上蜂蜜一起享用。

✔️烤土司
我們家的孩子最喜歡奶油糖吐司跟葡萄果醬吐司，有時候就吃原味。

✔️披薩吐司
前一天在吐司上面抹上些許番茄醬，鋪上玉米、鮪魚等不需要烤太久就可以熟的材料，再鋪上起司絲，撒上黑胡椒粉，隔天只需要放進烤箱烤到起司融化即可。

✔️夾肉吐司
把煎好的醃漬肉片、蛋、小黃瓜夾入吐司裡。

✔️蒸蛋
如果要做蒸蛋一定要記得放在一開始處理。
不要用太深的碗，用淺一點的容器裝，可以很快就蒸熟。

✔️法式炒蛋
加點牛奶或豆漿下去炒，記得開小火炒，才不會太老。
搭配奶油下去炒會更香。

✔️玉米蛋
有買玉米罐頭的時候就會加到蛋裡一起炒。

✔️鮪魚蛋
法式炒蛋上面再鋪上一點鮪魚，淋上少許番茄醬。

✔️鮮奶
有時候會換口味，也可以搭配不同口味的麥片。

✔️肉
五花肉、肉排、雞腿排，在前一天都先醃漬好，早上很好處理。
我都用少許醬油、味霖或蜂蜜、一兩瓣的蒜頭下去醃漬，偶爾可以加點胡椒粉跟香油變換一下口味。盡量買薄肉片，雞腿排可以先用肉鎚輕輕敲過，第一熟的快，第二煎起來會比較嫩，比較好入口。

✔️水果
隨意，家裡幾乎每天都會有水果，有什麼水果就吃什麼。
可能有些人不喜歡買即期品，但是偷偷說，只要看到奇異果的即期品我一定會購買，因為都超甜超好吃！

✔️湯
小孩很喜歡康寶濃湯系列，我會多買幾包起來變換口味。
有時候則是喝前一天的味增湯或魚丸湯之類的。
或玉米罐頭打個蛋花變玉米蛋花湯也可以。

✔️其它
有時候孩子會想吃不營養早餐，例如薯條、熱狗、菠蘿麵包之類的東西。
我偶爾會給他們吃，再搭配上水果、牛奶之類的均衡一下。
但是像巧克力吐司、奶茶等，會讓上課不專心的過甜選項，就還是盡量避免。

最後就是變換容器、用漂亮的盤子裝盤還蠻重要的，有的孩子很吃華麗的早餐這套，增加視覺效果，會比較有胃口。

但我們家的孩子比較務實，自從之前有次把奇異果雕花，被瑪奇朵說「媽媽這樣很難挖，下次不要這樣切了」之後，我都是擺盤乾淨就好。

（媽媽好難當🤷‍♀️）

想要挑戰更強早餐的人，可以在臉書輸入「早餐」搜尋，各大高手高手高高手隨處可見喔！

以上就是關於我家早餐二三事之分享❤️

＃連續發文100天Day29

#不能旅行的日子
走進倫敦泰德現代美術館 安迪沃荷特展
.
👉Andy Warhol at Tate Modern
12 March – 6 September 2020
.
英國倫敦泰晤士河南岸的泰德現代美術館 Tate Modern
現在正展出現代藝術家 安迪沃荷 Andy Warhol 回顧特展
.
泰德現代美術館是英國地區具有非常重要地位的現代藝術收藏展館，平常的常設展示免費入場欣賞，但是在每一季都會有不同的現代藝術特展，則會是需要付費入內
.

原定2020年所展出的安迪沃荷回顧特展是要展到2020年9月6日
但是三月才剛開展之後沒多久的時間，就遇到英國封城政策，關閉整個博物館❗️
因此，泰德現代美術館在官網推出 安迪沃荷特展訪談影片
.

藉由策展人的對談，以及透過鏡頭帶領大家，走進此次的 安迪沃荷特展
在目前無法旅行的日子，博物館藝文場所也都關閉的情況下
身處世界各地的大家，都還是能親眼看到此次特展完整內容
.

這次的特展，一般是要付費進場觀賞
現在大家可以透過影音介紹，不只是免費欣賞整個展場展品，還可以透過這些對談更加了解展覽內容
比起大家自己進去看展還更能深入了解
.
.
✍️
安迪沃荷 是現代藝術 尤其是 普普藝術的代表藝術家，這也是英國倫敦泰德美術館在這20年以來，以他為主題的特展
.
這次的特展比較像是安迪沃荷的回顧展，從他的出生背景以及不同時期的作品做一個展出
大家對他的印象，一定都是從 瑪麗蓮夢露 / 康寶濃湯 系列而認識安迪沃荷，這次還有展出 最後的晚餐 /以及 毛系列的作品
安迪沃荷他也讓大家看到，商業與藝術之間的平衡，以及對於"藝術創作" 以及 "商業利益" 之間到底該怎麼取得連結
這些都是現代藝術很長探討的議題
.
但是在這次的特展，觀眾可以看到經典作品之外，還可以看到更多不同類型的創作
.
.

Free to Watch
Andy Warhol at Tate Modern – Exhibition Tour | Tate
👇

https://youtu.be/ZjgAd6Z-dd0

康寶一日三餐系列Part2來囉！！
上集看完後，你們敲碗我都有聽到啦😁
這次要用我們最常囤貨的
金黃玉米湯包，港式酸辣湯包，香菇雞蓉湯包
變化不同的早餐，中餐，晚餐

👉早餐 香菇雞蓉蔬菜粥
👉午餐 唐揚雞塊＋金黃玉米拉麵
👉晚餐 媽媽才有的酸辣蔬菜湯餃

不只如此，我們還利用冰箱常常有的常備菜
胡蘿蔔，玉米，高麗菜，木耳，菇類
直接料理在這三道菜色中
這樣媽媽們不僅可以快速上菜，
還可以讓小朋友吃的營養健康喔💪
擔心小朋友不愛吃蔬菜的話，
用康寶濃湯可以讓蔬菜變得更好吃喔！
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可以讓我有動力做一日三餐料理
一定要方便，簡單，速度超快
這樣煮飯才有成就感，對不對呀😁

今天來挑戰用康寶奶油濃湯包來做一日三餐
康寶濃湯包除了可以煮湯外
還可以變化出不同菜色喔😊😊
👉早餐 海鮮焗烤厚片＋無糖紅茶
👉午餐 奶油培根義大利麵＋檸檬氣泡水
👉晚餐 電鍋一鍋到底 南瓜咖哩雞肉燉飯
用康寶濃湯包料理，大概省下一半的時間

你們知道嗎？
康寶濃湯包都是不含人工味精和防腐劑的喔！
不只如此，南瓜濃湯裡面的南瓜採用友善耕種方式，乾燥製成，
所以可以吃的到食材的鮮甜味😘💓
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今天我們來用冰箱剩下的食材配上康寶西式濃湯，
變出一道道超厲害西式五星級料理！
到底誰會榮登今天的不思議料理王寶座呢？😜😜😜

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#康寶西式濃湯
#南部評審團陣容堅強
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