秋日因氣候乾燥，容易使肺臟系統耗弱受損，而引起喉癢咳嗽、口乾舌燥等不適症狀；同時也因肝氣受阻，而使人感到鬱鬱寡歡或情緒起伏不定。依照中醫理論認為，秋季對應的五行為金，金的代表色為白色，入秋應以養肺為重，宜選擇白色食物進行調理。像是常見的蓮子、山藥、杏仁、牛蒡、高麗菜、白木耳、白蘿蔔等；而眾多食材中，同時具備滋陰潤肺又清心安神的「百合」，更是秋日食養的保健聖品 據台北市立聯合醫院中醫院區中醫師楊素卿表示，百合味甘微苦、性平，入心及肺經，在「神農本草經」、「本草綱目拾遺」裡，皆記載以百合治病的歷史。百合具有潤肺止咳、清心安神的功效。可以用來保養呼吸系統，治療肺熱型的咳嗽、肺癆咳血，虛煩驚悸、失眠多夢等症狀 食用級百合即是百合花的地下鱗莖，百合鱗莖呈現類似洋蔥般的球型，由一片片鱗片包覆而成，鱗莖部位能貯存豐富營養。本地產量較少，多分佈在花蓮等地，而市售食用百合多仰賴進口，如蘭州百合及日本白銀等品種。 其外形由層層乳白透亮的白瓣包覆，猶如百片雪花組合而成，故名「百合」，也有白花百合或蒜腦薯等別名。而東方傳統文化喜愛討吉利並獲好采頭，因此節慶也常見將百合與蓮子熬製的甜品，象徵「百年好合」的祝福美意。此次即彙整「5個百合的好處」，透過食養妥善安頓身心，讓健康幸福常伴左右！ ❶酸鹼平衡穩機能 當中含鉀、鈉元素，鉀在細胞內作用，鈉在細胞外作用，用以調節穩定體內水分，並維持體液酸鹼平衡和細胞的完整性 ❷抗氧防禦增免疫 含維生素E，具優異抗氧化作用，有助減緩自由基造成細胞損傷。亦可提升免疫修護力，且對於預防大腦與器官之機能衰退有正向幫助 ❸鋅勤養身保健康 具有鋅元素，鋅可以透過增強T細胞和自然殺手細胞的活性來緩解氧化壓力和改善免疫反應，可有助於保護身體防護力以免受到劣物感染 ❹口炎緩解促代謝 其含脂肪、蛋白質、碳水化合物，以及鈣、磷、鐵等礦物元素，其中維生素B2含量頗豐，可預防口角炎，且有利提升脂肪代謝率，用以減少在血液和肝臟囤積之風險 ❺安神舒眠好心情 當中的百合苷物質，具鎮靜安神作用，並可改善睡眠品質，對於穩定情緒亦有貢獻；且能清心安神，對於記憶力衰退、情緒抑鬱或失眠夢遊等現象，能有相當程度的幫助 市售分有乾燥與新鮮百合兩種，一般中藥行多販售乾百合為主，可用來熬粥、煲湯；而鮮百合則可用來搭配紅棗、蓮子、白木耳等食材燉成湯品，或是入菜燴炒的菜品享用 #新鮮百合挑選法 ▶️百合為鱗莖作物，整顆販售的百合較新鮮，其鱗片完整包覆，剝開會帶有砂土；而若是已經剝開的百合，新鮮度就會稍差，購回後應盡快使用 ▶️顏色太白的百合可能會有漂白有添加物疑慮，太黃則可能接近腐壞；色澤呈米白微黃，且聞有淡淡花香者為宜 ▶️收納時，可用紙巾包裹百合，裝進保鮮盒中再放入冰箱冷藏，以避免碰撞受損，冷藏可儲存約一週 #乾燥百合挑選法 ▶️選擇完全乾燥為宜，以避免發霉，可用手輕按壓檢視，百合觸感堅硬，則代表無水分殘留 ▶️色澤呈淡黃色為佳，若顏色過黃過艷，就可能含有二氧化硫或其他添加物 ▶️若帶有酸氣或刺鼻氣味，即為劣質品 ▶️料理前，須用滾水汆燙5～10分鐘，以去除當中雜質，撈起放入乾淨的飲用水中泡發後，便可進行料理 #百合小廚房 ▶️紅棗枸杞銀耳百合羹 銀耳ㄧ朵、紅棗4顆、鮮百合2顆、枸杞1大匙、水1500cc 1.乾燥白木耳泡水至軟，去除中間黃色蒂頭並切碎 2.紅棗去核切小片；枸杞泡水10分鐘後瀝乾；百合洗淨泡在水中防止變黑 3.湯鍋加水，將白木耳煮滾後，轉中小火煮30分鐘；再加入紅棗煮10分鐘 4. 最後加入百合、枸杞煮10分鐘，即完成 ▶️百合冬瓜湯 鮮百合10克、鮮冬瓜150克、鹽適量、水1500cc 1.冬瓜洗淨切片入鍋，並加水以大火煮沸 2.轉小火煮至冬瓜爛熟時，再加入百合與少許鹽巴煮10分鐘，即完成 #百合停看聽 ⚠️百合所含的鉀元素較高，對於腎臟耗弱者，需酌量攝取為宜 #凱鈞話重點 #5個百合的好處

口罩下的清新健康 真的只有自己最清楚😷先哈個氣~感受一下 喜歡喝咖啡、茶、紅酒或是愛吃重口味的人也對著鏡子「e」一下😬有沒有覺得有口罩遮掩下的日子 黃黃的齒漬越來越猖狂了呢？ （這些是我自己最常在口罩下跟鏡子前做的自我檢視😳 每次去日本 看到 #Ora2 都會想一整組帶回家 現在不用出國 直接跟日本同步 也太方便了！🪥 完整的系列商品在官網就可以買 這次搶先體驗全新推出的「 #奇異果淨白無瑕牙膏」有別傳統牙膏又涼又辣的口感 是奇異果的微清甜感🥝刷起來很清新～（覺得自己減齡了的輕鬆感😆我會特別針對在意的前排牙齒🦷加強刷！ 其實我最喜歡的Ora2的產品還有「#口香噴劑」跟「#微觸感牙刷」 老實說以前不愛口香噴劑類的東西 覺得味道都有點奇怪😅 但Ora2的一噴 真的瞬間感受到整個口腔都微清涼不厚黏（這種感覺好難形容~ 我跟先生各噴了一下之後 整個互看彼此（覺得這個噴劑很可以 有厲害到👅哈 微觸感牙刷🪥是很多牙醫都推薦的那種小刷頭牙刷 能較精準的刷到牙齒各個角落🦷更避免大刷頭常常刷到牙齦 導致過度刺激⚠️ 就覺得用Ora2的微觸感牙刷 有種牙齒牙齦被呵護的感覺 特別給先生用軟性毛刷 因為他時常過度大力刷牙😂 不誇張～他的牙刷不用三個禮拜就會大開花 🤦🏻‍♀️（是跟牙齒有仇嗎⋯ 所以我都會特別幫他換這種小刷頭的軟性毛牙刷 來保護一下🦷 講了近期的愛用 當然內服＋外用都很重要～👩🏻‍⚕️❤️ ✔️維他命A 對口腔黏膜有保護的作用，多從黃色、紅色、橘色的蔬果中攝取。 ✔️維他命C 重要的水溶性維生素幫助降低發炎..等，新鮮的蔬果都含有豐富維他命C哦! ✔️維他命E 能抗氧化的脂溶性維生素，忙碌的人可以一天一小把堅果補充！ 鈣質：記得每天早晚一杯乳製品 鞏固牙齒強健 嘴巴只有一個、牙齒只有一副 戴口罩的日子 更要有清新好口氣!!! 建議大家平時一定要做好口腔的保養 希望到了脫下口罩的日子 人人都能保持好口氣❤️ 👉🏻現在加入Ora2會員 就送100元購物金唷！還有限時限量的優惠金折扣碼「SUNNY01 」 （9月底前消費滿288元再送香氛乾洗手啦！超周到） 👉🏻官網🛒sunstar-ora2.com.tw @ora2_taiwan 心動不如趕快手刀折現+折扣❤️

對於肌膚要維持一定的 Q 彈、水潤、淨白感等等，不外乎就是膠原蛋白的作用 ～ 簡單來說，大家都知道膠原蛋白對於人體與肌膚的重要性 ! 佔人體中總蛋白質約 20%，而且是非常重要的一種蛋白質，除了能給予肌膚保水、澎潤、彈性之外，主要也都是存在於結締組織當中，例如 : 韌帶中、眼睛內等等。但是 ! 當現代人的生活與飲食習慣，幾乎不太可能每日都能攝取得到讓體內能合成膠原蛋白的營養元素，所以 ! 每日靠方便的方式來補充膠原蛋白就是現代人必須的，在選擇補充膠原蛋白產品能要有感而且還是有多方的成分搭配，才能讓膠原蛋白的補充作用更佳的全方位，我要在此好好的來大力分享一下 -「 旭能醫藥生技 」所受大家喜愛和超有感的「 SHINER 水珍珠 」- 使用起來的美好感受 ⋯ #水潤真的超級有感 #由內而外有感到Q彈澎潤 #開啟彈力保水 #保持膚齡的最佳狀態 #光速補給身體青春源 連續使用「 SHINER水珍珠 」約 7 天，肌膚有感水亮提升 ! 這裡有 👉 https://shiner.pse.is/3jru2d #momo 👉 https://shiner.pse.is/3l828n #東森購物 跟大家分享一下 -「 旭能醫藥生技 」是致力於研發特殊劑型藥品以及行銷產品於全球為公司目標，著重在開發創新的特色產品，以及專注於能使患者健康有顯著改善並降低疾病負擔的藥品為主力，難怪推出的「 SHINER 水珍珠 」使用過後都變忠實顧客！ SHINER水珍珠 l 膠原蛋白C 🌟 是一款來自於百年大廠的珍貴高濃度水解魚膠原蛋白 PO · OG 胜肽，給予全身的彈性、增強保水度等營養補足，分子小、好吸收的無腥味的淬鍊技術，使吸收率有效提升，衛服部建議每日蛋白質攝取為 60公克 ( 含飲食中所攝取 ) 而水解膠原蛋白每天建議補充量為 5-10 公克，而每日補充水解膠原蛋白是能達到更完整的特定效果，所以針對 ╴肌膚的保水度、紋路、斑點、眼睛、關節等等問題 ! 一定要好好的補足膠原蛋白！ ( 日本特殊二胜肽的 - 膠原蛋白 PO．OG 是目前食用後可於人體中被偵測到的膠原蛋白 ) 🌟 高純度 Vit.C - 可促進體內膠原蛋白合成，且更具有抑制黑色素的生成、代謝老化角質，並來提升免疫力之外，還強化肌膚的屏障效能 🌟 微米級珍珠粉 - 含有珍貴的珍珠蛋白 ( 17種胺基酸成分+珍珠鈣 )，可有效應用於身體的代謝機轉，維持身體內水和電解質平衡，調節免疫性與抗氧化機能，也很受孕期婦女所喜愛喔 ! 這裡有 👉 https://shiner.pse.is/3lh4ch #屈臣氏 👉 https://sho.pe/3mgz3s #蝦皮_通通購 ⋯ 人體約莫從 25 歲開始就逐漸地進入老化階段，甚至於年齡會更提早，所以很多人在換季時肌膚都會容易有乾癢或乾澀所產生的網狀組織、肌膚的動態紋變多、肌膚很容易暗沉、產生斑點，這些也都是跟體內的膠原蛋白有相關聯的，所以 - 開始每日 1-2 包「 SHINER 水珍珠膠原蛋白C 」不論是 : 男性、女性、壓力族群、熬夜族、上班族、外食族、青少年發育時期、熱愛運動族群、孕期前後、樂齡族群、肌膚老化等等，幾乎所有人都適用，快來補充這市場唯一：膠原蛋白 + 維生素 C + 珍珠粉 = 黃金比例的「 SHINER水珍珠 l 膠原蛋白C 」喔 ! 😊 #SAM美妝肌地 #SHINER水珍珠 #SHINER水珍珠_Q潤加強版 #水珍珠膠原蛋白 #水解膠原蛋白 #膠原蛋白 #維生素C #珍珠粉 #旭能醫藥生技 #旭能生技 #寶雅 #丁丁藥局 @shiner.health