花子の防疫日常,不追劇的9個提案! #文長先收藏�
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最近因為疫情的關係大家都在家上班,我也不例外�
第一個禮拜覺得很像放飛的籠中鳥,覺得沒有老闆管好自在阿!�
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後來其實每天心靈上都蠻疲憊的,�
因為深怕訊息沒有回覆,或是電話沒接到,就被認為在摸魚呀!�
而且也非常容易超時工作,不知道有沒有人...
花子の防疫日常,不追劇的9個提案! #文長先收藏�
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最近因為疫情的關係大家都在家上班,我也不例外�
第一個禮拜覺得很像放飛的籠中鳥,覺得沒有老闆管好自在阿!�
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後來其實每天心靈上都蠻疲憊的,�
因為深怕訊息沒有回覆,或是電話沒接到,就被認為在摸魚呀!�
而且也非常容易超時工作,不知道有沒有人跟我一樣?�
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再來就是因為不能外出做一些休閒活動,�
都在追劇居多(雖然我平常就很常追劇)�
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一開始覺得很過癮,後來其實因為過度使用3C讓眼睛變得疲憊,�
久坐的時間也更長了,也會造成身體壓迫!�
因此我想規劃每天做至少以下一件事情,�
來降低對3C產品的依賴�
也跟大家一起分享👇�
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①自己下廚�
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應該還是很多人會叫外送,不妨給自己一個挑戰,煮煮泡麵以外的東西�
(好拉泡麵也可以,但是要加菜!我們要吃得健康點)�
平常自己就會煮一些簡單的料理的人,也可以尋找食譜讓自己腦力激盪一下!�
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像我之前料理雞腿是用平鋪的放電鍋蒸,這次先捲過,拿去冰鎮,就變成很適合夏天的料理!�
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②肌膚大掃除,打造居家SPA�
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不能去逛百貨公司做護膚的話,就自己來吧!�
先從好好洗臉開始 →去角質→敷面膜/凍膜(也可以濕敷)→上平常的保養品�
利用這個機會好好替肌膚大掃除�
再敷上一片療癒香味的面膜,簡直是太紓壓了!�
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上保養品之後也別忘記保養頸部,順便按摩硬邦邦的肩頸�
再點個香氛蠟燭更有氣氛!�
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③整理保養、彩妝品庫存�
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是時候來面對現實了! 整理一下有沒有開封過卻已經過期的保養品�
也盤點一下自己究竟有多少囤貨,�
這個方法真的可以有效省下每個月保養花費�
(WFH我真的沒花半毛在保養彩妝,倒是很多居家用品...)�
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更進階的庫存管理app可以參考這一篇�
#花子的保養庫存管理�
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④伸展筋骨 來做瑜伽�
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長時間的久坐已經是上班族的宿命�
再加上在懶骨頭上面東倒西歪地追劇�
每天睡醒都是感覺渾身筋骨痠痛�
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這時候挑一個瑜伽影片來做吧�
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☞推薦 youtube 頻道�
🧘♂️Yoga with Kassandra (30天系列養成習慣推推)�
🧘♀️Yoga With Adriene (狗派推薦啊!!)�
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⑤居家徒手訓練 改善失眠晚睡�
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在家時間變長,活動量急速降低�
就連平常走路的活動量都不夠了�
多餘的精力無法被消耗,就容易造成失眠�
徒手訓練操下去,保證直接11點就想睡了�
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☞推薦youtube 頻道�
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▫️Coffee林芊妤 (廣東話+繁中字幕 )�
▫️POPSUGAR Fitness ( 英文,跳舞 拳擊 有負重訓練等等 )�
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⑥學習理財�
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前陣子剛看完不消費的一年,才開始正視這一塊�
@amberlifestyle.tw 也邀請我一起施行,
打算好好規劃,6月份生日那天來執行�
之後每個月來分享購入品♥
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目前理財是在看 youtube 頻道 ☞ SHIN LI�
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25歲存到100萬真的太強了�
這部分也想請大家推薦我好嗎^^�
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⑦Me time 日記時間�
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小時候遇到開心不開心的事情都會寫日記,�
長大後好像就少了很多跟自己對話的時間�
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是時候去問自已,你對現階段的自己滿意嗎?�
滿意跟不滿意的事情是什麼?�
如果受傷了,可以做什麼調整讓自己不受委屈?�
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正視自己內心的需求,不要讓別人來決定你的人生�
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⑧與家人朋友視訊線上相聚(沒有圖啦)�
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原本我回宜蘭老家的頻率蠻高的�
這次因為疫情已經一段時間沒有回家�
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撥個電話關心久未相見的家人朋友,�
也提醒長輩們盡量不要外出�
或是教他們使用實聯制�簡訊
讓他們可以保護自己也保護別人唷~�
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⑨練習畫出精緻的妝容�
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最後就是練習平常想學習的妝容!�
推薦大家去看�
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☞youtube 頻道 居妮Ginny Daily 的美妝保姆系列�
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兩位都非常親民!�
GINNY居妮 @ning3035 與 寇瑞 @wocorey �
會針對化妝有些小盲點或是NG 畫法,�
詳細底妝步驟等等,都有對應的單元可以找到唷!�
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大推大家去練習寇瑞的 #煙花睫毛 #蓋印章眼影�
眼妝的精緻度會提升很多! �
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希望台灣順利挺過去,如果喜歡這篇提案的話,記得分享給朋友唷🥳
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另外想邀請各位創作者一起來響應!�
用這個tag #一起宅在家守護台灣 �
說說你們的防疫日常提案吧!�
(記得標註我才看的到唷❤️❤️)�
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我想先邀請 @wendy.door @boilegg.ovo @shirleyduisme
來接棒分享他們的防疫日常提案 ~�
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你們待在家都在做些什麼呢??留言告訴我吧!�
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#stayhome #staysafe #防疫日常提案 #極簡 #自我成長
#極簡生活 #不消費的一年 #防疫 #workfromhome #台灣
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庫存盤點英文 在 換日線 Crossing Facebook 的精選貼文
【你不知道的荷蘭】#國際譯開罐
在 4 月 27 日荷蘭國王節,今年正式更名的「荷蘭在臺辦事處」送上代表 "3qqq"(英文 thank you 諧音)的 3,999 朵鬱金香以及焦糖煎餅給臺灣中央疫情指揮中心、醫院以及桃園機場。
當一疊疊餅乾與指揮官陳時中一起在記者會亮相之後,它在臺灣成為熱搜關鍵字,線上商店的庫存更被掃貨一空。
你對荷蘭的了解,還僅僅停留在盛產鬱金香嗎?更多你不知道的荷蘭政體、歷史、食飲,以及目前的疫情狀況都在換日線譯開罐 →
▍6 月徵稿:各國理財術大盤點 → bit.ly/3f3PnY3
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▍最新季刊《世界教我的「疫」堂課》 → bit.ly/2YEleJO
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庫存盤點英文 在 陳吉仲 Facebook 的最讚貼文
【關於外界所關心的臺灣糧食安全說明】
什麼叫做糧食安全?每個人的想法可能都不一樣。從1970年代到現在,FAO或相關研究有數百種定義,最簡單的定義像是「每一個人都吃得飽」,較複雜的定義也有像是「在任何時間、任何地方都能滿足對營養的需求」,這些都是以「數量」為主的概念,後來有人再加入對「價格」的關切,因為若糧食價格高到一般人消費不起時,也會造成糧食安全問題。
當大部分的消費者都買得起糧食,對於品質就會開始有要求。因此我們認為,在武漢肺炎對國內外農產品生產到消費層面不同程度的影響下,我們要做到的糧食安全就是「在任何時候、任何地點,消費者在合理的價格水準下,皆能購買到營養所需且具一定品質的農產品」,所以臺灣的糧食安全要同時顧及數量、品質及價格3要素。
為了確保這樣的糧食安全政策目標,蔡英文總統和蘇貞昌院長早在年初就要求農委會完成下列工作:
1.確保到年底之前所有的農業生產資材供應到位,包括種子種苗、肥料、農藥、飼料等,我們都已經完成盤點並確保供應能力。
2.確保未來6個月國內農產品生產順利。包括稻米(一期作120萬公噸)、蔬菜(144萬公噸)、水果(155萬公噸)、豬肉(40萬公噸)、雞肉(36萬公噸)、雞蛋(每天2千萬顆)、水產(48萬公噸)等預估生產總量可以如期供應。
3.國內重要農產品的庫存量皆能至少維持3個月,例如稻米、豬肉、雞肉、水產品的庫存量目前皆有達到安全水準。
前年臺灣的糧食自給率是34.6%,這表示我們國內所使用的農產品原料有很高比例來自國外,因此我們推出政策鼓勵消費者購買國產農產品,不只能幫助農民,也能提高糧食自給率;選擇生鮮安全且碳足跡少的農產品,對消費者自己也有好處。讓我們一起用行動來消費臺灣農產品並提升糧食自給率。
庫存盤點英文 在 陳吉仲 Facebook 的最讚貼文
【糧食安全我們準備好了!歡迎國人多多消費測試!】
今天我陪同蘇貞昌院長來到新北產業園區,視察國產豬肉的庫存情形。目前臺灣養豬戶數有6,759戶,在養頭數超過550萬頭,平均每個月可以生產6.8萬噸以上的豬肉,自給率高達9成以上;另外國內現在還有將近15萬噸的庫存量,至少可以供應消費需求3個月以上。綜合我國的肉品生產能力和庫存,我們可以保證國產豬肉能夠以合理的價格供應無虞。
今年由於武漢肺炎肆虐全球,世界各國紛紛提高對於糧食安全的重視,農委會在蔡英文 Tsai Ing-wen總統和蘇院長的要求下,在年初就超前部署完成糧食安全的盤點和整備工作。另外疫情也造成消費習慣的改變,為了化危機為轉機,我們和48家電商共同推出「臺灣農產嘉年華」,提供買500送50的優惠。近期熱賣商品包括各式水產、調理食品、雞腿排、豬排、冷凍水餃等等,都是使用我們國產優質農漁畜原料。想測試我們維護糧食安全的能力嗎?歡迎大家用力買!不怕您來買,怕您買不完!
臺灣農產嘉年華傳送門:http://farmersbuy.cas.org.tw/