週末又要到了

不知道大家通常週末都在幹嘛？
因為疫情還是會讓大家怕怕的，不如就出去戶外走走吧！

看看山、看看樹、看看路邊的蝸牛、清晨的露水…
打開「心」去體驗這個世界。
封閉的心，很容易讓人悶出病

功能醫學做久了
我常把一句話當座右銘放在我心裡

「任何功名利益、悲歡離合都能接受高潮迭起
跌下來別害怕，因為總有可以爬起來的時候。

但唯有健康，承受不起任何一次的慘重跌落
因為一跌落，很常就再也爬不起了。
然而，這個慘痛的換取代價

絕非是你在追求功名利益時，曾想到的。」

我時常在看，心很有所感
因此儘管再忙，也一定給自己留足夠的時間
去給陽台的仙人掌澆澆水、吹吹長笛…
呼吸、微笑….感受那些最純粹的悸動

停下腳步想想，那些不公平、不開心
是不是那麼直得把你的心捆綁得如此羈絆？
多年後，必須將自己的健康交出來交換。

以前我曾經有位病人，先生長年在國外出差工作
每次回診拿藥，總會有一些像是朋友般的閒聊
她眉頭總是深鎖
「明明她是個貴婦啊？哪來的煩惱」我心中是這麼想的
直到有次拿藥，終於潰堤的淚水
才讓我知道，長年來她努力想隱藏的秘密

先生一直在國外有另一個家庭。

她為了孩子、為了面子
只好委曲求全於這一切

但她怎樣就是放不下….
夜深人靜的夜晚，她會像個偵探一樣
拼命的去挖掘先生國外跟其他女人的證據
她邊哭著，邊把找到證據的照片擺到我眼前

我看著她，深深的感受到他被這一切不公平捆綁著
這一切已經折磨她長達了十多年的時間了
這十多年來，她始終沒把這事情放下
甚至拿這件事情來努力地折磨著自己

我看著她，除了心疼真的不知道能多為她做什麼

大約半年後吧！某天，我在醫院裡遇到了他的先生
（他們夫妻都是我的病人）
我跟她先生打招呼，順便請他幫我跟他太太問個好
那天我才知道，她先生這次來醫院
是要照顧他太太的。

「你太太很健康啊！來健檢嗎？」

他太太得了骨癌。大約幾個月前確診的
醫師說狀況很不好了，應該只剩下半年…。
他把國外的工作通通辭掉了，專心照顧太太

雖然只是短暫的對話
在醫院昏暗的光線中
我仍然發覺到他眼角的淚光
那是複雜的、煎熬的、對不起太太的心

我轉身離去，內心五味雜陳…
先生或許真的像太太期許的
終於回到了自己的身邊。
然後呢？這真的是她想要的嗎？

有時候，他人犯下的錯誤
就如同燒紅的鐵，燙傷了心、疤痕難以痊癒
然而，不願從傷痛中離去的心
繞著、糾結著，在內心中走個千百回
它始終在原地，甚至更加滋長了那些疼痛

你雖然被傷害了
但其實你仍然擁有可以快樂的權利
生命中有許多可以讓你愉悅、富足、感恩的事情
有時候，可能是孩子給你的微笑
有時候，可能是你捐給孤兒院的那張轉帳單
有時候，可能只是樹上露珠的晶瑩

把腳步放慢、把心徹底打開
我們可以更敏銳的感受愉悅，擁抱細微的正面能量
仔細去品味生活點滴的美好吧！
要記得，每的人都值得擁有快樂的權利
而快樂未必需靠他人才給得起。

千萬記得

愛自己。

#愛就是在別人身上看見自己的責任

這句話是張雪如議員的座右銘，媒體報導「民眾黨挖角前藍營彰化縣議員張雪如加入民眾黨，並擔任彰化縣黨部主委一職」，事實上，雪如姊已經 #連任五屆議員 了，只有第三次參選短暫加入國民黨，其餘都以無黨籍參選，用「挖牆角」其實並不精確。2018年她與柯主席合掛看板，是貨真價實的「#白色力量」，雪如姐選舉票數能逐屆增加，靠的是紮實的選民服務，贏得民眾的認同，這跟民眾黨以民為本的政治理念是一樣的。

張雪如議員長期投身婦女、兒少保護，虹安第一次跟她見面時就深深感受到她對弱勢的關懷，之後我也以彰化縣主委身份，與雪如議員一起捐贈防疫物資給醫療院所，當她跟我說「願意加入我們團隊一起努力」的時候，我真的非常開心！中彰投是我甫加入民眾黨主席賦予我的責任區，很感謝彰化能有雪如姊加入一起並肩同行。

而就在昨晚媒體報導後，有一些無聊人士號召網軍出征雪如姊，我想這些粗暴的言論Duck不必，認真替人民服務才能贏得認同！目前彰化縣黨部尚在籌備中，成立後歡迎大家一起來泡茶聊天唷 😘

0060.《讀書心得&抽書－窮查理的普通常識》
查理蒙格是巴菲特 50 年的智慧合夥人，
現年已經 97 歲的查理，仍然會出現在波克夏的股東大會，
暢談公司經營現狀，喝著旗下投資的可口可樂XD
飽讀詩書的他，像行走般的百科全書，
真的很難想像活到這把年紀頭腦還是這麼清楚，
完全詮釋了「活到老學到老」，
查理曾說「我手裡只要有一本書，就不會覺得浪費時間」，
不難理解為什麼他的學問如此淵博。

這本書正是闡述查理的人生哲學，普世智慧，
如果你是因為想要學投資來讀這本書，
我會告訴你，你不只會學到投資，還會學到更多－人生的智慧，
書中內容涵蓋很廣，無法用短短一篇心得概之，
我分享幾個我特別有感觸的段落。

1. 「在手裡拿著鐵鎚的人眼中，世界就像一根釘子」「多元思維模型」
查理希望我們學習的時候，應廣泛學習各個領域，
只要擁有各個領域的基本知識，就能建構多元思維模型，
幫助我們在下決策時，可以通盤考量，不會侷限於單一面向

2. 「要得到你想要的東西，最可靠的辦法，是讓自己配得上擁有它」
查理說如果你想要找到好配偶，那你應該先充實自我，努力學習，
因為就定義上來說，好配偶可不是傻瓜 (相當耐人尋味的一句話)

3. 「檢查清單」
查理認為要提高決策的品質，可以準備一份檢查清單逐一確認，
確保不會遺漏，更可提高思考的品質，降低大腦的負載，避免犯錯，
這就像我們投資選股時，會有一個篩選條件的清單，
逐一去核對想投資的公司是否有符合，即可增加投資勝率。

4. 「逆向思考」
在書中有一段演講稿非常有趣，主題是「如何讓自己生活悲慘」，
一般的演講內容大多都是正向、鼓勵，我還真的從來沒聽過教你悲慘的演講XD
內容提到你如果做了哪些事情，絕對會讓你自己生活悲慘，
即書裡反覆提到的「如果知道我會死在哪裡，那我將永遠不去那個地方」
在投資上也是如此，只要避免犯錯，長期下來就能持盈保泰

5. 「人類誤判心理學」
查理非常強調心理學，因為在各個專業領域上都可應用，
看到最後，書裡第十一講更是整本書最精華所在，
查理分享二十五種人類常見的誤判心理，
避開這些常見的誤判傾向，有助於我們避免上當受騙。

6.
我很喜歡書裡查理提到的一段故事
蒙格：哇！老闆，你的這些魚餌同一款式都有好幾種顏色。
老闆：是啊，很多顏色都有，相信有你喜歡的。
蒙格：但是……老闆，魚真的會區分顏色嗎？
老闆：不會，但是先生，我的魚餌並不是賣給魚的啊！

仔細一想，其實很多時候，投資老師、投顧、理專會推薦不見得是最好的標的，
對他們來說，標的好不好一點都不重要，重要的是投資人喜歡就好(通常是市場現在最熱門題材)，
他們不靠這些標的上漲吃飯，他們是靠投資人繳的會費或是抽佣金來溫飽的。

#窮查理的普通常識 #讀書心得 #書評 #查理蒙格 #巴菲特
#普世智慧 #多元思維模型 #魯拉帕路薩效應 #能力圈
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0059.《書評&抽書－為什麼要睡覺？》
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本集主題：「我的人生不卡卡：利他而後成就自我的日常練習」介紹
　　　　　　　
訪問作者： 蔡稀尹
　　　　
內容簡介：
蔡稀尹，從寫遺書到成為一名激勵講師，她說，失敗是一種選擇，選擇使你走向失敗，卻也給了翻轉的力量，讓人昂首向前。
　　　
　　稀尹的奇蹟變身三部曲，看她如何一路從「遺書小姐」、「迷路專家」，再到「不要臉女王」，不可思議的情節，即將撼動你的三觀。
　　講台上兩分鐘的精彩演出，十萬次的練習都不嫌多，精選十個「奇蹟如昫」的日常修煉，沿途收集，你的成功可以不一樣！
　　　
　　也許，目前的你正深陷生命的泥沼，覺得上天對不起你，給了難以承受的折磨和考驗，身邊也沒有一個可以求助的對象，別害怕，因為作者蔡稀尹也曾經走過一樣的難路。
　　　
　　期許透過稀尹的生命演繹，引領閱讀本書的你，走過自我淬鍊的歷程，重新找回「為自己而活」的感動。
　　　
　　安住當下，跨出框架，人生不卡卡，成功由自己定義！
　　　
　　〈一門高爾夫球課教我的事〉
　　高爾夫球竟是一項非常「費力」的活動，才打了三顆球，已經滿身大汗，一路下來，吃了數不清的閉門球，終於到了第六天，某次試著放鬆筋骨，集中意識，揮桿，實實在在地觸擊到了球體，這才真正打出屬於我的第一桿，成功晉級。
　　　
　　我在高爾夫球場遇見人生導師，原來打好高爾夫球，不是靠蠻力，而是要充滿彈性，才能在身心靈的拔河賽中，借力使力，突破重圍，脫穎而出。
　　　
　　「打球不要有侷限，雖有一定規格，卻沒有原則，妳就打出去，放膽而專注，打出去之後，就放下，然後再重來。」他說的道理意外地清晰，原來最簡單的才是最難。
　　　
　　〈心中有田，你就是行走的種子〉
　　「稀尹，如果妳有一塊地，妳想要種什麼？」演講結束後，大堂哥突然問我。
　　「我沒有地，如果有地，我會賣掉！」我直接了當地說，因為那時候我要養整個家庭，有地，當然是賣掉換錢最快啊。
　　　
　　「妳要拿什麼換錢？一塊地換一百萬，一塊地上面有種東西，換一百五十萬，妳要哪一個？那麼如果要換一百五十萬，妳又要種什麼？」他又接著問我。
　　　
　　記得我說了很多，我可以種水果、可以種芭樂、什麼什麼的，當時想的就是一塊地，卻沒有意會到他說的並不是真的地！
　　「如果我自己是一塊地，我要種什麼？」格局的不同，影響視野的寬闊或侷限。他所想，已經不是我所想。
　　　
　　〈利他，才能成就自己〉
　　「稀尹，妳知不知道什麼叫『利他』？」有一天，大堂哥突然心血來潮地問我。
　　「就是幫助別人啊！」我不假思索地回答。
　　「錯！『利他』的意思，並不是要妳幫助別人，而是幫助妳自己！」當他說了這句話，我有點愣住了。
　　　
　　「當妳自己都站不穩的時候，妳要如何幫助他人呢？」、「我幫助妳，所以我就能成就自己了嗎？」大堂哥習慣不把話給說破，再度把問題丟了過來。
　　　
　　互相傷害，本來就是損人不利己的事，於是，我們可以縮短「傷害時間」、減少「傷害程度」，本來要難過一個禮拜，現在縮短到三天就好，盡量對自己的細胞好一點。
　　　
　　〈方向錯誤，請喊卡！〉
　　一般人會因親情、愛情和工作問題，而選擇謊言，漸漸地，就習慣用謊言包裝自己的真心，眼看紙包不住火了，咬牙也要硬撐著，不敢喊卡。
　　有時候過度包裝或誇大，只是為了博取別人信任，想要戳破自己說謊的壞習慣，首先要放下面子，誠實面對問題所在。
　　生活中的換位思考，如果早先認清問題點，設下停損點，是不是更容易找到突破點？不用走到山窮水盡，就能柳暗花明。
　　放下無意義的執著，面子問題，請喊卡吧！
　　　
　　利他，而後成就自我
　　敬一個值得的人生！
　　　　
　　讓我們一步步跟隨作者的腳步練習，一點點改變自己的人生！　　
　　　
作者簡介：蔡稀尹
　　穿過生命層層關卡
　　依循內在聲音的引導
　　以愛為名，寫下溫暖療癒的文字
　　以利他為本，帶自己突破迷惘
　　進而引導讀者感受和風如「昫」的奇蹟
　　期許每個需要鼓舞的人得到安慰，受到啟發
　　　
　　一如我的座右銘──讓愛延續：
　　「當我低潮的時候，希望奇蹟降臨在我身上，
　　當我有能力的時候，我願意創造奇蹟在別人身上。」
　　　
　　曾任：
　　優活健康傳媒股份有限公司執行長特別助理、業務助理
　　　
　　現任：
　　妍昫生技有限公司負責人
　　紐澳高爾夫教學規劃師
　　澳洲華特股份有限公司副總經理
　　美國GOLF DYNAMIX LLC. 股東
　　　　
　　　　
作者粉絲頁： 稀尹‧吸引
　　　　
出版社粉絲頁： 博思智庫Broad Think Tank、 BTT Health 博思健康網

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原本的影片出現最近一直出現的問題，所以重製影片然後再次上傳，有增加畫面跟內容~
黃標事件已經持續快一個月了現在更是會上傳後一陣子才黃標，其實黃標會造成收益變很低但對我來說更重要的是黃標會導致影片不會被YouTube推出去，所以我們努力花很多時間做的影片就沒辦法被大家看到，這是很挫折的。
最近要去偏鄉教小孩，在準備的時候我也更深刻的了解一些事情，覺得自己已經很幸運，又何必不開心，所以或許之後沒辦法一週系列或是其他的影片沒辦法馬上剪完馬上發，要先等審核等等，但我想想我就是太急了才會搞得心情不愉快，記得要先稍微停下來。
船到橋頭自然直！
做自己，開心就好！
這兩句我的座右銘我差點就因為這社會洪流而忘記了他們。我們一起再次出發!! gogo!!
最近會慢慢上一兩部暑期工作室影片還有一天三餐吃拉麵還有IG控制我的一天，新的一週吃丹丹漢堡也在挑戰中，8月也會有一部很好笑的約會影片跟三日偏鄉教師~

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#一週系列 #肉燥飯

「成功靠父幹」，又是這五個字的老生常談？

眼前這位年輕人，自小留學英國，讀書很精，跳了兩級，大學一畢業挾着個International Business(國際商業)學位回流香港，不找工作，零餐飲生意經驗，卻有家人打本七位數字開高檔日本餐廳，這個人叫Kelly，今年剛好十九歲。

或許與一般富二代不同，Kelly在英國讀書時，除了學費及住宿，其餘支出也是自己在餐廳工作中賺取，自問娛樂不多的他，朋友自然亦不多，「在我十六歲的時候，我跟兩個朋友爭執，他們說我不合群，常常自己一個人在房間。我在想，來到英國，我是為了甚麼，我不是為了一張證書，我是要學會怎樣依靠自己生存。」十九歲大學畢業，是他第一個成就，回到香港，他便急急想要成就自己另一個成就—創業。向家人借了七位數字，開了一間佔地3,000呎，走高檔日本菜路線的餐廳，人均消費$500至$800，跟他的背景一樣，一點也不貼地。「我的硬件及軟件也是最好的，由服務、舒適度、食材、整個presentation我都要做到最佳，我要客人滿載而歸。」主打日本直送海鮮浜燒，店內有四個魚缸，每一個都有獨立水泵及冷水系統，確保海鮮的新鮮度。


言談間，他不只一次透露，不喜歡別人稱自己為富二代。既然如此，相信大家也會問，何不乾脆先打工儲錢，然後再用自己儲回來的錢開一間真真正正屬於自己的餐廳，封住大家的嘴巴。他直接道出：「機會不等人，我想善用我手上的資源。」自問是個進取的人，既然看準了現在香港的浜燒市場，便想趁還未飽和的時候，用最短的時間創一番事業，「反正怎樣做，也總會有批評。」他笑說。

所以，當拿下家中那七位數字的一刻，他亦同時準備了接受流言蜚語的胸襟，準備付上再多一倍的努力去證明自己。

說到煮，Kelly還未夠火候，他請的夥計，又是每一個都比他年長，經驗比他豐富，他做不到最好，惟有做最勤力，每天最早回來最遲離開，樓面、執枱、落單、倒垃圾，只要用得着他的地方，他通通都願意做。餐廳至今開業近三個月，雖未完全上軌道，但在營運上也漸現系統，每晚也有固定客人，看他開店前帶領員工們的簡介會也做得有板有眼，這個年輕老闆，似乎做得不錯。


十九歲的他，已手持一間過百萬的餐廳，似乎與十歲儲十萬的城中名人有得揮。不過這位年輕人，起碼也願意承認一個事實，並擲下一句座右銘：「我認我幸運，但並不等於我不需要付出努力，誰人敢肯定你家裏沒錢便一定失敗，也有誰人能保證你家裏有錢便一定能夠成功？」七位數字的支持，無疑是在起點為他送上一對名牌跑鞋，但這終歸也是場個人賽，如何漂亮地跑到終點，還要看他自己的造化。

採訪：張靜雯
攝影：周義安

南瀛水產
地址：尖沙咀金馬倫道5號太興廣場5樓
電話：2368 8028 / 2368 8086
營業時間：星期一至日12nn-3pm / 6pm-12mn
詳情： http://bit.ly/2D4maLc

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