⁡ 嘗試新事物，為生活帶來不一樣的刺激。 ⁡ 這陣子雖然完成了很多大任務，但過於緊湊的生活節奏，讓我不自覺從有意識的生活，又陷入自動駕駛模式當中。 ⁡ 沒有好好生活， 就會失去許多創作的靈感、也寫不出自己滿意的文章。 這讓我有了強烈的危機感。 ⁡ 某天寫手帳時， 「刺激、刺激、刺激，需要多點刺激」的想法浮了出來。 ⁡ 如同許多人會不定時替房間調整擺設轉換空間氛圍，在重要工作都告一段落後，我開始為生活也來點「気分転換」，嘗試新事物、啟動不一樣的感官刺激。 ⁡ 像是，增加動手做的活動。 ⁡ 《深度數位大掃除》、《極度專注力》等談生產力的書都有提到，運動、料理、手工藝這類會運用到手的主動式娛樂，會比追劇、玩遊戲這類被動式娛樂，更有紓壓、放鬆的功效。 ⁡ 於是烘焙又重新回到日常，不僅僅是假日、居家上班日的下班後也會做一點簡單快速的小餅乾，果醬餅乾、瑪德蓮、檸檬磅蛋糕、蘋果派等常溫甜點放著慢慢吃好幸福。 ⁡ 也給了自己一個新挑戰──自煮，自己其實吃的不多，簡單煮個湯、青菜應該不太花時間，跟男友商量「我煮我要吃的，你需要白飯的話就自己煮」就開始實踐了，煮著煮著就想起過去在日本交換時，為了省餐費天天自煮的時光。 ⁡ 在廚房摸索、嘗試，不定時出現暗黑料理或終於煮出好喝的味增湯，都為平凡的生活增添了一絲風味。男友和我都非常喜愛味噌湯，似乎又可以來實踐《一湯一菜的生活美學》的味噌湯日常了。 ⁡ 其他面向的新嘗試還有， ⁡ ▫️研究子彈筆記：正在思考明年的手帳選擇，未來想多花一點時間用手寫的方式記錄下生活點滴，並將工作和生活手帳統一，彈性的子彈筆記也許適合我？ ⁡ ▫️增加與他人的面對面交流：居家辦公少了很多與人接觸的機會，顯得有點單調，於是主動邀約了一些沒見過面但很想聊聊的人，來場線上聊天大會(笑)。 ⁡ ▫️試新東西：第一次用Lisn官網海外訂購新線香、用環保網購幫男友買夾腳拖、看不同類型的書籍 ⁡ 才執行短短一兩周，就好像重新活過來一樣，原本糾結的困擾都有了解答、餘裕也回來了，回到原先步調又有新意的感覺，真是太好了(≖‿ゝ≖)✧ ⁡ 大家最近有沒有什麼想要嘗試的新事物呢？ ⁡ ⁡ ⁡ #極簡生活#慢生活#紓壓#簡單生活#烘焙#日常隨筆#日常#simple#lifestyle

每次開學，學校都會有視力檢查表讓學生帶回，孩子目前讀二年級了， 從第二次拿到檢查表帶去眼科看診 醫生建議每個月追蹤及開散瞳藥水 雖然度數有控制住沒再上升，但發現孩子用眼時會用瞇的 再一次的回診檢查，度數還是上升到了150度，醫生建議150度以上就要配戴眼鏡了 這次來揚銘眼科是由李揚銘院長看診 檢查完發現視力又上升了變成175度 院長說明這年紀的孩子近視度數是50.100度在增加，非常快速 也說明了現在控制近視方式好與壞 相較於角膜塑型片是侵入式、有的孩子會不適應 院長介紹了一款兒童控制鏡片， 配合良好用眼習慣，便能控制住孩子的視力不會迅速增加 聽完後評估決定給孩子配「HOYA新樂學兒童控制鏡片」 鏡片採用D.I.M.S技術，中心設有「中心光學區」 鏡片中心周邊設有像蜂巢狀「近視離焦區」 獨特的設計可以減緩眼軸變形，以控制視力度數增長 確定了要配戴HOYA兒童控制鏡片 驗光師幫孩子點散瞳劑（需等待時間），然後進行驗光，幫孩子戴上適合的度數鏡片再讓孩子適應一下，在孩子確定適應上沒太大問題就能選鏡架囉～ 挑選鏡架也是一大學問 大小要合適，才能確保提供孩子清晰的視力 我們選擇的鏡架品牌是BABY XXL 特別使用瑞士進口材料 有抗撞擊的安全設計，戴起來也十分舒適～ 選好鏡架驗光師會量過眼距，確認中心點位置 最後院長再次確認沒問題👌就完成了配鏡 接下來就是等待診所通知回診拿眼鏡囉～ 以上是這次配鏡的經驗分享 如果也有孩子近視困擾的話，建議要尋求專業診所與醫師的協助唷～ 「HOYA兒童控制鏡片」 📌非侵入性產品 📌有論文佐證 📌不用一直點藥水，不像角膜塑型片需隔夜配戴 📌必須經由眼科醫生診斷才能配戴 #揚銘眼科診所 #hoya兒童控制鏡片

👀👀👀👀👀👀 想不到分享我去做了近視雷射後私訊被問爆 所以我這篇就先分享我怎麼選擇、術前跟手術當天的心得吧 （首圖放我自己圖文不符的美照反正吃魚對眼睛好？） ———————————————————— ✨手術方式：SMILE ✨醫療院所：大愛眼科 ✨執刀醫師：藍居福醫生 ✨手術費用：120000 ✨術前近視/閃光度數： 右：-8.25 -1.25 左：-8.75 -0.50 ———————————————————— Q1:請問怎麼選擇手術方式的 A1:之前搜尋時知道近視雷射有PRK、LASIK 、Smile三種方式，因為我本身是800度的高度近視患者所以就不考慮PRK了。 以下這段非常學術但我覺得很重要 畢竟這手術攸關數十年的幸福花個五分鐘了解不為過吧。 近視雷射手術的原理就是切割部分角膜基質層減少角膜的屈光度，使影像能聚焦在視網膜上，以矯正近視，恢復正常視力。那角膜它本身有五層（由外向內分為五層：上皮細胞層、前彈力層、基質層、後彈力層和內皮細胞層）手術切割的就是第三層的基質層。 那LASIK是從第二層前彈力層入手去處理基質層，所以會以機器熱能切掀開你的角膜瓣，傷口比較大外也有角膜瓣不完整或術後移位的風險。再來會動到角膜上層神經所以會導致乾眼症發生率增加（因為有些角膜神經是負責淚液調節）。 Smile的手術方式是以打入氣泡的方式讓你的上彈力層跟基質層自然分開然後直接對基質層操作切割適當的厚度然後醫生再將切割完的角質層抽出來。所以smile的傷口比較小也沒切掀角膜瓣也不會動到太多神經，所以上述的後遺症都大大降低。那smile的缺點就是它是比較新的技術所以案例較少而且又比較貴。 我本身高度近視眼睛又很乾，所以smile會比較適合我。 Q2:請問怎麼選擇診所的 A2:因為我已經決定要做Smile，做了功課後我就只考慮陳永煌跟藍居福兩位醫生而已。 陳醫生是全台灣第一位做Smile手術的醫生，所以他的經驗是最豐富的。 藍醫生比陳醫生晚兩年做Smile但他本身是白內障手術的權威。（白內障手術大概就是割開角膜然後換掉混濁的水晶體難度也很高） 那藍醫生在的大愛眼科交通對我比較方便所以我就去大愛了，其實我本來也有想多諮詢幾家但大愛給我感覺很安心我就直接選定他們了。 那手術也不是你想做就可以做，要做完所有檢查後才會跟你說你適不適合動手術喔。 Q3:術前有什麼前置作業嗎 A3:其實我諮詢到實際做手術等了一個多月，因為大愛那邊要求我這個月必須要把眼睛養好才能約要做手術。 那本人因為工作型態常常要戴很久的隱形眼鏡以致於我眼睛很乾、又因為長期習慣異物（隱眼）存在，導致我眼睛超不敏感，裡面被沙石、睫毛弄到角膜破皮都渾然未覺。所以我之前那個月的功課就是治破皮、濕潤眼睛，每天都點好多藥水、淚液跟藥膏🥲，最sad的是完全被禁止戴隱眼，讓我整個月都好沒自信（可以素顏示人但討厭當眼鏡仔） 但從這讓我感覺大愛沒有死愛錢的感覺，即使我都還沒說我要在那邊做手術他們還是先幫我把眼睛照顧好。 Q4:手術過程會很可怕嗎？ A4:老實說因為要戴著眼鏡的悲傷遠遠壓過對手術的害怕所以我前面都很希望可以快點動手術，但真的來到手術當天我整個怕爆緊張死，手術前都吃不下東西。 後來到醫院報到後他們有給我一些舒緩放鬆的藥物，吃下去後我人就ㄎㄧㄤㄎㄧㄤ的感受不到緊張了哈哈哈哈哈（好想買一打啊） 術前除了會再做各項檢查外，還要洗臉洗眼睛（洗眼睛就是驗光師會拿著食鹽水狂沖你的眼睛，驗光師說我超淡定，我是真的覺得食鹽水真的沒什麼好怕而且我反而覺得很舒服，但陪我去手術的琪琪說她旁觀覺得很可怕）然後一直持續點各種藥水跟麻藥。 驗光師在術前都會拿著圖片跟你說等等在機器下會看到什麼東西然後我們該怎麼做，其實就是放空直視前方，然後醫生問問題千萬不要點頭搖頭哈哈哈哈，就是像dead body躺在那眼珠跟身體都不要動！ 這時候又要提到smile的另一個好處就是一機到底，LASIK還要換機器。 手術過程其實爆快，一隻眼睛先讓機器操作23秒，然後藍醫生再把切割好的角膜夾出來就好了，我覺得我一隻眼睛總手術時間沒有超過兩分鐘。而且醫生都會引導我該怎麼做然後一直稱讚說我做的很好，所以真的不可怕，而且完全不會痛。反正機器操作的那23秒絕對不要動跟講話，眼珠也不要轉動就像發呆直視前方就好（不用擔心眨眼的問題會有東西固定你的眼皮）。等醫生取出角膜時他才會叫你眼珠跟著他的光源動然後問你看到什麼顏色才講話。反正手術真的很快又無感。 Q5:術後有馬上看清楚嗎？ A5:我手術完後第一個感覺是眼前好水霧喔!不過這是正常的，前面有說smile是打氣泡進去分離你的角膜層，所以水霧感是因為氣泡還沒排完。除了水霧感外我覺得我視力大概恢復了五六成，我還跟一個後來來會合大概200多度的朋友比裸視，我看得好像還比較清楚耶🤣 隔天起床時水霧感都消退，而且走到外面搭公車時我真的嚇呆，也看得太清楚了吧！20年裸視都糊糊一片的我真的很難相信我可以重新看清楚世界。後來回診所測視力單眼視力已經達1.0，雙眼已經有1.2。 反正做完至今我完全不後悔，超級感謝藍醫生跟我的諮詢師柏芬姐還有大愛眼科。 如果這篇回應踴躍我才要分享術後照顧跟視力恢復期的心得（我圖文整理弄了兩個小時啊整個用眼過度。）