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在 底特律地圖產品中有9篇Facebook貼文,粉絲數超過1萬的網紅Zoey 佐依,也在其Facebook貼文中提到, 收假的第一天 #早安 今天與你聊聊 ✈️我是如何在旅行時維持自律生活的節奏?✈️ . . 這幾個月的我一直在旅途中穿梭 生活的節奏緊湊,變數也很多 要維持工作效率和自律的生活也變得好困難 但這一個月以來 有幾件算是我不斷堅持 也大幅幫助我維持身心健康的好方法: . ❶ 👉🏻 堅持運動&冥想 ....
同時也有21部Youtube影片,追蹤數超過45萬的網紅羽毛,也在其Youtube影片中提到,★訂閱一個★讚一個★訂閱一個★讚一個★訂閱一個★ YouTube上訂閱我➲http://goo.gl/5VRCvL FB上追蹤所有消息➲https://www.facebook.com/weralldreamer/ 【完結】【This war of mine】the last broadcast➲...
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底特律地圖 在 Zoey Kao 佐編茶水間 理想生活設計 Instagram 的最佳解答
2021-09-17 12:18:48
✈️如何在旅行時維持自律生活的節奏?✈️ 這幾個月的我一直在旅途中穿梭 生活的節奏緊湊,變數也很多 要維持工作效率和自律的生活也變得好困難 但這一個月以來 有幾件算是我不斷堅持 也大幅幫助我維持身心健康的好方法: 1️⃣ 👉🏻 堅持運動&冥想 旅行時本來就很難維持原本的生活習慣 以前...
底特律地圖 在 深夜研書所 Instagram 的最佳貼文
2021-04-04 15:39:56
《與成功有約》 📑 作者 - Steven R Covey 良好品德是成功的基礎,重新探索自我,由內而外的造就自己,進而發揮影響力,提升個人、與人際的效能,思想決定行動,行動決定習慣,習慣決定品德,品德決定命運 人生成長分成三期,下面七個習慣也是可以帶入這三個時期 依賴期(以你為主) - 依賴於...
底特律地圖 在 歐老外 | 台北美食 Instagram 的最佳解答
2020-05-07 04:47:12
【台北美食】【西門站】 💁🏼♂️吃吧 chiba ⠀ ⠀ 📍台北市 / Taipei City 📌萬華區/Wanghua Dist. ⠀ ⠀ 吃吧餐廳位於西門町捷運站附近的餐廳, 不僅交通便利,其店面與食物也十分有特色✨✨。 吃吧餐廳有獨特的底特律方型比薩, 為了這道美食,特別訂製了方型的烤盤, ...
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底特律地圖 在 羽毛 Youtube 的精選貼文
2019-10-15 16:30:03★訂閱一個★讚一個★訂閱一個★讚一個★訂閱一個★
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Endding♫:Undertale OST - Tem Shop
#生存挑戰 #第十五集 #阿神 -
底特律地圖 在 羽毛 Youtube 的最佳解答
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Endding♫:Piano Rock Instrumental - Hyde
#努巴尼 #競技 #鬥陣特攻 -
底特律地圖 在 羽毛 Youtube 的精選貼文
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Opening♫:DuckTales Remastered - Moon Theme Remix
Endding♫:Piano Rock Instrumental - Hyde
#麥塊 #恐怖地圖 #巴哈
底特律地圖 在 Zoey 佐依 Facebook 的最讚貼文
收假的第一天 #早安
今天與你聊聊
✈️我是如何在旅行時維持自律生活的節奏?✈️
.
.
這幾個月的我一直在旅途中穿梭
生活的節奏緊湊,變數也很多
要維持工作效率和自律的生活也變得好困難
但這一個月以來
有幾件算是我不斷堅持
也大幅幫助我維持身心健康的好方法:
.
❶ 👉🏻 堅持運動&冥想
.
旅行時本來就很難維持原本的生活習慣
以前,每當我一旅行的時候
我都會很自然的”暫停運動、暫停冥想”
.
當旅程只有一週時
暫停運動的影響不大
但當旅程開始變成一、兩個月起跳時
我便非常有感沒有運動、沒有冥想的代價
.
我的建議 🔻
旅行時記得帶運動服和跑步鞋
多利用旅店的健身房
或者安排戶外登山和踏青的活動
若有城市觀光的行程
也可以直接在城市慢跑半小時
.
至於冥想
可以多利用坐車通勤的時間閉目養神
但我覺得最簡單&有效的方式
就是早上醒來時先不看手機
就在床上躺著做幾次腹式呼吸
在半夢半醒之間簡單的與自己對話 👌👌
.
.
❷ 👉🏻 採買平日慣用的伙食,自己下廚
.
不同於台灣,美國外食的價格很高
大部分的營養成分低
且餐廳選擇不多元
(例如我們在底特律時,八成的餐廳賣的都是漢堡披薩三明治)
.
並不是說我多會下廚或多熟知營養學
但我真的發現吃自己習慣的食物
有些時候能夠在旅行時重拾儀式感
這樣的儀式感對於工作效率有相輔相成的作用 😎
.
我的建議 🔻
開始為自己的行程做 Meal Plan
例如接下來幾天會去哪
可能會吃什麼、三餐如何規劃
這樣可以先預知自己會出沒的地方
方便查當地有哪些餐廳
以及如果自己煮,可能吃的是哪一餐
應該要準備多少份量等等
.
舉例來說
如果我明後天會去的某個城市都只賣炸魚薯條
我去超市就會多買蔬菜
略過澱粉和其他冷凍加工食品
或者早餐選擇水果優格
避開吐司炒蛋之類的
(雖然我平常更愛吃吐司炒蛋,但Meal plan 的用意就在此)
.
這麼做不但省很多錢
有時也能夠逛一下當地超市
感受一下當地人的口味風格
(我其實在旅行中真的滿喜歡逛當地超市的耶🤣你有這種怪癖嗎?)
.
最重要的是飲食均衡在旅行中所帶來的好處
行程爆炸耗能量 抵抗力下降
容易長痘痘、缺乏維他命
最怕的就是生病
這時要兼顧工作也變得難上加難
.
在旅行期間還要煮飯雖然聽起來一點都不 Sexy
但某些Airbnb的廚房其實都滿可愛的
變相體驗住在當地的感覺
好處可能比你想像中還多
.
.
❸ 👉🏻 面對工作,集中處理
.
最後一個tips就是
把工作集中到早上或晚上處理
所有的會議都統一排在同一時段
.
舉例來說
我可能會在星期一晚上排兩個會議
星期二早上錄兩場節目
星期三晚上工作四小時
.
我發現
如果只為了一場會議而早起
或者只為了一點工作
而提早結束行程、趕回 Airbnb
都會讓我有一種很「划不來」的感覺🤣
既然都得特別早起或提早回飯店
我都會很精打細算的把其他類似工作打包在一起做
這樣除了能夠專注高效工作
也能在旅行時玩的更盡興
不會中午突然要開會
還得找個有 wifi 的咖啡廳來辦事
.
我的建議 🔻
若工作進度落後時
可以特別安排一天到當地圖書館工作
通常都有免費座位、免費網路且安靜不限時
或者鬆綁一天的行程
在Airbnb趕進度也是不錯的選擇
.
.
👇🏻👇🏻
這就是我一邊旅行一邊維持生活和工作規劃的方式
.
以上1、2、3點,你覺得哪個最重要或最有效呢?
在底下留言跟我說吧 ❤️
.
.
Zoey
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底特律地圖 在 文茜的世界周報 Sisy's World News Facebook 的最佳解答
1105紐約時報
*【聚焦美國大選:拜登贏得密西根、威斯康辛兩大關鍵州】
勝負未決的美國總統大選進入全新階段。前副總統拜登成功拿下關鍵搖擺州密西根州和威斯康辛州,川普連任之路面臨挑戰,他四年前曾在這兩個州獲勝。川普競選團隊表示,將尋求在威斯康辛州重新計票(根據該州法律,如果領先的兩位候選人之間的差距小於1%,就可以要求重新計票),並已提出訴訟,要求停止密西根州的計票工作,直到獲准進入點票地點。這些動作可能會進一步推遲勝選結果出爐的時刻。
https://cn.nytimes.com/usa/20201104/us-election-2020/
*【民主黨沒有迎來想像中的大勝,大選揭示美國持續分裂】
在2020年競選活動伊始,拜登就堅稱,川普總統是一種反常現象,他打破常規、挑動種族矛盾的任期不會被美國的民族精神所接納。“我們不是那樣的,”拜登總說,“美國不是那樣的。”到2020年競選的尾聲,這個焦慮不安、爭吵不休的國家將這個問題拋回給他:你真的確定嗎?對無數川普支持者來說,過去四年是形勢好轉的四年,他們覺得有了一位真正瞭解他們的總統。他們為疫情前的工作崗位的增加、稅法的改變、與中國的貿易戰以及最高法院的明顯右傾而歡呼。但他們發自內心的反應往往是對憤怒,而不是對細節:即川普對精英階層和公共機構、對保守派偏愛的社會秩序所面臨的威脅、對共同敵人的急切引戰。
https://cn.nytimes.com/usa/20201104/election-trump-biden-voters/
*【選舉焦點】
拜登在德拉瓦州發表講話時說,很顯然他將獲得270張選舉人票。拜登表示,儘管他沒有聲稱要勝利,但仍將獲得270張選舉人票並贏得總統職位,這是“顯而易見的”。拜登在威爾明頓活動中心的一次講話中說:“我不是在這裡宣布我們已經贏了,但我在這裡是在報告計數結束後,我們相信我們將成為贏家。”
#包括亞特蘭大大部分地區的富爾頓縣,預計將在一夜之間完成其選票的計數。
#在川普競選活動帶來的挑戰中,賓州仍在計票。於2016年以微弱優勢贏得該州總統的川普周三下午5點之前贏得了約52%的選票,該州報告的選票占84%。賓州尚未計算的郵件投票,預計將有利於民主黨人,隨著計數的進行,拜登一直在縮小和川普差距。
#蘇珊•柯林斯(Susan Collins)在緬因州再次當選後,加里•彼得斯(Gary Peters)繼續擔任密歇根州參議院議員。
#隨著選舉工作者繼續在底特律進行計票,緊張局勢升級。
#川普競選活動奉行積極的法律戰略,以挑戰關鍵州的選票。共和黨律師和川普競選官員開始了廣泛的法律攻擊,以挑戰關鍵搖擺州的民主黨選票,川普競選團隊宣布,由於在該過程中缺乏透明度,因此要求停止在密西根州郵寄選票的計數。
#儘管全國各地有數不清的選舉案件,但尚不清楚未來幾天內哪些案件可以提交最高法院。
#拜登超過歐巴馬2008年的全民投票總數。在龐大的投票人數的推動下,拜登獲得了超過7100萬張選票,並且在全國範圍內仍超過了歐巴馬在下一年所收集的69,498,516張選票,其巨大的選民熱情一直保持到今年。
#Twitter標記川普發表過早宣布勝利或對選舉舞弊毫無根據的帖子。
#司法部告訴檢察官,允許武裝人員進入點票地點。
https://www.nytimes.com/live/2020/11/04/us/trump-biden-election?action=click&module=Spotlight&pgtype=Homepage
*【世界看美國大選:一場令人困惑又非看不可的大戲】
在澳洲和印尼,人們聚集在餐館和咖啡館的電視機前,看著美國各州是變紅還是變藍。在伊朗,#Elections_America(美國選舉)成了波斯語Twitter上的熱門話題。在日本,富士電視臺週三上午花了相當一部分時間報導美國大選,畫面混合了老式的紙板剪紙和電子遊戲式的人物形象。在全球範圍內,隨著美國大選結果逐漸在地圖上顯示出來,它成為令人困惑卻又引人入勝、非看不可的一部大戲。這其中的利害關係到全球,也關係到電視機前的觀眾們,他們緊緊地盯著電視上的全面新聞報導,這樣的報導通常只留給那些離家較近的選舉。全世界的強烈興趣反映了美國依然不可小覷的影響力以及塑造了過去四年的不可預測性。川普總統一直是全球頭號破壞者,他試圖重新定義美國與歐洲和亞洲盟友的關係,努力遏制中國崛起,討好朝鮮和俄羅斯的專制政權。在他的第一個任期內出現了一個又一個令人驚訝的事件之後,世界上很多人都迫切地想知道,川普時代是否會繼續下去,又或者美國會回到拜登承諾的更傳統的路線上。
https://cn.nytimes.com/world/20201104/global-reaction-us-election/
*【Covid-19實時更新】
#美國單日新增病例破10萬。這是美國自疫情爆發以來,首次單日新增感染病例超過10萬宗。過去七天內,19個州的病例報告激增,比以往任何七天形勢都更嚴峻。美國當前仍是受疫情打擊最重的國家,席捲全國的感染浪潮未有減弱跡象。
#義大利將封鎖六個地區,並防止許多人穿越它們。總理孔蒂表示,這是自3月份全國封鎖以來最嚴厲的措施,將於週五生效,並將封鎖該國受嚴重感染的北部和高度脆弱,南部較貧窮的六個地區。
#當美國人參加民意調查時,流行病既是頭號問題,也是威脅。週二在全國范圍內宣布了超過92,000例病例,是大流行總數最高的病例之一,還有1,120多例新死亡。自8月7日以來,住院率也首次突破50,000。
#認為遏制病毒是最重要的問題的選民贊成拜登。根據周二公佈的早期出口民意調查和選民調查,隨著美國面臨雙重國家危機(長達數月的大流行和經濟災難),選民在更重要的事情上存在嚴重分歧:遏制冠狀病毒或為重建經濟而奔忙。
#上個月死於Covid-19的北達科他州候選人在州議會中贏得席位。北達科他州國務卿阿爾文•傑格說,由於郵寄投票是從9月18日開始在該州進行的,安達赫先生的名字在他去世後無法從選票中刪除。
#新冠病毒的突變促使丹麥殺死了數百萬隻受感染的貂皮。丹麥政府將在1000多個農場屠宰數百萬隻貂皮,理由是人們擔心病毒的變異可能會感染疫苗,因此這種變異可能會干擾疫苗的有效性。
#中國對入境嚴定更加嚴格。中國政府法規生效後,將要求旅行者不僅要獲得冠狀病毒的核酸檢測,還要獲得針對該病毒的抗體的血液檢測。兩項測試必須在乘客登機飛往中國之前少於48小時內進行。
#隨著案件的增加,肯亞延長了宵禁並禁止政治聚會。
#冠狀病毒在美國東北部再次激增。在經歷了美國春季災難性的第一波最糟糕的襲擊之後,東北部今年夏天遏制了冠狀病毒的流行。但是現在,緬因州,羅得島州和康乃狄克州等州都在過去一周內報告了每日新病例的記錄。
https://www.nytimes.com/live/2020/11/04/world/covid-19-coronavirus-updates?&_ga=2.102387777.1731471501.1604370531-450868151.1527222781#100000-cases-in-a-single-day-push-the-us-into-new-terrain
*【美國正式退出《巴黎協定》】
截至週三,根據聯合國規定,美國正式脫離全球氣候協定。如果川普贏得連任,美國很可能在未來四年忽略全球變暖議題。而如果拜登獲勝,並重新加入該協定,美國將發現自己有很多工作要做。當前中國、日本和韓國都公佈了更雄心勃勃的計畫,承諾實現碳中和。
https://www.nytimes.com/2020/11/04/climate/paris-climate-agreement-trump.html
*【韓國拘捕穿越邊境的朝鮮脫北者】
據信,該名男子成功穿越設有鐵絲網、地雷和武裝崗哨的朝韓非軍事區,在韓國引發大規模搜捕。韓國官員表示,在這名男子可能越境的時間內,朝鮮沒有發生異常軍事行動。
https://www.nytimes.com/2020/11/03/world/asia/north-korea-border-dmz.html
*【衣索比亞對地方政府採取軍事行動】
衣索比亞總理阿比•阿邁德•阿裡指責北部地方提格雷政府策劃了當地一個軍事基地的襲擊,企圖挑起戰爭。據信,阿比政府切斷了提格雷的電話和網路服務,並授予自己在該地區的全面緊急權力。這引發了對這個非洲人口第二大國滑向內戰的擔憂。
https://www.nytimes.com/2020/11/04/world/africa/ethiopia-abiy-tigray.html
底特律地圖 在 一本好小說的誕生(拿起筆就能寫) Facebook 的最佳解答
米國密西根州一家珠寶店在疫情期間決定結束營業,但老美嘛,說再見也要轟轟烈烈
老闆強尼先生把 #價值1百萬鎂 的珠寶錢幣訂婚戒指💍等,每件至少價值4000鎂,埋在密西根州各處,從底特律到北部半島,邀請民眾來大尋寶
當然不能毫無線索亂挖一通,有興趣的民眾可以跟店家購買$49元的入場券,上面會有地圖和謎題。活動從8/1開始,等著民眾去解謎
「珠寶就是充滿回憶的東西,」強尼說,「店裡有些珠寶從我老爸開店那時候傳下來,有的都有150年的歷史了」
他繼續說,「我老爸一定會覺得我瘋了,但他在天之靈也不會不同意,他最喜歡贈與了」
尋寶網站
https://www.johnnystreasurequest.com/
#想到出國旅遊可以去哪裡了嗎?🤷♀️