【緊繃的疫情期間如何好好對話？推薦李儀婷《薩提爾的親子情緒課》】

細細讀畢這本書，受益良多，我要謝謝儀婷無私又細膩地為父母們展示如何先穩定自身、照顧好自己，再以寬廣豐富的眼光、跳脫慣性思考來看待每一個獨特的孩子。

運用儀婷所提供的工具，父母能在孩子每一個看似負向的行為中看見可貴的正向資源，且讓孩子自己覺知到這些正向資源，而能發展出堅固的自我價值與能力，最終成為能覺察、有能力、肯擔當的人。

無論是處理孩子的情緒、好習慣的養成，甚至是處理棘手的親師問題，這本書比諸上一本書拓展出更多簡明實用的工具，比如我最喜歡的「陪跑界諧星」這套處理孩子情緒的工具相當有創意，也直通孩子的冰山底層，更能讓孩子樹立行為的界線與準則，非常能引起我的共鳴。

每套「工具」雖有其邏輯步驟，但一則則精采生動且描繪完整的儀婷家的親子對話歷程，能讓父母馬上「心」動而知道如何行動，因為同情共感而能很快地掌握到脈絡，這絕對是本能讓親子一輩子深情連結並共同正向成長的好書。

💖【李儀婷老師金句摘錄】

ღ 所有對話，一定是建立在「我的穩定」上，因此「我」是最重要也最需要自己時刻貼近與覺察的對象，其次才是「他人」與「事件」。因此對話的過程，永遠是先照顧自己，使其安全安定，才有能力照顧他人。

ღ 思維是可以選擇的。
面對無法選擇的事物時，其實我們仍然是自由的，仍然可以選擇看待事物的觀點。

ღ「觀點」會借調過去慣性認知，由此可見選擇看待事物的方式值得練習，藉此更動過去養成的慣性觀點。

ღ 適性而教，隨著孩子的狀態與心性，在大方向不變的前提，不斷的調整規範的鬆緊，讓孩子先承擔可以負擔的責任，再一步步調整，才會是比較好的方式。

ღ 離心力
「離」：離開現場
「心」：找回初心。我們想要的（目標）究竟是什麼？
「力」：連結力。不因突發事件而破壞了彼此的關係，才是整個溝通過程中最重要的目標。

ღ 在連結的方式上，謹記「把愛與欣賞送出去」， 讓對方感受到「我是被愛的」、「我是有價值的」、「我是被看重的」

ღ 讓問題跑一會兒
當問題跑一會兒，情緒才有機會平穩，變得豁達。 當問題跑一會兒，問題才有機會跳脫慣性思維， 重新以不一樣的觀點，呈現它自己。

ღ 問題會自己跑出一個方向與新標的。於是，哭鬧的孩子會找到解決方法。 於是，煩躁的父母會重回平靜， 於是，我們才能平靜而安好的重啟對話。

ღ 「陪跑界諧星」五大陪伴步驟
1.陪（真誠陪伴）：陪伴，是教養孩子成長的雄厚基礎，當孩子情緒湧起，只要 陪伴者的內在是穩定的，可以運用對話「聽核心」為基礎，引導孩子面對情緒。

2.跑（讓問題跑一會兒）：當孩子內在被情緒充斥，成了一頭情緒怪獸，陪伴者 可以大膽放手，與孩子保持安全距離，讓孩子的情緒奔流一會兒。

3.界（劃定界線）：孩子若長年慣用情緒哭鬧來索求事物，長久下來可能演變為情緒勒索。當孩子情緒奔流之後，就是為孩子說明界線（規範）的時刻，讓孩子清楚知道有些事，即使哭泣，也必須遵守，無法越界。

4.諧（協，目標協商）：諧，乃為方便記誦而更字，本意為「協」，也就是「協商」。 當孩子情緒稍微平穩，清楚界線後，父母可針對眼前的困境，透過對話引導孩子， 展開目標性的協商，共同找出彼此都能妥協或認同的方法。

5.星（心，用心欣賞）：星，也是為方便記誦而取諧音字，本字為「心」，也就是 「用心欣賞」。這是所有對話結束前，絕佳的句點語句。

ღ 每個人都有自己求生存的慣性以及盲區，在帶孩子時，我總會特別提醒自己緩下來，細細覺察自己的慣性是否合宜，稍有阻礙與親子交流的習慣，我會著手修正，畢竟有慣性並不可怕，只要有改變的勇氣，都是一種契機。

📣博客來66折 (★限定今天6/11) 《薩提爾的親子情緒課》https://www.books.com.tw/products/0010879184?utm_source=www&utm_medium=share&utm_content=copy&utm_campaign=product&utm_term=0010879184

📣博客來組合價66折(★限定今天6/11)
《家有青少年之父母生存手冊》+《薩提爾的親子情緒課》
https://www.books.com.tw/products/0010813165

我很少談及過去寫作之路的旅程
是怎麼樣的景象
因為
文學路上
總是一個人埋頭苦幹
孤單是常態

2012年當我決定學習薩提爾模式
我感覺生命有光
慢慢懂得自己是獨特的
即便如此
我仍然孤單
在親子教養的路上仍然屢遇挫折
我將挫折與成長的歷程
寫進了我的第一本教養書《孩子永遠是對的》
而彭菊仙老師為我的書做了推薦
這份賞識
讓我心懷感激
並且永遠的惦念著了

第三本教養書《薩提爾的親子情緒課》
在新書甫一出版時
菊仙老師正在調養生體
然而她仍然熱情的主動為我在她的粉專上寫了推薦文
且字字句句都是認真閱讀後的筆觸

她是認真的學習者
在她的著作裡
可以洞見她鑽研的書本之多
而我的書能提供學習的脈絡
是我的榮幸

彭菊仙老師的新書
《家有青少年之爸媽的33個修練》
也即將出版
這是一本父母可以邊看邊學又能邊療癒自己的教養書
粉絲朋友們可以拭目以待

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【薩提爾的親子情緒課：以愛的對話，陪孩子走過情緒風暴】／彭菊仙推薦

李儀婷老師的這本書寫得脈絡好清晰，
文筆也很精采，
在這段鬆散的養身期，我拿來做為自我精進的一堂課程。

細細讀畢，受益良多，
謝謝儀婷無私又細膩地為父母們展示如何先穩定自身、照顧好自己，
再以寬廣豐富的眼光、跳脫慣性思考來看待每一個獨特的孩子。

運用儀婷所提供的工具，
父母能在孩子每一個看似負向的行為中看見可貴的正向資源，
且讓孩子自己覺知到這些正向資源，
而能發展出堅固的自我價值與能力，
最終成為能覺察、有能力、肯擔當的人。

無論是處理孩子的情緒、好習慣的養成，
甚至是處理棘手的親師問題，
這本書比諸上一本書拓展出更多簡明實用的工具，
比如我最喜歡的「陪跑界諧星」
這套處理孩子情緒的工具相當有創意，
也直通孩子的冰山底層，
更能讓孩子樹立行為的界線與準則，
非常能引起我的共鳴。

每套「工具」雖有其邏輯步驟，
但一則則精采生動且描繪完整的儀婷家的親子對話歷程，
能讓父母馬上「心」動而知道如何行動，

因為同情共感而能很快地掌握到脈絡，
這絕對是本能讓親子一輩子深情連結並共同正向成長的好書。

掌握好和孩子展開薩提爾對話，
並不是一蹴可幾，
幾乎要強烈的自我覺察、自我提醒與自我勉勵，
把每一次和孩子的對話當成一個自我練習與精進的歷程。

所幸，薩提爾對話的宗旨不是在快速的解決問題，
而是從深層一起帶領孩子進入自我觀照的境界，
著實不容易！

不過，這本書是儀婷家裡的真真實實的對話，
直接移駕到書裡供讀者梳理脈絡，
我推薦給大家一起觀摩。

＃文章出處於菊仙老師粉專：https://reurl.cc/pmY6A8

🔥 2021父母最好的教養手冊《薩提爾的親子情緒課》
博客來：https://reurl.cc/A8Vj8p
MOMO：https://reurl.cc/3NNM10

共鳴推薦：李儀婷
【薩提爾的親子情緒課：以愛的對話，陪孩子走過情緒風暴】

李儀婷老師的這本書寫得脈絡好清晰，文筆也很精采，在這段鬆散的養身期，我拿來做為自我精進的一堂課程。

細細讀畢，受益良多，謝謝儀婷無私又細膩地為父母們展示如何先穩定自身、照顧好自己，

再以寬廣豐富的眼光、跳脫慣性思考來看待每一個獨特的孩子。

運用儀婷所提供的工具，父母能在孩子每一個看似負向的行為中看見可貴的正向資源，

且讓孩子自己覺知到這些正向資源，而能發展出堅固的自我價值與能力，最終成為能覺察、有能力、肯擔當的人。

無論是處理孩子的情緒、好習慣的養成，甚至是處理棘手的親師問題，這本書比諸上一本書拓展出更多簡明實用的工具，

比如我最喜歡的「陪跑界諧星」這套處理孩子情緒的工具相當有創意，也直通孩子的冰山底層，更能讓孩子樹立行為的界線與準則，非常能引起我的共鳴。

每套「工具」雖有其邏輯步驟，但一則則精采生動且描繪完整的儀婷家的親子對話歷程，能讓父母馬上「心」動而知道如何行動，

因為同情共感而能很快地掌握到脈絡，這絕對是本能讓親子一輩子深情連結並共同正向成長的好書。

掌握好和孩子展開薩提爾對話，並不是一蹴可幾，幾乎要強烈的自我覺察、自我提醒與自我勉勵，把每一次和孩子的對話當成一個自我練習與精進的歷程。

所幸，薩提爾對話的宗旨不是在快速的解決問題，而是從深層一起帶領孩子進入自我觀照的境界，著實不容易！

不過，這本書是儀婷家裡的真真實實的對話，直接移駕到書裡供讀者梳理脈絡，我推薦給大家一起觀摩。

本書連結

博客來
https://www.books.com.tw/products/0010879184?sloc=main

誠品
https://www.eslite.com/product/1001122732681957864006

金石堂
https://www.kingstone.com.tw/basic/2015280770534?zone=book&lid=search&actid=WISE&kw=%E8%96%A9%E6%8F%90%E7%88%BE%E7%9A%84%E8%A6%AA%E5%AD%90%E6%83%85%E7%B7%92%E8%AA%B2%EF%BC%9A%E4%BB%A5%E6%84%9B%E7%9A%84%E5%B0%8D%E8%A9%B1%EF%BC%8C%E9%99%AA%E5%AD%A9%E5%AD%90%E8%B5%B0%E9%81%8E%E6%83%85%E7%B7%92%E9%A2%A8%E6%9A%B4&pi=0

讀冊
https://www.taaze.tw/products/11100926137.html