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意外發現大家特別喜歡套裝單品！(小編也是
根本是懶人穿搭的必買啊❗️
對於這麼愛賴床的我們真是穿搭的福音🤗
而且而且！小編最喜歡穿上圖案T搭這款裙子～
整體感又變得更加俏皮休閒
推薦給你們囉❤️❤️❤️❤️
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產後喬骨盆推薦|倫倫體學 骨盆研究所

產後除了母乳之外，還有件很令媽媽困擾的事情，就是骨盆真的會變大，自己從臀圍從原本36吋快到40吋！超級煩！像我是一個極度熱愛各種韓國窄裙或是高腰寬褲的人，越到孕晚期時，那些裙子、褲子漸漸穿不下時，其實非常憂鬱，想說如果就此回不去、就此要捨棄最喜歡的版型時，該怎麼活阿阿阿阿阿！畢竟，我就是靠服飾為生的人，根本被斷手腳無誤！

天真如我，生產前還下標一組有左右旋鈕，能轉鬆轉緊臀圍，六千多塊的骨盆帶，想說在之後就算出月中也能綁上維持；結果！光搞定嫩嬰已經耗掉老命，完全沒時間綁著。跟好友分享時，她推薦我直接去「喬骨盆」，從此一腳踏入這美好的深淵中，哈哈哈哈哈哈。

第一次喬骨盆是間名聲遠播，據傳媽媽界都知道這家，我其實一進去非常緊張，就是傳統的推拿所，打過招呼後，就躺在床上喬，過程不痛，但就是很多「大動作」的推、壓、拉、轉、扭，讓人感到有點焦慮，很怕師傅一不小心就弄傷我，而卻還不自知，在充滿好多糾結與困惑下，大概20分鐘後，兩千元的療程結束。神奇的是，喬完後屁股的微笑曲線就回來了！

原本半信半疑想說就算被騙也是個經驗，沒想到喬骨盆還真的有效；那陣子，我正在跟思庭國際泌乳團隊的執行長密切聯繫，商談每天的退奶規劃，聊著又要再去喬骨盆卻有點害怕的事情時，執行長說，妳難道不知道我們也有喬骨盆的服務嗎？

我！要！去！到底有什麼差異？我要去試試看！二話不說立刻預約台北館的院區倫倫體學－骨盆研究所。去了之後，才知道所謂「喬骨盆」這件事，是有科學依據的，是能夠透過多次的「物理治療」達到想要的效果，也就是透過對「身體的檢查及評估」、「制定治療計劃並給予教育」，能夠了解身體的狀況，進而「加以預防、矯正與減輕肢體上的障礙、身體功能不良、動作功能失調」，以及因為「外傷、疾病和其他身心層面所造成的疼痛問題」。

從「身體的檢查及評估」開始，基本站姿到躺下的觸診，每一步都講解很仔細，以我的個案來說，除了懷孕過程的骨盆被撐大外，更多是長久以來的姿勢不良而累積而成，例如愛翹腳、久坐打字、喜好盤腿，造成骨盆後傾，而使腰部容易酸痛，更容易讓臀型外擴。

治療師與我分享，在懷孕4個月左右開始分泌「鬆弛素」，接近分娩時分泌濃度會達到高峰，胎兒娩出後的6～8個月消失。也因此產後6周-6個月是產後恢復的黃金時期；這也回答為什麼產後喬骨盆最能看得出差別的原因，因為很鬆，所以好喬！

治療時，從放鬆肌肉到做一些很小的動作，整個過程幾乎無感；由於之前都是超大動作的經驗，我大概內心又有兩千次懷疑，真的會有差嗎？是有多容易不相信別人阿XD

一小時後，我的骨盆平量從40公分直接縮減為37公分！是不是超級誇張！所以後來直接再約了2次，總共三次治療，最後骨盆寬為35cm，比生產前還更小！哈哈哈哈哈哈，心情大好！但是喬骨盆這件事，就是如果後續沒有維持良好的習慣，它又會變回去。診療後，治療師也教我一套每天做的簡單運動維持，循序漸進讓骨盆回到正常的位置。

總體來說，倫倫體學的骨盆緊縮課程，從治療到維持，提供既系統又客製化服務，治療師都是女生，同時擁有醫療執照，幾近無感的調整過程，完全不會有任何不舒服或是不自在的感覺，療程後還會綁定一對一的line帳號，讓妳有任何問題都可以進一步詢問，更重要的是還更便宜，太值得我寫大長篇推薦給媽媽了～

無論妳是產後屁股變大回不去、梨型身材褲子不好買、走路外八姿態不佳、或是產後腰部不適、長期腰痠背痛、媽媽手部疲勞、肩頸疲勞、四肢容易水腫寬大
、姿勢不良體態調整，或是各種高低肩、駝背、烏龜頸、虎背熊腰等等，都值得妳預約試試看！

還是我們來開團購喬骨盆好了啦！
這也行 XDDDDD

倫倫體學‧骨盆研究所
Line@線上預約諮詢：luncare
目前有三個館可以預約 台北館、新北館、桃園館

好美又好用的【Electrolux 伊萊克斯】兩用手持式蒸汽掛燙機 Ultimate Care (E7GS1-720W)
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以前我燙衣服都是用蒸汽熨斗，是可以燙非常平沒錯，但每次想到要搬燙衣板出來就好懶，用完還要等熨斗涼了再跟燙衣板一起收納起來，實在好麻煩。

後來改用掛燙機方便很多，之前姐姐上大學時打工需要穿正式一點的衣服，她需要燙衣服，年輕人在外租屋又半工半讀非常忙碌，不可能有閒情逸致用熨斗燙衣服，所以我就買了掛燙機給她，出門前只要花3分鐘就可以快速燙平衣服。

再貴的衣服只要皺皺的，看起來就沒價值，便宜的衣服燙平整後看起來也可以有質感，難怪服飾店幾乎都會備一台掛燙機隨時快速燙整衣物。

掛燙機不止用來燙軟質衣物或洋裝很快速，厚重的牛仔褲也能燙，用來燙百褶裙或蕾絲荷葉邊衣物更是比熨斗快速方便。

除了用來燙衣服，也可以用來幫沙發或布玩偶抑菌、除異味、殺塵螨。

目前我家共有5支不同品牌的手持掛燙機，各有優缺點，有的是體積很輕巧但蒸汽量太小效率太差，有的是蒸汽量夠大但太笨重，有的是外型太醜，有的無法平燙，有的可以平燙但只要平燙就會滴水。

這台【伊萊克斯兩用手持式蒸汽掛燙機】解決了以上缺點，集優點於一身：

✔外型超美，不要說它的美打趴市面上80%以上的手持掛燙機，跟我家其他那幾隻比起來，簡直就是丫鬟比小姐。
✔獨家滑順大面積陶瓷底板設計：其他掛燙機都是不鏽鋼板，伊萊克斯採用獨家Glissium™滑順陶瓷燙板，讓整燙時更滑順且不易勾住衣物，大面積面板設計讓熨燙更有效率。
✔45秒內快速預熱
✔16個出氣孔蒸氣噴射，最高每分鐘24克出汽量，相當有力，而且平燙時不會滴水
✔兩段式蒸氣，可以應付各種衣物布料：強效除皺、溫和撫平
✔掛燙/平燙兩用，熨平床單、枕頭很輕鬆
✔附送防勾罩、毛刷、防燙收納袋多元配件，搭配不同掛燙需求
✔機身微彎狀設計，符合人體工學握起來很舒適
✔U Hook機身吊鉤設計，收纳和取用都很方便
✔連續蒸汽卡榫，不用一直按著按到手酸

除了以上優點，它還改善了一個我其他手持掛燙機的共同缺點，就是：水箱的水無法倒乾淨。

外型醜也可以大腿捏著就忍了，反正在家用不給別人看。

太重的話，就當練手臂，反正肌肉量本來就不足。

會滴水也可以忍耐，總是會乾掉。

但水箱的水無法倒乾淨，這點真是讓我坐若針氈。

每次用完手持掛燙機我都要像在公園練甩手功的阿伯一樣努力狂甩，可是因為水箱結構的關係，任憑我再怎麼甩都甩不乾，想說打開放著晾乾好了，結果殘餘的水太多，就算放它個七天七夜也不會乾，害我心裡一直幻想水垢滋生的畫面。

有一次實在忍不住就用吸管去吸水箱殘餘的水，吸完後差點流下一滴窩囊的眼淚。

收到伊萊克斯新品【兩用手持式蒸汽掛燙機】第一件事除了測試蒸汽量夠不夠，第二件刻不容緩必須測試的就是：水箱殘餘的水可不可以完全甩乾。

結果不但可以輕鬆甩乾，還可以用到一滴不剩，甩都不用甩，真是解了我的心頭大患啊啊啊啊！！！
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（目前使用起來還不錯，以價格而言床頭櫃cp值蠻高）

因為才剛開箱所以使用心得跟建不建議買，我會在之後的影片分享😊

3. 市民大道涮涮鍋（東興店）

4. 響食天堂 （大直店）



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👄 朵murmur

事實上這系列的單元主題我還沒想好，就先叫做99%日常吧！（之後想到更好的我再改）
生活中不可能每一件小事都能拿起手機相機紀錄，像是我總不可能跟保羅吵架吵到一半開相機對吧?就讓那生活中的1%留給我們自己，其他的99%希望藉由這系列vlog可以紀錄生活的點滴，也可以更貼近大家一些些😊

如果我又開始不準時上片，歡迎大家鞭策我😂

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🎬 必看影片清單

▌99%日常 vlog ep.1 ▌新家近況。淘寶傢俱開箱。最愛台北buffet＆火鍋店。宜得利購物。
► https://youtu.be/2QC9b3PcUTI

▌99%日常vlog ep.2 ▌來不及被求婚，來不及挑戒指👫 我們先來去結婚了！
► https://youtu.be/6im5vCKV4FU

▌99%日常 vlog ep.3 ▌拔智齒。民生社區走走。開箱超美全白氣炸烤箱。內開眼袋手術。癈廢宅家
► https://youtu.be/sGni4ibIv4U

▌𝟗𝟗%日常 𝐯𝐥𝐨𝐠 𝐞𝐩4 ▌三級防疫警戒前後的小日子🌞溜滑板。好吃的蕃茄牛肉麵。隱適美治療計劃。裝窗簾。淘寶的椅子終於來了
►https://youtu.be/HIkVW4p1TEE

▌🏠 Moving Vlog #01 ▌我們買新家了！Empty Apartment Tour 空屋小紀錄 ｜
► https://youtu.be/n9rsSJsToo0

▌🏠 Moving Vlog #02 ▌新家裝潢挑地板、挑磁磚、挑中島檯面！各種選擇性障礙！
► https://youtu.be/Ae2sc1i6DWY

▌韓國首爾 Seoul Vlog # Ep1. ▌ 弘大吃吃喝喝買買！必吃炸醬麵。韓國歐逆推薦烤肉店。 Airbnb民宿。 買到超好看皮裙 。
► https://youtu.be/0uq_UmKhlIQ

▌韓國首爾 Seoul Vlog # Ep2. ▌ 廣藏市場最好吃居然是？古著Vintage天堂。明洞買買買
► https://youtu.be/An8fNMod6ik

▌韓國首爾 Seoul Vlog # Ep3. ▌ 首爾市區也有黃澄澄銀杏樹步道！意外找到韓國米其林必比登推薦豬蹄店！
► https://youtu.be/Vdsn3070tKs

▌韓國首爾 Seoul Vlog # Ep4. ▌ 延南洞踩點咖啡店！繼續弘大逛街
► https://youtu.be/M8MvLdWhGf0



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