「你要在時間裡面預留自己，自己才能夠真正活在時間裡。」
你也跟我一樣不習慣計劃嗎？
我總覺得，計劃趕不上變化，每次想好的事情，最後都不會如預料一般發生，尤其當變動產生的時候，內心就會覺得很阿雜（煩躁），覺得為什麼事事都不如意！

可是我後來發現，如果你的日子沒有計劃，那麼你就只能倚靠著別人把你的日子給填滿。比方說，這一陣子以來我一直覺得好悶喔、身體各種出狀況，一直那邊大吼大叫說要休息要渡假，雖然是這樣講，各式各種論文進度、演講、文章、每週需要產出的Podcast 等等，還是壓力山大，就像潮水一樣不斷地湧現，似乎沒有完全停止的一天。

直到前幾天，冥想的時候內心突然冒出了這句話：「你有在時間裡面預留你自己嗎？」真的是心臟爆擊！好像我的行事曆經常都是靠著別人的邀約來填滿，雖然每天寫日記，可是記錄的卻都是過去的事情，所以日子走著走著，就變成別人的形狀了。幸好我身邊都是對我不錯的貴人，所以幾年下來，我也沒有走得太歪。總之，因為這個發現，我開始阿布說九月底排了一個休假，訂了車票，希望自己可以來一場能夠不要被網路綁架的旅行（到時候大家可以監督我一下）。

前幾天在上通告、線上演講的時候，內心突然有一種聲音是：「你現在真的有活在你想要的樣子嗎？」，讓我重新開始思考，自己有沒有真的走在自己所選擇的路上。有句話說，現在的你是10年前的累積，如果10年後你想要變成一個不一樣的自己，現在就要開始規劃和累積成自己想要的模樣，開始存錢、開始培養好習慣、開始鍛鍊身體、開始做一些自己以前也不會做的事情，只有離開你的舒適圈，才有可能產生改變。

說的總是比唱的簡單，雞湯總是別人的比較好喝，要跳脫舒適圈是多麼困難的一件事情啊（不信假日的時候從床鋪上面移動看看，就會知道這多麼不容易）！這就是為什麼現實治療學派認為，如果要改變，有一個關鍵是重要的：幫自己設定目標，就算就目標不一定會達成。

等等，設定目標又不達成，那是用來設定好玩的嗎？我想起多年前 陸子鈞曾經跟我分享一個精闢的句子：「初衷就是用來忘記的。」我覺得這句話應該還有後半，後半應該是「重點並不是你的初衷是什麼，而是隨著日子的推進，你的初衷產生了什麼樣的改變？」（比方說，你的目標沒有達成的原因是什麼？中間遇到了什麼困難？可以做一些什麼事情，來調整或減少這個困難？）

#訂做一個動態未來的自己
過去你的人生大概只有3種狀況：
1.被其他人的計劃給填滿，被過去和事情推拉著前進
2.被你自己今年年初所的目標給驅使，朝向你想要去的地方
3.上面這兩種的結合

其實還有第四種情況：每個星期或每個月，變動調整你和別人在你人生裡面所期許的目標，就像是Google Maps一邊開車一邊變更路徑一樣，雖然過程可能曲折離奇，但最終你可以比較靠近那個你想要的自己。這就是我所謂的 #動態未來的自己 。這個自己並不是一個固定不變的形狀，而是會隨著時間，滾動式修正。

那要怎麼做呢？這次收到的這本年曆 #最____的一年 ，恰好提供的這樣的功能：

1.年底你就可以替明年做規劃
2.每個月可以有每個月的計劃，還有這個月一定要完成的事項（月份下面有check List，相當方便，尤其對於我這種不習慣做詳細規劃的人來說簡直是福音戰士）
3.整本手冊，每一頁都可以180度翻開，書寫起來不會卡卡（這是我選購筆記本的最基本條件）
4.攤開兩面，剛好是一個禮拜，每天你都可以檢視這週自己做了什麼，變成怎樣的「週自己」
5.沒有過多的裝飾，你完全可以自己決定在上面如何運用。你可以當行事曆、check List，也可以拿來當作簡單的日記。為每一個格子剛剛好，不會太大也不會太小，所以寫起來也沒有什麼壓力。留白或填滿，都是人生的姿態。

最重要的是，這本手冊除了空白之外還是空白，沒有一些奇奇怪怪的捷運路徑圖、人生語錄、各國匯率、電話簿等等（什麼年代了），所以整本你都可以自己決定，原本別的年曆用來放那些奇怪東西的空間，變成了完全空白方格子的筆記本，你可以像我這樣在上面直接寫你美麗（或醜醜的）字，抄寫一些你喜歡的歌詞，讓筆記本陪著你一起，前往未來的時光旅行。

#為你的生活預留空間
「你知道在台北生活最貴的是什麼嗎？是空間。當你生活的環境有更多的空間，你的心也會更自由、那個悶悶的自己，也可以好好的呼吸」小海豹跟我說，她盡可能把家裡面空出最多的空間，走無印良品的極簡風格，然後過耍廢的生活（不自律的女生多可怕，但有空間就沒差）。

我覺得挑選年曆好像也是一樣的，找一本寫起來順手的，最方便的方式，就是減少各種奇怪的導引跟安排，用最簡約的方式，讓你決定自己生命的樣子。

儘管如此，一段時間的盤點還是重要的。這本年曆還是提供了一個非常棒的功能，就是每三個月帶你一起回顧這一季發生的事情。一段時間過後，你就可以回頭看看春天、夏天、秋天、冬天的你，你可以統計這些日子以來的情緒，整理讓你開心跟不開心的元素，回想這些日子你嘗試了什麼不同的東西，書上的這一個又一個的問題（只有兩面而已，一個季節只會出現一次），就像是正向心理學裡面的「細數感恩」一樣，透過對回憶的回顧，讓你更清楚自己的模樣。

於是，你終於可以不用到年底才在懊悔今年又什麼都沒做；
於是，你終於可以不用覺得自己每天都過得渾渾噩噩，還不曉得生命的意義是什麼；
於是，你終於可以不用每一天早上坐在床頭覺得人生無望，因為你可以翻翻過去你已經走過的路，會發現你已經走了好遠了。

當一個人經常感覺不到生命意義的時候，是因為他不曾留心於每一個意義發生的片刻。這很正常，畢竟我們每天有很多事情要忙，所以我覺得有一個方法可以稍微微調這個「沒有用心在生活」的狀況，就是在一段時間之後開始回顧，然後藉由每一次的回顧，為後來的日子去做安排。

如此一來，就算初衷改變，還是可以為明天的自己創造新的諾言。

最後，還是那一句話，分享給大家一起共勉：「你要在時間裡面預留自己，自己才能夠真正活在時間裡。」

#微亮計畫
#明年的計劃在這裡安排
https://lihi1.cc/opXlP
報我的名字有折價喔！
#折扣碼 HTB2022

│ 📯 錯過了 8/30《#網路時代之個人品牌工作坊》，或是時間上無法的朋友，10/18（日）#全新梯次 開跑啦。 │
　
在動盪不安的時代，總有那麼一些聲音，被大家聽見、被眾人信任、在網路廣傳。然而，自己有專業，卻總是乏人問津？
　
那是因為，民眾不瞭解你，甚至 #沒有管道認識你。網路品牌的經營便是如此，平時以專業累積知名度與信任感，在與專業相關的事件發生時，就是聲名大噪的契機。
　
在 #大網路時代 擁有自己的話語管道，甚至脫穎而出，是這個世代必修的課程。起步比別人快，轉型就比別人成功，提早準備，拉開差距！
　
　
🌐 7 種網路應用，一天就能學會！
　
✓ 網路效益：全新與世界直接連結的方式
✓ 平台解析：數據分析與實戰歸納
✓ 進階應用：辦活動、教小孩、新領域實例與拆解
✓ 互動實作：從無到有做出自己的部落格
✓ 遊戲規則：酸民、法律、著作權等艱難狀況應對
✓ 內容形式：該寫什麼？效益分析及實用建議
✓ 專業強化：不同業務型態的實際應用與成功關鍵
　
2020 / 10 / 18（日）網路時代之個人品牌工作坊
馬上瞭解 │ https://pati2015.innovarad.tw/p/event.html
　
　
👁‍🗨 新思惟課程特色
　
【#專業人士】兩位埋首醫療十餘年的專業人士：劉育志與蔡依橙，用業餘時間接觸網路，並形成個人品牌，取得更好的專業發展職缺，甚至創業。我們不講複雜技術，只講一個專業人士在忙碌之餘，可以做到的關鍵步驟。
　
【#兩次回饋】課堂上的 #互動實作時間，您將完成自己的極簡風專屬網站，如本活動網站。也可以利用此時間，與講師助教們討論您既有網站的困境，尋求突破。上完 #課後三天，根據所學繼續精進，講師也將一一看過，並給予進一步的發展建議。
　
【#量身訂做】每個人的個人品牌都不同，發展需求也不同，我們將根據您的課前提問，構成上課內容，#客製化課程。現場的互動實作時間，以及課後回饋，也將以您為中心，理解困難，精確分析。#課後回饋錄影檔 是相當多校友最喜歡的部分，直接且有效！
　
　
🙋‍♂️ 長期經營校友成績

▪ [快訊] 李日升醫師經營個人品牌，讓自己的專業被看見！

▪ 部落格耕耘三年，遠超乎三萬的品牌效益。（李日升 醫師）

▪ [快訊] 蔡百祥臨床心理師，以個人品牌成功打入自費市場！

▪ 課後三年，走出白色巨塔，看見海闊天空。（蔡百祥 臨床心理師）
　
　
☛ 你有專業，更要讓需要的人了解你、認識你！
2020 / 10 / 18（日）網路時代之個人品牌工作坊
深入瞭解 │ https://pati2015.innovarad.tw/p/event.html
　
　
👨‍🏫 專業講師陣容
　
#劉育志，從一個部落格開始，書寫外科行醫故事，成為暢銷作家，進而成為圖文創作者，再根據過去所累積的能力，創辦專業網路媒體。
　
劉育志醫師創辦的照護線上，現已是台灣重要的醫療媒體，由專業醫師親自審核內容，以實證為本，提供民眾可信的資訊，是許多長輩在 LINE 群組內，每天大量互傳，與親友分享正確健康知識的重要來源。
　
#蔡依橙，從 BBS 時代的 #SillyDuck 開始，轉型到個人部落格，再進入 Facebook，甚至 LINE@，不論在生涯發展、醫學專業、時事評論上，都以深度思考和實踐為核心的個人品牌。引導討論的風格，兼具輕鬆有趣與知識思考。
　
2013 年時，匯流經營多年的醫學專業、教學成績，成立 #新思惟國際，以網路經營，配合實體課程，打造出高品質且獨特的繼續教育創業，深獲好評。學員多戲稱為「校長」。
　
　
🙋‍♂️ 課後學員評價
　
「上完這門課，真的是太後悔了，#後悔太晚來上這門課了。提早設定自己的定位（身為個耳鼻喉科醫師，設定好自己在睡眠醫學的專業，合併自費模式的創立，提早把個人品牌帶給受眾，而不是只徒有醫院的名稱），搞清楚自己的受眾，對於自己的受眾做重點式的行銷，才能擴展自己的副業及創業可能。」（亞洲大學附設醫院 耳鼻喉部 許哲綸 醫師）
　
「新思惟的課程一向以品質著稱，雖然不便宜，但對我來說物超所值，在我心中更是 #業界最強品牌。實作中提供的部落格範本再一次讓我感到驚艷，然而在輕鬆架站的背後，靠的是前人披荊斬棘，不僅僅是無數次試驗的結果，更是高手嘗試了許多錯誤，無數次最佳化的成果，這樣的經驗實在是太寶貴了！」（台北馬偕兒童醫院 兒童內分泌科 黃世綱 醫師）
　
2020 / 10 / 18（日）網路時代之個人品牌工作坊
立刻報名 │ https://pati2015.innovarad.tw/p/event.html

│ 📯 錯過了 8/30《#網路時代之個人品牌工作坊》，或是時間上無法的朋友，10/18（日）#全新梯次 開跑啦。 │
　
在動盪不安的時代，總有那麼一些聲音，被大家聽見、被眾人信任、在網路廣傳。然而，自己有專業，卻總是乏人問津？
　
那是因為，民眾不瞭解你，甚至 #沒有管道認識你。網路品牌的經營便是如此，平時以專業累積知名度與信任感，在與專業相關的事件發生時，就是聲名大噪的契機。
　
在 #大網路時代 擁有自己的話語管道，甚至脫穎而出，是這個世代必修的課程。起步比別人快，轉型就比別人成功，提早準備，拉開差距！
　
　
🌐 7 種網路應用，一天就能學會！
　
✓ 網路效益：全新與世界直接連結的方式
✓ 平台解析：數據分析與實戰歸納
✓ 進階應用：辦活動、教小孩、新領域實例與拆解
✓ 互動實作：從無到有做出自己的部落格
✓ 遊戲規則：酸民、法律、著作權等艱難狀況應對
✓ 內容形式：該寫什麼？效益分析及實用建議
✓ 專業強化：不同業務型態的實際應用與成功關鍵
　
2020 / 10 / 18（日）網路時代之個人品牌工作坊
馬上瞭解 │ https://pati2015.innovarad.tw/p/event.html
　
　
👁‍🗨 新思惟課程特色
　
【#專業人士】兩位埋首醫療十餘年的專業人士：劉育志與蔡依橙，用業餘時間接觸網路，並形成個人品牌，取得更好的專業發展職缺，甚至創業。我們不講複雜技術，只講一個專業人士在忙碌之餘，可以做到的關鍵步驟。
　
【#兩次回饋】課堂上的 #互動實作時間，您將完成自己的極簡風專屬網站，如本活動網站。也可以利用此時間，與講師助教們討論您既有網站的困境，尋求突破。上完 #課後三天，根據所學繼續精進，講師也將一一看過，並給予進一步的發展建議。
　
【#量身訂做】每個人的個人品牌都不同，發展需求也不同，我們將根據您的課前提問，構成上課內容，#客製化課程。現場的互動實作時間，以及課後回饋，也將以您為中心，理解困難，精確分析。#課後回饋錄影檔 是相當多校友最喜歡的部分，直接且有效！
　
　
🙋‍♂️ 長期經營校友成績

▪ [快訊] 李日升醫師經營個人品牌，讓自己的專業被看見！

▪ 部落格耕耘三年，遠超乎三萬的品牌效益。（李日升 醫師）

▪ [快訊] 蔡百祥臨床心理師，以個人品牌成功打入自費市場！

▪ 課後三年，走出白色巨塔，看見海闊天空。（蔡百祥 臨床心理師）
　
　
☛ 你有專業，更要讓需要的人了解你、認識你！
2020 / 10 / 18（日）網路時代之個人品牌工作坊
深入瞭解 │ https://pati2015.innovarad.tw/p/event.html
　
　
👨‍🏫 專業講師陣容
　
#劉育志，從一個部落格開始，書寫外科行醫故事，成為暢銷作家，進而成為圖文創作者，再根據過去所累積的能力，創辦專業網路媒體。
　
劉育志醫師創辦的照護線上，現已是台灣重要的醫療媒體，由專業醫師親自審核內容，以實證為本，提供民眾可信的資訊，是許多長輩在 LINE 群組內，每天大量互傳，與親友分享正確健康知識的重要來源。
　
#蔡依橙，從 BBS 時代的 #SillyDuck 開始，轉型到個人部落格，再進入 Facebook，甚至 LINE@，不論在生涯發展、醫學專業、時事評論上，都以深度思考和實踐為核心的個人品牌。引導討論的風格，兼具輕鬆有趣與知識思考。
　
2013 年時，匯流經營多年的醫學專業、教學成績，成立 #新思惟國際，以網路經營，配合實體課程，打造出高品質且獨特的繼續教育創業，深獲好評。學員多戲稱為「校長」。
　
　
🙋‍♂️ 課後學員評價
　
「上完這門課，真的是太後悔了，#後悔太晚來上這門課了。提早設定自己的定位（身為個耳鼻喉科醫師，設定好自己在睡眠醫學的專業，合併自費模式的創立，提早把個人品牌帶給受眾，而不是只徒有醫院的名稱），搞清楚自己的受眾，對於自己的受眾做重點式的行銷，才能擴展自己的副業及創業可能。」（亞洲大學附設醫院 耳鼻喉部 許哲綸 醫師）
　
「新思惟的課程一向以品質著稱，雖然不便宜，但對我來說物超所值，在我心中更是 #業界最強品牌。實作中提供的部落格範本再一次讓我感到驚艷，然而在輕鬆架站的背後，靠的是前人披荊斬棘，不僅僅是無數次試驗的結果，更是高手嘗試了許多錯誤，無數次最佳化的成果，這樣的經驗實在是太寶貴了！」（台北馬偕兒童醫院 兒童內分泌科 黃世綱 醫師）
　
2020 / 10 / 18（日）網路時代之個人品牌工作坊
立刻報名 │ https://pati2015.innovarad.tw/p/event.html