#愛可改造30年老透天裝修記實
我們的床終於來了！我心心念念的眠豆腐，終於在3月底送來了，爹娘終於有真正的床可以睡了，而且兩隻孩兒一看到床就給我超嗨的走床XDDDD

上次去門市試躺，我選了芝麻豆腐！而喜歡偏軟床的肯吉我以為他會選眠豆腐，沒想到他學我一樣選了芝麻豆腐～～～

我們都喜歡眠豆腐的邊框加強版，因為坐在邊緣整個很有支撐度，我自己覺得比較有安全感，剛好芝麻豆腐就有邊框加強，完全推推推啊！

而為什麼要換床，就是因為覺得之前一般6.2尺的床不夠長，肯吉常常睡一睡腳就跑出去...所以我們原本要換king size床，無奈透天的樓梯太小，king size絕對進不來只能用吊的，但還好眠豆腐家有ikea尺寸，也就是就算單人床也有200cm長度，根本實現我的願望～

於是，我們就用兩張ikea版單人加長的兩張併成一張超大雙人床，吵架的時候還能分開XDDD

很多人都會問說中間併床的洞怎麼辦？如果在意可以買飯店保潔墊，因為許多飯店也都是用兩張單人床併成雙人床，這樣要變成雙床房也比較有彈性...

所以飯店的保潔墊，有一些就是為了這種併床設計的，兩床交界處有加厚，可以翻我以前寫過的飯店保潔墊舊文喔，我自己也是用那間的保潔墊！

基本上底下用了飯店保潔墊，再加上我的床包都是有鋪棉的加厚版，鋪上去就不太有感覺了！若你是很敏感的碗豆公主，那就多鋪幾層不然就直接買雙人床吧XDDD

被眠豆腐燒到就是因為他一格格的真的很像板豆腐，芝麻豆腐看起來更好吃(？)以前對眠豆腐沒有太大想法，是因為我喜歡偏硬的床款，直到芝麻豆腐上市，整個被燒到覺得不去躺躺看說不過去，結果一躺成主顧，不只床墊，甚至水洗被、人體工學枕都入手了，整個一整套睡好睡滿！

水洗被我推薦天下爹娘都要買一床，這樣孩兒尿床也不用怕，直接丟進洗衣機，能洗還能烘，孩兒盡量吐盡量尿也不怕(是這樣說嗎XDDD)

而且人體工學枕麻煩你們全部都去門市躺躺看，怎麼會有這麼舒服的枕頭？我現在有點後悔只買兩個枕頭會不會太少？不過他真的很有份量，重量不輕，所以躺起來支撐度超好也不容易位移，真的喜歡～

芝麻豆腐我們已經睡了快兩週，說真的前一兩天我睡起來會有點腰痠背痛，但第三天後就開始正常，畢竟換床後身體也要習慣，且眠豆腐最強的就是「#免費100天試睡」，可以睡好睡滿真的超貼心！

懷疑眠豆腐到底有沒有這麼好睡？沒什麼好說的，你快去門市躺躺看最準拉～
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Aiko Chiu 肯吉。好爹日常

常常被問到仰躺睡覺
腰會痠該怎麼辦⁉️

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仰躺睡覺之所以腰會痠是因為骨盆跟腰椎
的位置會讓腰大肌變得緊繃💥

緊繃的腰大肌會讓腰椎的弧度增加，進而讓
腰椎旁的小肌肉持續收縮🪢

簡單來說會讓你睡覺時一直拱著腰
也是你腰痠的原因💡

影片中藉由枕頭放在膝蓋下，同時改變骨盆以及腰椎的位置來改善腰痠的問題📹

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想知道更多幫助睡眠的實用技巧💤💤💤
底下留言你想知道的「睡姿」

想更認識為什麼腰大肌會緊繃💪🏼💪🏼💪🏼
在底下留言「腰大肌」

我會選比較多人留言
的內容來分享👀

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❄頂級天絲冬被來了~好多美麗的新花色！還有100%精梳長絨床包組、羽絨枕、獨立筒枕、乳膠枕、保潔墊❄（可幫忙寄國外）

上個月我聽從幫我整骨針灸的中醫師的建議，把睡了多年越睡越不舒服的軟床墊換成支持性好的木頭框架的床墊，還順便把床架也一起換新。

以前我的舊床尺寸是California King，用Heima Living的特大size床包剛好，不過California King是窄而長，適合特別高的人睡，我和歪嘴雞都不需要睡那麼長的床，所以新床我換成比較寬比較短的Eastern King，睡起來更寬廣更舒服。

不過換成Eastern King後，原來的床包就太小了，我只好請Heima Living老闆娘幫我客製專屬床包。

在等待新床組寄來時，我想說先把家裡以前大尺寸的純棉床包先拿出來頂一頂。

沒想到以前我覺得舒服的純棉床包，現在居然讓我覺得好粗！

俗話說：「沒有比較沒有傷害」，難怪好多人跟我說睡過Heima Living的天絲回不去，由奢入儉難啊！！！

忍耐了兩天，我跟歪嘴雞說：「實在受不了，趕快換回來天絲吧。」

歪嘴雞說：「可是新床包還沒來怎麼辦？ 」

冰雪聰明的我就在棉床包上面再包上天絲床包，歪嘴雞說：「天絲床包底部只剩一點點可以包住床墊，睡一覺隔天醒來一定會翻翹起來，到時又要再包一次，強人所難。」

我不管，我就是要霸王硬上弓，我寧願每天包一次，也不想再睡回以前的。

結果睡了一個多月，床包居然一次都沒有翻翹起來！

如果不是我收到新床包了，我想，如果就這麼包下去的話，這床包會永遠巴住我的床墊吧？

在沒有用Heima Living以前，我常常被只有四個角落有鬆緊帶容易脫落的床包氣死，Heima Living整圈彈性鬆緊帶的床包設計，不但把我的床墊包好包滿，也把那件一天到晚離家出走的棉床包一起攔條條，真是讓人覺得比夜安型衛生棉還安心。

這是第三次開團Heima Living寢具，從去年睡到現在，睡過了兩個冬天和一個夏天，一年四季都舒服，冬暖夏涼，沒有起毛球，花色依然鮮明。

以前常常聽說市面上的天絲寢具良莠不齊，用一陣子就起毛球、脫線等等的負面消息，讓我對天絲有疑慮，很高興我人生第一次的天絲體驗是給了Heima Living，讓我知道原來頂級的天絲這麼舒服。

陳董第一次睡到天絲露出幸福的笑臉說超舒服的，這是他睡過最舒服的被子，姐姐第一次光用手摸就立刻說好滑好喜歡，比她媽這20年來買過的任何被子都舒服。

一樣的台詞也發生在去年士林周太的家，她的兩個女兒第一次睡到也是發出一樣的讚歎。

Heima Living擁有得來不易的奧地利蘭精公司雙項吊牌認證，選用最高等級100%頂級天絲，品質超優，活性環保印花技術，立體不易褪色，花色有設計感又高雅，每一次收到床組樣品，我都有本人比照片漂亮的讚歎。

以前我不愛選花花草草的圖案，因為怎麼看都有市場阿桑味，但Heima Living的花草印花清新脫俗有氣質，連姐姐這樣的年輕人都很喜歡。

這次開團增加了好幾款好好看的新花色，每一款都有設計師的巧思在裡面，大家可以按進去照片看說明。

💘頂級100%天絲二用被床包組--
天絲系列有分40支和60支，支數越高越細柔，60支雖然比40支貴一點點，但既然都要買頂級天絲了，我建議直接買60支的，睡過就知道差別。

💘精梳長絨棉系列--
精梳長絨棉的纖維較一般棉纖維細長，因此織出來的布更細緻滑順，除了百貨高檔品牌外，市面上純棉床組大多是40支紗230條， HEIMA LIVING的精梳長絨棉採用60支360條，細緻度與耐用度更好。

精梳長絨棉的優點是耐洗，不易變形、不起毛球，相對於天絲更好照顧，舒適度也不輸天絲。

如果不用強力洗被子、不用陽光曝曬被子、不用熨斗燙被子會很難過的人，選擇精梳長絨棉比較適合。

💘羽絨冬被--
以前曾經被羽毛梗刺穿表布和怪味的陰影影響，導致我多年來一直很抗拒羽絨被，但蓋過Heima Living的羽絨冬被完全改觀，保暖又透氣，蓬鬆柔軟又輕盈，不管是在台北冬天連日下雨又濕又冷的天氣，或是在洛杉磯日夜溫差大、半夜氣溫驟降的冬夜，蓋了都好舒服。

羽絨被等級有好有壞，內涵羽絨成分越多的越佳，Heima Living的羽絨冬被內涵95%的­­­羽絨+5%羽毛，並且通過日本IDFL含絨量檢測與台灣羽絨同業公會人道採取羽絨證書。

羽絨被的表布是60支360條100%純棉的低噪音布，有些羽絨被的表布太硬，翻個身窸窸窣窣我覺得好吵。

💘羔羊絨編織毯--
今年這款的單人毯比去年冬天那款絲絨還好看，姐姐看了直呼好漂亮，而且蓋起來柔軟又溫暖。

編織毯尺寸120*180cm，現在天氣好冷，我在沙發打電腦蓋著剛剛好，歪嘴雞躺在沙發追那沒玩沒了的大陸劇，蓋著這件編織毯讓他舒服地睡著，連答應要擦地都忘了。

💘枕頭系列：羽絨枕、獨立筒枕、乳膠枕--
沒有一顆枕頭適合所有的人，但能夠找到適合自己的枕頭是一件幸運的事。
開團的幾款枕頭各有各的優點，士林周太和我女兒最喜歡羽絨獨立筒，用到現在還在誇說彈性依舊很好不變形。

對我這個長期使用手機電腦肩頸酸痛的人來說，要找到讓我滿意的枕頭真的很難，躺平睡覺的時候我用工學造型枕，對我的頸椎來說是最舒適最有支撐，一覺醒來最不會感到肩頸酸痛的，我的中醫也是建議我睡工學型枕頭。

開團的是來自英國的百年品牌Dunlopillo乳膠枕，乳膠枕的優點是：抗菌、防螨、不過敏、不變形，而且輕盈、透氣、Q彈。

💘保潔墊--
床墊有了保潔墊保護就不怕髒，不管是流汗、流口水、或是不小心流下什麼東西（什麼東西？）在床上都不用擔心，只要清洗保潔墊就好。

保潔墊不止防髒防潑水還防螨，家有過敏兒的可以買來用。

其實就算家裡沒有過敏兒，我也建議在床墊上面包保潔墊，因為人睡覺時多少都會流汗，長期下來汗漬會穿透床包滲入床墊，床墊就會有發黃的痕跡，身體的皮屑還會成為塵螨的食物，想到就覺得惡心。

開團的保潔墊有兩款，一款是加厚單片式保潔墊，沒有防水功能。

我選的是另一款床包式薄的防水防螨保潔墊，床包很深，連我的Eastern King床墊都包得下，我推薦這款給易過敏體質者，兒童尿床、生理期或汗量大的人。

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