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[爆卦]床墊太軟解決方法是什麼？優點缺點精華區懶人包

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「床墊太軟解決方法」的推薦目錄
  • 蕃茄家的媽媽是爸爸

    床墊太軟解決方法 在 蕃茄家的媽媽是爸爸 Facebook 的最佳貼文

    2021-01-09 09:50:30
    有 204 人按讚

    【溫和堅定的「堅定」，其實比想像中要困難】

    蕃茄又不刷牙了，躲到房間去，賴在床上呻吟半天。最後傑克很不高興地下了最後通牒，終於刷完一個唉聲嘆氣的小孩，氣呼呼地出門買菜了。

    蕃茄又躲回房間。我人在客廳本想裝死，反正無論如何今天已經刷過了，就讓這件事過去吧。但我內心是清楚的，這件事情不面對，就只是一直拖延，下次再發生的時候要是處理的家長火大起來，很可能一發不可收拾。所以我給自己五分鐘，五分鐘過後，我站起身，走去蕃茄的房間。

    「蕃茄。」我在床墊上坐下，原本攤得開開的蕃茄看到我，立刻轉身縮成一顆球。
    「我不要討論刷牙的事情。」蕃茄悶著聲音說。

    「我也沒有很喜歡討論，可是每天早上都這樣也不是辦法啊。」
    「說得也是，也不是辦法，唉。」

    蕃茄翻身坐起來，瞇著眼睛，一張臉苦的要命。

    「我知道你覺得刷牙很麻煩。」
    「對。」
    「可是我不太明白，現在明明是爸爸媽媽幫你刷，為什麼你還是覺得這麼麻煩？」
    「因為我不是很會自己刷牙，但是我又不太想要你們幫我刷。」

    喔？眼前出現一道曙光，原來是因為不太會自己刷嗎？問出新線索了！

    「原來是這樣！你不太會刷，又不想要大人幫你刷，你其實想要自己好好刷嗎？」
    「不是，你聽錯了。」蕃茄大力搖頭：「不是，我是說，我說錯了。我是不想要自己刷，也不想要你們幫我刷。」

    曙光立刻熄滅，我們依然停在原點。我深吸一口氣，重新開始。

    「我知道你很不喜歡刷牙，想要快點去玩，可是我們都知道刷牙太重要了，一定要做。」
    「我知道啊。」
    「其實刷牙本來只要花三分鐘，好好刷完你就可以去玩，我們大人也可以去做自己的事了。可是你在那邊跟我們不要不要，我們還要想辦法說服你，弄到後來爸爸媽媽都生氣了，而且花得時間還更長，變成二十分鐘。」
    「我太不喜歡這樣了！」
    「我也不喜歡。你不需要喜歡刷牙，刷牙確實不怎麼好玩，但是我們一起合作，讓不喜歡的事情很快的結束吧？明天開始，如果刷牙的時間到，我就會走到你旁邊去牽你，帶你去浴室，你就站著把嘴巴張開讓我刷完，我們三分鐘就結束。」
    「我比較喜歡自己去。」
    「那也可以啊，我就在浴室喊你。」
    「或者搭新幹線。」
    「好啊，那如果是爸爸，就搭新幹線；如果是媽媽，我就在浴室喊你。」
    「然後我就會用很奇怪的方式走去浴室！」

    可能是想到什麼新奇的怪招，蕃茄整個興奮起來，還跟我排練了一次怎麼用奇怪的方式走去刷牙。於是，就這麼說定了。傑克回家的時候，我小聲跟他說：「剛剛跟蕃茄談過了，他說想搭新幹線去刷牙，明天配合看看。」

    於是，問題順利解決了——屁啦有這麼簡單就好了！！

    隔天，刷牙時間到，我走進浴室大喊：「蕃茄，來刷牙了！」蕃茄立刻跳到沙發上，雙手抱膝回喊「不要我不要刷牙」。傑克走去說新幹線要開了，得到一樣的回應。

    說話不算話的傢伙，我在心裡咒罵。某個直覺告訴我，今天是時候把這件事情做個了斷了。已經給過蕃茄太多次機會協商，我們都盡力配合，但是他完全不把承諾當一回事。我摸索一下心裡的感受，是，我正在生氣，但是內心平衡自在，沒有其他事情的情緒夾雜在裡面，應該不會理智突然斷線。好，現在是個好時機，一次把規定講清楚！

    我走出去，找到在沙發上的蕃茄，做最後一次溝通：「蕃茄，刷牙的時間到了，你要自己過去，還是坐新幹線？」

    「不要！我不要刷牙！我最不喜歡刷牙了！」蕃茄對著我的臉大喊。

    我花了一兩秒衡量現況，覺得先不要蠻幹，於是開口：「再八分鐘，整點我就來帶你去刷牙。」

    說完，我就離開現場，去洗早餐的碗盤。雖然家裡有洗碗機，我們幾乎沒有使用過。一個理由是我們一餐使用的碗盤其實很少，自己洗起來快多了，另外一個理由，對我來說，是 #穩定情緒的好工具。一邊洗碗，我的思緒穩定下來，有自信可以處理衝突了。八分鐘後，我往客廳走去。

    蕃茄遠遠看到我，趕快把放在腿上的書翻開。我走向前，安靜地說：

    「蕃茄，該刷牙了。你要自己走去，還是要我抱你？」
    「我兩個都不要！！我不要刷牙！！」
    「不要不是一個選項。」
    「不要！！不要不要不要！！！」
    「好，沒關係，那我幫你選。」

    蕃茄看到我伸手，把書丟開，開始大聲尖叫，還用雙手拼命打我。我找到一個順利把他夾緊的姿勢，把不停尖叫扭動的小孩整個抱起來一路抬進浴室，把門關上。我叫蕃茄坐在凳子上，自己走去洗臉台，把牙膏擠在牙刷上。一轉身，蕃茄摀著眼睛狂哭。

    「你不可以這樣沒禮貌！我不要刷牙！！你不可以逼我刷牙！！不要再讓我大哭了！！」
    「每天都要刷牙，我們已經說過了。你嘴巴張開就好。」我很平靜地說。
    「你這樣只會讓我更不想刷牙而已！」蕃茄整張臉變成紅色，繼續尖叫。
    「沒關係，因為我已經用過非常多方法，沒有一個讓你想刷牙，所以我不在乎你想不想刷。我只在乎你有沒有刷。」

    我的情緒很穩定，因為我已經決定 #今天完全不設限，要讓蕃茄知道我是認真的。

    「我的手絕對不會移開！！」蕃茄兩隻手摀住嘴巴繼續威脅。
    「沒關係，我可以慢慢等。」我把另一張凳子拉到蕃茄對面，很輕鬆地坐下來。
    「你這樣要等很久喔！」
    「我知道，沒關係。」
    「你一直等的話你其他事情都不能做喔！」
    「我知道，沒關係。」

    蕃茄可能覺得無法動搖我，左右張望去拿了一個洗澡用的玩具水管，放在嘴巴裡當笛子吹。

    「我會一直這樣吹，絕對不要刷牙。」
    「沒關係，我會繼續等，你決定要刷牙的時候把嘴巴張開就可以了。」

    蕃茄繼續吹，我坐在他面前繼續等。剛剛在洗碗的時候，我曾經想過要不要帶手機進來滑，打發等待的時間，後來決定不要。就是要讓蕃茄看見我全神貫注在這裡等，他才會明白我今天絕對不會妥協。我在心裡暗想，等解決完這件事情，我要把自己關在房間裡至少一個小時玩電腦，不想再看到死小孩了。

    吹了一陣子的水管，蕃茄明顯感覺非常不自在，又開始改變策略。

    「我不喜歡現在這個時候刷！」
    「我知道你不喜歡，可是我繼續等，難道會出現一個你想刷牙的時間嗎？」

    蕃茄搖頭。這點我們都很清楚，因為他之前就已經用過這個理由跟我們「討論」過了，依然說話不算話。

    「你至少要等我做完事情啊！你沒看到我正在看書嗎？我才翻開第一頁耶！」
    「少來。我看得清清楚楚，你瞄到我要走過去的時候，才趕快把書拿起來翻。你才不是真的在看書。」

    蕃茄沒有說話。我決定在這個時候加碼，讓他明白這件事情的嚴重性，就轉過頭，看著蕃茄的眼睛，一字一句低聲說：

    「我現在非常非常的生氣。因為我跟爸爸用過各種不同的方法，我們很盡力讓刷牙不會這麼讓你討厭。我們提供各種建議，你都答應，然後隔天就反悔說不要。我對你這樣的行為非常不高興。」

    也許是第一次聽到我這麼直接地說重話，蕃茄哭了。雖然哭聲的大小程度差不多，但是這次明顯是有了不同的情緒。我安靜地坐著，讓他哭。過了一陣子，蕃茄抬起頭來。

    「媽媽，我很難過。」皺皺的小臉說。
    「很難過嗎？來抱抱。」

    蕃茄鑽進我的懷裡，暖暖軟軟的。我抱著她輕輕地搖：「我很愛你，但是我真的很不喜歡你的處理方式。」

    然後，蕃茄閉著眼睛，一臉委屈地把嘴巴張開了。

    我微笑著親了他的額頭，開始幫他刷牙。邊刷邊說：「蕃茄很懂得照顧自己，牙齒維持得好健康，真好。」

    我們沒再說話，安靜地完成整件事情之後，蕃茄歡天喜地跑去找爸爸玩了。奇怪，本來想說刷完牙要自己關在房間裡消氣一小時的，突然陰影也沒了。

    ＊＊＊
    已經過了一個禮拜，除了這件事發生的隔天稍微扭捏了一下，現在蕃茄聽到刷牙都很輕快地說：「好！我馬上去！」，感覺對於刷牙這件事，我們之間的「#界線」，或者說「#底線」終於好好畫清楚了。

    與其說小孩真的很犯賤，敬酒不吃吃罰酒，一定要把場面弄僵，我倒覺得這是他們 #必經的學習過程。他們需要規定，讓他們覺得安全，但是每長大一點，就出現挑戰這個規定的需求，因為當乖寶寶開始變得太容易，太無聊了。所以成長這件事，就我的經驗來看，就是「#把界線劃清楚—#和樂開心—#受到挑戰—#畫清新界線」的無限循環。

    可是有時候，界線總是畫不清楚，那個「和樂開心」的狀態始終無法達到，為什麼？

    我觀察下來發現，也許很重要的一個理由是，「溫和堅定」這個翻譯其實很容易讓人誤解，認為是「溫和堅定的語氣」。所以我們會看到很多家長和顏悅色地跟孩子說「不可以喲寶貝」，然後周遭的人都覺得欸你確定嗎小孩根本沒在鳥你啊！

    溫和堅定，其實是兩件不同的事。

    「#溫和」，代表 #語氣要溫和，不要大吼大叫威脅怒罵，但是可以忠實傳達情緒。

    「#堅定」，其實說明的是「#行為」，家長的行為上要表現出堅定不妥協。

    #兩件事情要加在一起才會有用。所以當我們溫和地說「不可以喲寶貝」，一定要同時配合「拿走小孩手上的插頭」才是完整的教養。

    同時，我一開始也擅自認為，只要展現出「溫和堅定」的態度，小孩就會「#欣然接受」我的安排，跟我一起手牽手度過快樂的童年。這完全是一場誤會！「堅定」這件事情的意思其實是，「不管孩子用什麼樣的方法挑戰，家長必須要有能力把底線踩死，絲毫不動搖」。

    所以「正向教養」才會這麼難，因為他其實要求家長有高度的情緒控管能力，不會被孩子激怒，同時也不害怕跟孩子衝突，不會為了「感情好」而討好孩子，用「孩子開心就好」來維持表面的和平。

    不過，雖然這麼難，我還是覺得值得一試。教養這件事，要把孩子真正抱在手上才能體會，所以大家都ㄧ樣，一開始都是「溫和堅定」白痴。但是會想選擇這樣的教養方式的父母，我想都跟我一樣，是希望能給孩子一個不一樣的童年的。我希望自己不會因為使用高壓的教養手段，而折斷了孩子的靈魂。

    我的感想是，「溫和堅定」到底要怎麼掌握，只有硬著頭皮去跟孩子正面對決，累積出經驗才抓得到孩子的點和自己的界線。到目前為止，我自己也還在摸索，像是刷牙這件事，我們一直互相試探了幾個月，我才一直明白也許我自己的行為不夠堅定，無法讓蕃茄理解這是一個不能妥協的底線，到這個個月才處理清楚。但是 #這是一個能夠透過經驗，#慢慢開始變得熟練的溝通方式。隨著一次一次的磨練，我覺得我逐漸能掌握得更好了。

  • 黃瑽寧醫師健康講堂

    床墊太軟解決方法 在 黃瑽寧醫師健康講堂 Facebook 的精選貼文

    2021-01-03 09:21:00
    有 931 人按讚

    「想請問醫師，六個多月嬰兒半夜睡覺會自動翻成趴睡，需要幫他翻回來嗎？但爸媽因此而無法好好睡覺，實在疲累，不知是否有解決方式？」

    很多爸爸媽媽曾詢問過類似的問題，已經會前翻後翻的寶寶，就不要再管他自動翻成趴睡的事情了，但請把床鋪弄得整齊一點，不要有太軟的床墊或是厚重的棉被。如果寶寶翻過來趴就讓他趴吧，他自己會翻回來就好。不過若是寶寶年齡是在4個月還不會翻身前，我就不建議趴睡，折衷方法可以是...↘

    📢黃瑽寧：搞定嬰兒睡眠問題，爸媽這樣做>>https://cplink.co/fEz25vbO

  • V媽教室

    床墊太軟解決方法 在 V媽教室 Facebook 的最讚貼文

    2020-12-03 12:59:44
    有 332 人按讚

    【 V媽碎碎唸 】你有感受過觸覺的重要性嗎？

    (此篇文章後半段有小小的業配，是有關於我們自己開發的商品喔！)

    講了那麼多年的V媽碎碎唸感官場講座，從半天場變成一天場，我們其實都圍繞在“觸覺”這個很重要的感官上。觸覺系統是人類發展最早、最廣泛也是影響最大的感官，也是讓孩子取的外在環境訊息進而和外界產生互動的重要橋樑。我們人有非常多的感覺接受器，有的負責外在(光、聲、溫度、痛等等)，有的負責內在(嗅、舌頭、滲透壓、濃度等等)....這些感覺接受器到處存在。

    而我們的觸覺神經接受器在接受外在刺激後，由兩大神經路線傳遞訊息：一條用來分辨（與探索、動作計畫能力有關），另一條是用來傳導(與反射動作、執行保護能力有關)。我們有許多皮膚受器去分辨不同的感覺形式，舉例來說：我們在皮膚無毛區和手指頭的地方，有一群被膜包住、長成膠狀的小東西叫「梅斯納氏小體」( Meissner's Corpuscles)，這群可愛的小東西會幫助我們感受到速度或輕觸，例如螞蟻爬過、風吹過、甚至感覺拍手這種速度的震動、或「咻」滑過去的光滑感等等，都是梅斯納氏小體在負責接收的；有的受器呢是住在皮膚很深很深的地方，例如有一群很像洋蔥外衣一樣一層一層呈現大而平疊盤狀的「帕西尼氏小體」(Pacinian Corpuscles)，這些住在深處的洋蔥盤子會幫助我們感受到震動與深度壓覺，像砂紙的粗糙感或床墊下的豆子顆粒感，這些洋蔥盤子就會幫我們感受到而使我們有敏銳的反應。當然皮膚感覺接受器太多了，族繁不及備載啊！

    這些都是讓我們知道，觸覺是非常不可思議的感官，不是我們想像中的那麼簡單。covid19可能使人失去嗅覺，但你能想像一個人失去觸覺嗎？失去觸覺是很有可能嚴重造成動搖自我存在的！1985年有一位神經內科學家奧利佛·薩克斯寫了一本書叫「錯把太太當帽子的人」，裡面有提到一位因為神經炎而失去觸覺的女性，雖然失去了觸覺，但她眼睛看得見、耳朵聽得到，乍看之下似乎沒有什麼問題，她可以和朋友見面、可以工作、也可以開車。不過稍微觀察一下她的生活，總覺得有哪裡不太對勁..........她的表情或聲調似乎特別誇張。雖然她的身體可以活動，但因為失去觸覺，無法感受到身體的感覺，因此她變得必須刻意擺出姿勢或表情。她的皮膚似乎還有些微的感覺。她喜歡乘坐敞篷車，理由是「我意識到手臂和臉與風兒的接觸，我能微微地感覺到，我應該是有手有臉的人」。失去觸感的她，等於失去了自己與世界的連結！

    好了，說到這裡，大家可以想像一個觸覺需要協助的孩子嗎？觸覺神經接受器接受了外在刺激後，這兩大神經路線，用來分辨與傳導的這兩個神經系統之間失衡時，就可能導致孩子觸覺遲鈍，感覺不太到周邊環境和別人的感覺，所以撞到別人也不知道，別人告狀時一臉無辜錯愕；失衡時，也有可能導致觸覺過於敏銳、警醒度太高，怕濕怕黏怕髒，別人還沒碰到他，他就大喊：「媽媽，哥哥踩到我了！」「老師，小明看我，他一定是在笑我！」之類的，這些都只是好小好小的例子，但也都足以讓大家理解觸覺的極重要性！當然，不是只有我們自己的孩子需要在觸覺上好好工作，如果孩子的共學夥伴、同學、朋友、座位鄰居觸覺需要被協助卻沒被好好按摩好好擁抱好好與之工作的話，我們的孩子如何好好學習好好參與活動呢？這，絕對是一個需要有共同意識、「共好」的時代啊！

    感官場講座推廣這幾年下來，很多朋友會問我們在為孩子按摩時是否需要按摩刷或觸覺刷，我一向回答：『用手最好！』很多爸媽因為在家每天堅持幫孩子按摩，日積月累增加孩子們的觸覺經驗、孩子因此而經驗到自己身體的界線、在班上比較不會傻傻的去撞到別人而不自知，有的孩子還因此睡的飽睡得好、隔天上學很有精神不會哀哀叫、有的呢是靠按摩輕鬆解決掉平常咬指甲的習慣...總之，按摩，對孩子有很大的助益，大家要每天堅持過才知道好處多多！

    但其實也有一些爸爸媽媽反應，不知道要怎麼開始幫孩子按摩，無法堅持每天為孩子按摩有很多原因，例如，可能是因為有的爸媽不知道該如何引導或營造按摩的氣氛，導致孩子一聽到“按摩”兩字就咚咚咚的跑走了；可能是因為一開始不知道如何拿捏力道，孩子不舒服或拒絕被碰觸；可能是因為坊間單一硬度的觸覺刷讓孩子不舒服；也有可能是因為孩子年紀大了徒手觸碰有點不自在......總之，一直以來，有好多的爸媽反應需要媒介來增加孩子的觸覺經驗。

    我們曾經企圖在坊間為大家找尋觸覺刷，但有的孩子觸覺遲鈍、有的孩子觸覺防禦或是觸覺敏銳、或是高敏感特質等等，每個生命個體 觸覺神經接受器 的敏銳度實在大大不同，還有其他種種原因，我們尋尋覓覓很多種類的觸覺刷，終於，在2020年聖誕節前夕，我們很受祝福的成功開發出~「V媽慢慢刷」！

    開發過程中，我們造訪了非常多的工廠，最後選擇了天然、符合人道主義的動物毛刷，並且非常堅持不用化學染劑定色！”V媽慢慢刷”，有四種不同硬度的刷毛，不但能讓需要強力觸覺經驗的孩子感到滿足，也能讓皮膚比較敏銳細膩的孩子，不用再忍耐只有一種硬度的觸覺刷。

    除了毛刷的努力之外，在握柄部分我們也參考了許多孩子們的建議與好玩的社會學心理學實驗。是要選擇大人看了就心情好的流線型握柄？還是要特殊飛炫、可愛造型的雙面握把？還是要能聚集按摩毛料、小孩每一寸肌膚都舒服的實用老實型握把？握柄要比大人的手掌大還是比手掌小呢？比手掌大的按摩刷，大人需張開較大角度來掌控刷子，然後施力在孩子身上嗎？比手掌小的按摩刷，大人只需要輕輕鬆鬆就可以掌控刷子、不須特別費力。這種施力在別人身上的物品、施力時手掌張開角度與心理層面的連結，讓我們去拜訪叨擾了許多相關領域的朋友，我們千挑萬選考慮再三，最後，為 ”V媽慢慢刷” 選定了『樸實無華、質感細緻、實用老實型』的握柄！

    為了讓孩子們愛上被觸覺刷陪伴的時光，我們將這四支刷子，化身為微笑森林裡的四種小動物（刺蝟、松鼠、小狗、小兔子），並且為四種小動物寫了五個小故事，故事內容介紹他們獨特的個性，讓您在幫孩子使用按摩刷的同時，可以講故事給孩子聽；除此以外，還一步一步用故事引導爸媽一起進行按摩刷的活動，例如使用刷子的方向、次數、哪裡需要避開等等，都會用故事一步步呈現。這些，都是為了讓不太會使用觸覺刷的爸爸媽媽也能經由步驟性的故事來協助你用V媽慢慢刷為孩子按摩！別以為故事就只有這樣，這每隻小動物還有搭配一個簡易的兒童正念活動引導，這是我們最想透過V媽慢慢刷送給孩子們的大禮物。

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