想問看看大家是幾歲學會騎腳踏車啊？ . 最近出門跑步都會遇到我家對面的太太陪伴著她兒子學騎腳踏車，聽起來沒什麼吧？可她兒子唸大學了欸！ . 我印象中我學會騎兩輪腳踏車是在幼稚園要上小一的那個暑假，不記得摔跌了幾次，我很慶幸我在這麼小的時候就學會了騎兩輪腳踏車，年紀越大越不耐摔啊！（我沒有要嫌棄不會騎腳踏車或者機車的人喔別誤會！） . 我覺得游泳也應該小時候就要學好，我從小就怕水怕踩不到地的感覺，所以我一直逃避學游泳！ . 一直到後來有規律運動，騎車騎飛輪，然後跑步，夏天好熱！所以我才想學游泳，想說泡在水裡比較不熱！ . 我游泳學會了沒多久後想說可以玩看看鐵人三項，結果陸續生了三個孩子，沒錯我的游泳教練就是我內人（請自行腦補不許發問🤫）！ . 所以我想跟煎餃說一定要在小時候就跟拔拔學會游泳，休想給我在青春期的時候去外面跟其他男人學游泳，天下的父母親共勉之啊（咬牙切齒）！ . 冰山綠火焰/玉米粒/小蕃茄/藍莓/亞麻裸仁/劈腿牛小排壽喜燒風味英格蘭堡 . 牛小排用壽喜燒醬隨意拌炒一下包入英格蘭堡超級好吃的，肉肉不小心塞太多了，拍照的時候英格蘭堡都劈腿了😂！ . #food #foodie #cooking #麵包 #koala_kitchen #lunch #brunch #homemade #美味 #自己煮 #homecook #朝食 #早午餐 #午餐 #吃飯 #牛肉 #beef #momlife #breakfast #自炊 #自炊女子 #早餐吃什麼 #飲食紀錄#健康飲食 #momfood #foodlover #instfood #2eat2gether #yummy

關於奧運。 1996年，奧運在亞特蘭大，當時我正身處三藩市。十幾歲學生仔，對體育談不上喜歡不喜歡。記得當時一覺瞓醒，見ABC新聞下方走馬燈”Lee Lai Shan (HKG)”排在第一，跟同學歡呼了一會兒；我的家，終於出了個奧運金牌得主。當然興奮，當然高興，可是談到感受，總遠不及我從事體育傳媒後那麼深。 千禧悉尼奧運，我依然是混混噩噩；到04年雅典一屆，當上體育記者了，惟年資尚淺，留在香港當後勤。李靜高禮澤乒乓男雙摘銀一場報道，上司放膽讓我操刀。還記得該場比賽幾乎與六點半新聞時段重疊，趕出街趕到飛起；新聞播完，伍晃榮先生報完新聞從錄影廠出來：「喂你寫得幾好喎。」開心到不得了。 08北京，終於圓夢，親赴前線採訪。中國首辦奧運，上頭非常重視，重視到讓民生時政議題幾乎蓋過比賽本身，這與我對奧運的想像，有點距離。至2012轉戰倫敦，由行程安排到採訪內容，一手策劃，才真正感覺到自己「做過奧運」。黑妹殺入羽毛球女單八強，全程跟進；劉翔倒地，我身處現場，還在閉幕後與同事企街企足三日等佢出院，廁所也不敢去，生怕錯過他離院回國。連日來餐餐食Tesco三文治，每種口味都試過，結果成功做到他出院後的首個訪問，比中央台還要早；李慧詩衝線一刻，我站在單車館的訪問區，香港同行，全都擁作一團，瘋狂大叫有之，喜極而泣有之；無數訪問直播，由香港早晨無間斷做到晚間新聞，半點不覺累，只感興奮。那一幕，是我的記者生涯，以至人生中非常重要的片段，我珍而重之。 之後，我離開了新聞界，當上了自由身工作者；KOL、artist、slash，you name it。離職前我說過，一生都離不開體育；上天對我太好，2016里約奧運，我又回到節目部當駐港主持。盛事四年一度，能以不同身份參與四屆，於願足矣。東京奧運受疫情影響延期一年，以為終於要好好當觀眾，想不到又有機會以主持身份向觀眾送上喜訊，感觸之餘，還有太多太多感動。 這麼多年來，世界級運動員在我面前走過無數次，卻沒有一個讓我有看香港運動員作賽時那種手心冒汗的緊張感；到知道家朗奪金，又豈能不感動。坦白說，自港府公布五台聯播之後，有超過一間電視台與我聯絡；承蒙厚愛，不勝感激。當中有希望我赴東京採訪，說真的，心癢癢。可是想起這段時間，實在太捨不得離開 #小怪獸s；思前想後，決定留港，也決定了這次以何種身份參與東京奧運。 明白當今世道，在質素以外，還有太多因素影響大眾決定是否收看一個電視節目。可是我很有信心，香港電台的 #東奧時刻 和 #東奧速遞 這兩個環節，是非常專業的體育節目；精華當然會有，而重點賽事的現場片段，亦不時為觀眾送上。主持陣容，除了一個非常靚仔的男性aka伍家謙之外，林定勤Maggie是我的舊同事，她與林普斯都是有線新聞的前體育記者，而我們三人都親身採訪過奧運；Jacky王昭鴻則是經驗豐富的體育主持，還有幾支在日本的採訪隊伍。這個陣容，我夠膽說，是不輸任何機構的團隊。或許沒有綜藝感的嘻嘻哈哈，也沒有大堆頭的人多勢眾；有的，只是專業。團隊內，都是實實淨淨會因為跑到體育新聞而微笑的體育傳媒人。 轉作自由身之後，從事的工作算是多樣化。有時朋友說笑，「乜你仲做體育咩？去拍戲拍廣告啦！」言者無心，我卻總有點不是味兒。能以我小小的經驗去協助籌辦一個奧運節目，那種重拾初心的感覺，實在太好；其他事情我不敢說，但談到做體育，我還是對自己有點信心的，希望大家支持；記者蟲咬，有時會想，如果家朗奪金時我在現場，我又會如何做這個訪問？ 就這樣，原來過了好多年，不知路遠；到了某一刻，你就會懂得帶點悲哀地想：人的一生，其實還能經歷幾回奧運呢。 #記者魂

今天要唱的 @victorwong0226 品冠創作的《身邊》 這是他早期在光良品冠的作品 我記得發行這首歌時我還是一個國中生😄 我記得我14歲那年，我在電台聽到一個訪問 當時在訪問品冠，主持人問他幾歲學吉他 他說14歲，我就趕快去買吉他，開始學吉他 也因此開始了我音樂創作之路 2004年那年我20歲 因為自己的創作也入圍馬來西亞的娛協獎 我記得那時公布我得獎的人，是光良品冠 那時的品冠因為跌倒還包紮著頒獎給我 我人生的第一個音樂的獎，就是從他們的手裡拿到 感謝主，小時候影響你創作的人 長大後得的第一個音樂上的獎也是他頒給你 是何等幸福的事 期待聽到他更多很棒的作品 也期待我們在音樂上能夠有合作喔 #品冠 #身邊 #陳威全快樂三十