每天從早睜開眼睛的飲食
不是先想自己要吃什麼 而是孩子
想著她幾天沒大便 要吃什麼喝什麼 想著吃這健康嗎 會影響發育....
媽媽就配合小孩的飲食
到餐廳 菜單上來 看的先是辣不辣
先孩子會吃嗎...
自己想吃的 很多時候沒辦法煮沒辦法點
因為怕孩子的份吃不完 等於媽媽要吃兩份
想想算了

其實媽媽的一天真的很多事操勞
吃飯只是其中一件大事
24小時真的過很快 日復一日
除了體力的操 心力的操 還有腦力的操

【全民人體力學保健教室：你好多天沒大便嗎? 小心腰越來越緊繃 喔!】

你常會很多天沒排便嗎? 小心這種情況，容易讓你的腰變得越來越緊繃唷!

※大腸與腰椎力學關係：位在腰椎前方兩側的大腸，就像兩條有彈性的彈力帶須隨時配合軀幹任何動作，去做相對應適度的伸縮延展，讓我們的腰能保持輕鬆無阻力的活動空間。

◎每天都正常排便的大腸：其大腸的柔軟度為最佳狀態，腰部在做活動時，也相對較輕鬆沒負擔。

◎數天沒排便的大腸：其大腸的會變得較為緊繃(缺乏彈性)，容易限制腰部的活動，這時腰部兩旁的背肌往往會變得特別出力來去抵抗緊繃大腸的阻力，而這種現象將會造成腰部變得越來越緊繃僵硬。

＃你常好幾天沒大便嗎
＃多吃點蔬菜水果吧
＃腰部緊繃之謎

大腸自我按摩參考影片 https://www.youtube.com/watch?v=ZcUCR-aJQ8Y

「正確 人體力學觀念的建立，是邁向健康的第一步」：釐清似是而非的保養觀念，用正確的人體力學保健知識灌溉腦袋，是重視健康的你改變的第一步！

※「健康」從「知識」做起，全民人體力學保健教室堅持只給「專業的人體力學知識」!

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◎數天沒排便的大腸：其大腸的會變得較為緊繃(缺乏彈性)，容易限制腰部的活動，這時腰部兩旁的背肌往往會變得特別出力來去抵抗緊繃大腸的阻力，而這種現象將會造成腰部變得越來越緊繃僵硬。

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◎ 學習更多內臟筋膜放鬆資訊: https://forms.gle/XBF5oKjetnXL2Qvm9

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體感衝擊！無感舒服vs有感塑！
大理石黑白紋路不用我講，包就對了！
然後褲子跟你們說，
絕對有種很滿意的感覺，
因為我只要幾天沒大便，
生過小孩小腹就很容易脹大，
穿這件還會覺得可以藏著，
至少我本人超滿意！
而且很提臀👍👍👍

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