#睡前故事：【低頭先生】

人人都以為低頭先生機不離手，瘋狂迷戀手機遊戲。

依照自詡活得很有深度的低頭先生的邏輯，以上只是表面正確。

「成為低頭族只是國家任務，當大家都誤以為你沉迷遊戲，那就可以避免在職場上、社交場合上的非緊急、非必要應對。」

低頭先生是一名教師，至於大學、中學、小學，還是幼稚園的卡哇伊捏sensei，在此沒必要深究。大家只需要知道一件事，就是在疫情下，低頭先生的校長堅持老師必須全天候上班。

問題就出在這裡。

「妳以為我對校長不滿？不！」低頭先生的「不」字後面加了一個鏗鏘有力的感歎號，「我對校長忠心耿耿，赤誠之心日月可鑑。」

是的，每當我希望聽到低頭先生的抱怨時，這家伙絕對會回你一番狗腿宣言，有夠虛偽。

話說回來，有人的地方就有小圈子，低頭先生說教員室裡的小圈子特別多。仍能以小鮮肉自居的低頭先生，很自然地被拉攏到年輕教師的小圈子一起吃飯。

職場無真心，這是低頭先生從職場生活中悟出來的真理，至少對他而言真心永遠不會有好結果，遲早吃狗屎。

由於學生只上半天課，下午的時間變得異常緩慢。小圈子不自覺地，一天又一天，把午飯的時間無限延長。

低頭先生每次都是秋風掃落葉式地吃完午飯，然後戴上口罩，更用力盯著手機螢幕裡的戰局，雙手不再停下來。

「你不覺得這樣更奇怪嗎﹖為什麼不乾脆回到教員室﹖」

低頭先生很認真地注視著手機，是的，他的雙眼不曾從手機螢幕上離開。

「這位少婦妳實在是太年輕了，合群妳懂嗎﹖我只要負責出席，堅持到最後就可以了，妳不合群的話會讓大家覺得很沒安全感的妳懂嗎﹖」

每次聽低頭先生說教，我總是，總是必須很用力，才能控制住自己的手不要一個巴掌呼過去，暴力用在這種人身上僅是一種浪費而已。

「那你現在也是在表演合群嗎﹖」我瞪著餐桌前的低頭先生。

「什麼意思﹖」低頭先生頭也不抬，繼續對他的手機表達至死不渝的專情。

「這世上最遠的距離，莫過於我的老公就坐在我面前，但他只顧著低頭泡手機。」

如果你以為聽完我這番動之以情、曉之以理，輔以濃濃文藝氣息的情感謳歌之後，低頭先生能良心發現的話，那你就太不了解這個男人了。

這個男人，從我們認識的第一天開始，就已經低著頭，專情於他的手機。朋友告訴我，他身家清白、無不良嗜好，感情史也很潔白。

事實只是證明，朋友果然是用來出賣的。

反正，跳過所有情節，我就直接說結論吧，結論是最後我有眼無珠嫁給了低頭先生。直到現在，其實我仍舊搞不清楚為什麼我會嫁給這個人。

因為這個男人，我失去了聲音。

啊，不要誤會，我只是，只是在認識他之後，開始學會了用簡訊談情說愛。

很多人以為我跟低頭先生是一對啞巴夫婦，大家繼續誤會沒關係，我們會一直保持沉默，用心打字。

Storyteller：嚴詩瓏 @dear.shiron
Illustrator：Jason Chuang Art

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很多人問我怎麼敢離職創業，其實是因為當時我非常想讓女兒念華德福幼稚園，當我跟老闆討論能不能讓我提早上班提早下班，趕五點半去接小孩的時候，我老闆跟我說六點下班時間前都須要待在辦公室。(其實五點半接小孩已經是園長最大的通融了 正常放學時間是四點半.....)

我當下非常難過，但我也理解老闆的難處。同時我也在想，難道我要一輩子配合公司體制嗎?這麼沒有彈性的體制真的適合我嗎?難道我不能自己創造一個想要幾點下班就幾點下班的工作嗎?

所以我就離職了。當時身邊的人都覺得我想不開，因為我的公司是人人想進去的好公司。

離開後我開始摸索創業的方向，去年我開始創業，而且我跟宇宙說，如果我真的做起來，我要協助更多媽媽跟我一樣，可以把自己的專業跟生命故事整合，變成獨創的服務或課程協助別人、然後賺錢！

我真的做到了，然後我也履行我的承諾，協助更多媽媽也做到了！ 李愉婷 在課程期間，整合了他的生命故事跟所有專長、技能，從時薪250的瑜珈老師變成面對恐懼的教練。一位位的女生因為她，生命開始跨越恐懼，開始去實踐自己要的目標。

他怎麼做到的?怎麼穿越一次又一次的恐懼，到現在活出更自由更真實更豐盛的自己? 歡迎來聽我訪問他！

直播提醒連結
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父母防範校園疫情，自我壓力四大面向覺察

新北板橋爆發幼稚園老師與兒童的感染事件，讓原本以為已經漸漸可以恢復正常上班上課的人們，再次感受到焦慮與害怕，學生尚未可以施打疫苗，開學群聚的可能性極高，沒想到最不希望發生的校園染疫事件，在開學第一週就爆發，無症狀感染者與染疫黑數也許比我們想像的還要多，持續地做好防疫的身心靈預備，是當前極度重要的事情。

七月份疫情期間，孩子改為在家學習，因和孩子長時間的相處，有51.4%的家長表示容易有負面情緒，53.5%的家長表示親子衝突增加，許多家長表示，「孩子們是幹不了什麼事，但他們能讓你什麼都幹不了！」

諮商心理師王雅涵建議，再次面對可能停學的狀況，家長們需要先了解自己的壓力來源，當我們一直在緊繃的狀態下，心力有限，理智線容易斷掉，就很容易發生衝突，故照顧好自己才有辦法照顧好孩子與家庭，同時也可以往好處想，之前的我們已經經歷過一次，相信過去的經驗會幫助我們更有力量的去面對新的挑戰。

以下分四個面向來看家長所面對的壓力：照顧面向、健康面向、經濟面向、工作面向：

照顧面向：

1.和孩子相處時間變長，又不方便出門放電，不知道能幫孩子安排什麼活動。

2.在家上課擔心孩子學習狀況，除設備需要協助外，有時也會過度介入，看見孩子不專心也會又生氣又擔心。

3.家裡如果不是只有一個孩子的話，互相爭吵，搶3C設備上課等等，就讓家長頭痛。

4.照顧人力的不足，特別當父母無法請防疫假或是需要居家上班的時候。

健康面向：擔心是否染疫，害怕自己和所愛的人會因為染意而死亡，因為未知會把恐慌放大。

經濟面向：因為疫情收入減少，特別是自己做生意的人，也可能因為都在家而增加的水電費與食物費等等。

工作面向：失業、居家辦公設備問題、同時要照顧孩子但卻不好意思請防疫假。

家長身心穩定才有可能好好的和孩子相處，疫情前其實很多大人也許忙於工作很少和孩子有這麼長的時間相處，甚至發現自己不知道如何面對孩子，建議家長們每天固定一小段時間，高質量的陪伴孩子，共同計劃萬一不能上學，可以做些什麼事情，像是一起玩桌遊，一起看電視，一起打電玩，一起做一寫快樂的事情等等，抒發彼此緊張的關係。同時也要花時間和孩子討論疫情的情況，和孩子提出彼此所擔憂的，是否要請教等等的決定，讓孩子不是只是被動的接受變動，反而也能學習自我照顧的能力，成為家長的好幫手，一起把防疫做好，渡過新一波的疫情。

除了定時介紹我認為值得推薦的繪本之外，本專頁亦都希望可以幫到家長尋找不同類型的繪本解決小朋友的問題，所以如果大家有任何關於繪本的查詢，歡迎pm 我，我會盡量解答。

事有湊巧地，最近有幾位家長都提出相同的繪本問題。「小朋友準備入學了，有什麼繪本可以幫助他適應學校生活呢？」

雖然唔少小朋友在學齡前都會曾去過playgroup玩，但真正的學校生活始終有所不同。第一次離開媽媽幾小時與一班小朋友適應從未體驗過的群體生活，心理上也要作出適應的。

我會根據以下的方向作出相關繪本的建議：
1. 缺乏安全感以致在學校情緒失控
2. 有學校生活內容的繪本
3. 幼兒的友誼之道
4. 害怕老師或不喜歡學校生活

建議繪本如下
?缺乏安全感以致在學校情緒失控?
* 哇哇大哭
* 永遠不想離開媽媽的小袋鼠
* 魔法親親
* 斑斑親親寶盒
* 雞蛋哥哥
* 加油！雞蛋哥哥
* 媽媽上班的時候會想我嗎？

?有學校生活內容的繪本?
* 小龍的放學時間
* 小豬找妖怪
* 小牛去郊遊
* 小毛上學去

?幼兒的友誼之道?
* 相親又相愛
* 一起去玩耍
* 一起去散步
* 說話不應該傷人
* 手不可以打人
* 腳不可以踢人
* 我們可以做朋友嗎？
* 不是你的，是我的！
* 這是我的！這是我的！

?害怕老師或不喜歡學校生活?
* 我的老師是怪獸
* 我討厭去幼兒園

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