好書推薦《#大減速》部落格文章末，抽書兩本
想像一下，你正坐在一輛高速前進的列車上面，當列車突然剎車的時候，你會感覺整個人被往前拋。只有在事後回顧過去，你才會察覺，自己已經不再像以前那麼快向前移動了。我們就像是被往前拋的乘客，誤以為世界仍然在加速，卻沒察覺到周遭的一切已經開始放緩。
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#這本書在說什麼？
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《大減速》的作者是牛津大學的社會地理學教授丹尼‧道靈（Danny Dorling），他的研究領域涵蓋住宅、健康、就業、教育和貧窮。在這本書裡，他揭露了一個人們很難察覺的事實：「世界並非加速前進，而是開始慢下來了」。這些成長趨緩的領域包含人口、經濟、債務、數據和科技進步的速度。

近代的人們覺得快速成長是常態，但是作者以實際的數據顯示，趨緩的成長和穩定的步調才是世界得以永續生存的條件。而綜觀各項領域的指標來看，各國的發展漸漸邁向更加緩慢、穩定和平等的狀態。只是在這些樂觀的背後，仍有一道不能忽視的難題：世界平均溫度的增溫速度持續加快。

作者希望透過這本書，告訴我們趨緩的成長是好事，不需要因此擔憂，而我們需要將注意力轉往真正重要的事。這本書多達480頁且偏內容「硬」，篇幅有大量的圖表和資訊，讀起來並不輕鬆。但是書中呈現的「事實」反而很有意思，因為它刷新了我的老舊認知。以下針對書中概念導讀並且列出我覺得有省思的部分。
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#鐘擺效應
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這本書多達67張圖表，作者在他的官方網站公開全部的圖片，並且都有「GIF 動畫」的呈現方式。我在讀這本書的時候搭配這些動畫，讀起來更加生動。要讀懂這本書首先要懂一個叫做「鐘擺效應」的原理，如同下圖所示，當鐘擺擺盪從左邊的「高點 1」逐漸加速擺盪到「低點 2」的時，速度最快。當鐘擺從「低點 2」擺盪到右邊的「高點 3」時，速度緩慢下來直到靜止為零。

作者透過這本書要傳達的觀念就是，人類在近代工業化和數位化的年代，一直體驗到了「高點 1」到「低點 2」的「加速時代」。可是自從1970年代開始，世界的各項指標其實漸漸地減速，變化越來越慢，實際上是走入了「減速年代」。只是人們的心中仍然有一種錯覺，覺得時代會越來越加速，變化會越來越快。但實際的情形卻剛好相反，這本書就是在說這件事。
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#獨特的時間線圖
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這本書中使用了一種很特殊的「時間線圖」來詮釋所有的資料。比起常見的只看「時間vs.總量」的趨勢圖，這種時間線圖可以表示出數值的「變化的速度」，用這個方式更能清楚顯示各種趨勢的演進。在這個時間線圖中，Y軸仍然代表數量的絕對值；X軸則用來代表「變化的速度」，越往右邊的資料點代表「增加的速度越快」，越往X軸左邊的資料點代表「減少的速度越快」。接下來的各項討論會引用作者官網的動畫來說明。
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#趨緩的人口數量
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作者直言，從來就沒有「人口定時炸彈」這種東西，世界的人口成長必定會持續趨緩。作者的這項觀察，也同樣在讓我對世界的發展趨勢大為改觀的《真確》書中被詳細提及。

以下這張圖呈現了聯合國對世界人口的成長預估，從2017年以來人口的成長速度持續放緩，來到了2090年人口會達到110億人。作者針對世界各國的人口成長做了更細緻的統計，他認為聯合國高估了這個成長，真實的人口數字到了2090年應該只是會落在90億人左右。

作者分析了中國的人口狀態，不同於我之前以為中國還會有人口紅利，現在中國呈現了一種「穩定」的階段，就像鐘擺已經擺到頂端，人口增加的速度正準備降低了。另一個我們熟悉的國家日本，則已經正式走入了「減速」的階段，人口的增加速度持續降低。放眼望去，世界上幾乎所有國家的人口成長都即將邁上這兩種階段。

同樣減速的還有「生育率」。整個世界的公共衛生的進步、嬰幼兒死亡率的降低，讓人可以少生好幾個小孩。當人們相信社會有辦法照顧你，會生得更少或只生一個，因為不再需要養兒防老。尤其當女性接受的教育和擁有的權利提高之時，她們有權提出與傳統父權社會不同的聲音，她們能夠自己決定要不要生、要生幾個。

根據數據統計，世界上越來越多的地方政府試圖提升生育率，但是幾乎都以失敗告終。我回想到前陣子網路瘋傳的「台灣生育率『全球倒數第一』政府推優惠措施 前景仍不樂觀」這類新聞，這究竟是「經濟不景氣」貨「政府不爭氣」惹的禍？還是「全民教育程度高」和「女性擁有更平等的權利」？從書中的資訊給我的想法是，人口和生育率的趨緩，不是一件壞事，它本身就是世界必然的趨勢。
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#趨緩的經濟成長
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隨著人口增長的趨緩，許多人一定會認為經濟恐怕就此完蛋，會不會經濟的發展因此趨緩了？對，一定會。作者統計了世界各國的「國內生產總值」（GDP：指某一特定時期在某一特定地區內，所有完成的貨品和提供的勞務之總值），整理成以下這張圖。

顯而易見的事實是，世界整體的GDP總值雖然持續上漲，但是成長的速度都已經慢了下來。其他的經濟指標例如學貸、車貸、房貸和國債，總額雖然持續增加，但是增長的速度都出現了趨緩。如同動畫的鐘擺一樣，經濟的成長也開始減速。在新冠疫情之後，經濟的成長更加趨緩，但是這對地球的生態永續反而是好事，更少的製造、更少的汙染、更少的浪費。這或許是一個經濟成長趨緩但即將變得更好的世界。

這個經濟趨緩的過程，在西方常被誤認為是經濟下滑，或者跟中國的崛起扯上關係。實際上，從書中的資料不難看出，中國正出現史上最大的生育率趨緩，中國的經濟成長率也同時在急劇減速。作者對這件事下的結論是，這其實只是資本主義轉型結束的新狀態。因為資本主義強調的成長和擴張本身是一個「過程」，而不是「穩定狀態」。

我從書中的各類觀察發現，作者從英國學者的角度去分析美國、歐洲、亞洲、大洋洲各國的狀態，其視野更顯得宏觀。歐洲（尤其北歐）各國已經開始適應這種趨緩，打造許多對應的社會福利和機制，而且人民幸福指數高居世界之巔。只有美國老大哥認為自己的經濟砸鍋是中國的錯，這也不難看出美國想要奪回世界霸權地位的別有居心，但我認為即使美國最後「贏了」這場經濟對抗，資本主義的歡樂派對將無以為繼。
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#趨緩的知識數量
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作者認為，全世界的「數位數據總儲存量」雖然持續呈現指數級的成長，但是有意義和值得留存的「知識資訊量」並沒有以指數成長。數位訊號讓我們容易「複製」、「傳遞」和「儲存」，但光是儲存大量無用、過時、多餘的資訊，對於人類知識的增進其實沒有太大幫助。

維基百科從2001年開站以來，條目數量的增加速度急速攀升，到了2007年增加的速度達到最高峰，但是從這個時間點開始反轉。自此之後的每一年，條目數量的增加速度都持續減緩。雖然到了2019年的條目總數超過了600萬筆，但是者提出了一個有趣的觀察，全世界大多數的人感興趣的事情介於100萬到200萬件之間（百科全書紀載的數量都遠少於100萬則），因此之後增加的條目都比起以前的「更不有趣」。現在追加的新內容，充斥著一堆只有條目的標題和簡介、卻沒有詳細內容的「小作品」等著別人去補充資訊。垃圾資訊量的成長速度遠高於真正的知識資訊量。

還有另外一個跟知識資訊量有著類似趨緩跡象的東西：「書籍」。根據書中的數據，可以發現新書數量的增加速度也持續在減緩，看起來新數據和新想法的產出速度都在減緩下來，作者評論道：「這是越來越沒有新東西的洪流」。我自己反思的事情是，不要隨著資訊洪流起舞和追隨「更多」的資訊，反而要仔細篩選、挑揀高品質的內容。要去主動連結和創造出自己的洞見，或許，「少」即是多。
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#加速中的地球暖化
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作者談了人口、經濟、債務、數據和科技進步的速度都正在「減速」，這對地球永續是好事，對社會公義是好事，但是有一個無法忽視的危機：「地球的平均溫度上升的速度越來越快」。從下圖可以發現，溫度的變化一直往右上角發展，代表增溫越來越快。這個數據跟溫室氣體的排放量呈現很強的關聯，遠在2010年左右還有許多反對地球暖化的學說，但如今科學家們面對實際的數據，幾乎沒人在辯駁暖化效應正在惡化的事實了。

作者引用了世界自然基金會執行長 潭雅．斯蒂爾（Tanya Steele）說過的一句話：「我們是第一個知道自己正在毀滅地球的世代，也是最後一個還能做些什麼的世代。」雖然人類對於衛生、貧窮、教育等方面作出重大努力，也克服了許多難關，但是對於溫室效應的挽救，卻顯得束手無策。

如同最近發生在全球各地的極端氣候和災難，其嚴重程度不斷打破歷史紀錄，這不是偶然，而是平均溫度上升的必然。最令人憂心的是全球溫度上升的速度，至今仍然沒有半點趨緩的現象。只能祈禱美國和中國的對抗戲碼盡快落幕，或是美國什麼時候才要覺醒帶領世界各國一起迎戰真正的敵人「地球暖化」？人類是否能團結起來打贏這場戰役，或者事後回顧去奚落當初的無所作為？
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#後記：放慢不是壞事
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《大減速》的作者透過這本書帶出一個觀念：「人類過去生活的環境一直都是停滯和緩慢成長的平衡狀態，就只是沒有像現在這麼『急遽變化』而已。」我們正走向逐漸的減速，只是當停滯到了極點，又會出現下一次的加速變化（不知道我們有生之年能不能看到）。

從書中的各類數據看來，以及世界各方面的趨勢顯示，這是一個成長趨緩的年代（除了溫度加速上升）。我們要警覺那些舉著大旗吶喊「加速經濟成長」和「重返成長榮耀」的人物和口號，事實是趨勢早已改變，而且舉世皆然。我們已經不是乘坐在加速的列車上，也不該繼續乘坐下去。

作者認為趨緩帶來的另一項好處，是讓我們有更多的時間去質問，那些「我們祖父母和父母輩沒有質問過的事情」，因為他們的年代變化得太快、出現太多新鮮事物了。未來我們遭遇的無論科技、經濟、生活模式的變化速度，都可能會來越慢（看看令人失望的 iPhone13），如何降低自己對加速的期待，過上理想和滿足的生活，成了我們這代人的新課題。

最後，我想引用亞馬遜創辦人貝佐斯（Bezos）談打造商業策略的一句話：「與其問未來什麼會改變，不如問未來什麼是『不會改變』的？以這個回答去打造你的事業。」套用到我們自己的人生，享受親人、朋友和家庭的快樂相處時光，或許就是那件不會改變的事情。讓我們放慢腳步，細細思考什麼是人生中真正重要的事，並以此打造自己心中的理想生活。
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#預防接種卡正影本

在公共電視台史詩大戲
斯卡羅 SEQALU：Formosa 1867
飾演大股頭『卓杞篤』的查馬克.法拉烏樂
昨日因病離世
享年42歲

查馬克一生奉獻排灣族文化
在泰武國小組「泰武古謠傳唱」
用古謠幫弱勢孩子找到生命亮點

以下來自遠見雜誌的文字

來自屏東縣來義鄉丹林部落的查馬克，2003年至泰武國小任教，由於學生也多是排灣族人，在查馬克的教導下，小朋友們唱出數百首的排灣族古謠，成為最具國際知名度的排灣古調演唱團體。

查馬克曾在接受中央社記者採訪時說，他是由爺爺奶奶帶大，從小爺爺奶奶就教他唱傳統的排灣族歌謠，所以對傳統歌謠他非常熟悉。

在泰武國小任教時，有一名4年級的學生對傳統歌謠也有興趣，查馬克於是教他唱，這名學生後來參加比賽得到全國冠軍，也因此激勵校內一些小朋友唱傳統歌謠，於是查馬克組「泰武古謠傳唱」，帶領孩子唱自己的歌。

查馬克認為，泰武部落的學生應該唱自己的歌，因為他自己是來義鄉丹林部落的排灣族，每個部落歌謠的調、歌詞、旋律及吟唱方式都不同，他邀請泰武部落的耆老吟唱古調，錄音後，再請音樂老師轉成譜後，教小朋友吟唱。

查馬克多次在接受媒體訪問時表示，由於排灣族沒有文字，只有語言，所以有關部落的歷史、知識和文化，都是藉由排灣族語將這些記憶編織成歌謠，但族語並沒有受到族人熟知，查馬克曾說，「我們堅持老祖宗的唱法，百年前vuvu（耆老）怎麼唱，我們就怎麼唱，頂多加上樂器」。

「泰武古謠傳唱」並沒有參加比賽，但卻因為唱傳統排灣族古調，唱自己的歌，走和別人不同的路，2009赴歐洲發揚文化，查馬克一路帶領孩子們到世界各地傳唱排灣古謠，將世界帶到孩子面前，也讓排灣族的歌謠傳唱在法國、盧森堡、比利時、德國、日本、愛沙尼亞、瑞士、奧地利、美國、中國等國。

藉由推動排灣古調歌謠，查馬克幫助弱勢孩童找到生命亮點，站上世界舞台，也讓世界看到台灣。「泰武古謠傳唱」曾以傳統音樂專輯「唱一首好聽的歌」入圍第18屆金曲獎，查馬克並在2017年獲得師鐸獎。

除了古謠傳唱外，查馬克並致力推動原住民教材，更參與規劃設計全國第一所以「排灣族石板屋」建築的泰武國小幼兒園，積極結合課程領域的學習及排灣文化技能，透過參與、實踐與實作，帶領孩子一步一腳印地實踐vuvu的夢想。

八八風災後，泰武國小從舊部落遷到現址，現任民進黨立委的伍麗華擔任校長，伍麗華說，過去原住民音樂都被認知是狹隘的山地歌，族人不敢唱自己的歌，查馬克一手帶領「泰武古謠傳唱」，讓孩子們勇敢唱出族人的聲音。

最近在公視上演的旗艦大戲「斯卡羅」，導演曹瑞原請伍麗華介紹男主角，伍麗華在臉書上提到這段查馬克讓曹瑞原一眼相中的過程，伍麗華說，當聽到曹瑞原說「要有靈魂」，她閉上眼睛想了想，於是浮現「過去的夥伴查馬克主任、藝術家雷斌」。

查馬克原本拒絕曹瑞原的邀請，原因是學校的工作沒有辦法放下。但曹瑞原向伍麗華說，看過查馬克一眼之後，心中再也沒有別人，希望能夠幫忙解決查馬克的難題。

伍麗華說，她深知查馬克的個性，做事專注、想法卓著，是一個做什麼都能交出漂亮成績單的人才，一旦腳踏進去，就會投入所有的心力。她仍拜託查馬克能為自己的族群來擔綱演出「卓杞篤」這個重要的角色。

導演、劇組後來告訴伍麗華，「素人男主角的演技不得了！」伍麗華說，過去查馬克常教她這個校長，在對的時間，要有對的歌、對的人，那就會是一個美好的聚會。

#語言 #概念學習 #動作
#影片最後有彩蛋唷 #建議開聲音 #聽聽可以怎麼引導孩子

恬兒在醫院臨床工作，常常評估出孩子有發展遲緩狀況後
一問家長，會聽到
😧怕外面髒、危險、會生病，所以很少帶孩子出去玩...
😧在家裡跟他說甚麼話，他都聽得懂，怎麼在這裡，很多都聽不懂?
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其實在家中，
孩子會接觸的生活經驗往往較為單一，💤
看到的人、碰到的東西和玩具、聽到的句子、要說的話，
每天可能都差不多~😅
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時間久了➡容易學習經驗不足😱
🧠有時並不是孩子的學習能力不足，
而是我們給的學習機會不夠多元!
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所以多走出家裡~
到公園、到超市，⚽🛴
你會看到孩子有很多你意想不到反應和表現喔!🎡🎢🎠
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今天就帶大家來看看，
到公園可以製造哪些機會
可以教孩子學習 #語言 #概念 #動作
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#遊戲力 就是 #學習力
#人很重要 #環境很重要
#寶寶的無限探索力
#恬兒 #職能治療師 #醫學領域 的 #兒童發展專家

彈力球 販賣機X 適合6個月-60歲
#根本是老少咸宜 好嗎?
#滾下來 #彈跳貌 都 #好療癒
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有沒有人也為了孩子在這台機器前，花掉了好幾個硬幣?
話說在當爸媽前，根本沒注意這種機器，
結果為了女鵝，買了4顆!
因為女鵝超想看他滾下來的~~
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滾球軌道根本是眾多孩子的愛啊🧡
#台大兒童醫院大廳的滾球軌道根本讓眾多孩紙瘋狂
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恬兒職業病也犯了一下，
為大家分析一下這台機器可以給不同年齡層孩子怎麼玩~
✅6個月-1歲
看球滾下，打開開口讓孩子看球在哪出現
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✅1-2歲
自己找球 練習丟球動作
追球增加行走移動的動機觀察球彈跳的特性
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✅2歲以上
試著自己投幣
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✅3-4歲以上
自己旋轉開關，使球落下
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✅接下來可以一路玩到60歲了
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大家下次遇到這台機器的時候不妨試試看呦~
孩子一定愛不釋手的!!!
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#恬兒 #職能治療師# 醫學領域 #兒童發展專家

今天來分享元宵節時，
在家就可做的【慶元宵 吃湯圓】遊戲教材~
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教材中有3種難度版本
有適合 ［2-4歲］和 ［4歲以上］ 以及 ［5歲以上至小學］ 的挑戰版本

可以訓練孩子的
#手部靈巧度 #手眼協調 #雙側動作協調
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🙋‍♂‍2-4歲版本，還可訓練
#顏色配對
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🙋‍♂‍4歲至小學版本，可訓練
#視覺搜尋 #注意力 #訊息處理速度
這個版本的訓練目標，和未來抄寫黑板上的字、學習數學、閱讀
這些小學的基本學習能力，都很有關聯喔!

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跟著我們一邊動手做，在遊戲中為未來的學習力打基礎吧!

🉐遊戲教材下載方法🉐
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