【教養書】「我可以，不要幫我」

#因為擔心沒有給孩子最好的而容易放大問題
當有了孩子以後，家長很容易因為親朋好友左鄰右舍的言語
深深牽動內心
加上現在打開手機打開電視，資訊爆棚
焦慮、無力等症狀就出現了
加上這一兩年，因為疫情，瞬間大人工作的方式改變了
孩子上學的方式也改變了
#當一切變動的事情太多
#大人無法平靜孩子要怎麼能應對變動的一切

#焦慮的大人是因為怕自己做不好
懷小子時我很緊張，覺得自己會顧不好這個孩子
我甚至還做夢夢到我幫他剪指甲在發抖
小小指甲剪下去軟軟的，一直覺得會剪到肉
醒來發現是夢我就大哭了

第一次當媽，都自責+緊張到個不行
後來我就漸漸的心臟越來越大顆了

#孩子才是自己的管理員
#大人只是陪伴的角色
小子不喜歡照表操課
太千篇一律的活動也不喜歡
一直覺得媽媽能做的，他也能做
「我可以，不要幫我」是小子最常講的
必要的規矩，會管
但是在安全限度內我會讓他自己多嘗試
常是之後發生的事情再來機會教育
畢竟現在我不在他身邊的時間越來越多
他還是要自己去面對學校、同儕、這世界

#慢一點又怎樣
小子體能不是很好，幼兒園時班上同學吊單槓都跟一隻隻猴子一樣
他就很不開心，因為他都沒辦法吊很久
一年年長大，他也會在單槓上像隻小猴子一樣翻
我都跟小子說：
「有些能力越長大會越進步的。媽媽小時候也是，運動會短跑永遠跑最慢，大學還是進了泳隊。有沒有進步，是要跟自己比」

#有時候聽太多同齡家長給自己孩子的安排
#是否覺得自己讓孩子輸了
養一個孩子培養到大，除了需要財力，還需要人力。
當孩子上了小學，孩子的特質變化會越來越明顯
我自己身處的環境，
有準備送孩子出國的；有準備拼私中的；有準備讓孩子當接班人的

在這種環境應該會很焦慮吧
但是，與其去看太多高標讓自己低落，不如先想想：「我能給孩子甚麼? 」

在多變的未來，面對高壓狀態下還能變通、生存下去的
才是我真正想讓孩子學會的

#三不三可以
⭐三不
不焦慮 (這一點很難，但孩子成長的一切，來日方長)
不徬徨 (每個孩子都有自己成長的時間表)
不盲從 (別的家庭適合的不一定適合每一個家庭)

⭐三可以
我可以相信孩子（錯了也沒關係）
我可以肯定孩子（說不出口的鼓勵抱抱也很有用）
我可以給孩子空間（家裡在小，都要有孩子自己的小天地，可以獨處）

最後，我想，推薦這兩本很適合現在可能已經疲累的家長
晉如老師之前出過的書比較像教案，但是這次給力這一本我很喜歡
他有很多教養實例，很適合家長閱讀(也可以買電子書看)
#其他我都寫進圖說裡

📕給力：我想教會孩子的事 林晉如的創意班級經營術
書訊：https://www.books.com.tw/products/0010884151

📕焦慮世代的安心教養：放下憂懼，陪伴Ｉ世代孩子，共同迎接瞬息萬變的未來世界
書訊：https://www.books.com.tw/products/0010893972

聯經書房．上海書店

疫情走到現在，孩子在家已經一個多月了
我都跟小子說，現在大人小孩都有心苦要努力的事情
媽媽要努力，我們都要努力
當然對八歲的他來說，很難得了
每次完成一樣事情就像達標一次KPI
我都不斷的跟他說很棒(當然被罵的事情也沒有少)
(我放最後一張)

最後
讓大家自由發揮，來分享
這次疫情不管是孩子還是大人，好棒的事情
我們都要 #安心教養 #讓孩子學會我們想教會他最重要的事情

👓👓👓👓👓 活動辦法 👓👓👓👓👓
🎁 《給力：我想教會孩子的事 林晉如的創意班級經營術》、《焦慮世代的安心教養：放下憂懼，陪伴Ｉ世代孩子，共同迎接瞬息萬變的未來世界》
各一位
#感謝聯經提供
🎁 時間：~2021/7/16 23:59
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2.在此篇文章下方自由發揮：
分享這次疫情不管是孩子還是大人，好棒的事情
#安心教養 #讓孩子學會我們想教會他最重要的事情
3.分享本文

【 運動是整理身心的一種方式 】

昨天文章裡說到，我會依長假安排換季整裡。在平常的日子裡，我會安排一星期一天的整理日，整理日通常固定在星期天的晚上。

把整理日固定在休息日，是因為我認為家事是所有人的事，並非媽媽一個人的責任，長久實施下來，孩子已經習慣成自然。

全家人一起動手整理，效率高又能增進感情、凝聚向心力，一舉數得。

家庭整理日安排在星期天的晚上有個好處，星期日下午過後，我們家不會出遠門，通常都是選擇待在家裡，這種選擇當然是為了孩子，希望他們能在安靜中，而不是在熱鬧匆忙間度過假日最後的時光。

我很重視「轉換」這個動作，以前在幼兒園當老師時，我喜歡在活動與活動間，放音樂讓孩子收拾整理物品，家庭經營和班級經營有異曲同工之妙啊！

如果在星期天沒有做好心情轉換，很容易迎來Monday blue，大人小孩都一樣。

我一直覺得，整理物品就是收拾內心，看著家由髒亂變整潔，心情也會從煩燥變安靜。因為人在整理時其實是在與內在的自己對話。

把家庭打掃乾淨，就好像把一週以來心裡的灰塵輕輕拂去，用輕爽乾淨的面貌迎接新的開始。

那家庭整理日跟運動有什麼關係呢？

我認為運動也是整理、管理身心的一種方式，我必須像安排家庭整理日那樣，也定出固定運動的時間，就算12週計劃完成之後，我也要把運動變成家庭的固定儀式之一。

你家也有家庭整理日嗎？
你家也有每星期或每天一起運動時間嗎？

歡迎留言與我分享。
#WEEK10DAY5
#12週運動計劃
#人生_沒有什麼是一場運動不能解決的
#10/5

🧘‍♀‍連續12週的運動，連續12週的發文，雙寶娘2020年挑戰自我極限的故事。
📌 雙寶娘的podcast頻道 | https://reurl.cc/8n3GNo

先說結論：保持最佳狀態。史上最迷你的暑假，就到今天結束。這回，暑假自己只休了6+2=8天。明天開始，除了心理治療所服務，文章書寫與廣播採訪等工作與任務外。至8月底的演講如下所列。呼，深呼吸。好，笑一個。準備展開我的不斷電移動工作模式。

1. 109.08.10 兒童情緒行為及因應方式 (上下午: 桃園家扶中心)
2. 109.08.11特殊生的班級經營及親師溝通 (上午: 臺北市立大學特殊教育中心邀約 演講地點:宜蘭縣特教資源中心三樓)
3. 109.08.11特殊生家長親子教養 (下午: 臺北市立大學特殊教育中心邀約 演講地點:宜蘭縣特教資源中心三樓)
4. 109.08.12 ADHD與泛自閉症學生班級經營與輔導策略 (上午: 高雄市鳥松區大華國小)
5. 109.08.12親師合作與溝通策略 (下午: 高雄市鳥松區大華國小)
6. 109.08.14 教室有地雷—拆解情緒障礙與處育策略 (下午: 南投縣竹山鎮國立竹山高中)
7. 109.08.15 如何因應孩子的情緒、看出孩子沒說出口的需求 (上午: 兒童福利聯盟苗栗工作站 苗栗縣北區居家托育服務中心 對象: 社區民眾)
8. 109.08.15 正向看待孩子的情緒及行為 (下午: 兒童福利聯盟苗栗工作站 苗栗縣北區居家托育服務中心 對象:居家托育人員)
9. 109.08.16 以家庭為中心早期療育課程：孩子進食、睡眠、盥洗、如廁過程常見情緒行為問題的處理策略分享 (上下午: 臺灣醫事繼續教育學會 台北場 國立台灣大學 博雅教學館103 教室)
10. 109.08.17 特殊需求學生輔導策略 (上下午: 中原大學特教中心)
11. 109.08.18 高雄市109年度國小情緒教育種子教師研習 (上下午: 高雄市左營區新上國小)
12. 109.08.19 輔導主題：班級常見行為問題(如：說謊、偷竊、對立反抗、不守常規、粗語辱罵等)處理策略 (上午場: 花蓮慈大附中小學部)
13. 109.08.19 特教主題：特殊需求學生（自閉、情障）的班級經營與親師合作(下午場: 花蓮慈大附中小學部)
14. 109.08.20 演講題目待確認 (上午場: 桃園市立楊梅幼兒園)
15. 109.08.20 如何與身心障礙服務對象互動與溝通 (下午: 臺北市陽明教養院)
16. 109.08.21 如何提供自閉症情緒穩定之相關策略應用 (上下午: 台南市新市區，蘆葦啟智中心)
17. 109.08.22 教孩子，父母不用碎碎唸 (上午: 宜蘭縣冬山鄉順安國小附設幼兒園)
18. 109.08.22 如何有效因應孩子分離焦慮 (下午: 基隆市托育服務中心)
19. 109.08.23爸爸媽媽忘記教我的事 (上午: 臺南市私立才子幼兒園)
20. 109.08.23嬰幼兒情緒問題與處置 (下午: 臺南市私立才子幼兒園)
21. 109.08.24 演講題目待確認 (上午: 宜蘭縣蘇澳鎮南安國中)
22. 109.08.25 演講題目待確認 (上午: 高雄市左營區新光國小)
23. 109.08.25 情緒行為障礙學生輔導策略 (下午: 高雄市楠梓區國昌國中)
24. 109.08.26 班上有情緒障礙、過動與泛自閉症孩子，老師該怎麼辦? (上午: 新北市立鶯歌高級工商職業學校)
25. 109.08.26演講題目待確認 (下午: 臺北市中正區弘道國中)
26. 109.08.27 普通班學生常見行為情緒問題與處遇方式 (上午: 桃園市桃園區文昌國中)
27. 109.08.27 ADHD與泛自閉症學生的班級經營與輔導策略 (下午: 苗栗縣竹南鎮大同高中)
28. 109.08.28 特殊學生情緒轉移及策略應用 (上午: 桃園市中壢區自強國中)
29. 109.08.28 面對情緒困擾的孩子，班級經營中的情緒教育 (下午: 桃園市平鎮區平南國中)
30. 109.08.29 快樂上學去～談親子互動及親師合作的重要性 (上午: 臺中市中區光復國小附設幼兒園)
31. 109.08.29 特殊需求兒童之手足問題 (下午: 中山醫學大學附設醫院 兒童聯合發展評估中心)
32. 109.08.30 以家庭為中心早期療育課程：孩子進食、睡眠、盥洗、如廁過程常見情緒行為問題的處理策略分享 (上下午: 臺灣醫事繼續教育學會 高雄場 高雄醫學大學第一紀念大樓w11教室)
33. 109.08.31 陪伴學生的情緒行為障礙—ADHD與自我傷害的輔導策略 (上午: 誠正中學彰化分校)