《六瑪特輯-野餐🍎》

雖是說野餐
但忘了拍食物
今天是姊姊朋友用抽繩子抽到的才能出門😬
幸運兒有大姊小乖、小妹Q比、大哥酷酷
跟著去野餐囉🥂🧁🍪🎂🍰

今天重點是我們的美人兒小乖
瞧她笑的多開心
我們大姊根本是網美等級的
還有人問她眼睛的瞳孔放大片是哪裡買的呢！

#野餐 #六隻瑪一家 #小乖大姊
#Q比小妹 #酷酷大哥

彈力繩抽獎第二波✨✨✨這次一次送兩條唷💕一條紅一條黑的😍😍😍
IG限定👉🏻 @r3_trainer x @gunlinteacher
活動辦法：
期限-即日起107/11/21晚上11:59前
1. IG 搜尋 r3_trainer & gunlinteacher按追蹤
2. 底下留言tag一位朋友並寫下你想用這條訓練什麼部位，阿酸教練會視大家需求上傳文章唷 ❤️
3. 完成以上步驟，將會留言回覆您的編號，將於11/23-20:00前抽出各一位幸運兒，屆時會再私訊幸運兒唷！
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這次沒抽到沒關係，還有一次🤣🤣🤣所以記得要追蹤我們的抽獎活動唷！
11/14-21第二波抽的是磅數最低-帥氣黑色😍
這波活動提供給大家抽小磅數的三條(紅、黑、紫)，方便攜帶、能做的肌群可大可小，影片使用的是黑色彈力繩，動作分別是伏地挺身訓練胸肌唷💕
影片中我已經推了2-30下無力了🤦🏻‍♀️肩胛骨有點塌陷了,背記得要平平的唷!
快點追蹤我們參加活動吧😤😤😤
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變冷不想出門，在家裡練就對了😤
#槓鈴老師 的 #彈力繩
有些彈力繩手感不太好很咬手，我也不太曉得那些因素造成差異，不過幾次使用下來感受都很好，也是我隨身常備的教課輔具，磅數合理好拉，曾經抓過沒有彈力的彈力繩（還能叫彈力繩嗎🤔）
如果想買彈力繩不知道要去哪裡買就找 #槓鈴老師 吧
想訓練就找 #阿酸教練跑跳蹦 👈🏻 #體適能 #體適能教練 #瑜珈 #trx #私人教練 #團體課程

彈力繩抽獎第一波(閃亮)
IG限定👉🏻 @r3_trainer x @gunlinteacher

活動辦法：
期限-即日起107/11/9晚上11:59前
1. IG 搜尋 r3_trainer & gunlinteacher按追蹤
2. 底下留言tag一位朋友並寫下你想用這條訓練什麼部位，阿酸教練會視大家需求上傳文章唷 ❤️
3. 完成以上步驟，將會留言回覆您的編號，將於11/10-20:00前抽出各一位幸運兒，屆時會再私訊幸運兒唷！
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為什麼會說彈力繩抽獎第一波，因為昨天跟槓鈴老師小編聯絡，槓鈴老師大方提供彈力繩給大家抽獎，總共會有三波、三波、三波，這次沒抽到沒關係，還有兩次🤣🤣🤣所以記得要追蹤我們的抽獎活動唷！
11/2-11/9第一波抽的是磅數最低-小波(?)的紅色😍-寬1.3cm 115g 208cm 5-50磅。
這波活動提供給大家抽小磅數的三條(紅、黑、紫)，方便攜帶、能做的肌群可大可小，影片的動作分別是腹部轉體的核心訓練、屈體划船、肱三頭推(蝴蝶袖)。
快點追蹤我們參加活動吧😤😤😤
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變冷不想出門，在家裡練就對了😤
#槓鈴老師 的 #彈力繩
有些彈力繩手感不太好很咬手，我也不太曉得那些因素造成差異，不過幾次使用下來感受都很好，也是我隨身常備的教課輔具，磅數合理好拉，曾經抓過沒有彈力的彈力繩（還能叫彈力繩嗎🤔）
如果想買彈力繩不知道要去哪裡買就找 #槓鈴老師 吧
想訓練就找 #阿酸教練跑跳蹦 👈🏻 #體適能 #體適能教練 #瑜珈 #trx #私人教練 #團體課程