【跟著歐巴看社區 社區力主編蘇菲精選五大韓劇】
社區事務、社區議題只能從硬梆梆的書本中學習嗎？NO~NO~NO，其實拍攝精美，對白流暢的韓劇處處都隱含社區關懷和令人深思的社區議題。以下是社區力主編，為讀者精選五部有社區感、隱含社區議題的韓劇，力邀大家一起和我們追劇追起來~~

1⃣📌《我的大叔》
低收入戶的老人安養、中年失業、貧窮問題在社區中待解決，《我的大叔》談得不是愛情，而是更多隱藏在社區中需要你我正視的議題。透過男女主角的穿針引線，我們跟著在問題中征戰，最後治癒的卻是自己。這是一部社區感很強的韓劇，看劇過程中，不時被那份濃濃的社區情感和凝聚力所感動。

👩蘇菲主編推薦：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

♥️經典台詞：細細看來，所有緣分都很奇妙且珍貴，必須報答才行。幸福的活著，這就是報答了。

2⃣📌《天氣好的話，我會去找你》
喜歡獨立書店的文青們，千萬不要錯過《天氣好的話，我會去找你》。這齣劇以偏鄉為背景，講述教大提琴的海媛和經營獨立書店的恩燮之間，溫暖人心的愛情。在劇中最暖心的場景，就是一再出現的那家叫「晚安」的書店，大家圍坐讀書會的場景，不就是社區獨立書店用情感交陪社區最佳的詮釋。

👩蘇菲主編推薦：⭐️⭐️⭐️⭐️

♥️經典台詞：睡覺是件好事，早起、吃好、認真工作、休息，加上睡得好，那就是一個很美好的人生，所以大家都「晚安」。

3⃣📌《我親愛的朋友們》

對於小情小愛的韓劇覺得乏味嗎？《我親愛的朋友們》是一齣以年長者人生故事為題材的經典之劇，光看劇中每個實力派老演員自然的演技，就令人大呼過癮！這部劇可以一瞥年長者的生活樣貌，也會帶給我們一些老後生活的思考，像是攜手共老，鼓勵長者們盡早尋找多位鄰近於住家、願意彼此陪伴照顧到老的夥伴，共創老後的支持性環境。

👩蘇菲主編推薦：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

♥️經典台詞：沒有誰的人生是容易的，無論到了怎樣的年紀，都別委屈了自己。

4⃣📌《如此耀眼》
喜愛韓劇的朋友對於《如此耀眼》的評價都相當一致，這部劇是公推的「神劇」，這部劇有復古的味兒、有穿越的橋段，蘇菲主編無法透漏太多，必須你親自體驗才有驚豔！只能告訴大家，它勾勒的是長者議題，也很有社區感。總之，去看就對了，你絕對不會後悔的。

👩蘇菲主編推薦：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

♥️經典台詞：愛每一個今天吧！耀眼一些，你有資格！

5⃣📌《天上花園》
韓劇好像很少看到合作社的背景設定，蘇菲主編不小心看到一部，所以興奮地想推薦。當然此劇主軸還是圍繞在化解糾葛的關係課題，而且年代有點久，但偏鄉的雪景真美，還是值得一看。因為整部劇以愛為出發點，強調對人的信任，願意去理解和溝通，整個村子有這樣的底蘊，最後以一田合作社與社區共生，劇中人物完全呼應一體同心的合作社精神。

👩蘇菲主編推薦：⭐️⭐️⭐️

♥️經典台詞：可靠又讓人自在，讓我能放心的休息

喜歡韓劇的朋友們，也歡迎留言推薦更多具有社區議題或社區感的好劇~~

【運氣法則】56 集 - 情緒問題沒有自信心，如何改變自己?

我有些客人情緒有問題，而導致自己沒有自信心，在這情況之下該如何改變自己？

我這一集分享的重點如下：

重點一：一定要往外走。
重點二：一定要保持社交。
重點三：不要介意少數人對自己的負面看法及評價。

希望這一集能夠幫到大家。

按以下連結觀看 :

https://bit.ly/luck_210808_56

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【#LikeJapan娛樂】《大叔的愛》製作人貴島彩理：手握創作信念：「看了之後就想戀愛的劇集」傳奇劇集誕生

先由日劇版引起熱潮，再由香港版帶來二次風潮的《大叔的愛》，令香港出現久違的追港劇風氣，而大家的評價更是相當正面、笑聲不斷。到底這部劇的日本版原型，是由什麼人、以什麼的想法創作的呢？

貴島彩理，1990年出生，是朝日電視台的一位年輕製作人。《大叔的愛》這個企劃，原來是來自她的一個生活經驗：「之前我在一個同性朋友家留宿，她每天晚上溫柔地歡迎我回來，給我做宵夜，早上也比我起得早，為我泡咖啡做早餐…看著她賢慧的樣子，就突然在想，我為甚麼不能跟她結婚呢。這讓她有了所謂「喜歡」「結婚」到底是怎麼一回事的反思。為了展現「現今工作為主的男女戀愛觀」，於是就有了這樣一部電視劇。」

在這個構想之下，這部「大叔之間的戀愛劇」誕生了。所有的設定，是為了描寫「喜歡一個人是怎麼一回事」，同時也從這個這樣單純的想法，使各個令人憐愛的角色誕生，在這個沒有壞人的世界，觀眾發自內心的喜歡他們，希望他們能得到幸福。

我們在2018年訪問過貴島彩理，當時問了她製作香港版《大叔的愛》的可能性，過了差不多3年之後，想法竟然成真，訪問全文請看：www.likejapan.com/ossansloveinterview

延伸閱讀 細談BL日劇風潮：www.likejapan.com/s/bljpdramatrend

《大叔的愛》劇組4個小心思 細節位帶出少女心：https://www.likejapan.com/blogs/大叔的愛劇組小心思-細節位帶出少女心/
by #Likejapan_Owen
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新影片 / 3000台！東京池袋 世界最大型扭蛋樂園
https://youtu.be/5cM30kawvxc

新影片 / 逛逛全港首間「咒術迴戰」限定店
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以下為本段內容文稿：

在生活當中，我們都會遇到一些突如其來的意外，那些不可預期的讓我們覺得生活的步調被打亂，甚至於心情都會受影響。

比如說，你今天出門原本習慣的路，現在這個時間應該是一路順暢的；結果想不到就遇到了一個交通事故，導致整個大塞車延誤了你的行程，你可以感覺到怎麼自己這麼倒霉！

當然你也可以感覺到，何不趁這個機會，趁這個時間好好欣賞一下這延路有什麼樣的風景？

我想每一個人，在面對同樣事情的時候的因應方式、內在對話都會不一樣。有些人選擇任由自己的負面情緒一直延伸，有些人選擇忽略不管。

但是呢，有一些人他就會選擇用一種方式，叫做「轉念」；轉念這個概念呢，其實在臨床心理學裡面經常使用的詞彙，叫做「認知再評估」。

「認知再評估」是藉由一種重新介定問題對於自己的意義，進而降低這個事件給自己的衝擊強度，可以讓我們覺得好過一點。

不過呢，「轉念」或者是「認知再評估」這樣的方法，在我們面對壓力事件的時候，還會給我們更多的好處，它除了能夠幫助我們調節心情，對我們生理的反應，也有實際的幫助。

在哈佛大學心理系教授傑瑞．米佳．米森，他就找了50個年輕人，男女各半。他把所有人分成三組，去做一個實驗，先教導他們使用不同的壓力因應的策略。

第1組呢，請他們忽略自己遇到的壓力，不要去在乎就好了。第2組，教他們進行認知再評估，告訴他們壓力不見得都是不好的。

雖然你會感覺到心跳加速，血壓升高，但是你也可以把它看成是一種興奮的反應，對於自己的專注力是很有幫助的，去對應即將來的挑戰，也會有非常大的前進。

而第3組，沒有告訴他們要做任何的事情，讓他們用自己的方法，來因應他們面對壓力的事件。

那這3組呢，都給他們一個社會壓力的作業，同時去記錄他們的生理指標，去瞭解壓力對於心血管的反應。

這個壓力的作業內容有幾個，像是讓每個人面對鏡頭進行5分鐘的演講，有兩個評審會，針對內容跟表達的方式去做評分。

然而這兩個評審會在過程裡面，頻頻的表現出負向的肢體語言，像是皺眉頭啊、抱胸啊，目的就是要讓這些人感受到壓力。

然而結果發現了，運用那些「認知再評估」的人，當他們面對到壓力事件的時候，他們周邊血管的總阻力，會明顯的比其他兩組還要低，心輸出量會明顯的多很多。

白話文就是當我們面對壓力的時候，生理上會為了即將要到來的事情去做準備；於是呢，會增加全身的能量傳輸跟代謝。

也就是血液的產生跟流動都要更順暢，而周邊血管的阻力下降和心輸出量的增加，都有助於血液的輸送，用更周全的準備來因應這些任務。

在這個研究裡面也發現，那些運用轉念的人，在注意力上的表現會比較好、會比較不容易受到干擾。

所以從這些研究裡面告訴我們，其實同樣的事情只要轉念一下，的確可以化阻力為助力，讓壓力反過來成為我們解決問題的動力。

然而當你聽到這也不知道會不會讓你想到，你在面對一些公眾表達情境的時候的反應？

我想我不管你多有經驗、你曾經受過多麼完整的訓練，當你意識到你要面對眾人，你有可能會被評價，你不太確定自己是不是讓所有人都能接受的時候，這個時候都會有壓力感的！

你可能會血壓升高、心跳加速，然而這樣的生理反應，其實對很多人來說，就會讓他的注意力整個崩潰掉。

他開始不斷的焦慮和擔心，以導致於有可能自己準備了很多、很多，而且很完整的內容；結果呢，當你要面對表達的情境的時候，你完全運用不出來。

可是你知道嗎？那些能夠表達的很好的人，他在生理上的反應，其實跟你是一模一樣的！

他們一樣會血壓升高、他們一樣會心跳加速，可是跟你不一樣的地方在哪裡？他們跟你不一樣的地方，就是在於他們有幫助自己進行「認知再評估」。

如果呢我要面對眾人的時候，我都會有同樣的反應，可是透過認知再評估，我就可以把原本的生理反應，透過這個過程，自我詮釋成其實我是很興奮的，其實我是很期待的。

你回到自己的經驗裡感受一下，你在對於某件事情很興奮很期待，你會不會有一種興奮到全身發抖的感覺？

甚至於當你專注在某一件事情的時候，你也會有那種血壓升高、心跳加速，微微顫動的生理感受！

對的！其實不管是緊張壓力，還是興奮跟期待它的生理反應是一模一樣的。而關鍵在於如果你懂得幫助自己認知再評估；那麼同樣的反應，就會幫助你把自己導向成興奮跟期待。

這樣的「認知再評估」帶給你最明顯的好處就在於，你會更專注的投入在你的表達，還有你的觀眾身上。然而我們到底要怎麼樣進行認知再評估呢？

談到這裡我要很興奮的跟你預告一件事情，那就是我最新的線上課程【自信表達力】，即將在3月23號的凌晨零時，開始在我們的啟點線上學苑上線。

在【自信表達力】這一門課裡，就會有完整的引導方式，包含你怎麼去調節自己的生理狀態，包含你怎麼樣進行認知再評估？怎麼樣進行有效的內在對話，怎麼樣幫助自己透過心像練習，建立自己的信心跟專注力？

【自信表達力】這一門課結合我過去多年來，無論是一對一、一對多，或者是透過YouTube、Podcast來表達我的想法的經驗，會在這一門課裡面最不藏私的，把我所有怎麼樣建構自己表達的秘訣全部的分享給你。

請你好好的期待，我自己也非常非常的期待！希望今天的分享能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作內容，請記得訂閱我們的頻道，YouTube的朋友在訂閱的旁邊有一個小鈴鐺，記得把它按下去。

然而Podcast的朋友除了訂閱我們之外，還請你給我們5顆星的評價，並且分享給你身旁熱愛學習的朋友們。

然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，我們在每一段內容的說明裡，都有相關的連結。

期待你的參與，希望我能夠跟你一起學習、一起前進，那麼今天就跟你聊到這邊了，謝謝你的收聽，我們再會。

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繼《帶我走》3年後青峰再為丞琳打造難度更高《少年維特的煩惱》
丞琳唱功突破　青峰大讚功力高深仙女級！

　　《少年維特的煩惱》是蘇打綠主唱吳青峰繼《帶我走》3年後再次為丞琳量身打造的新歌，當青峰看完丞琳的首場售票演唱會，才發現丞琳好會唱歌，所以暗自盤算要寫出比《帶我走》更難唱的歌，整整她，前幾個月青峰看完電影《少年歌德的煩惱》後，就寫出這首新歌，還得意跟丞琳說：「我電腦裡有很多庫存（指新歌），但這首絕對是量身為你打造最新的！可是非常難唱，要看個人修行功力。」結果青峰一聽完丞琳詮釋，毫不客套立刻豎起大拇指給了超高評價，大讚：「這個功力算是仙女級了！」丞琳則覺得「很開心能夠唱到讓原創作人都滿意！」

金鐘影后對上新科男配角　張書豪擅自加吻戲　丞琳驚嚇「好大的膽子！」

　　MV邀請《忘了》導演陳宏一再度執導，更請到本屆台北電影節最佳男配角張書豪擔綱演出，當金鐘影后對上新科男配角，2人初次見面互飆演技、不遑多讓，原劇本裡根本沒有親嘴戲，只設定張書豪用手搶掉丞林口中的棉花糖，但一開拍，張書豪見雙方情緒和劇情已經堆疊到頂端，竟然擅自加戲嘴對嘴把丞琳口中的棉花糖咬出來，此舉讓丞琳大為驚訝，卻要淡定裝沒事繼續演，成果讓導演大讚比原預定的還要好，除了見識到新科男配角的演技之外，丞琳也開玩笑說：「通常跟我初次對戲的人都會心生恐懼，這一吻.....你真是好大膽子！」

自封「掌摑界佼佼者」　丞琳使勁狠甩青筋敝露　男新人慘遭毒手

　　曾經對羅志祥、張榕蓉、吳尊、小鬼狠甩巴掌的丞琳，這次MV中又有男新人〝慘遭毒手〞，因為拍過太多這類戲碼，經驗老道的她自認是「掌摑界佼佼者」，能用最小力卻達到最響、最真實的效果，但這次導演卻要她像男人打架一樣，從腰部帶力揮動整支手臂出力，開拍前，丞琳頻頻先向新人歐陽倫道歉消毒，一開拍丞琳也發揮金鐘影后的精湛演技，使勁狠甩到青筋爆露、手臂肌肉清楚可見，當下新人臉上出現五指紅印，因要補鏡頭共打了5下，只見丞琳不斷向歐陽倫低頭道歉，他也發揮專業頻頻說不痛不痛，畫面非常逗趣。

MV獻給對臉書成癮的少年維特們　丞琳自招沒私人臉書帳號　不怕落伍！

　《少年維特的煩惱》MV是獻給「對臉書成癮的少年維特們」，劇中男女主角透過Facebook發佈分手訊息、更改感情狀態，反應出時下〝低頭族〞將生活瑣事都寄託於Facebook的特殊情況。根據Facebook官方統計數字，全球使用人數超過9億，明星藝人藉由FB發佈動向更是稀鬆平常，驚訝的是，丞琳直到現在都沒有私人FB，只有公司幫她申請的官方粉絲團，一直以來都是透過手機聊天群組和朋友互動，她不覺得自己落伍，反而覺得用簡訊、打電話、傳APP關心朋友更來得踏實！
為了新歌演唱會　丞琳醫藥費加倍　3個月狠砸15萬調身
練團欲罷不能　被同事封「楊阿矜」　丞琳要歌迷別擔心一切都值得

　　宣傳期拼了180個通告的丞琳，自7月中起為了調養身體開始看中醫名師，原本10天看1次醫藥費5000元，但因感冒遲遲未痊癒，又加上下周新歌演唱會在即，逼不得已變成5天就進一次中醫院，除了診療吃藥之外，還配合針灸療程，1個月下來醫藥費加倍跳就要5萬塊，她笑稱：「不確定成效如何，但我想愛情滋潤會更有效。」暗自透露出想幸福的心情。近日她為演唱會積極練團，平均1天練8小時，偶爾超過收工時間丞琳還欲罷不能，要靠經紀人進練團室大喊「謝謝各位老師喔！」丞琳才警覺該休息。工作人員看她如此拼命都叫她「楊阿矜（ㄍㄧㄣ）」，她則要歌迷不要擔心她，她說：「要3場都帶給大家不同火花和面貌，為了歌迷再辛苦都值得！」