【那時候，這時候】

因為這次的新書宣傳，有網路媒體想要我的比賽畫面，翻啊翻啊，翻到了這一則，我和筋肉老爺一起比賽的最後一次。

之前看到這樣的畫面會很想哭，可能因為還不習慣突然的轉換，不適應他由那麼的外表強大中癱軟了下來。

但是現在，可以用回憶的眼光看著影片，信心滿滿，我家老公未來一定可以走向更棒的狀態。

昨天在研究所上課時，上到縱向研究，老師讓我們看了一則史上最長，歷經75年至今還在研究當中的「幸福感」研究，從一群哈佛大二學生與另一群貧民窟的住民中，追蹤從1938年至今，他們後來的人生、社會地位、金錢、婚姻、健康、家庭、社會關係.......哪個成就了人生的幸福感，研究對象甚至包含了美國總統甘迺迪。

這個研究已經歷經了第四代主持人，現在是哈佛大學醫學院臨床精神病學教授羅伯威丁格Robert Waldinger，他在TED發表了最新的研究歸納，其中之一成就幸福感的，是「人與人的關係」。譬如：一段都不說話的婚姻，離婚可能還比較有幸福感；一個必須要在傷病中互相扶持的婚姻，卻能夠因為交心而幸福感更濃。

我想我現在，比影片的時候幸福很多。

那時候我們不懂的珍惜彼此，以為對方的存在是一種必然；

那時候爭吵勝過交流談心，即使我們好手好腳的能做很多事，卻什麼事都沒有做好；

我們的愛，比那時候還要濃厚的多。
期望，也能把這樣的幸福感，分享給看了文章到妳們～

#我愛_我強大

【哈佛大學長達75年的「快樂」研究】

拼命三郎型的人們把達成目標當成衡量成就的標準，達成目標後，卻沒有感受到原本預期會獲得的快樂感。為什麼？

哈佛大學醫學院臨床精神病學教授所主持的史上最長（長達75年）的「幸福感」研究，給了我們一個值得參考的答案。
#幸福感 #快樂

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幸福港研究
您信神嗎? 您信佛嗎?
那麼!!..........您幸福嗎!!!😘😘

幸福感研究
是我學校的一項專題研究
學弟妹大推😁😁

感覺挺有趣的 有空的朋友們
不妨抽空去走走 替台灣的人文科技盡一份力唷😍😍

https://www.facebook.com/FJUwelltaiwan/posts/1570540009725665

｜見字飲水—研究指飲水可增兒童學習能力 心理學家教10星期養成飲水習慣
飲水對身體好人人都知，不過原來飲水還有一些隱藏好處。外國有研究發現，當身體缺水且疲勞的時候，特別是女性，會更容易影響情緒，例如困倦、使快樂指數、幸福感和集中力下降。除了以上的精神狀況，負面情緒更可能引致各種身體症狀，例如頭痛、精神不振等，所以飲足夠水對身體十分重要。

不僅如此，原來飲足夠的水，可以幫助小朋友有更好的學習表現。瑞士科學家Nathalie Pross在2017年發表了一項研究報告，探討兒童脫水與認知能力之間的關係。研究發現，小朋友在進行測試前飲水，記憶力明顯比沒飲水的表現更好。此外，結果亦顯示小朋友在補充水份之後，注意力和視覺搜索能力都比無飲水組別優勝。

https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210228/VPEL7FEUAZE37BJ4ISNNZXPDVU/

影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)

果籽 ：http://as.appledaily.com
籽想旅行：http://travelseed.hk
健康蘋台： http://applehealth.com.hk
動物蘋台： http://applepetform.com

#見字飲水 #飲水 #學習 #記憶力 #脫水
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家

不能只有爸妈忙！请给孩子过年的参与感！
Please give your children a sense of participation in the New Year!

美国研究发现，收集故事和回忆给孩子带来的幸福感远远超越物质上的满足，而且家庭传统节庆活动，幸福感来得更大！传统节日仪式感的缺失，对于我们的孩子和后代来说是成长过程中无法弥补的遗憾。疫情下的新年更不一样，不如一起为孩子制造更多的仪式感。

你会看见：
1:28 #跟着2K爸妈走 群组小调查
3:28 美国关于传统节日的孩子幸福感研究
5:16 第一事：❝让孩子加入全家大扫除❞
7:31 第二事：❝ 一起列出办年货清单❞
8:25 第三事：❝ 让孩子跟着爸妈学做小菜❞
10:18 第四事：❝DIY小饰物装饰过年气氛❞
11:56 第五事：❝过年前的经历，制作成一部家庭纪录小视频❞
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这一期聊 ：
? 过年前一定要给孩子做的五件小事！?
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2018第二屆【參與式預算．新店500萬】
(28案) 喜馬拉雅瑜珈靜心協會．啟動腦內幸福迴路研修課程
提案內容：
　　本協會「心想願成」能量冥想課程，能學到如何啟動新的腦部迴路，使自己維持在具備幸福感的腦部潛能狀態。根據輔仁大學幸福感研究及國防醫學院幸福腦波研究，活用冥想還可能重建腦部記憶，而新店的湯泉美地社區是新北市第一個失智症友善社區，故擬以該社區的韻律與才藝教室開辦能量冥想研修課程，每周一堂課，教授能量知識、太陽冥想等系列心法，並佐以儀器實測腦波變化，預計在三個月內開設兩班共24堂課，能嘉惠各界民眾心靈所需。
預期效益：
　★透過系列課程及心得分享，讓參加者擁有健康樂活、幸運開心、心想願成的幸福體質，提升台灣社會整體的幸福水平。
預算金額：
　★教材費（講義、問卷）：300元 x 42人= 12,600元
　★講師費：1,600元 x 12堂 x 2小時 x 2班= 76,800元
　★器材租金：200元 x 42人 x 12堂 = 100,800元
　★雜支：5,000元
　　總計約：19.52萬元，申請參與式預算補助：14.64萬元，其餘自籌。
提案人：
　　台灣喜瑪拉雅瑜珈靜心協會陳廷宇理事長／王惠君講師