非常感謝 #台大物理治療學系 劉宴齊老師的再次邀請， 讓我有機會帶著學生們一起體驗 GYROKINESIS® 的美妙。 在疫情嚴峻的期間，克服種種困難，透過線上上課真的不容易。 不論是運動實作或小組討論與報告，學生們都積極參與投入，很令人感動，希望各位收穫滿滿。 這是第一次遠距帶 39 位學生上課，課後設計了回饋問券請學生填寫，希望未來的線上課程可以更加完善。 學生們的回饋與非常具建設性的建議十分令人感動！ 學生回饋與建議如下，供計畫開線上課程的老師們參考（統計尚未截止，不過目前已收集約 1/2 學生的回饋）： 【整體學習效果】：4~4/5。 【畫面品質】：4~5/5 【聲音品質】：3~5/5 【線上課程遇到的困難】： ■主要問題：收音品質較不佳、骨盆動作較看不清楚、網路些許延遲 我這次用的攝影機及收音設備是已經有10年歷史的 Logitech C525， 已經訂了一台新的商用網路攝影機，希望收音品質、動作細節、影音占用頻寬可以有所改善。 或許不要穿黑褲子，也可以讓骨盆動作看得更清楚。 【其他回饋與建議】： ■ 這是我第一次上 GYROKINESIS®，非常喜歡湯老師的內容～不僅有帶運動，也結合了和PT相關的內容。老師的語速及指導口令都很清楚且舒服！今天做完整套，感覺spine有被打開～謝謝老師，也希望下次還能上到老師的課程！ ■老師上課的方式非常有活力！把我在家許久沒運動的脊椎直接活動開了，謝謝老師今天上的課程，讓我對禪柔有初步的了解~ ■可能還是網路品質吧嗚嗚，非常偶爾會有聲音模糊不清或lag的時候，但是昨天的課程上起來已經覺得很棒了！（上線上之後真沒啥機會再上到有practice 的課QwQ ■感謝老師的用心教學! 因為是第一次接觸 GYROKINESIS® 很多動作系列的名稱並非很快就能掌握，像是分享那邊就有同學誤會討論錯動作。如果後面的文字說明可以搭配當初動作的幾個圖示可能會有助於同學進入狀況~ ■謝謝老師很用心及專業的規劃課程，包括課前服裝空間的提醒、簡單的課前影片、課程中間的實體操作與討論、以及事後的回饋表單，都能看出老師的用心。以後會有興趣去接觸gyrokinesis ® 或gyrotonic® 建議 1. 講完轉換動作的口令後要稍等一下下，因為兩邊畫面多少有延遲，需要比平時實體帶運動再多一些稍後會讓學員更流暢的跟上。 2. 建議老師若可以能架設麥克風或帶藍牙耳機，收音應該會更清晰與穩定，不確定是網路或是設備問題，有一些時段聲音會突然變小聲（但仍聽得到） 3. 如果ppt動作名稱方便加上對應的動作照片，應會讓學習時更快回想起來、學習更有效與深刻。 ■這個運動很讚做沒五分鐘就出汗了 老師也很漂亮有活力 是很棒的學習經驗！ ■謝謝老師讓我知道我左右邊脊椎不太平均，一邊會activation一邊不太會Q ■老師對於肌肉與常見病態動作之間的關係瞭若指掌真的很厲害 ■謝謝老師的用心指導 ■覺得老師充滿活力~ ■謝謝老師，上課完感覺spine和肌肉都有被伸展的感覺，很舒服。 ■老師超讚！！！超愛老師，謝謝老師嗚嗚 ■能上到老師的課非常幸福及幸運！（意外獲得居家運動新選擇٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و 尤其後面小組討論時老師給予的回饋及講解都十分清楚！課程之內也帶給我們許多正能量～謝謝老師❤️❤️" ■感謝老師，學習到很多運用身體的方式 真的很高興同學們能更加認識自己的身體， 也很高興就算是線上課程，我們仍然達到了很棒的運動與學習效果！ p.s. 線上運動課程即將推出，歡迎大家一起來動一動 🤸🏼‍♀️ #SuzanneTang #MoveWithSuzanne #LearnWithSuzanne #GYROKINESIS #GYROTONIC #物理治療 #線上課程 #線上運動課 #Physiotherapy #physicaltherapy #online #onlinecourse #onlinegroupclass #onlineexercise #onlineworkout #康卓健康 #動作健康 #表現卓越 #MovementHealth #OptimalControlOptimalChoice

很開心今天參與台灣同志熱線諮詢協會 @taiwanhotline_lgbtq 的第23屆募款感恩會。     很喜歡這一次的名稱「全員上島中」，給人一種所有人都應該被照顧到，沒有性別、性傾向、外貌、顏色、群體等各種各種分別，都能夠拋棄屬於自己的、或別人加諸在自己身上的標籤與櫃子，都能讓每個人擁有「就算我走出櫃子，我也能很安全很自在的生活。」      感恩會中，歌手巴奈以及台灣原住民同志聯盟，用歌聲訴說著不同櫃子的故事；熱線跨性別小組、老同小組、愛滋小組，用著口說敘事，將這個時代的紀錄，出版成冊。    謝謝熱線不停的往前邁進，致力於讓每個人都能好好活著。讓不同領域LGBTQ的朋友們，和不同年紀不同階段的每個人，都能找到一個歸屬感，都能上島，沒人會被拋下。      謝謝所有志工與義工的努力，謝謝每一個人願意在這片土地上創造美好的能量，願我們都能平安健康，都能好好的，那便是一種幸福了！      最後百靈果凱莉現場的魅力真的太強，還有歌后曾淑勤的演出，真的是很美好的一個下午呀！    #阿凱里歐 #夫夫之道 #男同志 #gay #gaycouple #fufuknows #ok #lgbt #boy #gaymarriage #lovewins #boyslove #boyfriend #mylove #instalove #ゲイ #ゲイカップル #ゲイ夫夫 #夫夫 #夫夫之道 #夫夫的日常 #同性婚 #同性愛 #同性カップル #instagram #taiwan #婚姻平權 #myboy #marriageequality

_ 📌劇名：花生醬三明治  🌿類型：喜劇/愛情/都會/漫畫改編  🌿年份：2020春  🌿集數：8集(每集25分鐘)  🌿主演：矢作穗香、伊藤健太郎、伊藤修子、堀田茜、瀧本美織、筧美和子、Niki   ✨劇情簡介：  現代女性對於「幸福」的定義變得多樣化，結婚已不再是女性通往幸福的唯一途徑。  因此日本政府設立新的機構，負責將女性選擇的幸福道路分類，給予支持並進行研究。  而研究正在進行婚活女性的小組，就是PBS，在不接觸、不干涉的條件下，祕密地對4個女性的婚活和交友情況進行深入調查。   ⚠️有雷心得：  1️⃣其實近幾年日劇頻繁出現都會女子從事婚活的題材，有關這個部分，本劇的故事並沒有太特殊之處。  2️⃣如果不想純粹看帥哥美女談戀愛、喜歡更深刻寫實的愛情題材的劇迷，我會更推薦水川麻美主演的《東京女子圖鑑》。 一樣是短集數日劇，看完後一時心中真有難以訴說的千言萬語啊，後勁無窮。  3️⃣不過本劇創新之處，在於用PBS的視角觀察4位女性，以及讓4個女性的愛情故事分頭並進。  4️⃣除了粉紅泡泡的甜蜜戀愛或酸澀的苦戀，其實劇中還談了長久交往的情侶或夫妻常有的「性冷淡」問題，很有意思。  5️⃣劇中鏡頭轉回到PBS辦公室時，經常提及各種調查數據和真人心得，頗像在看女性雜誌的戀愛單元，這部分應該滿對一些觀眾的胃口～  6️⃣另外PBS的組織名稱，只是因為PBS的權田所長最愛吃花生醬三明治(ピーナッツバターサンドウィッチ，Peanut Butter Sandwich，簡稱PBS)，超隨便的命名，有戳到我的笑點🤣 然後權田所長還把花生醬三明治吃得香脆美味，看著好餓啊～    💚小綠想說:  有關飾演PBS一員的伊藤健太郎，這是我看過第4部他參與演出的劇了。  認識他的第一部日劇，是在藤木直人和中谷美紀主演的《我不是無法結婚，是不婚》(私結婚できないんじゃなくて、しないんです)裡飾演女主角的初戀情人少年時期。  當時不到20歲的伊藤健太郎真的是又青澀又可愛啊，我想不論任何年紀的女性，只要回想起學生時期有這麼一位偷偷地互相喜歡、最後卻沒能牽手的初戀，都會心頭一緊，然後心裡又甜又酸的吧。  而近年健太郎又參與另一部漫改劇《我是大哥大!!》(今日から俺は!!)的演出，詮釋的是正義、但是眼裡只有可愛小女友的傻瓜不良少年，也是挺討喜的角色呢！  非常期待他日後的發展～   ⭐️評比： #小綠3星