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感謝大家～幫我們填了5萬多筆的問卷統計結果，這次調查分了三個年齡層，有準嗎？有準嗎？😁😁😁

【2021年台灣人最常用APP排行榜】

<社群通訊類>

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<娛樂類>

國中小以下：抖音、蝦皮、Zenly、傳說對決、全民Party

高中職~大學：蝦皮、foodpanda、Zenly、Netflix、抖音

上班族以上：蝦皮、foodpanda、Netflix、Uber Eats、KKBOX

(資料來源：蔡阿嘎於FB、IG發放5萬多筆網路問卷調查之統計結果)

不同年齡的氣味困擾
我們在不同的年齡階段，皮膚的出汗出油狀況都是不同的，在兒童階段，我們的皮脂腺以及汗腺尚未發育完全，因此嬰幼兒不太會有體味的問題，等到青春期的時候，皮脂腺以及大汗腺才慢慢發育，像是出油、長痘痘、汗臭、狐臭、腳臭，都是從青少年時期開始的困擾。

過了35歲以後，雖然比較不會長青春痘，但皮膚會容易分泌一種自己都聞不出來的油脂味，進而造成體味，在日本發表了針對男性體味的研究，發現異味是來自於「丁二酮」，35歲到50歲是高峰期，而這種特殊的氣味，我們稱之為「熟男味」。

而從中年步入熟齡大約50歲之後，還會有一種加齡味(老人味)，異味是來自於「2-壬烯醛」，。因此，各個年齡層，都有著不同的氣味困擾。

這次就來跟大家介紹熟男味的成因
汗中的乳酸被肌膚上的表皮細菌分解之後，會經過代謝而形成丁二酮，丁二酮的味道有點像是發酵過的乳製品，再綜合皮脂分泌物的中鏈脂肪酸的味道，會有類似回鍋油的油脂味，這種味道最容易出現在頭部和後頸部，因此臭味會附著在衣領或枕頭上。

如何改善熟男味？
來自日本的 #倫士度，針對熟男設計專用的去味洗沐商品，有做了實驗發現，添加了植物黃酮類化合物(甘草、桂皮萃取物)，能夠抑制細菌，持續使用一周，可以改善熟男味，在問卷調查中92.9%試用者受訪表示，一周後可明顯感受熟男味變淡。

案例分享
之前曾經有個很可愛的女性病人，自己看診完之後，很不好意思的對我說，是否可以多問一個問題，原來是她的先生的枕頭上總有一股味道，雖然每天都有洗頭洗澡，可是總覺得枕頭上有怪味，想知道是不是身體出了問題，經過詢問之後，發現她先生應該是屬於熟男味的狀況，因此跟她講解了形成臭味的原因，還有改善的方法。

正確清潔，改善熟男味

我們在清潔肌膚、洗頭的時候，主要還是要依照個人的膚質來做調整，像是油性肌、平常就很容易出汗的人，會需要洗淨力比較好的產品，清潔不足時，出油和角質代謝物容易卡在頭皮或毛囊中，因此，要挑選有深層潔淨配方的產品，就可以去除過多的油脂。而異味的問題，不能只想著用香味蓋過去，要使用含有抗菌成分可以抑制異味來源的商品，才可以減少異味產生。

不過，特別提醒大家，生活作息、壓力和飲食也會影響到我們的體味，每天都要攝取充足的新鮮蔬果、多喝水，維持規律的作息，才能夠保持清新的體味。

與 #倫士度 合作
Lucido倫士度
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在兒童職能治療領域的臨床工作邁向第25年了！這些年來已經針對兒童問題累積超過 20000 人次的治療經驗，加上每年約 60 場的演講，讓我收集了許多家長的困惑與困擾。

許多爸爸媽媽常常會問「為什麼上課不好好看著老師？」「為什麼昨天教的今天又會錯？」「為什麼讀書就不能像滑手機那樣專心？」「孩子要怎麼樣才能夠快點把功課寫完？」這讓我深深的體會到家長們擔心的事，如果孩子不專心，學習一定大受影響，因此我開始把訓練重心從「一般專注力」更集中到「學習專注力」。

面對各個年齡層孩子的專注力問題，我發現 3-8 歲的孩子特別有專注力困擾，可能是面對進入幼兒園及小學的環境後引起生活轉變，讓孩子不知道該如何專心，或者是還不懂得如何讓自己靜下心，因此讓爸媽更加擔心。

基於這樣的問題，我希望能夠有方法幫助這個年齡層的孩子專注力提升，幫助他們不只上課專心、讀書專心，更要能夠主動學習、愛上學習，這樣不只學習效率提升，更可以讓爸媽省心。

這半年多來我把這25年來帶過的專注力活動好好整理一番，與『好學校線上課程平台』合作，設計了這一套分門別類地依照難易程度設計成25關專注力訓練闖關遊戲的🥰「專注力培養大作戰 ：爸媽的30堂遊戲攻略課」。

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我擁有 25 年臨床經驗，針對兒童問題累積超過 20000 人次的治療經驗，加上每年約60場的演講，因此收集了許多家長的困惑與困擾。
這堂課程匯集了我多年來累積的所有經驗，希望將提昇兒童專注力的解決方案，一次完整地分享給各位。

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