【年度目標就像？？】#照樣造句Challenge
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年度目標就像『一夜情』，設了，然後，沒有然後了 #照樣造句Challenge
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壯志豪情列出年度目標清單，還貼在螢幕上深怕忘記，堅持執行近 2 週，眼見各方面都有微米的達標希望...
　　
緊接著，
#農曆年到...減肥戒－破！
#開工，厭世到無心工作，賺大錢－破！
排山倒海的破破破，365 天後，又是 #一年的肥窮魯重蹈覆轍
　　
推薦 4 個達成目標助攻 APP！它們從目標執行過程中，大家最容易放棄的點下手，#不讓你懶、#拒絕你放棄！
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"I want to play a game 👻👻👻"
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前陣子和大家分享了 #阻礙你達成目標的10大攔路石
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今天好葉就來和大家玩一個游戲😏😏😏
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👻#葬禮游戲 👻
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這個遊戲將一步步的教你怎樣制定一個合理，并且令人振奮的目標，只要跟著步驟，保證讓你不會中途而廢，總是熱情洋溢地朝向目標前進💪💪💪
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首先，你必須騰出一個時間來給自己，然後把你的手機放到一旁，確保沒有人干擾你，拿出一張紙或者筆記本和筆。打開一些柔和的氛围音乐，讓自己的心靜下來。
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在這個制定目標過程，可能需要花上一個小時，如果你想要用幾分鐘就草草的制定出你的年度目標的話，那我可能幫不到你。好了，我們馬上來開始吧
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第一步，#10年後死去的你
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想像一下，從現在到未來的十年后，你死掉了。十年后的你非常的成功，取得了很多很多的成就，然後你就死了
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在舉行葬禮的這一天，會有十個人將會出席在你的葬禮上，而這10個人必須是你非常敬愛的人。
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在你的紙上列出一個名單，在名單上寫上這10個人的名字：
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可能是你的媽媽，你的爸爸，你的老師，你最好的朋友，你的老闆，你的女朋友，一個多年不見的朋友，任何人都可以，只要是你非常敬愛，在乎的人。
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現在你可以暫停一下，慢慢地想想這10個你在乎的人，在寫下他們的名字同時也想像他們的言行和臉孔。不要著急進入下一步。
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第二步，#葬禮上的描述
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現在你已經死了，并躺睡在棺材裡面，然後這10個你在乎的人將會一個接一個地在你的葬禮上，開始描述著10年後成功的你，是一個怎樣的人。
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他們會引用用這幾種開頭，“他可以，他是一個，他總是”。
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比如說，他可以讓人帶來歡笑，他可以啟發任何人，或者是，他是一個好爸爸，他是一個好丈夫，他是一個百萬富翁，他是一個勤勞的人，或者，他總是會幫助人，當別人有困難的時候。他終是會履行他的承諾。他終是跟上潮流，等等。
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把這10個人對你的描述都寫下來，一定要寫下來✍✍✍.
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第三步，#你目前的價值
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根據這些描述詞句，萃取當中的價值，當中的意義。
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比如說，小祥在你的葬禮上是這樣描述你的，他是一個土豪，坐擁幾個房地產，還有三四輛跑車。那麼這里的價值就是財富，財富對你來說很重要。
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如果描述是這樣的話，他是一個好爸爸，他是一個好兒子，那這裡的價值就是家庭，家庭對你來說很重要，又或者說：是他是一個勤勞的人，那麼這裡的價值就是紀律。在這裡列出5-10個相關的價值。
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列出相關的價值是為了讓你知道你正在在乎的是什麼，因為我們就是我們自己的價值，很多人之所以成功是因為他們總是秉持著某些特定的價值:
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Mark Zuckerberg有著想要連接地球上每個人的價值，所以才創辦了Facebook
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Tony Robbins 有著啟發人的價值，讓他成為了頂尖的激勵演講大師。
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知道你自己追求的價值，才能讓自己對目標始終保持熱情。很多人常常半途而廢，就是因為不知道自己真正追求的價值是什麼，所定制的目標很快就會失去了吸引力。
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可能有些價值會重複。比如說，小明在你葬禮上說，你是個有10輛跑車的富豪，然後小祥又說你是個銀行有1000萬的富豪。小張又說你是個經常上雜誌的超級富豪。
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如果很多描述句的價值都是金錢的話，那你就要好好檢視你自己的生活了，因為我們人不只是因為錢而活著而已。盡可能找出5-10個不同的的價值。
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在這個步驟你可能會覺得有點難度，沒關係慢慢來。如果真的沒有辦法萃取出最少5個不同的價值的話，就把一些來出席你葬禮的人換掉。
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第四步，#量化價值
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把這些價值轉換成一個確定的數目。比如說你的其中一個價值是財富，想象10年后你會累積多少的財富。可以是一千萬、兩千萬的淨資產。
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如果你價值是人際關係，那就把它量化成數字，可能是100個可靠的關係。
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如果你的價值是影響力的話，可能就是影響100或者200個人，改變他們的人生，或者出一本書兩本書等等。
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把這些價值把都轉變成可以計算的數字，這樣目標就會清晰很多。
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第五步，#年度目標
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有了這些10年后想要達成的夢想后，你就可以制定你今年的目標了，假設10年后你想要要達成的目標是1000萬淨資產的話，那麼今年的目標可能就是淨賺50萬。
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假設10年后你想改變100個人的人生的話，那麼今年的目標就是啟發5個人。
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假設十年后的目標是出版2本書的話，那麼今年的目標就是寫個150頁的文章。
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到了這個步驟你就會發現，你的每一個目標對你來說都很有意義，因為每一個都是根據你的價值而定的，並不是隨隨便便想訂什麼目標就訂，那根本沒有效果。
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在這個步驟，為今年定下5-10個目標，不會太多也不會太少。可能在財富方面你會有3個目標，在關係上3個目標，在健康上2個目標，在自我提升上一個。就這樣從10年后量化出來的大目標，拆分成今年的10個年度目標。
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最後一步，#檢視進度
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開始執行你的目標并追蹤計算這些成果，計算每個月你向你的目標前進了多少,然後不斷尋找方法和改善來達到你的目標。
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可以在每個月的30日，給自己騰出2個小時，安靜的坐下來檢視你的目標。把這10個年度目標清單拿出來，開始計算，距離目標，你目前的進展是多少，已經完成了多少個百分比？
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假設你的目標是購買一間房子，100%是你已經完成購入一間房子。那你的進度又是多少，你是否已經鑒定出想要購買的地點，是否已經資訊銀行相關的貸款手續？是否已經計算好需要支付的頭期，每個月的房貸？
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當你每個月追縱計算你的目標，并一步步有系統化地向你的目標前進，你就會感到很激勵，每一天都充滿活力，知道每一個當下需要做的事情是什麼。而不會毫無方向的一塊木頭到處漂流。
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好了，這就是今天好葉和大家分享的，用《未來的葬禮》制定出年度目標的遊戲。我們來回顧一下
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第1⃣步，葬禮遊戲，想像10年後死去的你
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第2⃣步，10最敬愛的人是怎樣在你的葬禮上描述你的
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第3⃣步，從他們的描述中萃取其中的價值和意義
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第4⃣步，從這些價值和意義中，量化出可以計算的數目
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第5⃣步，把他們拆分成10個今年想要到達的目標
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第6⃣步，每個月的30日，抽空時間來檢視你的進度，改善你的系統
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還是老話一句，就算有這個世界上最好的方法，最好的公式，如果你不行動去執行它的話。明年見到的你，還是今天在看影片的你。
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《在生活的細節中，找到自己的信念與價值。》

今年年初台北的天氣，跟以往這幾年的感覺差不多。
時不時的一早溫暖陽光，會配上突如其來的陰溼午後，再加上調皮搗蛋的烏雲不願離開時，我那每次剛洗好的衣服掛在陽台晃呀晃的，都讓我的心情開始鬱悶起來。
這兩個禮拜在籌備工作室的開幕，預計也期待新的一年可以在自己喜愛的領域有更多的突破。
「堅持」這件事，是一件非常令人興奮的動力。
當初的想法，只是為了打發時間；所以可以一直發展到現在，除了要開始思考工作室的名稱、效應跟產值之外，團隊的密集討論也讓我的休假變得更加忙碌。
今年年初除了工作室的瑣事之外，同時在我腦袋裡轉呀轉的，是2019，那些可能、或可以被實現的願望。

看著一年前那張寫在電腦桌旁的黃色便條紙，清楚寫下當時為自己立下的年度目標清單。在上個週末一一撕下後，我很感謝過去這365天的自己。

有些目標根本遙不可及，在知道不可能達成的前提下，我還是放進了清單當中；但不得不承認的是，擁有夢想這件事，真的可以讓平凡的生活多那一點的希望跟強迫，所以我私心的把這些目標繼續放在今年的清單裡。
而有些目標，則只沾上了當初立下願望的一點點邊緣而已，但我將它打勾為達成，因為想給自己一些成就感跟掌聲，儘管心裡知道，自己還有非常多需要努力的空間。

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「不是把自己放在社會最清楚的位置，而是找到自己在社會裡最適合的位置。」

我很喜歡自己現在的生活，雖然每天都還是按表操班，雖然有時看到討厭的同事還是掙扎要不要去飛、雖然早班需要凌晨四點起床、雖然在機上遇到難纏的乘客我還是會不小心翻了個大白眼。
是的，我的飛行日常跟其他每個人一模一樣，穿上企業制服、綁了法式包頭、擦上大紅口紅，我代表的是航空專業形象；但其實心裡很清楚的，是我在下班後呈現的樣貌，因為那是最接近我自己本質的樣子，而且這樣做，會讓我很期待每天的開始。

曾經以為，當初北漂的我，追求的是夢想跟財富；因為在台北這個城市裡不可否認的，是比其他區域擁有更多的機會可以快速成長，儘管再懶惰再宅再廢的人，都還是會被身邊那股無形的外力，開啟你想要前進的動力；而在每天一點點的改變當中，發現原來，就是這樣每天的一點點，讓自己開始跟身邊的人拉開了距離。

除此之外，北漂後也讓我發現，得到跟擁有最多的，其實是自由。

「自由伴隨著孤獨，溫暖有時帶著牽絆。」

我喜歡自由，這是射手座的天性；但我也追求安定，因為那是心靈永遠的寄託。

我沒有宗教信仰，而這些年一個人在台北自居，我一直追隨的是自己的腳步；之前有個朋友說，我是一個很懂生活的人，但我想，我只是比較明顯地把自己的喜好跟節奏，放進我的生活當中而已。

「一夜之間，我在不屬於我的城市中，強迫自己長大。」

這是北漂後的代價，我雖然脫離了家人的每天撈叨，但少了的是，生活上的彼此照顧。

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我的學生時期，從來沒有離開過家。從國小、國中、五專到二技。
每天的每天就是開心過日子，沒有經濟壓力、也沒有學業壓力。
父母不會要求我學校考試一定要及格或滿分，長輩也不在乎那些親戚鄰居的無謂比較，在很多還是傳統觀念的南部家庭中，這是很難得的可貴跟自在。

矇懞懂懂的年紀，我談過幾次以為是偶像劇情節的戀愛，把分手當學分課題來練習；跟朋友說說笑笑再痛哭一場後，去個ＫＴＶ把所有會唱的情歌全部唱完，我的心情可以馬上轉變為開朗。

無憂無慮的那些年，我不懂生活的煩惱是什麼，所以當學生時期的某一年，我的好友B因感情跟家庭因素在租屋處自殺後，我先是心痛跟錯愕，而後是責備跟不解。

我去責備一個永遠離開我的朋友、責備一個我來不及去阻止憾事發生的夜晚。

我想起當時在手機通訊軟體裡，跟另一個好友Ｅ在討論這件事時，我收起難過的心情；我想，也許氣憤是我的另一個情緒表現，因為我知道在我心裡還不願意完全接受這件事情的發生。
但就在評論別人為什麼不主動開口要求幫忙時，好友Ｅ帶著鄙視又不屑的口氣對我說：「妳是溫室裡的花朵，妳所處的環境根本不懂的別人的痛苦跟低潮。」

我驚呆了，我的雙眼注視在跟好友Ｅ的對話視窗中，好久一段時間。

我還記得，在那當下我站在廚房的流理台旁邊，想像這句話在身邊朋友們的心裡，是不是已經放了很久了。

到底哪來的自信，可以讓我這樣無憂無慮的生活著？
到底哪來的希望，可以讓我這樣期待看到明天的太陽？

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常常，我也藏不住那顆住在左胸腔裡的玻璃心；常常，當我開始聽到破碎的裂痕聲時，我只知道拿起手機，並開啟對話視窗的求救信號。

在平凡過日子的這幾年，我們追趕著時間的尾巴，不管是男生或女生，越來越不願意把脆弱表現在別人面前。
我們以為經歷了一些跌倒跟挫折，就必須有所成長跟堅強、必須彎腰去撿起生活跟心靈的碎片、必須獨自去承擔雙眼看不到的壓力跟焦慮。

生活不簡單、堅持不簡單、夢想不簡單，所以在自己心裡的信念跟價值，才顯得如此重要。

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2019年，全新的開始，你們不會是一個人。
除了期待自己心靈可以更強壯之外，你們也跟我一樣，已經寫下全新的夢想清單了嗎？

《圖片拍攝：工作室的角落 | 台北。》

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嗨!我是中壢可樂農莊的店長，大家都叫我小高。

從小懵懵懂懂沒有目標，
就聽家裡的話乖乖唸書升學，
直到大三修了環境相關的通識課程，
才知道什麼是批判性思考，
才知道地球上關於環保的種種真相，
從此我才立定志向，
無論以後做什麼，
一定要對環境有所貢獻。

我退伍後的第一份正職，
就是去台灣環境資訊協會，
雖然要每天從中壢搭火車去萬華，
雖然工作辛苦，但大家理念相同，
連吃飯大家都是自己拿著碗盤
去附近店家裝回來吃XD

我喜歡這樣環保的不插電生活，
所以一直到2016年生日，
才有了我的第一支智慧型手機，
但我從小就喜歡打電動，
是在大學時學長帶我去玩桌上遊戲，
才發現在桌上就有超多遊戲可以玩了，
而且還是人與人之間直接的互動，
不再只是一個人面對冷冰冰的螢幕

因此，我想讓更多人
也感受桌遊給我的驚喜。

音樂資訊：
YouTube免費音樂 - Get_Outside

2021年設立新目標成功率多2.3倍｜設立 #2021新目標

不知道怎麼設目標？每年設定得目標都失敗？如果目標有達成多好？
看完可以讓新定的 #目標成功率 多2.3倍，訂出更符合自己、更清晰的目標，更容易持續下去！

拖了兩天的回顧過往和定立2021目標剛剛在團隊的線上工作時間終於完成了！這一寫完不得了，真是臣服地相信『回顧過去』實在太太太重要了！

首先，為什麼要設目標？

- 清晰目標可以釐清人生到底要什麼？
- 設立新的目標，學習的更好

如何設立目標？
- 第一步：回顧過去的一年，重要，更容易設新一年目標
- 第二部：設立新目標，8020法則

怎麼做呢？
- 開一個文件，回些問題（今年做哪些不錯、好事？今年比較沒有做好？方向進行比較不順利的地方？今年學到什麼打算怎麼去優化？）
- 花一到半小時自問自答，筆尖思考
- 用一張紙：畫一半，正面、負面、行事曆52週，遇到的人？參加的活動（加分的、往目標更前進的）（無法幫助，放在負分）
- 8020法則，最大幫助圈出來
- 2021年要今年重複做
- 2021年要避免去做的

在回顧的過程中，我發現以下幾點...
- 回顧過去52週可以輕易訂出2021年的新目標，不用再想破頭還寫不出來
- 紀錄很重要
- 信念很重要，內心相信才會驅動
- 如果對你有幫助，幫我按讚吧，訂閱＋小鈴鐺

其他能夠找到奈兒的地方
IG: @nell.tseng
FB: Nell Tseng
＃2021目標設定＃奈兒心裡學＃新目標

時間來到了公元2021年，流年也到了歲次辛丑年！在這個牛年，我們要如何透過風水佈局，來贏得好的「地利」呢？又如何運用風水之力，來達成我們的年度目標呢？又有那一些方位，是千萬不要犯煞的？

老師雜談副頻道：
https://www.youtube.com/channel/UCR8kw-U_liM4OJSZwflAvtw

推背圖系列播放清單：
https://www.youtube.com/playlist?list=PLOvSSUnetKHGIZdEwf-cNo_cqzs_6XmcW

台灣蝦皮賣場：
https://shopee.tw/tw7528_03351
中國淘寶賣場：
https://shop106764307.taobao.com/
老师的中国免翻墙官网：
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国际正体中文官网（有免费众神灵签）
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中国谘询老师须知
https://www.doctor-fate.cn/archives/23
台湾与海外咨询须知
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