雖然這篇平躺式電腦鄉民發文沒有被收入到精華區：在平躺式電腦這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 平躺式電腦產品中有56篇Facebook貼文，粉絲數超過3萬的網紅全民人體力學保健教室，也在其Facebook貼文中提到， 【全民人體力學保健教室： 你討厭平躺睡覺嗎? 解碼可能筋膜緊繃區域?! 】 全民人體力學教室又上課了唷!!~ 你是否總是無法維持平躺姿勢睡覺持續太長時間呢? 甚至你個人討厭平躺姿勢]睡覺呢? 假如你有以上困擾，這可能是反應你身體前側的筋膜可能有緊繃失衡現象唷!! 💥通常無法維持平躺姿勢...
同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過10萬的網紅鄭淳予醫師 x 神經很有事，也在其Youtube影片中提到，#下背 #腰臀痠痛 #居家伸展術 🔥🔥 坐太久「腰」快不行了？快試試物理治療師劭玟的回春三招！在外一整天，回到家半躺半坐在沙發上滑手機真的好療癒，可是時間一長，開始覺得腰臀皆痠，苦不堪言！讓我們一起看看專業的三招，解救腰臀痠痛的北投賴小姐吧！現場示範影片，趕快一起做，讓痠痛遠離你的生活！🔜🔜 #分享...
「平躺式電腦」的推薦目錄
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- 關於平躺式電腦 在 棠小璇 Lune fete Facebook 的精選貼文
- 關於平躺式電腦 在 全民人體力學保健教室 Facebook 的最佳解答
- 關於平躺式電腦 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的最讚貼文
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平躺式電腦 在 烏恩慈 Instagram 的精選貼文
2021-06-02 15:34:11
防疫生活兩週多了，大家都有居家運動嗎？ 有朋友樂觀地對我說，現在剛好可趁居家放無薪假好好練一波來增肌。 我要直白的說，想要靠居家運動達到增肌，效果其實相當有限。因為不管訓練課表、飲食菜單是什麼，增肌的關鍵還是漸進式超負荷訓練，光靠徒手訓練、小啞鈴的居家運動，增肌效果最終一定會因為阻力沒上升而停滯。...
平躺式電腦 在 Eurica Cheng Instagram 的最讚貼文
2021-01-05 16:06:34
感謝 @futurelab.taiwan 這次合作的品項是 #7D人體工學躺椅 - #合作動機 ： #午睡 上班後非常需要良好 #午睡 的我，在有限時間內吃飯加上趴睡-打嗝跟脹氣的困擾非常讓我羨慕可以仰睡的同事。 - 可惜因為個子較小，每次將椅子往後壓都需要耗費力氣找支撐點-可能壓到想要的位子後在...
平躺式電腦 在 HEE's make up Instagram 的最佳解答
2020-04-22 06:25:07
[HEE's一日一愛用018-無印風慢回彈記憶坐墊]&[閒聊我的脊椎復健] 我自己都沒想到一日一愛用已經進化到連坐墊都拿出來講了。我先講講這個坐墊，等等再來閒聊為什麼需要。 這個坐墊是使用記憶海綿顆粒填充，算是偏硬的質地，但以坐墊來說很剛好(不會一下就坐扁不回彈)，後高前低的設計(差約5公分)可...
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平躺式電腦 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的最讚貼文
2019-05-31 21:30:00#下背 #腰臀痠痛 #居家伸展術 🔥🔥 坐太久「腰」快不行了？快試試物理治療師劭玟的回春三招！在外一整天，回到家半躺半坐在沙發上滑手機真的好療癒，可是時間一長，開始覺得腰臀皆痠，苦不堪言！讓我們一起看看專業的三招，解救腰臀痠痛的北投賴小姐吧！現場示範影片，趕快一起做，讓痠痛遠離你的生活！🔜🔜 #分享給更多需要的人知道
🎬🎬這個影片想讓你了解：
🔸 坐姿不良的腰臀痠痛解套密技！
🔸 躺著也能輕鬆做伸展？
🔸 伸展時枕頭位置也很重要！
🔸 不用專業器材也能做的居家伸展！
#影片大綱
🔸物理治療師指導動作（腰部），為讓背部伸展有較多樣變化，此次動作皆以平躺方式完成。應特別注意躺下後枕頭的位置，須使頭、脖子、肩膀皆有良好支撐。
🔸.下背部伸展 01:13
・身體躺平，膝蓋彎曲，使腳平踩於床上。
・雙手將雙腳膝蓋往胸口方向抱起，感覺下背部有些微緊痠感即可，注意肩膀須放鬆，維持十秒保持呼吸。
・十秒後將手緩緩鬆開，注意腹部應出力，使腳緩緩落下。
🔸梨狀肌伸展 01:51
・身體躺平，膝蓋彎曲，使腳平踩於床上。
・以左側痠痛為例，將左腳以「二郎腿」姿勢放在右腿上。
・腹部出力，左手穿過雙腿中，與右手抱住右膝，將右腿往胸口方向抱起，感覺臀部與大腿有些微緊痠感即可，注意肩膀須放鬆，維持十秒保持呼吸。
・十秒後將手緩緩鬆開，注意腹部應出力，使腳緩緩落下並恢復至起始姿勢。
🔸臀部肌肉伸展 02:43
・身體躺平，腿伸直。
・以左側痠痛為例，將左腳膝蓋彎起並跨過右腿平踩於床上，注意左腳不能踩在右腳膝蓋上。
・右手覆於左膝上，將左膝往右側方向帶，感到臀部與側腰有些微緊痠感即可，注意肩膀應放鬆平貼床面，維持十秒保持呼吸。
・十秒後將手緩緩鬆開，膝蓋慢慢回到左側並恢復至起始姿勢
上述動作每日兩回，每回十次，建議兩側皆伸展。
伸展復健運動指導：謝劭玟 物理治療師 Festiva Hsieh
主講 ： 汪俐彣。謝劭玟
內容腳本 ：謝劭玟。汪俐彣
後製剪輯： 汪俐彣。謝劭玟。 鄭淳予
#腰 #腰臀 #腰痠 #腰痠背痛 #痠痛 #腦霧 #伸展 #姿勢不良 #電腦族 #上班族 #久坐族 #低頭族 #學生 ＃辦公室 #疼痛 #發炎 #疼痛 #肩頸痠痛 #腦科學 #神經很有事 #鄭淳予醫師
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
#腦科學 #腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke![post-title]()
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平躺式電腦 在 TechaLook 中文台 Youtube 的最佳貼文
2015-06-25 10:24:15還記得 Core X2 機殼嗎？ Tommy 今天要評測它大哥 Core X9.
Tt Core X9 可以支援E-ATX尺寸主機板，採用平躺式的安裝，與一般常見的Full Tower機殼是完全不同。因為是全模組化設計以及堆疊擴充可以很輕鬆安裝電腦系統和水冷系統。
機殼大小為502x380x640mm （迷之音： 好大有18寸拉桿箱的Size），CPU散熱器高度可支援25公分，顯卡59公分，PSU 22公分，幾乎市售的電腦配件都可以安裝。和 Core X2 一樣走的是網孔設計風格，給玩家強大散熱能力。側板與頂蓋的濾網是方便拆卸，採磁力固定，超方便的。
因為有安裝 Core X2 沒有花太多時間在Core X9，這次特別邀請曜越的Tony一起和Tommy介紹Core X9. 希望給大家一個不同感覺。
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平躺式電腦 在 TechaLook 中文台 Youtube 的最佳貼文
2015-03-27 14:47:13http://www.techalook.com.tw/thermaltake-core-x2/
全新概念mATX平躺式機殼，堆疊設計將DIY水冷推向極致！
Thermaltake Core X2 是一個非常特別的機殼，小編看完產品介紹後的第一個感覺是：這在玩樂高嗎？大家一定很好奇為什麼說是玩樂高，其實Core X2它是小編玩到第一台全模組化的機殼，就是說基本上機殼內什麼都可以拆卸啦！這樣的設計給玩家非常大的自由度，組裝出超級個人化電腦。
Thermaltake Core X2 外觀令小編又愛又恨，因為機殼除了其中一個側板外就是全沖孔設計，散熱能力非常的強大，而全部沖孔都有附上濾網，不必擔心灰塵問題。可是如果安裝太多風扇的話就每個禮拜都要清理。大家應該可以猜到恨什麼了吧，對！就是清灰塵....
安裝以及使用後的心得：
我們在安裝的時候一直在想著要裝風扇式還是水冷式散熱，後來決定安裝水冷加風扇。開始安裝的時候很快，基本上就是拆卸全部機殼配件再一一安裝，Tommy 花了一個多小時終於安裝完，可是中間有幾個小問題，可以看影片中Tommy的說明。
總結來說 Thermaltake Core X2 非常適合喜歡玩機殼改裝客制玩家，也適合愛電競和超頻的人拿來炫設備。價錢三千多其實不算貴，畢竟一個機殼你愛怎麼裝都隨你可是很少見的！
安裝配件：
CPU： Intel i5 4690k
記憶體： kingston hyperx savage 32GB DDR3
SSD： kingston hyperx 3k 120GB
HDD: WD 藍標
PSU： FSP Aurum PT 850W
顯卡： MSI GTX970
鍵盤&滑鼠： Ozone 系列
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平躺式電腦 在 全民人體力學保健教室 Facebook 的精選貼文
【全民人體力學保健教室： 你討厭平躺睡覺嗎? 解碼可能筋膜緊繃區域?! 】
全民人體力學教室又上課了唷!!~
你是否總是無法維持平躺姿勢睡覺持續太長時間呢? 甚至你個人討厭平躺姿勢]睡覺呢?
假如你有以上困擾，這可能是反應你身體前側的筋膜可能有緊繃失衡現象唷!!
💥通常無法維持平躺姿勢睡覺可能是在投射你以下這三處區域的筋膜有緊繃：
🌕脖子前側緊繃：
位於脖子前側的胸鎖乳突肌緊繃時，在平躺姿勢下，會引起脖子後側的肌群不自主用力，這種現象可能會讓我們在睡覺時覺得脖子不舒服或有僵硬感。
🌕前髖緊繃：
位於髖部前側的髖屈肌緊繃時，在平躺姿勢下，會造成骨盆前傾並帶動腰椎拱起，這時我們會感覺自己的腰明顯懸空，假如這種姿勢維持太久通常會感覺腰椎擠擠緊緊的，甚至感到腰痠。
🌕前胸緊繃：前胸筋膜緊繃時，在平躺姿勢下，容易出現肩膀往天花板方向翹起的張力，這會讓我們睡覺時感覺肩膀或膏肓有負擔，甚至會感到痠痛。
假如你也是討厭平躺睡覺一份子，不妨試試睡前去放鬆伸展一下「脖子前側」、「髖部前側」與「胸部前側」吧!
◎ 脖子前側筋膜 自我伸展方式 https://www.youtube.com/watch?v=Vj0yS_3wyQY
◎前髖 自我伸展運動 https://www.youtube.com/watch?v=ae33xlZc5Fk
◎ 前胸自我伸展運動 https://www.youtube.com/watch?v=8bQH4fQwMSo
#分享給討厭平躺姿勢睡覺的朋友吧
「正確 人體力學觀念的建立，是邁向健康的第一步」：釐清似是而非的保養觀念，用正確的人體力學保健知識灌溉腦袋，是重視健康的你改變的第一步！
※「健康」從「知識」做起，全民人體力學保健教室堅持只給「專業的人體力學知識」!
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平躺式電腦 在 棠小璇 Lune fete Facebook 的精選貼文
✔PCARE按摩系列開團囉
✔微解封動起來全身不卡卡
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小璇最近深受 #肌肉肌群過度使用 造成的肩頸手臂痠痛所苦～前陣子瘋狂整骨、推拿、撥筋、針灸、按摩....夯不啷噹也花了萬把塊也不見好轉～昨天在小護士朋友建議下到 #骨科 #復健科 看診！兩位醫生不約而同表示 #頸椎壓迫+手部過度使用3C #肌肉緊繃！😖
所以除了吃些消炎止痛藥...這幾天小璇都得乖乖去復健 #拉脖子、#熱敷、#電療、#雷射....但醫生也特別提醒...這時候過度激進的拉伸先通通暫停～一切等筋膜緩和下來再說！😫
所以...小璇就以病入膏肓過來人的身分提醒大家⋯⋯我們平時久坐久站，對身體都會造成很嚴重的傷害。尤其時「長時間低頭」緊盯手機電腦造成的頸椎突出壓迫等問題～在此也要提醒大家...千萬不要以爲痠痛猛貼藥布或擦藥膏就ok唷！之前就有人大量使用貼布貼出問題的唷！
💡所以⋯平時我們該如何放鬆
才能避免筋骨問題找上門呢
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『PCARE 按摩系列』 屬於『無電力』的按摩輔助工具，偕同米蔚健康專業團隊的 #物理治療師 與 #職能治療師共同研發，顛覆按摩工具思維，自然柔和一體式外型質感。
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▶好清理｜不易卡髒，簡單隨手擦拭很乾淨
▶簡約感｜極簡百搭，放置任何空間都適合
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主修工業設計的小璇覺得.....
『PCARE 按摩系列』好棒棒真是台灣之光！
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很棒的是⋯PCARE 生活日常 品牌粉專還會不時更新各部位放鬆方式～讓大家在家跟著影片就能按摩放鬆舒緩一番唷！👏👏👏
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主打產品: N tool 按摩家私
✔久坐低頭緊盯手機電腦
✔緩解烏龜脖
《N tool 按摩家私》
使用時請置放於後頸枕骨位置～
置放穩定後...可感覺頸椎有微微壓迫感～
除了平躺我們也可以左右緩緩轉動頭部...
讓上方駝峰溫和刺激頸部穴點幫助放鬆！
每次使用完頸部不卡卡 頭部壓力也舒緩了許多～
舒服的過程讓人好想進入夢鄉～但提醒大家...《N tool 按摩家私》不能當作頸枕使用～
每天工作1小時我就會起來使用它幫助頸部放鬆
(((每個動作 30 ~ 60 秒即可))) 使用後頸椎回到舒適的位子...整個思緒也會有茅舍頓開的感覺～
💡除了使用於頸部～～《N tool 按摩家私》還可用於手臂、大腿、小腿等處！使用時把握 雙峰面:小肌群;單峰面:大肌群 的使用原則即可～
使用時要注意的是不是痛感才有效～《N tool 按摩家私》採用有韌性卻也軟Q的PU材質！讓我們在使用輔具幫助舒緩的同時，也能避免材質過硬過度刺激與二度傷害～
除了《N tool 按摩家私》
PCARE按摩系列還推出了
#Vpad折彎靠墊 #花生球
#足底滾筒 #飛碟球...等其他家私～～
現在我不論工作或賴沙發追劇都會使用靠墊保持良好坐姿～每天工作結束也會使用 「🤗花生球」按摩一下我的手臂肩窩～長的很像小火山的「🤗飛碟球」可用於勞累過度的手指手背...靠牆使用嚕一下肩胛痠痛部位～至於「🤗足底滾輪」它不僅可以放鬆腿肌也能站立嚕一下腳底～緩解足底緊繃不適唷～
有了這些按摩家私按摩不求人！
隨時嚕一嚕就能緩解肌肉緊繃唷！
有興趣的可以點進連結看自己需要的品項～
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#按摩不求人 #居家必備 #運動後舒緩 #按摩家私 #按摩工具 #台灣好物推薦 #Ntool按摩家私 #PCARE #運動 #復健 #舒緩 #放鬆 #肩頸放鬆
平躺式電腦 在 全民人體力學保健教室 Facebook 的最佳解答
【全民人體力學保健教室：你習慣手高舉過頭睡覺嗎? 可能是這裡太緊繃了唷?!】
全民人體力學教室又上課了唷!!~
你是否平躺睡覺時，總是習慣手高舉過頭的方式來入睡呢?
💥小心這細微的生活習慣可能是在投射你以下這三處緊繃唷：
🌕臂神經叢緊繃：
位於頸部連結至手臂的神經叢太高張時，在平躺姿勢下，因手平放身體旁會些微拉扯到臂神經叢(身體會覺得無法放鬆)，我們因而會不自主將手抬高來暫時鬆弛臂神經叢的張力。
🌕肩胛上提肌群緊繃：
生活壓力大或呼吸方式不正確容易讓我們長時間呈現非自主聳肩姿勢，這容易讓上斜方肌與提肩胛肌緊繃，因睡覺時手平放身體旁會拉到這些肩胛上提肌群，我們自然就想手抬高來暫時放鬆肩膀的張力。
🌕前胸緊繃：前胸肌群緊繃時，在平躺姿勢下，容易出現肩膀往天花板方向翹起的張力，這會讓我們想透過手抬高來降低這股張力。
#分享給喜歡手高舉過頭睡覺的朋友
「正確 人體力學觀念的建立，是邁向健康的第一步」：釐清似是而非的保養觀念，用正確的人體力學保健知識灌溉腦袋，是重視健康的你改變的第一步！
※「健康」從「知識」做起，全民人體力學保健教室堅持只給「專業的人體力學知識」!
【提醒】如果您不想錯過我們粉絲團每篇文章與影片，除了為我們於粉絲團首頁[按讚]外， 您必須點選旁邊[追蹤中]的按鈕，並進入[編輯通知設定]的選項，勾選[標準]選項(電腦版則直接勾選[強先看])，你才不會錯過我們每日人體力學保健知識唷!