愛吃肉、嗜燒烤油炸，大腸癌第9度蟬聯國人十大癌症榜首！衛福部國健署近日公布最新出爐的台灣癌症登記報告，2014年癌症新發生人數首破10萬人大關，又以大腸癌發生人數1萬5764人最多，且大腸癌、肺癌、乳癌及肝癌這前4大癌症發生人數皆從萬人起跳。男性整體癌症發生率為女性的1.3倍。( 資料來源: https://goo.gl/zeQstM )

【什麼是大腸癌？】
大腸癌為源自結腸或是直腸的癌症，倘若沒有盡早發現以及治療，癌細胞可能轉移至身體其他部位，大腸癌主要為腺癌，另有鱗狀細胞癌、淋巴瘤、平滑肌肉瘤及黑色素瘤等等，大腸癌發生的部位則以直腸以及乙狀結腸為多數，近年來罹患大腸癌的人數不斷增加，可能與國人生活習慣有關。

【引起大腸癌的原因有哪些？】
大腸癌的成因大多與生活習慣有關，成因包括以下幾項:
【肥胖】
國人理想的體態應是男性腰圍低於90公分，女性腰圍低於80公分，而過量飲食高熱量、高動物蛋白、高脂肪以及精緻食物且運動量少者易造成肥胖，肥胖者體內易生腺瘤，增加罹患大腸癌的風險。

【抽菸】
抽菸往往被認定為傷肺，但其實菸對全身器官都會造成傷害，抽菸的人罹患大腸癌的平均年齡比一般人提早兩年，且抽菸可能會使癌細胞更容易轉移至其他器官，術後併發症也會增加，降低存活率。

【飲酒】
每天喝超過一瓶瓶裝啤酒，男性得大腸癌的風險比不喝酒的人高1.4倍，女性高1.6倍。

【家族病史】
罹患結直腸癌患者的一等親家屬，會比沒有這樣家族史的人高出2~4倍的罹病率。

【炎性腸道疾病】
有潰瘍性大腸炎或是克隆氏症的病患，患病時間越長，越易使腸黏膜發育不全並衍生癌症，其風險比一般人大數倍。
( 資料來源: https://goo.gl/t7b2UT )

【腸保健三秘訣】
據統計顯示，近年來國人罹患大腸癌的人數不斷增加!遵守這三個小秘訣，讓您腸保健康。💪
1.天天五蔬果
2.每日動一動
3.二年一篩檢
(資料來源: 衛生福利部 國民健康署 https://goo.gl/3mWFWN )

Reference:
1. 【運動可以降低罹癌風險】-國衛院論壇出版品「新版運動指引」Page31
運動防癌，即使得癌，有運動者也會活得久一點(國外系統性文獻回顧:運動降低約25%的癌症風險)
2. 資料來源: 衛福部國健署 / 今日新聞NowNews : https://goo.gl/zeQstM / 康健知識庫 https://goo.gl/t7b2UT
3. 國衛院論壇出版品【新版運動指引】
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