9月第三週 #線上團體課程 ！
每週五、六、日都有 #免費 線上運動課程直播，
只需要手機/平板，就可以和教練、來賓一起在家動起來，
本週日東奧體操選手唐嘉鴻也會來到直播和大家見面呦！

＃本週課程有：
9/17（五）20:00 YU教練的「核心瑜伽」
9/18（六）15:00小白教練的「抗力球有氧+肌力訓練」
9/18（六）20:00小白教練「拳擊有氧+肌力訓練」
9/19（日）15:00小芬教練「iWALK愛健走有氧」
9/19（日）20:00小芬教練「玩美塑體瑜伽」

快來填寫報名表 👉 https://reurl.cc/eEeKRR​
（本系列線上課程將同步於ｉ運動粉絲團與YouTube頻道直播）
⭐️參加課程、收看直播分享影片都有機會抽超商禮券唷

疫情剛爆發的那週
試過幾次戴著口罩跑河濱
實在很不舒服 跑5K就喘得難受
跑沒多久口罩也濕透 大大降低防護力
想想
還是來物色一台跑步機吧！

上網搜尋了一下
看到Tokuyo TT-250R 鋁合金寬平板智跑機
不只是知名品牌有保障
扶手收下後不到14公分的厚度
如果真的不常跑 要收納放進床底或沙發下也ok
機型輕巧 造型簡約 放在家裡美美的挺好
而且最快跑速12km/hr (五分速)
對我來說也很夠用
bingo!!!!就是妳啦!!!!!

現在家裡除了有練習台可以踩🚴
還有跑步機 (客廳簡直健身房)🏃
防疫關在家大人偷練不間斷
小孩也能健走運動
（⚠️⚠️孩子使用跑步機是危險的，我都會站在孩子後方緊盯當安全官）
以後不管烈日酷寒颱風天都可以跑
月月跑量破百不是夢
真是後悔沒有早點入手

前兩天朋友問我
到底要怎樣在家裡才不會發懶不想動
我說
窩在家不動就是一直吃，妳選哪個？

快點一起動。起。來。。。

👉跑步機在這裡
https://pse.is/3hyc2t
👉6/9-6/24 折扣碼LULU500

#防疫運動日常 #鋁合金寬平版智跑機 #跑步機 #跑步機推薦 #跑步機開箱 #Tokuyo

下雨天跑步機運動超方便>>https://bit.ly/37ozOb2
#年齡只是數字 小編每次聽到這句話的感想都是：如果「體重也是數字」更好啊！偏偏體重不只是數字，他反映著身材、氣色、甚至是生活態度，千萬不要做一個怠惰的女人，即使是下雨天仍然有辦法在家裡運動，你只需要一台【輝葉鋁合金新平板跑步機】開箱看這裡>>https://user53265.psee.io/38df4p
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#輝葉鋁合金新平板跑步機
✔機身超薄13cm、最小佔地0.05坪，小坪數也ok
✔30kg輕量機身、女生一個人也能輕鬆搬運
✔智能速度提示三色光、最快10km高速暢跑
✔跑帶加寬42cm、跑帶長度120cm（※備註：我還特別Google搜尋，一般健身房跑步帶是45x130，對比這台42x120的跑帶範圍幾乎可以媲美，跑步範圍大，跑起來才爽）
✔空氣彈性吸震設計、跑步機靜音好有安全感
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總評論，這一台收納於無形，不佔空間，無擺設束縛；有寬跑帶、避震加強，家裡有了跑步機可以不受時間、環境影響，想要運動的時候就可以運動、維持體態，可以在家跑步，真的很過癮！！
#適合對象
✔忙不是理由，懶不再是藉口
✔想要運動卻總是時間不夠的人
✔懶得出門又想要運動的人
✔擔心運動傷害要重視姿勢與安全的人

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原價$18,800，專屬賣場直接折抵$1,000，再送原廠跑步機專用避震墊、晶亮眼部按摩器
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#編輯語錄
跑步是自我對話的過程

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#健走 #有氧慢跑 #無氧減脂 擁有三種模式!!

不用深蹲、不再膝蓋痛！4招強背、練出完美翹臀
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從早上進公司起，妳的屁屁是不是就一直黏在椅子上，一路忙到吃飯才會暫時離開；有時甚至直接叫外送，根本就沒有機會遠離椅子？
久坐的習慣使屁屁鬆弛下垂，變成許多女性煩惱的身材問題，不只線條不好看，褲子也越買越大件。
日本瑜伽老師伊藤惠里表示，久坐會導致臀部肌肉僵硬、萎縮，不只容易腰痠背痛，還會影響腹部與下半身的血液循環，引發水腫、生理痛等問題，脂肪也更易堆積，對健康有許多危害！
想透過深蹲練出好看的臀部線條，又怕自己在家做，動作不對反而傷膝蓋嗎？
現在就教你4招，不用深蹲也能練出結實挺翹的屁股，告別痠痛、找回線條一次全搞定！


【相關影片】

擊敗顯胖「假胯寬」！教練帶你做橋式，打造緊實蜜桃臀
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#臀部 #翹臀 #強核心 #練下背

宅經濟持續發燒，最近流行的"健走機"
到底是甚麼?不是跑步機也不是飛輪
統整了以下重點：
1.不是跑步機
2.好收納
3.價格親民CP值高
4.戶外運動咖也喜歡
5.男女老少都適合
星飛雅使用的是輝葉按摩椅
的第三代平板兩用滑步健走機，連結網址給大家👇🏻👇🏻
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