女生要漂亮要由內到外的散發好氣色
常常吃很多膠原蛋白錠 膠原蛋白粉
但其實最好的是用最天然的食材來滋補
你們知道雪耳跟白木耳之間的差別嗎
其實白木耳又稱銀耳、雪耳
是同一種平性食物的好食材
不過冷也不過燥 是非常滋補的健康食品
雪耳是醫學界激推的純天然保養珍品
有平民燕窩之稱
燕窩的營養價值有限
蛋白質含量僅略高於雞蛋
雪耳熱量低卻含有豐富營養成分
養顏又養生 價格也便宜
含有蛋白質 十多種胺基酸 維生素 B 群 鈣多種礦 物質 銀耳多醣體 膠質 膳食纖維
對人體好處真的非常多
➡️養顏美容 緊緻肌膚
➡️增強免疫能力 滋補強身
➡️保健腸道 改善便秘
➡️保養關節 延緩關節退化
➡️健腦安神 強心 幫助睡眠
➡️穩定血糖和降低膽固醇有輔助治療效果
➡️減肥瘦身

今天要來推薦的用吃的日常補充保養品
價格親民的平民燕窩 @sharemetw
#雪耳迷有機天然食飲
不僅外觀很美 還非常好喝
送禮自用兩相宜
他們以古法熬煮濃純白木耳飲
加入各種創新食材製作一系列不同口味的雪耳
無添加任何香料色素
有8種口味 為全台獨創口味
原味 玫瑰 綠藻 紅茶 烏龍茶 咖啡 鮮奶茶 紫山藥
每一瓶的雪耳的含量高達50%
份量很足 口感豐富扎實 爽口不膩
每一口都能喝到滿滿的雪耳
非常的濃稠 滿滿的濃稠膠質 ❤️
因為雪耳的膳食纖維含量很高 熱量很低
所以喝了會有飽足感
對減肥者來說非常適合
早餐 宵夜 嘴饞 運動前後的營養補充都適合

🤍經典原味雪耳｜好純粹
★ 28 kcal/每100ml
★可以客製化無糖口味
用細緻冰糖提味 點綴出雪耳淡淡鮮甜口感
雪耳量非常飽滿稠濃 滿足口腹之慾
原味搭配性高 變化多元
可以自由搭配屬於自己的創意料理
我都加牛奶以1:1的比例搭配雪耳
很適合當宵夜滿足口腹之慾
配豆漿 紅茶 優格牛奶都適合
或是加入雞湯燉煮就成了一道豐盛營養的料理

🧡小葉種紅茶雪耳｜好濃韻
★ 23 kcal/每100ml
仁愛鄉四星陽光製茶廠 無毒友善栽種農法
高山茶菁揉合傳統紅茶工法
自然蜜香的全熟紅茶 濃郁回甘 香氣縈繞齒頰

💚植萃綠藻雪耳｜好活力
★ 26 kcal/每100ml
嚴選調節血糖免疫調節雙認證健康食材
富含維他命A ，B群 ，鐵等多種礦物質及葉黃素
比一般市售化學合成維他命還多了葉綠素 膳食纖維 核酸 綠藻精C.G.F 蛋白質 胺基酸等天然保健成分
是低熱量高營養的天然綜合維他命
能調節身體機能 促進新陳代謝
也能補充茹素者較易缺乏的營養素B12
從飲食做好體內環保 由內而外更健康
很適合 素食 孕產婦 高齡 大眾的營養補充品
淡淡青草香的植萃綠藻雪耳作為一天的活力來源
空腹飲用也可以唷

🤎高山烏龍茶雪耳｜好甘甜
★ 22 kcal/每100ml
仁愛鄉四星陽光製茶廠 無毒友善栽種農法
用傳統手採一心二葉 輕焙火製成
淡淡的烏龍茶香 甘甜入喉

💜紫山藥雪耳｜好氧身
★ 31 kcal/每100ml
無添加香料 色素的紫山藥與雪耳一樣性平味甘
紫山藥含高營養的自由胺基酸
幫助消化的醣蛋白
還有適合生理期及更年期營養補給的薯蕷皂苷
多元礦物質更有助於調節生理機能
大量澱粉 蛋白質 讓口感更加綿密
還能增添飽足感
不僅是女性專屬的超優質飲品
更是三高族群 孕婦 年長者日常保養的首選

🌹玫瑰花茶雪耳｜好氣色
★ 25 kcal/每100ml
★ 孕婦不建議飲用
採用自然農法的有機食用玫瑰
以新鮮花瓣細細熬煮出淡雅恬香花茶
能安定心神 疏氣活血 潤澤肌膚
喝出美麗好氣色

☕️耶加雪菲雪耳｜好精神
★ 24 kcal/每100ml
顛覆傳統的獨家口味 是咖啡控的必嘗鮮款
用極淺焙單品咖啡豆 略帶花果甜香
後味餘韻細膩

🥛小葉種紅茶鮮奶雪耳｜好新鮮
★ 25 kcal/每100ml
用上等食材加倍襯托雪耳潤滑口感
高營養成分，不給身體負擔
奶茶控的最愛

全商品不含防腐劑 增稠劑和其他任何化學成分
冷熱喝皆可，冷藏14天內要儘速食完唷
-
📍雪耳迷 ShareMe｜雪耳天然食飲專賣店
FB粉絲專頁：雪耳迷｜雪耳天然食飲專賣店 https://m.facebook.com/sharemetw
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⏰週一到周六 11:00-19:30�☎️02-2252-8282
📮新北市板橋區江寧路三段45號
🚇江子翠捷運站1、6號出口，步行3分鐘
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#雪耳迷#木耳飲#白木耳#雪耳#shareme#木耳露#銀耳#素燕窩#低糖低熱量#養生#孕婦飲品#膠原蛋白#健身人最愛

生活練習｜煲一鍋秋天

前幾天小孩就寢後的夜裡，在書上讀到：

「在防秋燥方面，清補之湯水最能調和肺氣。日本京都在白露之秋後，就開始喝土瓶蒸，道地的土瓶蒸要用一小陶土製成的瓶狀茶壺，在壺中放兩粒銀杏、一片松茸，小片柚子。土瓶像秋日的風物詩，裝著秋日大地豐收的果物，一口一口嗓飲著蒸煮出來的清湯，想著春去秋來的季節感懷，人在秋天最需要的就是可以安定心的食物。」

閱閉，便心心念念想煲一鍋秋天的湯。

昨天一早送完小孩上學，特地繞回舊家附近的南門市場，那裡有熟悉的菜攤肉攤，想要燉一鍋季節限定，我想這是比較不冒險的選擇。

夏秋兩季，家裡原本就會以蓮子和白蘆筍來燉雞湯，秋天宜調肺氣，所以打算著以這道湯為底，加入潤肺的銀杏和百合，松茸則以鮮菇取代，再準備一小把香菜，關火前點綴。

回到家理完菜，忍不住直接進廚房把這道湯給燉了。秋天的飲食，以平性食物為佳，所以捨雞肉取豬肉。排骨熬煮較費時，等待的時間坐回電腦前工作，大概是念想的事終於給做了，寫稿效率極好。爐上則咕嚕咕嚕持續安穩沸騰著。

＊＊＊

引文出處：
《樂活在天地節奏中》—韓良露

吃貨莎莎第一團購出發💪
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雪耳含量高達50%的雪耳迷｜雪耳天然食飲專賣店

相信不管哪個品牌的美白保濕面膜都是每個女生保養的必備，外在的美麗靠面膜，那內在的面膜怎麼辦？可以用吃的喔❤️
因為白木耳多醣體保水又抗老化，慈禧太后老祖宗在清朝就靠它來延年益壽

那因為白木耳屬「平性食物」，不過冷也不過燥，是非常滋補的健康食品，多吃也不怕，營養價值又非常高，白木耳是膠質菇類，有豐富的膳食纖維及多醣體，科學證明，能增強免疫力、保健腸道、降低膽固醇、穩定血糖和養顏美容，所含的豐富鈣質，那不要說一般族群，更適合成長期的青少年，連孕婦在孕期食用也完全沒問題。以白木耳替代燕窩，不但營養更高，且安全健康，更經濟實惠。

這一次給大家一次開箱了八種口味，也是由淡至濃的依序，每一款都足見用心，滿滿的豐富的膳食纖維，飽足感足以做為嘴饞時候的替代小點
1.經典原味
基本款，細緻冰糖提味，淡淡的鮮甜口感，白木耳的食材都是選頂級的，辦狀的外觀和膠質的完美比例，口腹的雙重滿足，還可以幫你客製無糖口味喔
2.高山烏龍茶
淡淡的烏龍茶香，甘甜入喉，飽足感和口慾感一次收集
3.玫瑰花茶
這是我覺得最美的品項😂，採用自然農法的有機食用玫瑰新鮮花瓣熬煮出淡雅恬香花茶，喝出美麗好氣色
4.小葉種紅茶
高山茶菁揉合傳統紅茶工法，自然蜜香，回甘濃郁，喜歡全熟紅茶的大推
5.小葉種紅茶鮮奶
奶茶控的最愛，頂級食材，高營養成分，不給身體負擔
6.耶加雪菲
咖啡控的必嘗鮮款，極淺培的咖啡豆，略帶花果甜香，讓你喝咖啡也同時吃健康甜點😋
7.紫山藥
紫山藥含高營養的自由胺基酸、幫助消化的醣蛋白，還有適合生理期及更年期營養補給的薯蕷皂苷，其多元礦物質更有助於調節生理機能
這個很推薦三高族群、年長者的日常保養飲品喔
8.植萃綠藻
富含維他命A和B群及鐵等多種礦物質及葉黃素，低熱量高營養的天然綜合維他命也可以用吃的

全商品不含防腐劑，增稠劑和其他任何化學成分，收到請冷藏儘速食完喔，冷熱皆可。

自己親自口感把關過，來幫大家謀一次福利，開個團購價格，情人節要送女朋友的也很適合，她看到真的會尖叫😂❤️

每個都好喝，只能全部購入，現在滿八送一，限時團一波❤️

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這集會聊到...

💬 Overview 💬

1:30 💙 不用早起通勤
2:40 💙 聊聊有聲書
6:30 💙 工作時間彈性
8:26 💙 工作地點彈性
9:09 💙 沒有免費食物
9:40 💙 不用看到同事
11:00 💙 凱心琳喜歡遠端工作嗎

📢 📣 📢 本頻道影片內容有輸出成 podcast 📢 📣 📢
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凱心琳: 一個喜歡電腦科學邏輯推理，在科技圈努力為性別平等奮鬥的工程師。

#ラジオ　#雑談　#今週もお疲れさまでした
▽イベント告知動画はこちら
https://youtu.be/kxwE5swrzB8

▽イベントの詳細

[イベント名]
みっきー&ことりの初ヨントン

[イベント概要]
開催日程：
2021年10月9日(土) 15:00〜

開催場所：
WithLIVE
https://www.withlive.jp/

トーク枠詳細：
・1枠120秒
・1,000pt
・10枠限定（販売状況に応じて枠を追加販売する可能性もございます。）
・スクショで記念撮影OK（撮影する時は声をかけてください！）

[チケットのご購入]
販売期間：2021年9月12日(日) 20:00より"先着"販売開始!
https://www.withlive.jp/cast.php?id=42BykKM9kJf6CCrOXmJ6IHyA9Fq1

ポイント購入はこちら
https://www.withlive.jp/point.html

※ポイントはアプリよりもWebでお買い求めいただく方がお得になります。
　上記URLよりアクセスいただき、Webにてポイントをご購入ください。

※ポイントは事前購入いただくとスムーズにチケットをお買い求めいただけます。
　ただし先着順のため購入中・購入後に配信枠が埋まってしまう可能性がございますので
　あらかじめご了承ください。

[注意事項]
チケットのお申し込みをする前に、必ず下記の案内/注意事項をご一読ください。

ポイントによる1:1トーク説明動画
https://www.youtube.com/watch?v=xW6Mr7MUkPA

WithLIVEを初めてご利用になる方はこちらをご確認ください。
https://withlive.zendesk.com/hc/ja/articles/360023827633

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シリーズごとにメインパーソナリティが変わり、数カ月間定期的にそのシリーズを更新しています。チアフル(Cheerful)は日本語で愉快、楽しい、明るいなどの意味です。
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📘1分(ぐらい)で分かるみっきーのこと📘
夢と愛を振りまく世界の友達🐭
所属事務所￤UUUM￤ラブライバー(μ’sはにこまき・Aqoursは千歌ちゃん・ニジガクはゆうぽむ)でディズニーオタク(共通年パ所持者・ショーパレ寄りのグリオタ・奥地が住処)
映画・アニメ・ドラマ鑑賞、観劇、音楽、アイドル、写真大好き。好奇心の塊で推しは沢山いますが恋人はいません😌…いません。
夢は沢山の笑顔を咲かせられる世界のエンターテイナー。
あと講談社さんから毎月発売されているディズニーファンの｢ディズニーファンME TOO!｣のページに載ること。
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🧸みっきー公式グッズ🧸
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【疫情之中的餐飲血淚悲歌】全倒一命、操錢部屬，全台灣的餐飲業者都很辛苦，都在撐著，今年2月開始，是苦撐著，5月三級警戒後是死撐著…ft. 川巴子創始人 張永華

餐飲資訊：川巴子火鍋樓
地址：台北市中山區松江路301號(捷運行天宮站3號出口右轉，步行3分鐘)
電話：02 2516 8550

在疫情之中，餐飲業要如何求生呢？以下這篇文章來自 #川巴子創始人張永華 老闆…

全倒一命
操錢部屬
這是一年多來
最朗朗上口的兩句話
我是一個小小的餐飲業者，我從來沒有在任何社群平台發言過，
今天有所感觸而發
請各位見諒
從去年2月疫情開始
我想全台灣的餐飲業者都很辛苦，都在撐著，
今年2月開始，是苦撐著，5月三級警戒後是死撐著
但有誰替餐飲業發過聲嗎？
餐飲業好像變成了疫情的傳染源
唯恐閉而遠之
餐飲業做不下去，
連鎖帶的反應鏈，
誰去深思過？
8月雙北市比其他縣市晚一星期開放內用，我們只能將成堆的冷藏，冷凍冰箱食材情空當垃圾丟，當我打電話給收垃圾業者時，含瑄問侯了幾句，
聽到的是讓人辛酸的，可能很多人不知道，餐飲業的垃圾都是民間業者在收的，這些每天開著車，日夜顛倒，在又臭，又累，又熱的半夜，一晚上要跑幾十個點收垃圾，開開停停，上上下下，收完後要開到焚化爐廠，排隊稱重頃倒後，才能拖著沉重的身體
在天色已亮後才能回到家,
年輕人不願做，知識份子不願做，因為這份工作是全社會最基層，最勞累的，大部份是已經找不到工作的人去做，任勞任累
但他們在這次疫情下都失業了，
我的收垃圾業者告訴我，原本20台車在收，因禁止內用後只剩3台車在跑，17位司機失業了，有的還有個人因素沒法保勞保的
連什麼補助都領不到，情何以堪
政府説，不能內用改外帶，一天做幾個便當可以撐一間店嗎？
改做外帶，垃圾量也不多，就買個環保袋自己丟吧！
所有餐飲業者大概都差不多，食物成本最少要抓35%~40%
做便當成本可能都要50%
現在外送平台最大的兩間
抽成35%，還要業者開發票給消費者
又是5%
光食物成本+稅金+抽成，最少75%
那25%夠付房租，夠付人工，水電，瓦斯嗎？
但不和平台和作，
又怎麼辦？
只能說有的就開始省成本，少給，質量差，省著點
我不想形容這平台業者是發國難財，但事實呢？政府有從餐飲業者的角度看到困境和難處而
替我們發發聲協調過平台業者嗎？
大家共體時艱
餐飲業者倒了撐不下去，牽連到供應商，環環相扣，
原本人與人之間的信任沒有了
更慘的是那些滿懷理想，抱負投入餐飲業者，生不逢時
可能在去年看疫情到末段而開業的，
可能自己辛苦存點錢，可能家裡資助，可能去借來的，他們只想圓自己一個夢想，但面臨的是場惡夢，有餐飲業者撐不住自殺的，新聞媒體輕輕帶過，可能大部份人都不知道有這事情，
餐飲業者最大的不公就是每兩個月的申報營業稅，因為進項不可能充抵銷項，我們買菜，買肉拿不到發票，因為都是免開發票開收據的，人事成本，勞健保費，都只能在每年的5月申報整年營所稅時才能報，即使我們每個月虧幾十萬，但還是要繳營業稅
我時常和年輕朋友説，要投入餐飲業要想清楚，那是條不歸路，要虧300萬只要短短3個月
現在餐飲的週期就是這麼短，
但要賺300萬可能要花一輩子時間還要看機緣，
三級警戒後
政府對外的所有宣傳是勞工一次性補貼4萬，簡單的宣傳帶來多少勞資糾紛，這補貼4萬是給強制停業的,
非強迫停業是3萬
而且是5,6,7月各一萬，業者呢？
只有投保一位勞工補助一萬
例如我有6位員工投保，員工一人3萬，業者只有6萬，試問夠補貼一個月的房租嗎？
最幸運的是有個菩薩心的房東願共體時艱，次幸運的是減免幾成，大部份是減個一，兩萬
飯店業者呢？
看到的新聞都是某某老字號飯店停業
某某六星級飯店住房率不到10%，，，
有誰想過那只有10%住房率的業者先裁員誰嗎？
是房務的清潔工，是洗衣部的洗衣工
無房間可清，無床單可洗，大堂的經理，接待那些是門面，必須要留著，有些還可能有合約保障呢！
上至六星級飯店
下至背包客旅店
我們微不足道的
每個月煩惱的是幾十萬的虧損
那些大型的煩惱的是幾千萬的虧損
所以我想説的只是一個事實
全倒一命
操錢部屬
都在操勞煩惱錢從那來，怎麼撐下去不倒
去年疫情開始
還開放內用
沒什麼設限
政府有什麼A,B,C型
抒困貸款，真想調查看看有誰知道這事？有誰去年貸到了？
今年2月防疫破口
一發不可收拾
4月有親戚在銀行上班才提醒可以去貸，提供了兩年的401表還要跟今年比較，所有文件交了，苦等兩個月，到6月才告知，
（你們現在停業中無法核准，等開始營業後再提交）
我提交時還沒有三級警戒沒有禁止內用，我算幸運還碰上願支持我的銀行
感謝他們
但像我幸運的
全台灣各行各業為錢煩惱的有幾個？
八大行業不是都是牛鬼蛇神
不是瘟神
絕大部份是合法業者
要養活多少家庭
還很多是逼不得已
現在疫情盡頭遙遙無期
百業消條
何止百業，千業
去年政府發了一人拿1000換3000的消費卷
都會區的餐飲業者，飯店業者
想破頭的促銷，打折
有用嗎？
只帶動了上山下海
從東海岸到西海岸到最南的懇丁
台灣的中央山脈
人氣紫爆，塞車塞爆
消費卷年輕人，不不能繳房租
不能繳學貸，不能繳手機費，不能加油，不能買買便當，不能買個飲料
，我就讓需要用錢而領了消費卷的工讀生甚至他的同學們來跟我換現金
今年又要再玩一次去年的遊戲
現在已經是中秋連四天假最後一天的深夜了，這四天
台北市仿如空城
靜到讓人腦子都空了，
我是一個小小人物
我沒有任何顏色背景，我每個顏色都有好朋友，我只求平平安安的生活
這篇文很長，花了我快四小時按完
如果願意幫餐飲業者，飯店業者，八大行業，百業，千業在艱苦的撐著還沒有倒下的我們
幫我們發發聲
轉傳一下
感謝大家
打擾了


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