【進度報告】
👍跨市合作，最先推動「鶯歌鳳鳴滯洪池公園」整治
👍解決鶯歌鳳鳴東門溪汙染及整治問題

鶯歌鳳鳴的東門溪全長8.2公里，大多流域屬桃園範圍，中間有一段873公尺流經鶯歌鳳鳴地區，最終匯入桃園南崁溪。東門溪本身坡度平緩，平均坡度僅0.488％，而新北段更只有0.317％，造成多數廢水淤積在此，更成為龜山工業區近年多次淹大水的引爆點。

桃園龜山工業區年產值估計超過6000億元，經濟發展佔有舉足輕重地位，加上在極端氣候影響下，龜山工業區近年來蒙受東門溪氾濫淹水之苦，因此，新北水利局、 桃園市水務局為改善現況，在2019年4月間，規劃《鳳鳴滯洪池計畫》，計畫在鳳鳴公四公園裡，採「上下池」設計興建2公頃的滯洪池。

然而，鳳鳴滯洪池用地全在新北市境內，所有防洪計畫仍須由新北市推動，宜琨當選議員優先在議會多次提案、緊盯規劃進度在市長侯友宜與桃園市長鄭文燦合作下，鳳鳴滯洪池也獲得行政院前瞻計畫四億元補助，中央也在190年9月底啟動滯洪池規劃，預計今年(110)底完成滯洪池的設計及工程發包，平均6米河道拓寬成9米，預計112年完工。

🌍粉專：廖宜琨
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如果我說 這邊是阿柔洋
你們會相信嗎? 😛
哇 阿柔洋原來這麼漂亮 !!

是北部三大陡坡之一
平均坡度聽說在 18% - 20%
嗯嗯 很久沒騎阿柔洋的我
有感受它的甜蜜陡坡 🤣🤣

我很想念在陽光下努力抽車爬坡呀 !!
這次穿 花生厚片 🥜
再戴 草莓奶茶 🍓
一路都騎得飽 ~~~ !

阿柔洋的路線很短
很像風櫃嘴 ~
有不到10公里的爬坡路線
好好加油 踏啊踏 ~
有機會半小時內也可以騎完啊 !!
哈哈哈 這就是我的夢想紀錄 🤭

我挑戰很多山路 筆記我的紀錄
🚴‍♀️ 不能忘記我最好的紀錄
新店捷運站 > 台9 海倫咖啡
就是 00:46:25 (2019年4月5日)

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來到環西第一週的尾聲，主辦單位終於把超級坡這道大菜端了出來。位在終點的Alto de Velefique可說是個漫長的爬坡。從海平面800左右開始一路攀升，整段山路長達13公里，直到海拔約1800公尺附近才會抵達登山點，平均坡度為6.4%。

而對於巴林·勝利一級職業車隊Team Bahrain Victorious而言，目前排名最佳的海格(Haig)目標就是維持現有的總排第七成績並伺機而動；而善於長爬坡主將蘭達(Landa)更是有機會在這一站討回前幾天失去的秒差！

📷：BettiniPhoto/環西官網

#輪動台灣 #環南化 #台南
輪動台灣系列賽第二日賽事-環南化水庫
帶著前一天新玉門關的疲勞值再戰

環南化水庫是考驗各面能力的期末考概念- 平路衝刺、中距離爬坡、下坡過彎、綿延不絕丘陵
嚇得第二天參加人數瞬間銳減
86公里爬升1600公尺
各種的陡坡考驗過彎掌握性

內山公路開始進入爬坡
第一個爬坡段將近4公里 平均坡度3.7%
好不容易到頂 接著是緊急的S彎下滑
接著第二個爬坡段3公里 平均坡度5%

嘉147縣道開始 邁入環南化最長爬坡段
5.2公里爬坡 平均坡度5.5%

坪林長下坡是環南化最經典的路段
全長13公里長下坡
有好幾個急轉彎
加上產業道路路況不穩定
很需要集中精神

關山洗衣板坡
整整15公里的起起伏伏
騎了50公里之後再來面對
實在是炸裂雙腳
著實愛爬坡人的菜

我全程腦子只有「這個坡要怎麼處理？短坡長坡？要換小盤還大盤抽車上？」
既然討厭坡就要用有效率的方式上
思考超耗腦結束後肚子餓到爆

騎完環南化只有一個感想
『有盤該變直須變 莫待無盤空變速』


比賽日期：2021/3/14
比賽路線：環南化水庫(86公里 1634公尺爬升)
玉井體育館→台3→楠西區→大埔鄉→坪林關山里→台20→玉井綜合體育館


｜Music｜
feel by peter-spacey Artlist
hit-the-beat by iamdaylight Artlist
miss-you-missing-me by jane--the-boy Artlist
bold by faith-richards Artlist
mood by wearethegood Artlist


車帽｜KPLUS NOVA
車衣｜伊娃Eva
車襪｜titan Race
拍攝器材｜GoPro Hero 9 Black、Insta 360 ONE X2、Insta360 ONE R、iPhone 12 Pro
後製軟體｜Adobe Premiere Pro、Garmin VIRB edit、Insta360 studio
輪組｜Novatec R3 Carbon
功率大盤｜FSA 鋁合金功率計
卡鞋｜LAKE CX237
碼表｜Garmin Edge 130 Plus
車子型號｜TCR ADVANCED 1-KOM 2019

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#鳳山寺 #松柏嶺 #139縣道

清明連假四天裡三天都在騎車的我
第二天來體驗中部經典路線-139縣道
139縣道在八卦山稜線上 連接彰化南投
沿途風景優美綠色隧道實在療癒

1.南投鳳山寺
平均坡度11% 總爬升519M
南投鳳山寺一帶是139縣道最高點
也是很多車友休息停留
面對139不斷的爬坡終於有可以喘息的空間

2.松柏嶺
平均坡度10% 總爬升820M
最頂端有很莊嚴的受天宮
廟宇建築的刻畫細緻度很驚艷
但要看到這樣風景也是費盡力氣
但很值得一去

3.超大純喫茶
名松路(縣道139乙) 路上
隆泰茶廠對面
兩側都是茶園
巨大純喫茶造景很舒壓

4.集集車站
檜木建造古色古香
全台古老火車站其中之一
附近也有許多美食呢

從台中出發的話很划算一天跨越台中彰化南投
三個縣市一次滿足
還有第三天請期待～

｜Music｜OK Otter- Mean One

拍攝器材｜GoPro Hero 8 Black
輪組｜Vision Trimax 25KB頂級鋁輪
功率大盤｜FSA 鋁合金功率計
風鏡｜100% SPEEDCRAFT
安全帽｜KPLUS VITA
卡鞋｜LAKE CX237
碼表｜Bryton Rider 330
公路車型號｜TCR ADVANCED 1-KOM 2019

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【單車】KOM東進武嶺│臺灣自行車登山王挑戰-夏季│給你滿滿的坡│榨乾你全身的能量│小魚兒挑戰全紀錄│

●起始點：花蓮七星潭-武嶺
●總長：105km
●總爬升：約3400m
●難易度:★★★★☆
●沿路景點：#武嶺 #中部橫貫公路 #太魯閣國家公園 #台八線的美景 #東進

※貼心提醒：沿路補給點距離較長，建議隨身攜帶補給品，攜伴同行安全至上。

▼Google 路線：https://goo.gl/maps/RiwBeTd9dVVh4NYc9

▼strava：https://strava.app.link/4uJgwuMzz8

照片來源:許景嵐/數不清的攝影師

音樂曲目:
bensound-energy
bensound-happyrock
bensound-rumble
Go Get 'Em Tiger - The Whole Other
bensound-beyondtheline
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小魚兒完騎小小心得:
每一年都會幫自己訂一個目標去達成📍
從2020/2/4確定要報名"東進武嶺"的那一刻開始
心想:「好吧!就騎騎看吧.......反正可以騎9個小時....沒有過也很正常....反正我本來就很爛😅!」

之後訓練開始
每天去健身房上飛輪課
後來買了訓練台在家裡練習
為了增加更多肌肉🍖
每天逼自己吃很多飯
幸好!我有一群很精進的車友夥伴們
他們是我持續訓練的動力來源
每天幫彼此加油打氣 🤜🤛
互相激勵互相督促
一起厭世一起罵髒話
準備了不長不短的六個月終於熬到比賽
(因為疫情關係，差一點覺得活動辦不成了，那我辛苦的練習不就白費了，幸好台灣的防疫好的沒話說，活動順利舉行。)

小魚兒騎自行車四年了
頭一次非常認真的
超級無敵認真的去準備一場比賽💪
過程中有無數次想要鬆懈的念頭
也常常犯懶不想練習，不斷的找藉口

比賽當日心情非常複雜
一部份很雀躍 準備驗收成果了
一部分很擔憂 因為這一條路線我從來沒來過
所有的路況、天氣情況都是透過車友們得知
對我而言就是像探險一樣🎪💈🎢🎡
5:10抵達七星潭活動會場
6:00放行
6:45台8縣開始計時
其實我是一個不會配速的人
沿路上看到均速相等的車友
我就會搭上去(車友都蠻好的也願意帶我一程)
累了就換搭下一班

比賽舉行在禮拜一 少了很多遊客
交通上順暢很多 不用到處閃車塞車
大會的交通管理也非常的棒
活動人員都非常的nice
沿路的道路工程人員也不停的幫選手們加油打氣
東進整體的路況還不錯 就是公里數長了一點
還有很多黑到伸手不見五指的隧道😱

前半段的坡度幅度其實不大
大家速度都蠻快的 搭上列車一路向前衝
焱陽高照的一天 到西寶46.1km剛好喝光一瓶水
(以為山上會很涼快,沒想到前50km好熱好曬🥵)
抵達新白楊64.8k(補給)
目前的狀況節奏都還保持得不錯
過了碧綠神木79.4k 大腿肌肉微微的緊繃🤏
節奏開始變慢 平均坡度比前半段多了1~2%
為了彌補 所以縮短休息時間
前面消耗了大量的體力 累積了很多疲勞
後半段才是關鍵

在大禹嶺94.9k前補了半條飯糰跟熱湯
奮力抵抗最後的11公里
這一小段路真是讓人生不如死😭
溫度變低了 熱量消耗變快 不停的吃著sis果膠
一次一條已經來不及補充 直接吞兩條
大腿幾乎是石化的狀態 完全使不上力氣
只有剩下殘存的意志力去堅持著☠
在到數5、4、3、2..........終點
一路上不知道罵了多少回髒話

完賽成績:7小時7分
看到成績的瞬間有無比的感動😭
也讓隊友們跌破眼鏡刮目相看
這些日子的努力.............終於值得了
(雖然跟別人比起來還差的很遠，但是對小魚兒而言已經是大躍進，想想2019年的西進還得騎7小時才能看到牌樓←完全沒準備的狀態🤣)

🔸️特別感謝
#感謝老公大東支持著我❣
#感謝一路上互相鼓勵的車友夥伴
#感謝亞虎空神的大家
#感謝保母車_圓仔家族
#感謝柯南大哥_贈心靈雞湯
#感謝中華民國自行車騎士協會
#感謝天公伯給我一個好天氣☀️
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Welcome to my story.
I'm just a woman who loves cycling.
粉絲專業：逆流而上的小魚兒
YouTube：Cycling Lady小魚兒🐟
❣IG： taiwan.eva

#一個熱愛單車的台南女子 #小魚兒
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